1. +
ΥΓΙΕΙΝΗ ΖΩΗ ΚΑΙ
ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΕΣ
ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ
ΕΡΓΑΣΙΑ
Α’ΛΥΚΕΙΟΥ
4ο ΓΕΛ
ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΥ
ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ
2013 - 2014

2. ΠΡΟΛΟΓΟΣ
Ο υπολογιστής αναμφίβολα είναι μία από τις
σπουδαιότερες μηχανές που έχει κατασκευάσει ο
άνθρωπος κατά τη διάρκεια του εικοστού αιώνα. Ο
σημερινός τρόπος ζωής έχει οργανωθεί σε τέτοιο βαθμό
γύρω από τη χρήση του υπολογιστή, ώστε πολλές
απαιτήσεις του σημερινού ανθρώπου σε κάθε τομέα δε
θα μπορούσαν να καλυφθούν χωρίς αυτόν.
Ένας σημαντικός τομέας που έχει επηρεαστεί από την
τεχνολογία είναι η υγεία.

3. Αρνητικές συνέπειες του
υπολογιστή
Ο υπολογιστής παρόλο που μας βοηθάει
στην καθημερινή μας ζωή, εγκυμονεί
πολλούς κινδύνους. Αυτοί οι κίνδυνοι
διακρίνονται σε
• σωματικούς και
• ψυχικούς.

11.  http://erevnitikiergasia.wordpress.co
m/
 http://www.odyssey.com.cy/main/defa
ult.aspx?tabID=145&itemID=2319&mi
d=1801

13. Πρόλογος
Η άνετη και αποτελεσματική χρήση του
υπολογιστή εξασφαλίζεται με τη λεγόμενη
“εργονομική εξίσωση” που ορίζει ότι ικανές και
αναγκαίες συνθήκες είναι:
 η ορθή στάση,
 η κίνηση και
 οι ικανοποιητικοί χρόνοι ξεκούρασης.
Ας τα δούμε όμως ένα-ένα.

14. Ορθή Στάση

15. Κεφάλι
 Η ξεκούραστη θέση για το κεφάλι είναι το να
στέκεται όρθιο και ευθύ, κάθετο στους ώμους
 Θα πρέπει να τοποθετήσετε την οθόνη του
υπολογιστή σε τέτοια θέση απέναντί σας, ώστε
να αποφεύγεται και η κλίση και η στροφή του
κεφαλιού σε σχέση με τον κορμό.

16. Μάτια
 Η καλύτερη γωνία όρασης βρίσκεται 15 μοίρες
κάτω από το οριζόντιο επίπεδο.
 Πεδίο που πρέπει να τοποθετήσουμε το κέντρο
της οθόνης = 0-45 μοίρες
 Η απόσταση της οθόνης μας πρέπει να είναι
τουλάχιστον 50 εκατοστά από τα μάτια μας (να
απέχει όσο το μήκος του χεριού μας). Το μέγεθος
της γραμματοσειράς μας πρέπει να επιτρέπει το
άνετο διάβασμα.

17. Λαιμός
 ο λαιμός (ο αυχένας μας) θα πρέπει να
είναι χαλαρός
 να αποφεύγουμε να τον τεντώνουμε
μπροστά ή το να τον πιέζουμε προς τα
πίσω τραβώντας το σαγόνι μέσα
 δεν πρέπει η θέση εργασίας μας σε
σχέση με τον υπολογιστή να είναι τέτοια
που να επιβάλλει ο λαιμός να στρίβει σε
σχέση με τον κορμό.

18. Ώμοι
Οι ώμοι μας
θα πρέπει
να μην
είναι
σηκωμένοι
ούτε να
στρέφουν
προς τα
μέσα.
• Το ύψος του
πληκτρολογίου
πρέπει να είναι
σωστό
• Να μην είναι
μεγάλη η
οριζόντια
απόσταση του
ώμου από την
άκρη του
γραφείου

19. Πλάτη-Σπονδυλική Στήλη
 Η πλάτη μας πρέπει να στέκεται όρθια
(ή ελαφρώς κεκλιμένη προς τα μπρος)
διατηρώντας την φυσιολογική της
καμπυλότητα.
 Η ύπαρξη πλάτης στο κάθισμα είναι
απαραίτητη ενώ σε κάθε περίπτωση
πρέπει να είναι ρυθμιζόμενη ώστε να
τοποθετείται ανάλογα με το μέγεθος του
χρήστη στο κατάλληλο ύψος.

20. Αγκώνας-Πήχης-Καρπός
 Οι αγκώνες μας πρέπει να είναι σε γωνία 90-120
μοιρών (μπράτσο-πήχης) και οι καρποί μας
χαλαροί και σε ευθεία με τον πήχη, να μην
κρέμονται καθώς πληκτρολογούν αλλά ούτε και να
πρέπει να τεντώνονται προς τα πάνω.
 Σημαντική είναι επίσης η ύπαρξη υποστήριξης
(μπράτσα καθίσματος) για τον πήχη (ιδιαίτερα του
χεριού που χειρίζεται το ποντίκι) και η δυνατότητα
να χρησιμοποιηθούν βοηθητικά μαξιλαράκια για
τους καρπούς (για να καλυφθεί το ύψος του
πληκτρολογίου και του ποντικιού)

21. Πόδια
 Τα πόδια μας θα πρέπει να πατούν σταθερά
στο έδαφος και τα πέλματα να μην
αναγκάζονται να κρέμονται ή λυγίζουν λόγω
ψηλού ή κοντού καθίσματος αντίστοιχα.
 Η χρήση υποπόδιου συνίσταται για την
διόρθωση του ύψους.
 Δεν θα πρέπει να σταυρώνουμε τα πόδια ή
τους αστραγάλους για ώρα καθώς αυτό έχει
ως αποτέλεσμα την μονόπλευρη φόρτιση των
μυών και των μαλακών μερών του ποδιού και
την κακή κυκλοφορία του αίματος.

