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CIRURGIÃO DENTISTA
                                                                                                                                                                                                        DENTISTA
                                                                                                                                                                                              Mestrado em Ortodontia, Especialista




FONE: 3441-2779
 www.fernandoveiculos.com.br                                                                                                                                                                  Você merece um sorriso perfeito
                                                    Um Jornal Independente a Serviço do Povo desta Terra                                                                                        Clínica de Ortodontia
Av. Castelo Branco, 20408, Cacoal                                                                                                                                                                TEL.: 3443.6771
                                         www.tribunapopular.com.br - tribunapop@nettravel.com.br - jornal@tribunapopular.com.br

    CACOAL, 22 DE JANEIRO DE 2010 - DIRETOR: ADAIR ANTONIO PERIN - RUA ANT. DE PAULA NUNES, 1412 - CACOAL - TELEFAX: 3441-7776 / 3443-4277 - 9951-7776 - ANO XXX - EDIÇÃO SEMANAL - Nº 1525 - PREÇO: R$ 1,50




                                       Dengue: Os 52 municípios discutem
 SÃO JOSÉ GÁS



 3441-3030
 3441-7777
   CONFORTO, SEGURANÇA
                                       em reunião estratégias de combate
                                        Segundo informações da Se-      doença tem alcançado níveis              mas diferentes: Infecção             os, vômitos, manchas vermelhas         ra, queda e choque.
                                    cretaria Municipal de Saúde de      preocupantes no estado, preo-            Inaparente, Dengue Clássica,         na pele, dor abdominal (princi-            Se a doença não for tratada
       E QUALIDADE                  Ji-Paraná, todos os 52 secretári-   cupando as autoridades e a po-           Febre Hemorrágica da Dengue e        palmente em crianças), entre ou-       com rapidez, pode levar à morte.
                                    os municipais de saúde do esta-     pulação em geral.                        Síndrome de Choque da Dengue.        tros sintomas.
                                    do de Rondônia, juntamente com                                               Dentre eles, destacam-se a Den-          Os sintomas da Dengue Clás-              Síndrome de Choque
                                    diretor Geral da AGEVISA (Agên-            O que é a Dengue?                 gue Clássica e a Febre               sica duram até uma semana. Após                    da Dengue
   Arqueologia                      cia Estadual de Vigilância em
                                    Saúde), Gilberto Mioto e o se-
                                    cretário estadual da Saúde, Dr.
                                                                             A Dengue é uma doença in-
                                                                        fecciosa febril aguda causada
                                                                        por um vírus da família Flaviridae
                                                                                                                 Hemorrágica da Dengue, mais
                                                                                                                 comuns em nossa região.
                                                                                                                                                      este período, a pessoa pode con-
                                                                                                                                                      tinuar sentindo cansaço e indis-
                                                                                                                                                      posição.
                                                                                                                                                                                                 Esta é a mais séria apresen-
                                                                                                                                                                                             tação da dengue e se caracteriza
                                                                                                                                                                                             por uma grande queda ou ausên-
     resgata                        Milton Luiz Moreira, além de re-
                                    presentantes do Ministério Pú-
                                    blico, deverão estar presentes na
                                                                        e é transmitida através do mos-
                                                                        quito Aedes Aegypti, também
                                                                        infectado pelo vírus. Atualmen-
                                                                                                                        Infecção Inaparente
                                                                                                                     A pessoa está infectada pelo
                                                                                                                 vírus, mas não apresenta nenhum
                                                                                                                                                           Dengue Hemorrágica
                                                                                                                                                          A Dengue Hemorrágica é
                                                                                                                                                                                             cia de pressão arterial. A pessoa
                                                                                                                                                                                             acometida pela doença apresen-
                                                                                                                                                                                             ta um pulso quase imperceptível,
    história de                     reunião extraordinária organiza-
                                    da pelo Conselho de Secretários
                                                                        te, a dengue é considerada um
                                                                        dos principais problemas de saú-
                                                                                                                 sintoma.
                                                                                                                     A grande maioria das infec-
                                                                                                                                                      uma doença grave e se caracteri-
                                                                                                                                                      za por alterações da coagulação
                                                                                                                                                                                             inquietação, palidez e perda de
                                                                                                                                                                                             consciência.

       forte                        Municipais de Saúde, o
                                    COSEMS, na manhã desta sexta-
                                    feira (22).
                                                                        de pública de todo o mundo.
                                                                               Tipos de Dengue
                                                                                                                 ções da dengue não apresenta
                                                                                                                 sintomas. Acredita-se que de
                                                                                                                 cada dez pessoas infectadas
                                                                                                                                                      sanguínea da pessoa infectada.
                                                                                                                                                          Inicialmente se assemelha a
                                                                                                                                                      Dengue Clássica, mas, após o
                                                                                                                                                                                                 Neste tipo de apresentação
                                                                                                                                                                                             da doença, há registros de vári-
                                                                                                                                                                                             as complicações, como altera-
   abandonado                           A reunião acontecerá no au-
                                    ditório da Câmara Municipal de
                                    Ji-Paraná a partir das 8:00 horas
                                                                            Em todo o mundo, existem
                                                                        quatro tipos de dengue, já que o
                                                                        vírus causador da doença pos-
                                                                                                                 apenas uma ou duas ficam do-
                                                                                                                 entes.
                                                                                                                                                      terceiro ou quarto dia de evolu-
                                                                                                                                                      ção da doença surgem hemorra-
                                                                                                                                                      gias em virtude do sangramento
                                                                                                                                                                                             ções neurológicas, problemas
                                                                                                                                                                                             cardiorrespiratórios, insuficiên-
                                                                                                                                                                                             cia hepática, hemorragia digesti-
        em                          da manhã com a finalidade de
                                    discutir as estratégias das ações
                                    no combate ao vetor transmis-
                                                                        sui quatro sorotipos: DEN-1,
                                                                        DEN-2, DEN-3 e DEN-4.
                                                                            No Brasil, já foram encontra-
                                                                                                                         Dengue Clássica
                                                                                                                     A Dengue Clássica é uma for-
                                                                                                                 ma mais leve da doença e seme-
                                                                                                                                                      de pequenos vasos na pelo e nos
                                                                                                                                                      órgãos internos.
                                                                                                                                                          A Dengue Hemorrágica pode
                                                                                                                                                                                             va e derrame pleural.
                                                                                                                                                                                                 Entre as principais manifes-
                                                                                                                                                                                             tações neurológicas, destacam-
    Rondônia                        sor da Dengue, propondo assim
                                    a elaboração de um documento
                                    que será encaminhado ao Minis-
                                                                        dos da dengue tipo 1, 2 e 3. A
                                                                        dengue de tipo 4 foi identificada
                                                                        apenas na Costa Rica.
                                                                                                                 lhante à gripe. Geralmente, inicia
                                                                                                                 de uma hora para outra e dura
                                                                                                                 entre 5 a 7 dias.
                                                                                                                                                      provocar hemorragias nasais,
                                                                                                                                                      gengivais,            urinárias,
                                                                                                                                                      gastrointestinais ou uterinas.
                                                                                                                                                                                             se: delírio, sonolência, depres-
                                                                                                                                                                                             são, coma, irritabilidade extrema,
                                                                                                                                                                                             psicose, demência, amnésia, pa-
                                    tério da Saúde e ao Governo do                                                   A pessoa infectada tem febre         Na Dengue Hemorrágica, as-         ralisias e sinais de meningite. Se
   Página 04                        Estado solicitando recursos e
                                    maior providência nas ações
                                    epidemiológicas, uma vez que a
                                                                            Formas de apresentação
                                                                            A dengue pode se apresen-
                                                                        tar clinicamente de quatro for-
                                                                                                                 alta (39° a 40°C), dores de cabe-
                                                                                                                 ça, cansaço, dor muscular e nas
                                                                                                                 articulações, indisposição, enjô-
                                                                                                                                                      sim que os sintomas de febre
                                                                                                                                                      acabam a pressão arterial do do-
                                                                                                                                                      ente cai, o que pode gerar tontu-
                                                                                                                                                                                             a doença não for tratada com ra-
                                                                                                                                                                                             pidez, pode levar à morte da pes-
                                                                                                                                                                                             soa infectada.