22. Οθόνη
 Είναι σημαντικό η κλίση της οθόνης να ρυθμίζεται έτσι
ώστε να αποφεύγονται οι αντανακλάσεις λόγω
φωτισμού.
 Εξίσου σημαντική είναι και η ρύθμιση της αντίθεσης και
της φωτεινότητας
 καθώς και η ρύθμιση του μεγέθους του κειμένου έτσι
ώστε να είναι άνετη η ανάγνωσή του από την
επιθυμητή απόσταση.
Για το μέγεθος του κειμένου ως
οδηγός μπορεί να χρησιμοποιηθεί
ο κανόνας του 007 ο οποίος
ορίζει ότι το ύψος των χαρακτήρων
θα πρέπει να είναι τουλάχιστον
0.007 της απόστασης ματιού-
οθόνης.

23. Πληκτρολόγιο & Ποντίκι
 Η τοποθέτησή τους σε κατάλληλο ύψος είναι
σημαντική για την επίτευξη της ορθής στάσης του
κορμού.
 Ύψος πληκτρολογίου = ύψος του αγκώνα
 Το πληκτρολόγιο μπορεί να έχει μια μικρή κλίση
προς τα κάτω ακολουθώντας την γραμμή του
καρπού.
 Συνίσταται η χρήση φωτισμού κατευθυνόμενου
στο πληκτρολόγιο

24. Ειδικές Ασκήσεις

25. Ψυχική Υγεία &
Υπολογιστής

26. ΕΘΙΣΜΟΣ
Ο εθισμός στο Διαδίκτυο, μια
σχετικά νέα μορφή εξάρτησης.
Αναφέρεται στην
«καταναγκαστική, υπερβολική
χρήση του διαδικτύου και τον
εκνευρισμό ή δυσθυμική
συμπεριφορά που
παρουσιάζεται κατά τη στέρησή
της» (Mitchell, 2000).

27. Συμπτώματα
 Εξιδανίκευση του μέσου. Ο χρήστης θεωρεί τον
ηλεκτρονικό υπολογιστή το σημαντικότερο «κεφάλαιο» της
καθημερινότητάς του.
 Παραμέληση. Ο έφηβος δεν κοιμάται, παραμελεί την
προσωπική του υγιεινή, μπορεί να σταματήσει ακόμα και το
σχολείο.
 Τροποποίηση της διάθεσης. Εμφανίζεται σε όσους
εθίζονται στα ηλεκτρονικά παιχνίδια.

28. Συμπτώματα
 Υπερβολική ενασχόληση. Το άτομο χρειάζεται
σταδιακά όλο και περισσότερες ώρες χρήσης του
υπολογιστή ώστε να νιώθει ευχαρίστηση, αρχικώς με
ηπιότερες και όχι τόσο εθιστικές λειτουργίες του
διαδικτύου, όπως είναι η αποστολή ηλεκτρονικών
μηνυμάτων ή τα δωμάτια συνομιλιών (chat room).
 Σύγκρουση. Ενώ το παιδί αισθάνεται ότι έχει
πρόβλημα, δεν μπορεί να κάνει κάτι για να περιορίσει
τη χρήση του υπολογιστή.

29. Συμβουλές προς τους γονείς
 Θέστε όρια από μικρή ηλικία τα οποία δεν πρέπει να
είναι υπερβολικά ή ιδιαίτερα αυστηρά, ώστε να μην
καταπιέζονται τα παιδιά.
 Αφιερώστε χρόνο και διάθεση ώστε να ασχοληθείτε με
θέματα Διαδικτύου μαζί με τα παιδιά.
 Μη χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή για επιβράβευση ή
τιμωρία του παιδιού σας.
Τρόποι πρόληψης εθισμού

30. Συμβουλές προς τους γονείς
 Τοποθετείστε τον υπολογιστή σε κοινόχρηστο χώρο,
ώστε να μη δίνεται η δυνατότητα απομόνωσης του
παιδιού και να υπάρχει έλεγχος.
 Χρησιμοποιείστε φίλτρα για επιβλαβείς ιστοσελίδες και
συμμετάσχετε στις επιλογές του εφήβου (χωρίς βέβαια
να υπερβάλλετε).
 Ενημερώστε τα παιδιά με απλά λόγια από μικρή ηλικία
για τα φαινόμενα «εθισμού» και παρενόχλησης.
Τρόποι πρόληψης εθισμού

31. Συμβουλές προς το σχολείο
 Ευαισθητοποίηση των εκπαιδευτικών για την ύπαρξη
και τη σημαντικότητα του φαινομένου.
 Εξοικείωση των μαθητών με τη σωστή χρήση των
υπολογιστών.
 Ενημέρωση των γονέων μέσω του σχολείου για το
φαινόμενο και τα σημεία αναγνώρισης της
προβληματικής χρήσης.
Τρόποι πρόληψης εθισμού

32. Συμβουλές προς το σχολείο
 Ύπαρξη σχολικού ψυχολόγου με εξειδίκευση στην
αντιμετώπιση της κατάχρησης διαδικτύου.
 Προαγωγή της χρήσης του υπολογιστή ως εργαλείο
μελέτης και ενημέρωσης, και όχι αποκλειστικά σαν
μέσο ψυχαγωγίας.
 Παρακίνηση μαθητών ώστε να πραγματοποιούν τις
σχολικές εργασίες μέσω του υπολογιστή.
Τρόποι πρόληψης εθισμού

33. Συμβουλές προς την κοινωνία
 Ενημέρωση γονέων και παιδιών μέσω των Μέσων
Μαζικής Ενημέρωσης.
 Παροχή πληροφορίας για την ασφαλή χρήση του
διαδικτύου με έντυπο υλικό σε μέρη που συχνάζουν οι
έφηβοι καθώς και μέσα από ιστοσελίδες που
επισκέπτονται.
Τρόποι πρόληψης εθισμού

34. Συμβουλές προς την κοινωνία
 Τοποθέτηση ορίου ηλικίας για την είσοδο σε Ίντερνετ
καφέ και χρονικού ορίου χρήσης των υπολογιστών.
 Ενημέρωση από ιατρούς, ειδικευομένους για την
υπερβολική χρήση διαδικτύου.
Τρόποι πρόληψης εθισμού

35. Η αντιμετώπιση γίνεται πάντα κατά περίπτωση, μετά
από πλήρη διερεύνηση της κατάστασης από
εξειδικευμένο επαγγελματία.
Σε αυτόν το στόχο συμβάλλουν ψυχοθεραπευτικές
συνεδρίες, ενώ όποτε απαιτηθεί μπορεί να ενισχυθεί η
προσπάθεια με φαρμακευτική αγωγή.
Τρόποι αντιμετώπισης εθισμού

36. ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ
ΠΑΡΕΝΟΧΛΗΣΗ

37. Η Ηλεκτρονική Παρενόχληση χαρακτηρίζεται από την
χρήση ηλεκτρονικής βίας, μέσω των διάφορων
ηλεκτρονικών μορφών επικοινωνίας αλλά και κυρίως
μέσω των κοινωνικών μέσων δικτύωσης όπως είναι το
facebook. Χαρακτηρίζεται από επανάληψη και
πραγματοποιείται είτε μέσω εξευτελιστικών βίντεο είτε
εικόνων ή άλλων ταπεινωτικών σχολίων.
Ορισμός

38.  Μηνύματα με απειλητικό ή προσβλητικό περιεχόμενο.
 Ανάρτηση προσβλητικών/εξευτελιστικών φωτογραφιών,
βίντεο και άλλου υλικού σε ιστοσελίδες όπου και άλλα
άτομα έχουν πρόσβαση, όπως για παράδειγμα blogs,
ιστοσελίδες κοινωνικής δικτύωσης κ.α.
 Η διάδοση φημών στο περιβάλλον του θύματος μέσω της
χρήσης κινητού, ηλεκτρονικού ταχυδρομείων και μέσω
άλλων υπηρεσιών ηλεκτρονικής επικοινωνίας.
 Κλοπή ψηφιακής ταυτότητας.
Μορφές ηλεκτρονικής παρενοχλησης

39. Τα θύματα της ηλκτρονικής παρενόχλησης:
 Εμφανίζουν χαμηλή αυτοεκτίμηση.
 Μπορεί να παρουσιάσουν κατάθλιψη.
 Επιλέγουν να μην πηγαίνουν σχολείο και συνεπώς η
επίδοση τους επηρεάζεται αρνητικά.
 Απομονώνονται από φίλους, παρέες και οικογένεια.
 Σε μερικές περιπτώσεις, παρουσιάζουν ακόμη και τάσεις
αυτοκτονίας.
Συνέπειες ηλεκτρονικής παρενόχλησης

40. Μέσω της εκπαίδευσης, η νεολαία αλλά και τα άτομα που
ασχολούνται και εργάζονται για την νεολαία, έχουν την
ευκαιρία να ενημερωθούν και να εκπαιδευτούν σωστά για
τα ηλεκτρονικά προβλήματα και την σωστή χρήση της
τεχνολογίας.
Η ενημέρωση του κοινού, μπορεί να επιτευχθεί μέσω
εκδηλώσεων, σεμιναρίων, εργαστηρίων αλλά και
γενικότερα μέσω ενεργειών που προωθούν την
ενημέρωση για αυτά τα σημαντικά θέματα.
Τρόποι πρόληψης
ηλεκτρονικής παρενόχλησης

41.  Οταν παρατηρηθεί το φαινόμενο, η κάθε σχετική
επικοινωνία πρέπει να διακοπεί άμεσως και να
αποθηκευθούν τα μηνύματα ώστε να χρησιμοποιηθούν
ως αποδεικτικά στοιχεία.
 Στη συνέχεια, πρέπει να γίνει αναφορά στους γονείς.
 Οι γονείς από την πλευρά τους, είναι υποχρεωμένοι να
αναφέρουν το περιστατικό αυτό σε κάποια από τις
διαθέσιμες υπηρεσίες όπως:
 Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος
 SaferInternet.gr
Τρόποι αντμετώπισης
ηλεκτρονικής παρενόχλησης

42.  Σε περίπτωση που το θύμα παραμένει ψυχολογικά
επηρεασμένο, συνιστάται επίσκεψη σε ψυχολόγο, ώστε
το πρόβλημα να οδηγηθεί στην πλήρη επίλυσή του.
Τρόποι αντμετώπισης
ηλεκτρονικής παρενόχλησης

44. 1. Χρησιμοποιείτε υπολογιστή;
Συμπέρασμα :
Το ποσοστό των ατόμων που δεν χρησιμοποιούν τον υπολογιστή είναι στις
μέρες μας πολύ μικρό.