         Proprietário de terreno que cria
          foco de dengue será multado
                                                                                         Página 04

     Cantora internacional se apresenta
    em Cacoal em homenagem aos Suruís                                                                                                            Página 06

  LEILÃO PÚBLICO                                                                                                         Cahulla anuncia
 A PREFEITURA MUNICIPAL DE CACOAL informa que haverá Licitação Pú-
 blica na modalidade Leilão Público dia 29 de Janeiro às 9 horas no Pátio da
 Secretaria de Obras, sito à Av. Araçatuba nº. 2296 Bairro Industrial, com a fina-
                                                                                                                     Cidade Limpa em Cacoal
 lidade de alienação de bens móveis inservíveis e sucatas de equipamentos.



                 ESCRITÓRIO CONTÁBIL
                  CONTAGEM
   Paulo Silas de Souza Lopes - Técnico Contábil - C.R.C./SP.164425/T.RO
         Constituição e Legalização de Empresas,
           Assessoria e Execução de Serviços
          Contábeis, Fiscal e Trabalhista, IRPF,
                      Contratos diversos.
                 Fone: (69) 3441-4320
             E-mail: escritoriocontagem@yahoo.com.br                                                                                                               Página 09
             Rua Anísio Serrão, 2505 - Centro - Cacoal



                                                                                         Diagnóstico em Medicina Laboratorial

                                                                                      Dr. Tochiuqui Nakandakare
                                                                                                Biomédico - CRBM - 1301

                                                                                  Kelli Fabiane Moreira de Freitas                                                           (69) 3441-6572
                                                                                                    Bioquimica - CRF 991
                                                                                                                                                        Fabiana da Silva Andrade Venício -CRC 4046/O-1 (69) 8402-5553
                         CRM-RO 1038                                              kelly Cristina Fernandes Gomes                                        Marcos Fernandes Venício - CRC 6124/O-1              (69) 8402-5554
                                                                                       Farmacêutica Bioquimica e Citologista - CRF 939                  Márcia Alves da Luz Cielo - CRC 6913/O-9
        Rua General Osório, 1176 - Cacoal                                                                                                               Rogério de Paula Ramalho - CRC 6615/O-7
         FONES: 3441-5382 / 3441-1933                                                Fone: 3443-5473                                                        Av, São Paulo, 2422, esquina c/ Rua Antônio de Paula Nunes, Centro
                                                                                                                                                                              Cep: 78976-020 - Cacoal - RO
                                                                            Rua Duque de Caxias, 1772 - Esquina com Avenida Dois de Junho
CACOAL, 22 DE JANEIRO DE 2010                                                                                                                                                                                                                     PÁGINA 02



    PROCON
      INFORMA:                                                                                                                                                                                  SE VOCÊ ainda não viu, o
                                                                                                                                                                                            Betão, do Hotel Amazonas, en-
                                                                                                                                                                                                                                    O ZÉ MARIA Comentou: -
                                                                                                                                                                                                                                 Existem muitas pessoas dignas