45. 2. Αν δεν χρησιμοποιείτε
υπολογιστή, ποιος είναι ο λόγος;
Συμπέρασμα:
Παρόλο που πολύ περισσότερα κορίτσια δεν ξέρουν και δεν έχουν Η/Υ σε σχέση με τα
αγόρια ,παρατηρείται ότι ένα μεγάλο ποσοστό αγοριών αρνείται να ασχοληθεί με τους
υπολογιστές.

46. 3. Πόσο συχνά χρησιμοποιείτε
τον υπολογιστή;
Συμπέρασμα :
Με ελάχιστες διαφορές στα ποσοστά αγοριών και κοριτσιών φαίνεται ότι τα περισσότερα
άτομα χρησιμοποιούν τον Η/Υ πολύ συχνά.

47. 4. Για ποιο λόγο χρησιμοποιείτε
τον υπολογιστή;
Συμπέρασμα:
Οι αγορές μέσω του υπολογιστή είναι πολύ λίγες ,δεν παρατηρούνται διαφορές μεταξύ
αγοριών και κοριτσιών, τα υπόλοιπα είδη είναι σε παρόμοια επίπεδα με την ψυχαγωγία να
υπερισχύει.

48. 5. Πόσες ώρες χρησιμοποιείτε
τον υπολογιστή;
Συμπέρασμα:
Τα αγόρια χρησιμοποιούν πολύ περισσότερο τον υπολογιστή από τα κορίτσια.

49. 6. Παραμελείτε τις υποχρεώσεις
σας εξαιτίας του υπολογιστή;
Συμπέρασμα:
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παραμελούν τις υποχρεώσεις τους για τον υπολογιστή

50. 7.Έχετε παρατηρήσει επιπτώσεις
στη σωματική σας κατάσταση
λόγω της χρήσης του υπολογιστή;
Συμπέρασμα:
Οι περισσότεροι δεν έχουν παρατηρήσει μεγάλες επιπτώσεις στο σώμα τους λόγω της
χρήσης του η/υ, παρ’ όλα αυτά είναι ακόμα αρκετοί αυτοί που επηρεάζονται αρνητικά.

51. 8. Γνωρίζετε το σωστό τρόπο
χρήσης του υπολογιστή;
Συμπέρασμα:
Σε αντίθεση με το προηγούμενο συμπέρασμα εδώ φαίνεται ότι είναι μεγάλο το
ποσοστό που δεν γνωρίζουν τη σωστή στάση χρήσης του υπολογιστή και κυρίως τα
κορίτσια.

52. 9.Έχετε παρατηρήσει διαφορές στην
ψυχική σας κατάσταση εξαιτίας του
υπολογιστή;
Συμπέρασμα:
Γενικά οι περισσότεροι δεν επηρεάζονται ψυχικά παρόλα αυτά τα αγόρια επηρεάζονται
περισσότερο από τα κορίτσια, ίσως λόγω της χρήσης παιχνιδιών.

53. 10.Έχετε πέσει θύμα υποκλοπής;
Συμπέρασμα:
Είναι πολύ ευχάριστο το γεγονός ότι είναι μικρά τα ποσοστά αυτών που έχουν πέσει
θύματα υποκλοπής, ίσως επειδή τα αγόρια παίζουν περισσότερα παιχνίδια που
αποτελούν παγίδες.

54. 11. Λαμβάνετε μέτρα
προστασίας;
Συμπέρασμα:
Είναι φανερό ότι οι περισσότεροι χρήστες του υπολογιστή φροντίζουν να λαμβάνουν
μέτρα προστασίας, με τα κορίτσια να το αμελούν λίγο περισσότερο σε σχέση με τα
αγόρια.

56. ΦΟΡΕΣΙΜΗ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
H μόδα αποκτά πλέον νέο
χαρακτήρα
ενσωματώνοντας στα
παραδοσιακά ρούχα, υλικά
προηγμένης τεχνολογίας,
όπως:
• LEDS,
• βιοσένσορες,
• οπτικές ίνες,
• συστήματα μηχανικής
κίνησης,
• εύκαμπτα οργανικά
ηλεκτρονικά,
• οθόνες ειδοποίησης
μηνυμάτων.