                                                                                                     Justiça Instantânea
                                                                                                                                                                                            viou e publicamos novamente,         de aplauso e o Pereira é uma
                                                                                                                                                                                            "Isso que é médico, o resto é        delas. Está para entrar em ope-
                           (Repetido a pedido)                                                                                                                                              conversa fiada!". Ai vai: "O Dr.     ração uma nova bomba, aumen-
                                                                                                                                                                                            Paulo Ubiratan, de Porto Ale-        tando a captação de água e já
  COMBATER A DENGUE: MELHOR                                                                           *Desembargador Sansão
                                                                                                   Saldanha
                                                                                                                                               a sentença.
                                                                                                                                                   É urgente a atenção que de-
                                                                                                                                                                                            gre, RS, em entrevista a uma TV
                                                                                                                                                                                            local, foi questionado sobre
                                                                                                                                                                                                                                 estão em construção duas no-
                                                                                                                                                                                                                                 vas estações de tratamento.
                                                                                                                                                                                                                                 Infelizmente as coisas deman-
   PREVENIR DO QUE REMEDIAR                                                                            O que se ouve com mais fre-
                                                                                                                                               vemos dar ao fator morosidade
                                                                                                                                               da justiça. Dispomos de meios
                                                                                                                                                                                            vários conselhos que sempre
                                                                                                                                                                                            nos são dados... Pergunta: Exer-     dam tempo para estarem con-
       CONSCIENTIZAÇÃO é a                                                                         qüência nas corregedorias e                 e instrumentos bastantes para                cícios cardiovasculares prolon-      cluídas, mas, em maio já terá
  melhor maneira para se combater                                                                  ouvidorias dos tribunais são                fazer com que o processo tenha               gam a vida, é verdade? Respos-       melhorado muito a água produ-
  a DENGUE, doença infecciosa                                                                      reclamações de que a justiça é              no mínimo uma duração razoá-                 ta: O seu coração foi feito para     zida pelo SAAE. Ainda faltam
  aguda, transmitida pela picada do                                                                lenta, muito lenta mesmo. A es-             vel. Precisamos apenas da ini-               bater por uma quantidade de          os reservatórios (caixa d´agua)
  mosquito Aedes aegypti infectado.                                                                perança é de que um dia se tor-             ciativa do julgador de usar a                vezes e só... não desperdice         para suprir o consumo no perí-
  As pessoas infectadas apresentam                                                                                                                                                          essas batidas em exercícios.         odo de pico.
                                                                                                   ne mais rápida.                             tecnologia jurídica disponível.              Tudo gasta-se eventualmente.
  febre elevada, calafrios, dores de                                                                   Diariamente está sendo                  Não são poucas as mudanças
  cabeça, musculares, nas articula-                                                                                                                                                         Acelerar seu coração não vai            CÁ PRÁ NÓS, "Amigo":
                                                                                                   inculcada em nós a prática de               que se tem feito nos procedi-                fazer você viver mais: isso é        Você deve ser um funcionário
  ções e, em alguns casos,                                                                         que aconteceu virou notícia. O              mentos e códigos de processo,
  sangramentos e lesões que podem                                                                                                                                                           como dizer que você pode pro-        do SAAE para dar essa dica. O
                                                                                                   desenvolvimento dos meios de                para o julgamento rápido das                 longar a vida do seu carro diri-     Pereira não é político, pois se
  levar à morte, como vem sendo                                                                    comunicação tem facilitado                  causas e chegar logo à solução
  constatado em nosso município.           Márcia Maria dos Santos                                                                                                                          gindo mais depressa. Quer vi-        fosse, estaria alardeando para
  COMBATER A DENGUE É DEVER            Coordenadora PROCON Cacoal                                  essa sensação, graças à                     dos litígios entre cidadãos.                 ver mais? Tire uma soneca !!!        todos os cantos esse feito.
  DE TODOS. A água que você in-                                                                    tecnologia que já foi colocada              Muitos são os programas da                   Pergunta: Devo cortar a carne        Quando se critica é porque os
  gere deve estar sempre filtrada. alimentos, etc. O PROCON                                        à disposição do consumidor                  informática desenvolvidos e                  vermelha e comer mais frutas e       fatos são visíveis, ao contrário
  Não deixe caixas d'água destam- CACOAL alerta à população que                                    comum. Recentemente tivemos                 disponibilizados até mesmo                   vegetais? Resposta: Você pre-        do que aconteceu na compra
  padas, garrafas vazias de boca não existe tratamento específico                                  um exemplo de tal imediatidade.             gratuitamente com o fim de se-               cisa entender a logística da efi-    da retro, que ninguém comen-
  para cima em céu aberto. O quin- contra a dengue, o que você deve                                De lá do oriente médio, a milha-            rem usados nos processos e                   ciência... . O que a vaca come?      tou o assunto, a não ser você,
  tal deve estar sempre limpo, o lixo fazer é permanecer em total repou-                           res de quilômetros daqui, mi-               procedimentos judiciais. Pode-               Feno e milho. O que é isso? Ve-      no mural. Pelo menos, TRIBU-
  acondicionado de forma adequa- so tomando bastante líquido: os                                   lhões de pessoas assistiram ao              mos usar as súmulas                          getal. Então um bife nada mais       NA POPULAR não foi informa-
  da, às fossas bem tampadas. A pis- usos de medicamentos para aliviar                             vivo a agonia da morte de uma               vinculantes, os precedentes                  é do que um mecanismo efici-         do...
  cina deve ser bem cuidada e a dores e febre podem aumentar ain-                                  jovem que falecia atingida no               dos tribunais superiores, os                 ente de colocar vegetais no seu
  água dos cachorros deve ser da mais o risco de sangramento,                                      coração por uma bala, durante               procedimentos e julgamentos                  sistema. Precisa de grãos?              COMO ESSE jornal comba-
  trocada diariamente. Quando a caso apareça esse sintoma procu-                                   protesto político. O caso não é             virtuais e à longa distância, as             Coma frango. Pergunta: Devo          te paraquedistas, no mesmo
  equipe de combate à dengue pas- rar imediatamente orientação mé-                                 inusitado. Todo dia estamos                 decisões monocráticas e a su-                reduzir o consumo de álcool?         mural, outro que não se identi-
  sar com o carro "fumacê", pulveri- dica. Por fim, receba muito bem os                            vendo os fatos acontecendo no               pressão de sessão nos tribu-                 Resposta: De jeito nenhum. Vi-       ficou, emitiu esse comentário:
  zando com inseticida as ruas, abra agentes de saúde, pois eles po-                               mundo inteiro. Cada cidadão,                nais; é bom que os juízes aban-              nho é feito de fruta. Brandy é       "Paraquedista faz festa com fei-
  completamente as portas e janelas dem fornecer maiores informações                               cada transeunte virou um repór-             donem a idéia das sentenças                  um vinho destilado, o que sig-       jão. Candidato copa do mundo
  de sua casa ou loja, e cubra os sobre essa doença.                                               ter com seu telefone celular,               desnecessariamente longas, os                nifica que, eles tiram a água da     aparece em Cacoal fazendo fes-
                                                                                                   que, além do fim específico,                votos doutrinários e a lingua-               fruta de modo que você tire          ta com feijão para o povo que
      Av. Duque de Caxias,2761, Centro - Cacoal/RO - Fone/fax:                                     também são máquinas de foto-                gem rebuscada; as partes ga-                 maior proveito dela. Cerveja         está tendo muitas dificuldades
    (69)39074132 - 34436311 - e-mail: procon@cacoal.ro.gov.br                                      grafar e filmar. Eles o levam na            nharão muito procurando os                   também é feita de grãos. Pode        com a saúde (principalmente
                                                                                                   pasta, bolsa ou sacola. Captu-              juizados que dispensam o acom-               entornar! Pergunta: Quais são        com a dengue). Aproveitando
                                                                                                   rado o fato, para a divulgação              panhamento de advogado e                     as vantagens de um programa          dos menos favorecidos e já
                                                                                                   da notícia estão ai na web os               optem por se submeter à conci-               regular de exercícios? Respos-       pensando nas eleições 2010, o
                                                                                                   sites à profusão: Youtube,                  liação, mediação e negociação                ta: Minha filosofia é: Se não tem    "Danadão" achou que fez mui-
                                                                                                   FaceBook, Flicker, Orkut,                   processual.                                  dor... tá bom! Pergunta: Frituras    to em cima de uma caçamba
                                                                                                                                                                                            são prejudiciais? Resposta:          carregada de feijão e depois
                                                                                                   Twitter, Blogs e incontáveis jor-               O judiciário está pronto para            VOCÊ NÃO ESTÁ ME ESCU-               vem buscar o voto da popula-
                                                                                                   nais on-line.                               servir ao cidadão. Queremos é                TANDO!!! ... Hoje em dia a co-       ção cacoalense e distribui uma
                                                                                                       É essa prontidão que pre-               uma justiça instantânea.                     mida é frita em óleo vegetal. Na     "banana" e daqui a quatro anos
                                                                                                   tendem as partes no processo                    *Desembargador Sansão                    verdade ficam impregnadas de         ele volta para distribuir feijão,
   Projeto e Consultoria - Soluções em Meio Ambiente                                               judicial. Decisão brevíssima.               Saldanha, do Tribunal de Jus-                óleo vegetal. Como pode mais         arroz, batata... etc. Atenção
                                                                                                   Todos querem que apresenta-                 tiça do Estado de Rondônia                   vegetal ser prejudicial para         povo de Cacoal!!!".
                                                                                                   da a petição ao juiz ele logo dê                (sansao@tj.ro.gov.br)                    você? Pergunta: Flexões aju-
     PCA - Projetos de Controle Ambiental                                                                                                                                                   dam a reduzir a gordura? Res-
                                                                                                                                                                                            posta: Absolutamente não!
     RCA - Relatório de Controle Ambiental                                                                                                                                                  Exercitar um músculo faz ape-
                                                                                                                                                                                            nas com que ele aumente de ta-
     Licenciamento Ambiental de Empresas                                                                                                                                                    manho. Pergunta: Chocolate faz
                                                                                                                                                                                            mal? Resposta: Tá maluco?!!!
      Licenciamento Ambiental de                                                                                                                                                            Cacau!!! Outro vegetal!!! É uma
                                                                                                                                                                                            comida boa pra se ficar feliz!!! E
   Propriedade Rural                                                                                                                                                                        lembre-se: A vida não deve ser
                                                                                                                                                                                            uma viagem para o túmulo, com
                                                                                                                                                                                            a intenção de chegar lá são e
 Fones: (69) 9224-4022 / 8126-7075 / 8115-8809 /
              8479-8873 / 3443-1117
    Av. Porto Velho, 2909 - Centro - Cacoal/RO
                                                                                                     EXERCÍCIOS FÍSICOS                                                                     salvo, com um corpo atraente e
                                                                                                                                                                                            bem preservado. Melhor enfiar
                                                                                                                                                                                            o pé na jaca - Cerveja em uma
                                                                                                                                                                                            mão e tira gosto na outra, muito
                                                                                                                                                                                            sexo e um corpo completamen-
                                                                                                                                                                                            te gasto, totalmente usado, gri-
                                                                                                                                                                                            tando: Valeu!!! Que viagem!!!
                                                                                                                                                                                            Ps.: Se caminhar fosse saudá-            O PROPRIETÁRIO da
                                                                                                                                                                                            vel o carteiro seria imortal...!     Mazzutti Veículos, concessio-
                                                                                                                                                                                            Baleia nada o dia inteiro, só        nária Volkswagen, César
                                                                                                                                                                                            come peixe, só bebe água e é         Mazzuti, iniciou o ano com lar-
                                                                                                   Exercício físico é uma parte essencial                                                   gorda....! Lembrando que coe-        go sorriso devido o resultado
                                                                                                   em qualquer programa de perda de peso       Exercícios Aeróbicos                         lho corre, pula e vive 15 anos,      alcançado em 2009. Não teve
                                                                                                   e deve tornar-se permanente em seu          São os que mais benefícios trazem ao         tartaruga não corre, não faz         para a concorrência e o empre-
                                                                                                   estilo de vida.                             organismo, diminuindo a chance de do-        nada e vive 450 anos".               sário acredita que em 2010, com
                                                                                                   Alguns dos benefícios que os exercíci-      enças cardiovasculares e melhorando                                               os novos lançamentos, o feito
                                                                                                   os físicos podem proporcionar:              a qualidade e a expectativa de vida.                                              será repetido.
                                                                                                                                                                                                O ELISEU Biazzi, que dias
                                                                                                                                               Caminhada                                    atrás esteve em Cacoal, que co-
                                                                                                   Queima de calorias e perda de peso;
                                                                                                                                               É um excelente exercício se você está        manda a Acretintas em Rio               O BANCO do Brasil deve
                                                                                                   Manutenção da tonificação dos múscu-                                                                                          conferir os serviços prestados
                                                                                                   los;                                        iniciando as atividades físicas na sua       Branco-AC e a Biazzi Tintas
                                                                                                   Melhoria na circulação;                     rotina. Dos exercícios aeróbicos, a ca-      aqui na terrinha, mandou para        pela Farmácia Genérica, em seu
                                                                                                   Melhoria nas funções cardíacas e pul-       minhada é a modalidade que reúne o           cá, o "Mineirinho intimado pela      nome, na Belo Horizonte, esqui-
                                                                                                   monares;                                    maior número de vantagens. Todas as          Receita Federal". Ai vai: Zé         na com Rio de Janeiro. Quem
                                                                                                   Aumento do autocontrole;                    pessoas que não apresentam limitações
                                                                                                                                                                                            Miguilim comenta com sua es-         for pagar taxas por lá, fica em
                                                                                                   Redução do estresse;                        físicas importantes podem caminhar. A
                                                                                                                                                                                            posa, a Bastiana: - Muié, ricibi     segundo plano. Primeiro os fre-
                                                                                                   Aumento da habilidade de concentração;      caminhada permite ao iniciante come-                                              gueses da farmácia, depois os
                                                                                                   Melhoria na aparência;                      çar o seu programa de exercícios com         uma intimação da Receita             pagadores de taxas. Será que o
                                                                                                   Redução da depressão;                       cargas bem leves de trabalho e, com o        Federar. Caí na máia fina!!! Ocê     banco não paga nada para a far-
                                                                                                   Melhoria na qualidade do sono;              tempo, ir progredindo lentamente, até        acha que devo comparicê na           mácia receber as taxas? Só se
                                                                                                   Prevenção de pressão sangüínea e            atingir a intensidade ideal de               odiênça do fiscar, de botas e        for isso, pois a discriminação é
                                                                                                   colesterol altos e diabetes.Mas para        treinamento.O custo dessa atividade fí-      carça de sirviço, pra parecê mais
                                                                                                                                               sica é muito baixo e ela pode ser reali-                                          clara e irritante.
                                                                                                   adquirir todos esses benefícios, deve-
                                                                                                                                               zada em praticamente qualquer lugar,         simpre, ou de rôpa de saí, pra
                                                                                                   se ter muita força de vontade, dedica-
                                                                                                                                               como na rua, nos parques, na praia, no       passá uma imagi de seriedade?           A PREFEITURA vai realizar
                                                                                                   ção e paciência, principalmente no início                                                - Home, vou dizê a mema coisa
                                                                                                   da prática. Porém, o mais importante é      campo, em pistas atléticas, ginásios.                                             Leilão Público dia 29 de Janei-
                                                                                                   adquirir o hábito.                          Ela também promoverá melhorias na            que minha mãe me falô quando         ro às 9 horas no Pátio da Secre-
                                                                                                                                               saúde, queimará gorduras e trará bem-        preguntei prela si divia di usá      taria de Obras, na Avenida
                                                                                                   A nossa mente ocidental tende a valori-     estar. Para a saúde, é muito melhor          carcinha di renda ô di seda, na      Araçatuba, saída para Rolim de
                                                                                                   zar mudanças radicais e fórmulas revo-      caminhar pouco do que não caminhar           noite de núpcia. - E qué que foi     Moura, com a finalidade de
                                                                                                   lucionárias. É mais sensacionalista e       nada.                                        quéla falô? - Tanto faiz! Ele vai
                                                                                                   pirotécnico. É o tipo de coisa que vira                                                  te fudê de quarqué jeito.            vender        bens      móveis
                                                                                                   notícia.                                    Saiba mais sobre Caminhada                                                        inservíveis, veículos, motos e
                                                                                                   Inovação é importante, e, quando ela                                                         IMPRENSA é isso mesmo!           sucatas de equipamentos.
                                                                                                   acontece, realmente o potencial para        Corrida
                                                                                                                                               Para iniciar com essa prática é neces-       Tem cara que mesmo para elo-
                                                                                                   melhoria é enorme. Mas mudanças re-
                                                                                                                                               sário já estar com um bom condiciona-        giar, não quer ver seu nome             PRÁ ENCERRAR: Conta-
                                                                                                   pentinas são desconfortáveis e normal-                                                                                        ram pra esse colunista e pedi-
                                                                                                   mente temos uma enorme resistência a        mento físico. No começo da atividade,        aparecendo. E um desses en-
                                                                                                   elas, o que geralmente faz com que vol-     o organismo ainda não está adaptado          trou no mural do cacoalro, iden-     ram pra colocar nesta BM, que
                                                                                                   temos aos nossos padrões antigos.           ao esforço exigido. O coração começa         tificando-se como "Amigo" e          um cidadão da terceira idade,
                                                                                                   Quem já tentou mudar um hábito, ou          a bater mais forte e as células necessi-     tascou o seguinte elogio: "Zé        bem italianado, numa de suas
                                                                                                                                               tam de mais oxigênio e nutrientes para                                            aventuras amorosas na
                                                                                                   então é fã das famosas resoluções de
                                                                                                                                               funcionar bem. Por isso, nos cansa-          Maria, você mostra o que acon-
                                                                                                   fim de ano, sabe que mudar atitudes e
                                                                                                                                               mos muito, e muito rapidamente. O ide-       teceu no SAAE. Compraram             terrinha, quando negociava