57. ΕΞΥΠΝΑ ΡΟΥΧΑ ΚΑΙ GAGDET

58. Μερικά από τα ρούχα υψηλής τεχνολογίας που αναπτύσσουν οι
επιστήμονες είναι:
o μπλούζες που προειδοποιούν όταν η καρδιά δεν χτυπά σωστά,
o στηθόδεσμοι που εντοπίζουν καρκινικά κύτταρα στον μαστό,
o φανελάκι που βοηθά στην καταπολέμηση του πόνου στον αυχένα,
την πλάτη και τη μέση και διορθώνει την κακή στάση
o παντελόνι για την ακράτεια που μέσω των ηλεκτρονικών
αισθητήρων που ενεργοποιούνται όταν τους ακουμπήσει υγρό,
προειδοποιεί τον ασθενή έτσι ώστε να μη βρεθεί σε δύσκολη θέση
δημοσίως.
Εξυπνα ρούχα παρακολουθούν τις
λειτουργίες του οργανισμού

59. “ΈΞΥΠΝΑ” ΡΟΎΧΑ ΠΡΟΣΦΈΡΟΥΝ
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΉ ΥΠΟΣΤΉΡΙΞΗ
Είναι φτιαγμένα έτσι ώστε να
αναλύουν τη διάθεση του
κατόχου τους και να κάνουν ό,τι
μπορούν για να του τη φτιάξουν.
Πώς γίνεται αυτό;
Τα ρούχα είναι εφοδιασμένα με
ηχεία και οθόνες που παίζουν
αυτομάτως τραγούδια ή δείχνουν
λέξεις και εικόνες, που τα ρούχα
«κρίνουν» ότι θα βελτιώσουν τη
συναισθηματική κατάσταση του
«αφεντικού» τους.

60. ΕΞΥΠΝΑ ΡΟΥΧΑ ΓΙΑ ΠΡΟΩΡΑ ΜΩΡΑ
Η επιστημονική ομάδα από
το Πανεπιστήμιο του Λοτζ
ανέπτυξε ένα είδος έξυπνου
ρούχου, που αποτελείται
από δύο στρώματα: το
παραδοσιακό ύφασμα και
μια μεμβράνη που βοηθά να
σταματήσει η υπερβολική
εφίδρωση.

61. ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΕΝΔΥΜΑΤΑ ΜΕ
ΕΝΣΩΜΑΤΩΜΕΝΟΥΣ ΑΙΣΘΗΤΗΡΕΣ
Υπάρχουν πολλά ρούχα τα
οποία απευθύνονται σε
ερασιτέχνες και επαγγελματίες
αθλητές, π.χ. ένας αθλητικός
στηθόδεσμος και ένα
μπλουζάκι περιλαμβάνουν
αισθητήρες οι οποίοι μετρούν
τις θερμίδες που έχει κάψει ο
αθλητής, τον καρδιακό παλμό
και την αναπνοή, και
αποστέλλουν τα δεδομένα στο
smartphone κατά τη διάρκεια
της άσκησης.

62. ΕΞΥΠΝΟΣ ΣΤΗΘΟΔΕΣΜΟΣ
Ο συγκεκριμένος έξυπνος
στηθόδεσμος μπορεί να
εντοπίσει το στρες.
Περιέχει αφαιρούμενους
αισθητήρες που παρακολουθούν
τη δραστηριότητα της καρδιάς
και του δέρματος για να
παρέχουν ένδειξη των επιπέδων
της διάθεσης.
Στοιχεία για τη διάθεση
αποστέλλονται στη γυναίκα που
το φοράει μέσω εφαρμογής
smartphone, για να εντοπιστεί
πότε είναι πιθανό να καταφύγει
στο «συναισθηματικό φαγητό».

63. Το απόλυτο αθλητικό gadget για
όσους θέλουν να είναι σε φόρμα!
 Η NIKE ανακοίνωσε την
κυκλοφορία του NIKE+
FuelBand, ενός καινοτόμου
περικάρπιου που
παρακολουθεί και μετρά
την καθημερινή κίνηση
του σώματος με στόχο «να
παρέχει κίνητρα και
έμπνευση στους
ανθρώπους για να γίνουν
πιο δραστήριοι».

64. ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ KAI GADGET
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

65. Nike+ Running
0 Προσφέρει σε δρομείς (επαγγελματίες
και ερασιτέχνες) τη δυνατότητα
0 παρακολούθησης,
0 μέτρησης,
0 σύγκρισης
0 και διαμοιρασμού των δεδομένων των
διαδρομών τους με χρήστες από όλο
τον κόσμο.
0 Η πλοήγηση κατά τη διάρκεια του
τρεξίματος επιτρέπει στους δρομείς να
0 ελέγχουν εύκολα τα σημαντικότερα
στατιστικά δεδομένα των διαδρομών
τους,
0 να παρακολουθούν την πρόοδό τους
στον χάρτη χρησιμοποιώντας το GPS της
συσκευής,
0 να αλλάζουν τραγούδια
0 ή να λαμβάνουν ηχητικές ειδοποιήσεις
χωρίς να χάνουν ούτε ένα βήμα.

66. Wii Sports
Αποτελεί μια συλλογή
αθλητικών παιχνιδιών :
o τένις,
o μπέιζμπολ,
o γκολφ,
o μποξ
o και μπόουλινγκ
Έχει σκοπό μέσω της
διασκέδασης και ψυχαγωγίας
να δώσει ένα κίνητρο για
άσκηση.