 EUCATUR
                                                                                                   hábitos de uma só vez raramente traz                                                     uma retro com 30,000,00 abaixo       com uma pequena e bem novi-
                                                                                                   resultados duradouros.                      al é respirar lenta e profundamente. Isto
                                                                                                   Então, a saída natural é progredir em       permite uma melhor captação e absor-         do preço de mercado. Mostra          nha, o valor da bimbada, recla-
                                                                                                   passos pequenos. Assim como você            ção do oxigênio além de evitar um es-        que quando tem administração         mou: "Pórco dío. Semana pas-
                                                                                                   fez para aprender a andar. Passos pe-       tado ofegante. Inspire em dois tempos        as coisas acontecem. Pede para       sada, uma que tinha uma
                                                                                                   quenos o suficiente que passem quase        pelo nariz e solte o ar no mesmo ritmo       a imprensa em geral dar noticia      periquita bem grandóna cobrou
                                                                                                   despercebidos e que a chance de fra-        pela boca. Não se esqueça de beber           a esse fato tão grandioso. Para-     cinquánta e tú, com questa ton
                                                                                                                                               água: correr consome água, energia e                                              pequena, quer me pegá cem re-
                                                                                                   casso de cada passo individual seja
                                                                                                                                               sais minerais. A corrida é excelente,        béns, Pereira, porque só sabem
                                                                                                   praticamente nula. Deixe-me dar um                                                       criticar e nessa hora ninguém        ais? Nó! Nó! Nó! Cinquánta, si!
                                                                                                   exemplo:                                    porque mexe com todos os músculos
                                                                                                   Você quer se exercitar? Já gastou um        do nosso corpo: é um exercício bas-          fala nada. Abraços".                 Sinón acióno o Procón!. ".
                                                                                                   dinheirão em uma esteira de caminha-        tante completo. E não esqueça que um
                                                                                                   da, mas hoje em dia a maior serventia       bom tênis é muito importante para um
                                                                                                   dela é como cabide? Então, ao invés de      exercício de qualidade.