67. Wii Face Training
• Το Face Training δημιουργήθηκε για
να κάνετε ασκήσεις προσώπου και να
σας χαλαρώσει. Μέσω της κάμερας θα
δείτε ένα καθρέφτη του εαυτού σας
για να κάνετε με άνεση τις ασκήσεις
σας.
• Ένας εκπαιδευτής στα δεξιά της
οθόνης θα σας δείχνει τις ασκήσεις και
θα τις επεξηγεί προφορικά.
• Διαλέξτε μεταξύ μιας σειράς
ασκήσεων προσώπου και
εκπαιδευτικών προγραμμάτων που
εστιάζουν σε 6 διαφορετικές περιοχές
του προσώπου
• Τραβήξτε φωτογραφίες και μετρήστε
την πρόοδό σας ημερολογιακά.

68. Fitocracy
 Πρόκειται για μια ιστοσελίδα που σας
βοηθάει να ρυθμίζετε τη φυσική σας
κατάσταση.
 Θέτετε στόχους τους οποίους
προσπαθείτε να πιάσετε και να
ξεπεράσετε.
 Κερδίζετε πόντους εκτελώντας τις
ασκήσεις σας και το fitocracy σας βάζει
προκλήσεις για να γίνετε ακόμα πιο
γυμνασμένοι.
 Ταυτόχρονα, γνωρίζετε και
συναναστρέφεστε με άλλους ανθρώπους
που έχουν τα ίδια ενδιαφέροντα με εσάς
και συμμετέχετε σε μια ενεργή fit
κοινότητα.

69. Υπολογιστής Υγείας
Αυτή η δωρεάν εφαρμογή
είναι σε θέση να
υπολογίσει το δείκτη
μάζας σώματος, βασικό
μεταβολικό ρυθμό,
μέγιστο καρδιακό ρυθμό
και περιεκτικότητα
αλκοόλ στο αίμα.

70. Pedometer health
Ένα βηματόμετρο μέσω μιας
δωρεάνεφαρμογής, που μετρά κάθε
βήμα ενός ατόμου με την ανίχνευση
της κίνησης των γοφών του ατόμου.
Η εφαρμογή του βηματόμετρου βοηθά
τους χρήστες να διαχειριστούν την
υγεία τους και την ευημερία μέσω της
πρόσβασης σε πληροφορίες και
πρότυπα που αφορούν την υγεία, σε
καμία περίπτωση όμως δεν προορίζεται
για ανακάλυψη, διάγνωση, έλεγχο ή
θεραπεία οποιασδήποτε περίπτωσης
ασθένειας.

71. Stretch Exercises
Το Stretch Exercises είναι η εφαρμογή
που προσφέρει στους χρήστες της, όλα τα
είδη διατάσεων με εικόνες έτσι ώστε τα
κάνουν σωστά τις διατάσεις χωρίς να είναι
απαραίτητη η επίβλεψη γυμναστή.
Απολαύστε την απόλυτη χαλάρωση και
ανανέωση μέσα από τις καθημερινές
διατάσεις ανεξάρτητα από την ευελιξία
σας.

72. RunKeeper - GPS Track Run
Walk
Μετατρέψτε το τηλέφωνό σας σε
έναν προσωπικό γυμναστή στη
τσέπη σας!
0 Περιέχει λεπτομερή στατιστικά
γύρω από το ρυθμό σας, την
απόσταση, το χρόνο, και τις
θερμίδες που καίγονται.
0 Μπορείτε να ακούσετε την
αγαπημένη σας μουσική κατά τη
διάρκεια της προπόνηση σας.
0 Μοιραστείτε με φίλους σας τις
δραστηριότητές σας.

73. Tinke
Το Tinke είναι μια οθόνη για την υγεία που σας
επιτρέπει να δείτε τα ποσοστά του καρδιακού και
του αναπνευστικού ρυθμού και τα επίπεδα του
οξυγόνου στο αίμα.

74. Scanadu Scout
To Scanadu Scout έχει την ικανότητά να σας
ενημερώσει για τον καρδιακό ρυθμό σας, το δέρμα,
τη θερμοκρασία του σώματος, τον αναπνευστικό
ρυθμό, την αρτηριακή πίεση, το
ηλεκτροκαρδιογράφημα, τα επίπεδα οξυγόνου και
το συναισθηματικό στρες.

75. Biomeme
Το Biomeme μετατρέπει ένα κινητό τηλέφωνο σε
κινητό εργαστήριο DNA που μπορεί να ανιχνεύσει
τις ασθένειες σε πραγματικό χρόνο.

76. Alcohoot
Το Alcohoot είναι μια
φορητή συσκευή
αναπνοής, που
τροφοδοτείται από
μια επαναφορτιζόμενη
μπαταρία, η οποία
μετράει τα επίπεδα
αλκοόλ στο αίμα σας
με τη συνοδευτική
εφαρμογή στο κινητό.

77. AliveCor
To AliveCor είναι μια συσκευή που συνδέεται με
εφαρμογή στο smartphone σε περίπτωση που
χρειάζεστε ένα γρήγορο ηλεκτροκαρδιογράφημα.

78. Sony Smartwear
Το SmartWear αλληλεπιδρά με
το smartphone ή το tablet σας
και σας επιτρέπει να
παρακολουθείτε τη ζωή σας.
Μπορείτε να δείτε πόσο
δραστήριοι ήσασταν, πού
πήγατε, τι φωτογραφίες
τραβήξατε, πού, πότε και με
ποιόν τρόπο επικοινωνήσατε
με τον υπόλοιπο κόσμο κατά
τη διάρκεια της ημέρας.

79. Wahoo Fitness Blue SC
Αισθητήρας/Καδένας για ποδήλατο που
μετατρέπει το iPhone σας σε ένα ισχυρό
υπολογιστή ποδηλασίας. Με χρήση Bluetooth
μετρά και στέλνει την ταχύτητα ποδηλασίας,
την απόσταση, τον ρυθμό και τις πληροφορίες
απευθείας στο iPhone.

80. Push Ups Pro
Είναι ένας πραγματικός προσωπικός γυμναστής φυσικής
κατάστασης. Το Push ups μετρά τον αριθμό των push- ups που
κάνετε , υπολογίζει τις θερμίδες που χάνετε κατά τη διάρκεια
της άσκησης και διαμορφώνει το πρόγραμμα ανάλογα με την
καθημερινή προπόνησή σας και την κατάσταση του σώματός
σας.

81. Ενσύρματο Πιεσόμετρο Για
Κινητό
Τύλιξε τον προσαρμογέα στο
μπράτσο σου, δες τα
δεδομένα στο κινητό σου
και μοιράσου τα δεδομένα
με τον γιατρό σου.
Το ενσύρματο πιεσόμετρο
βοηθά στην αποφυγή
εγκεφαλικών επεισοδίων με
τον έλεγχο της αρτηριακής
πίεσης.

82. μπαίνει στο
παπούτσι
καταγράφει με
σχετική ακρίβεια
ταχύτητα, μήκος
διασκελισμού και
διανυόμενη
απόσταση.

83. Καταγράφει τα
βήματα που κάνεις
σου δίνει μια
ενδεικτική
αντιστοιχία τους σε
χιλιόμετρα καθώς
και μια ένδειξη των
θερμίδων που
έκαψες.

84. Καταγράφει:
καρδιακούς παλμούς
απόσταση
μέσους όρους ταχύτητας
χρόνου και έντασης
 συνδέεται με υπολογιστή
ώστε με το κατάλληλο
λογισμικό να συγκρίνεις
διαχρονικά τα δεδομένα της
άσκησής σου.

85. Σε βοηθάει να είσαι δραστήριος και να τρως
έξυπνα.
Κατά την διάρκεια της ημέρας θα
παρακολουθεί τα βήματά σου, τις αποστάσεις
που διανύεις και τις θερμίδες που καις.
Μπορείς να το συγχρονίσεις με το PC σου και
με επιλεγμένα smartphones. Επίσης, μπορείς
να συγχρονίσεις τα δεδομένα του με πολλά
applications και να λαμβάνεις συμβουλές για
να βελτιώσεις την φυσική σου κατάσταση.

86. GADGET ΠΡΟΛΗΨΗΣ
ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ
 Αναλυτής Δέρματος
Ζυγαριά -
Λιπομετρητής

87. Στα πλαίσια του project μας, αποφασίσαμε να δοκιμάσουμε τις
εφαρμογές που ανακαλύψαμε κατά τη διάρκεια της αναζήτησης
πληροφοριών για τη θετική επιρροή του υπολογιστή στην υγεία. Τα
συμπεράσματα στα οποία καταλήξαμε είναι τα εξής:
 Σε όλους άρεσε αυτή η εμπειρία, ήταν αρκετά ενδιαφέρουσα και
ήταν κάτι πρωτότυπο αλλά πρέπει να προσέχουμε επειδή οι
εφαρμογές αυτές δεν είναι απολύτως αξιόπιστες.
 Αρκετά παιδιά βρήκαν διασκεδαστικό αυτόν τον τρόπο
προπόνησης και ίσως άλλαζαν λίγο τη συχνότητα άθλησής τους.
 Τα παιδιά πιστεύουν ότι οι εφαρμογές προσφέρουν μια
ενδεικτική παρακολούθηση της φυσικής μας κατάστασης, αλλά
δε θα έπρεπε να χρησιμοποιούνται αποκλειστικά για την πρόληψη
ασθενειών.
ΒΙΩΜΑΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ

88. Η/Υ ΚΑΙ ΙΑΤΡΙΚΗ
Στις μέρες μας, η τεχνολογία είναι αυτή που έχει αναπτυχθεί
περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη επιστήμη. Σκοπός μας είναι να
σας παρουσιάσουμε την εξέλιξη της τεχνολογίας στον τομέα της
υγείας. Θα αναφέρουμε εφαρμογές της τεχνολογίας στην ιατρική και
την επίδρασή τους στη ζωή μας στο μέλλον.

89. ΤΗΛΕΪΑΤΡΙΚΗ
Τηλεϊατρική είναι η παροχή ιατρικών υπηρεσιών
ακόμα και σε περιπτώσεις όπου παρεμβάλλεται
απόσταση μεταξύ ασθενούς και ιατρού.

90. ΤΟΜΕΙΣ ΤΗΣ
ΤΗΛΕΪΑΤΡΙΚΗΣ:
1. Τηλεακτινολογία:
Η μετάδοση ακτινολογικών εικόνων από ένα σημείο σε
άλλο για γνωμάτευση ή παροχή συμβουλών θεραπείας,
μέσω Η/Υ. Για να επιτευχθεί αυτό απαιτείται η λήψη
της εικόνας σε ψηφιακή μορφή.