                                                                                                                                                                                             O PROFES-
                                                                                                   tentar “revolucionar” e se comprometer
                                                                                                   a acordar às 5:00 da manhã e se exer-       Bicicleta
                                                                                                   citar por 1h até quase desmaiar, faça       Andar de bicicleta contribui bastante para
                                                                                                                                               o bem-estar físico e mental. Esta ativi-
   Empresa União Cascavel de Transportes e Turismo Ltda
                                                                                                   diferente.
                                                                                                   Se comprometa a ficar em pé, parado
                                                                                                   na esteira, enquanto assiste a seu pro-
                                                                                                                                               dade é excelente para enrijecer as ná-
                                                                                                                                               degas e coxas – regiões que estão cons-
                                                                                                                                                                                             SOR José de
                                                                                                                                               tantemente em nossa lista de preocu-
         VENDAS DE PASSAGENS:
                                                                                                   grama favorito na TV. Ou se isso for
                                                                                                   sacrifício demais, faça isso somente
                                                                                                   durante os intervalos, por exemplo. O
                                                                                                                                               pações, por serem propensas ao
                                                                                                                                               acúmulo de gordura e à flacidez. Além
                                                                                                                                                                                             Moraes, se-
     RODOVIÁRIA: FONE: 3441-2233 PENINHA: FONE: 3441-0056                                          segredo não é o quão grande é seu pas-
                                                                                                   so inicial, mas o comprometimento em
                                                                                                                                               de queimar muitas calorias, contribui
                                                                                                                                               também para o bom funcionamento do            cretário mu-
          BAR ESPORTE: FONE: 3441-3680                                                             sempre dar novos passos, mesmo que          sistema cardiovascular. Para realizar o
                                                                                                   minúsculos.
                                                                                                   Um segundo passo, por exemplo, po-
                                                                                                                                               treino, opte por locais longe da polui-
                                                                                                                                               ção, como parques e ruas tranqüilas.
                                                                                                                                               Assim, você estará potencializando os
                                                                                                                                                                                               nicipal de
                                                                                                   deria ser fazer a mesma coisa, mas
                                                                                                   agora com roupas próprias para exercí-
                                                                                                   cio. E nesse caso, já que você está ali,
                                                                                                                                               resultados da atividade e acalmando a
                                                                                                                                               mente da correria do dia-a-dia. Antes
                                                                                                                                               de iniciar, consulte um médico e realize
                                                                                                                                                                                               educação,
                                                                                                   parado, vai ver que talvez comece a
    Editor-Diretor-Responsável:
              Assessor Jurídico:
                                     ADAIR ANTÔNIO PERIN-DRT/RO-301
                                     DR. ANTÔNIO PAULO DOS SANTOS
                                                                                                   andar ou correr antes mesmo de termi-
                                                                                                   nar a sua primeira semana.
                                                                                                                                               exames para assegurar que você este-
                                                                                                                                               ja apto a realizar essa atividade. Lem-        também lê
                       Tiragem:      3.000 (Três Mil Exemplares)                                   A princípio parece bobeira ficar parado     bre-se que a postura é um segredo para
 CIRCULAÇÃO:                                                                                       na esteira sem fazer nada, mas funcio-      o bom resultado: ajuste o banco de for-
 Cacoal, Pimenta Bueno, Espigão D´Oeste, Rolim de Moura, Presidente Médici,
 Alta Floresta D´Oeste, Santa Luzia, São Felipe, Ministro Andreazza e Porto
 Velho. Representante em São Paulo, Rio de Janeiro, Brasília, Belo Horizonte e Porto