91. ΤΟΜΕΙΣ ΤΗΣ
ΤΗΛΕΪΑΤΡΙΚΗΣ:
2. Τηλεκαρδιολογία:
Οι πρώτες εφαρμογές της τηλεκαρδιολογίας έλαβαν χώρα
εδώ και 70 χρόνια: το τηλεφωνικό δίκτυο χρησιμοποιείται
για “τηλε-ακρόαση” καρδιακών ήχων και αναπνευστικών
ακροαστικών ευρημάτων με ευαίσθητα μικρόφωνα, ενώ η
χρήση του FAX για τη μετάδοση καρδιογραφικών –
εγκεφαλογραφικών εκτυπώσεων μέσω τηλεφωνικού
δικτύου εφαρμόστηκε κατά την δεκαετία του 60.

92. ΤΟΜΕΙΣ ΤΗΣ
ΤΗΛΕΪΑΤΡΙΚΗΣ:
3. Τηλεδερματολογία:
Είναι ο κλάδος της τηλεϊατρικής που ασχολείται με την
δερματολογία με την χρησιμοποίηση τηλεοπτικοακουστικών
μέσων. Για παράδειγμα, ένας ασθενής με το δερματολογικό
πρόβλημα βρίσκεται στην κλινική Α και ο ειδικευμένος
δερματολόγος βρίσκεται στην κλινική Β. Στην συνέχεια οι
δερματολογικές εικόνες, ιστορικό του ασθενούς,
εργαστηριακές αναλύσεις, και οτιδήποτε άλλο σχετικό
δεδομένο μεταδίδεται ηλεκτρονικά από το Α στο Β. Τέλος, ο
δερματολόγος αξιολογεί τα κλινικά δεδομένα, προβαίνει σε
διάγνωση, και καθορίζει τις περαιτέρω πράξεις.

93. ΡΟΜΠΟΤΙΚΗ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ
Είναι η χειρουργική με τη χρήση ρομπότ. Ο χειρουργός
βρίσκεται μπροστά σε μια χειρουργική κονσόλα-Η/Υ, όπου
βλέπει σε μια οθόνη το χειρουργικό πεδίο, τρισδιάστατο και σε
μεγέθυνση, και πραγματοποιεί την επέμβαση κινώντας ειδικούς
μοχλούς, που μοιάζουν με joysticks. Οι εντολές μεταφέρονται
ψηφιακά, ταυτόχρονα και με θαυμαστή ακρίβεια, στους
αρθρωτούς χειρουργικούς βραχίονες ενός ρομπότ, οι οποίοι
εκτελούν τις κινήσεις στο χειρουργικό πεδίο.

94. ΠΛΕΟΝΕΚΤHΜΑΤΑ
• Μεγαλύτερη ακρίβεια, σταθερότητα, και
λεπτομέρεια στις κινήσεις, λόγω της μεγέθυνσης
του χειρουργικού πεδίου
• Ασφαλέστερη προσέγγιση μη προσβάσιμων-έως
σήμερα- σημείων
• Μικρότερη διάρκεια αναισθησίας
• Μειωμένος κίνδυνος μόλυνσης ή απώλειας αίματος
• Ελαχιστοποίηση του μετεγχειρητικού πόνου και της δυσφορίας
• Σημαντική μείωση της περιόδου νοσηλείας
• Γρήγορη ανάρρωση και επάνοδος στις καθημερινές δραστηριότητες

95. ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΡΟΜΠΟΤΙΚΗΣ
ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗΣ
• Χειρουργικό σύστημα ΑΙΣΩΠΟΣ:
O Αίσωπος ήταν το πρώτο χειρουργικό ρομπότ που ελέγχεται από ηλεκτρονικό υπολογιστή. Το
κύριο χαρακτηριστικό του είναι οι μηχανικοί βραχίονες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν από
τον χειρουργό για την ακριβή θέση του ενδοσκοπίου. Με την χρήση του πεντάλ ποδιού και τη
φωνή που ενεργοποιεί το κατάλληλο λογισμικό, ο χειρουργός μπορεί να κρατήσει τα χέρια του
ελεύθερα καθώς χειρουργείται ο ασθενής.
• Χειρουργικό σύστημα ΔΙΑΣ:
Το σύστημα ΔΙΑΣ είναι άλλο ένα χειρουργικό ρομπότ και έχει ήδη χρησιμοποιηθεί για την
εκτέλεση της χειρουργικής επέμβασης στεφανιαίας παράκαμψης.

96. ΤΕΧΝΗΤΑ ΜΕΛΗ
0 Μια πρωτοποριακή επέμβαση
εμφύτευσης βιοπροσθετικής
καρδιάς πραγματοποιήθηκε για
πρώτη φορά παγκοσμίως από ομάδα
γιατρών στο νοσοκομείο Ζορζ
Πομπιντού στο Παρίσι, σε 70χρονο
από τη Γαλλία, ο οποίος έπασχε από
καρδιακή ανεπάρκεια τελικού σταδίου.
0 Μέσω της βιοτεχνολογίας, όποιος
στο μέλλον χρειάζεται κάποιο ζωτικό
όργανο ή κάποιο μέλος του σώματός
του θα το ανακτά από δικά του
κύτταρα, με ανάπλαση στο
εργαστήριο.

97. Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ

98. Ο ΚΟΣΜΟΣ ΜΑΣ ΣΕ 50 ΧΡΟΝΙΑ
• Video που παρουσιάζει τον κόσμο σε 50
χρόνια