                                                                                                   na. Em uma semana você já vai fazer
                                                                                                   algo que estava “tentando” fazer há anos.
                                                                                                                                               ma que a coluna fique reta, o abdômen
                                                                                                                                               contraído, e as pernas flexionadas.             TRIBUNA
                                                                                                   Seguem algumas dicas de exercícios:                              Continua...
 Alegre: RGD Comunicação S/C Ltda, Rua Duarte de Azevedo, 532, São Paulo. CEP.:
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 Nunes, 1412 - CEP: 78976-085. Filiado à ABRARJ - Associação Brasileira de Revis-                   outros temas relacionados à saúde envie-nos um: e-
 tas e Jornais e a ADJORI - Associação dos Jornais do Interior de Rondônia.                                   mail: yassuda@nettravel.com.br                                                    adanperin@bol.com.br     Assinaturas e anúncios: Rua
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                                                                                                    Yassuda – Saúde com Qualidade e Responsabilidade                                        tribunapop@nettravel.com.br. Telefax: 3443.4277
    pensamento do jornal. As fotos e os originais não serão devolvidos, mesmo os não publicados.     FONE/FAX: 3441-4564 - CACOAL/RO
Tribuna 1525
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DE PAULA NUNES, 1412 - CACOAL - TELEFAX: 3441-7776 / 3443-4277 - 9951-7776 - ANO XXX - EDIÇÃO SEMANAL - Nº 1525 - PREÇO: R$ 1,50 Dengue: Os 52 municípios discutem SÃO JOSÉ GÁS 3441-3030 3441-7777 CONFORTO, SEGURANÇA em reunião estratégias de combate Segundo informações da Se- doença tem alcançado níveis mas diferentes: Infecção os, vômitos, manchas vermelhas ra, queda e choque. cretaria Municipal de Saúde de preocupantes no estado, preo- Inaparente, Dengue Clássica, na pele, dor abdominal (princi- Se a doença não for tratada E QUALIDADE Ji-Paraná, todos os 52 secretári- cupando as autoridades e a po- Febre Hemorrágica da Dengue e palmente em crianças), entre ou- com rapidez, pode levar à morte. os municipais de saúde do esta- pulação em geral. Síndrome de Choque da Dengue. tros sintomas. do de Rondônia, juntamente com Dentre eles, destacam-se a Den- Os sintomas da Dengue Clás- Síndrome de Choque diretor Geral da AGEVISA (Agên- O que é a Dengue? gue Clássica e a Febre sica duram até uma semana. Após da Dengue Arqueologia cia Estadual de Vigilância em Saúde), Gilberto Mioto e o se- cretário estadual da Saúde, Dr. A Dengue é uma doença in- fecciosa febril aguda causada por um vírus da família Flaviridae Hemorrágica da Dengue, mais comuns em nossa região. este período, a pessoa pode con- tinuar sentindo cansaço e indis- posição. Esta é a mais séria apresen- tação da dengue e se caracteriza por uma grande queda ou ausên- resgata Milton Luiz Moreira, além de re- presentantes do Ministério Pú- blico, deverão estar presentes na e é transmitida através do mos- quito Aedes Aegypti, também infectado pelo vírus. Atualmen- Infecção Inaparente A pessoa está infectada pelo vírus, mas não apresenta nenhum Dengue Hemorrágica A Dengue Hemorrágica é cia de pressão arterial. A pessoa acometida pela doença apresen- ta um pulso quase imperceptível, história de reunião extraordinária organiza- da pelo Conselho de Secretários te, a dengue é considerada um dos principais problemas de saú- sintoma. A grande maioria das infec- uma doença grave e se caracteri- za por alterações da coagulação inquietação, palidez e perda de consciência. forte Municipais de Saúde, o COSEMS, na manhã desta sexta- feira (22). de pública de todo o mundo. Tipos de Dengue ções da dengue não apresenta sintomas. Acredita-se que de cada dez pessoas infectadas sanguínea da pessoa infectada. Inicialmente se assemelha a Dengue Clássica, mas, após o Neste tipo de apresentação da doença, há registros de vári- as complicações, como altera- abandonado A reunião acontecerá no au- ditório da Câmara Municipal de Ji-Paraná a partir das 8:00 horas Em todo o mundo, existem quatro tipos de dengue, já que o vírus causador da doença pos- apenas uma ou duas ficam do- entes. terceiro ou quarto dia de evolu- ção da doença surgem hemorra- gias em virtude do sangramento ções neurológicas, problemas cardiorrespiratórios, insuficiên- cia hepática, hemorragia digesti- em da manhã com a finalidade de discutir as estratégias das ações no combate ao vetor transmis- sui quatro sorotipos: DEN-1, DEN-2, DEN-3 e DEN-4. No Brasil, já foram encontra- Dengue Clássica A Dengue Clássica é uma for- ma mais leve da doença e seme- de pequenos vasos na pelo e nos órgãos internos. A Dengue Hemorrágica pode va e derrame pleural. Entre as principais manifes- tações neurológicas, destacam- Rondônia sor da Dengue, propondo assim a elaboração de um documento que será encaminhado ao Minis- dos da dengue tipo 1, 2 e 3. A dengue de tipo 4 foi identificada apenas na Costa Rica. lhante à gripe. Geralmente, inicia de uma hora para outra e dura entre 5 a 7 dias. provocar hemorragias nasais, gengivais, urinárias, gastrointestinais ou uterinas. se: delírio, sonolência, depres- são, coma, irritabilidade extrema, psicose, demência, amnésia, pa- tério da Saúde e ao Governo do A pessoa infectada tem febre Na Dengue Hemorrágica, as- ralisias e sinais de meningite. Se Página 04 Estado solicitando recursos e maior providência nas ações epidemiológicas, uma vez que a Formas de apresentação A dengue pode se apresen- tar clinicamente de quatro for- alta (39° a 40°C), dores de cabe- ça, cansaço, dor muscular e nas articulações, indisposição, enjô- sim que os sintomas de febre acabam a pressão arterial do do- ente cai, o que pode gerar tontu- a doença não for tratada com ra- pidez, pode levar à morte da pes- soa infectada. Proprietário de terreno que cria foco de dengue será multado Página 04 Cantora internacional se apresenta em Cacoal em homenagem aos Suruís Página 06 LEILÃO PÚBLICO Cahulla anuncia A PREFEITURA MUNICIPAL DE CACOAL informa que haverá Licitação Pú- blica na modalidade Leilão Público dia 29 de Janeiro às 9 horas no Pátio da Secretaria de Obras, sito à Av. Araçatuba nº. 2296 Bairro Industrial, com a fina- Cidade Limpa em Cacoal lidade de alienação de bens móveis inservíveis e sucatas de equipamentos. ESCRITÓRIO CONTÁBIL CONTAGEM Paulo Silas de Souza Lopes - Técnico Contábil - C.R.C./SP.164425/T.RO Constituição e Legalização de Empresas, Assessoria e Execução de Serviços Contábeis, Fiscal e Trabalhista, IRPF, Contratos diversos. 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  • 2. CACOAL, 22 DE JANEIRO DE 2010 PÁGINA 02 PROCON INFORMA: SE VOCÊ ainda não viu, o Betão, do Hotel Amazonas, en- O ZÉ MARIA Comentou: - Existem muitas pessoas dignas Justiça Instantânea viou e publicamos novamente, de aplauso e o Pereira é uma "Isso que é médico, o resto é delas. Está para entrar em ope- (Repetido a pedido) conversa fiada!". Ai vai: "O Dr. ração uma nova bomba, aumen- Paulo Ubiratan, de Porto Ale- tando a captação de água e já COMBATER A DENGUE: MELHOR *Desembargador Sansão Saldanha a sentença. É urgente a atenção que de- gre, RS, em entrevista a uma TV local, foi questionado sobre estão em construção duas no- vas estações de tratamento. Infelizmente as coisas deman- PREVENIR DO QUE REMEDIAR O que se ouve com mais fre- vemos dar ao fator morosidade da justiça. Dispomos de meios vários conselhos que sempre nos são dados... Pergunta: Exer- dam tempo para estarem con- CONSCIENTIZAÇÃO é a qüência nas corregedorias e e instrumentos bastantes para cícios cardiovasculares prolon- cluídas, mas, em maio já terá melhor maneira para se combater ouvidorias dos tribunais são fazer com que o processo tenha gam a vida, é verdade? Respos- melhorado muito a água produ- a DENGUE, doença infecciosa reclamações de que a justiça é no mínimo uma duração razoá- ta: O seu coração foi feito para zida pelo SAAE. Ainda faltam aguda, transmitida pela picada do lenta, muito lenta mesmo. A es- vel. Precisamos apenas da ini- bater por uma quantidade de os reservatórios (caixa d´agua) mosquito Aedes aegypti infectado. perança é de que um dia se tor- ciativa do julgador de usar a vezes e só... não desperdice para suprir o consumo no perí- As pessoas infectadas apresentam essas batidas em exercícios. odo de pico. ne mais rápida. tecnologia jurídica disponível. Tudo gasta-se eventualmente. febre elevada, calafrios, dores de Diariamente está sendo Não são poucas as mudanças cabeça, musculares, nas articula- Acelerar seu coração não vai CÁ PRÁ NÓS, "Amigo": inculcada em nós a prática de que se tem feito nos procedi- fazer você viver mais: isso é Você deve ser um funcionário ções e, em alguns casos, que aconteceu virou notícia. O mentos e códigos de processo, sangramentos e lesões que podem como dizer que você pode pro- do SAAE para dar essa dica. O desenvolvimento dos meios de para o julgamento rápido das longar a vida do seu carro diri- Pereira não é político, pois se levar à morte, como vem sendo comunicação tem facilitado causas e chegar logo à solução constatado em nosso município. Márcia Maria dos Santos gindo mais depressa. Quer vi- fosse, estaria alardeando para COMBATER A DENGUE É DEVER Coordenadora PROCON Cacoal essa sensação, graças à dos litígios entre cidadãos. ver mais? Tire uma soneca !!! todos os cantos esse feito. DE TODOS. A água que você in- tecnologia que já foi colocada Muitos são os programas da Pergunta: Devo cortar a carne Quando se critica é porque os gere deve estar sempre filtrada. alimentos, etc. O PROCON à disposição do consumidor informática desenvolvidos e vermelha e comer mais frutas e fatos são visíveis, ao contrário Não deixe caixas d'água destam- CACOAL alerta à população que comum. Recentemente tivemos disponibilizados até mesmo vegetais? Resposta: Você pre- do que aconteceu na compra padas, garrafas vazias de boca não existe tratamento específico um exemplo de tal imediatidade. gratuitamente com o fim de se- cisa entender a logística da efi- da retro, que ninguém comen- para cima em céu aberto. O quin- contra a dengue, o que você deve De lá do oriente médio, a milha- rem usados nos processos e ciência... . O que a vaca come? tou o assunto, a não ser você, tal deve estar sempre limpo, o lixo fazer é permanecer em total repou- res de quilômetros daqui, mi- procedimentos judiciais. Pode- Feno e milho. O que é isso? Ve- no mural. Pelo menos, TRIBU- acondicionado de forma adequa- so tomando bastante líquido: os lhões de pessoas assistiram ao mos usar as súmulas getal. Então um bife nada mais NA POPULAR não foi informa- da, às fossas bem tampadas. A pis- usos de medicamentos para aliviar vivo a agonia da morte de uma vinculantes, os precedentes é do que um mecanismo efici- do... cina deve ser bem cuidada e a dores e febre podem aumentar ain- jovem que falecia atingida no dos tribunais superiores, os ente de colocar vegetais no seu água dos cachorros deve ser da mais o risco de sangramento, coração por uma bala, durante procedimentos e julgamentos sistema. Precisa de grãos? COMO ESSE jornal comba- trocada diariamente. Quando a caso apareça esse sintoma procu- protesto político. O caso não é virtuais e à longa distância, as Coma frango. Pergunta: Devo te paraquedistas, no mesmo equipe de combate à dengue pas- rar imediatamente orientação mé- inusitado. Todo dia estamos decisões monocráticas e a su- reduzir o consumo de álcool? mural, outro que não se identi- sar com o carro "fumacê", pulveri- dica. Por fim, receba muito bem os vendo os fatos acontecendo no pressão de sessão nos tribu- Resposta: De jeito nenhum. Vi- ficou, emitiu esse comentário: zando com inseticida as ruas, abra agentes de saúde, pois eles po- mundo inteiro. Cada cidadão, nais; é bom que os juízes aban- nho é feito de fruta. Brandy é "Paraquedista faz festa com fei- completamente as portas e janelas dem fornecer maiores informações cada transeunte virou um repór- donem a idéia das sentenças um vinho destilado, o que sig- jão. Candidato copa do mundo de sua casa ou loja, e cubra os sobre essa doença. ter com seu telefone celular, desnecessariamente longas, os nifica que, eles tiram a água da aparece em Cacoal fazendo fes- que, além do fim específico, votos doutrinários e a lingua- fruta de modo que você tire ta com feijão para o povo que Av. Duque de Caxias,2761, Centro - Cacoal/RO - Fone/fax: também são máquinas de foto- gem rebuscada; as partes ga- maior proveito dela. Cerveja está tendo muitas dificuldades (69)39074132 - 34436311 - e-mail: procon@cacoal.ro.gov.br grafar e filmar. Eles o levam na nharão muito procurando os também é feita de grãos. Pode com a saúde (principalmente pasta, bolsa ou sacola. Captu- juizados que dispensam o acom- entornar! Pergunta: Quais são com a dengue). Aproveitando rado o fato, para a divulgação panhamento de advogado e as vantagens de um programa dos menos favorecidos e já da notícia estão ai na web os optem por se submeter à conci- regular de exercícios? Respos- pensando nas eleições 2010, o sites à profusão: Youtube, liação, mediação e negociação ta: Minha filosofia é: Se não tem "Danadão" achou que fez mui- FaceBook, Flicker, Orkut, processual. dor... tá bom! Pergunta: Frituras to em cima de uma caçamba são prejudiciais? Resposta: carregada de feijão e depois Twitter, Blogs e incontáveis jor- O judiciário está pronto para VOCÊ NÃO ESTÁ ME ESCU- vem buscar o voto da popula- nais on-line. servir ao cidadão. Queremos é TANDO!!! ... Hoje em dia a co- ção cacoalense e distribui uma É essa prontidão que pre- uma justiça instantânea. mida é frita em óleo vegetal. Na "banana" e daqui a quatro anos tendem as partes no processo *Desembargador Sansão verdade ficam impregnadas de ele volta para distribuir feijão, Projeto e Consultoria - Soluções em Meio Ambiente judicial. Decisão brevíssima. Saldanha, do Tribunal de Jus- óleo vegetal. Como pode mais arroz, batata... etc. Atenção Todos querem que apresenta- tiça do Estado de Rondônia vegetal ser prejudicial para povo de Cacoal!!!". da a petição ao juiz ele logo dê (sansao@tj.ro.gov.br) você? Pergunta: Flexões aju- PCA - Projetos de Controle Ambiental dam a reduzir a gordura? Res- posta: Absolutamente não! RCA - Relatório de Controle Ambiental Exercitar um músculo faz ape- nas com que ele aumente de ta- Licenciamento Ambiental de Empresas manho. Pergunta: Chocolate faz mal? Resposta: Tá maluco?!!! Licenciamento Ambiental de Cacau!!! Outro vegetal!!! É uma comida boa pra se ficar feliz!!! E Propriedade Rural lembre-se: A vida não deve ser uma viagem para o túmulo, com a intenção de chegar lá são e Fones: (69) 9224-4022 / 8126-7075 / 8115-8809 / 8479-8873 / 3443-1117 Av. Porto Velho, 2909 - Centro - Cacoal/RO EXERCÍCIOS FÍSICOS salvo, com um corpo atraente e bem preservado. Melhor enfiar o pé na jaca - Cerveja em uma mão e tira gosto na outra, muito sexo e um corpo completamen- te gasto, totalmente usado, gri- tando: Valeu!!! Que viagem!!! Ps.: Se caminhar fosse saudá- O PROPRIETÁRIO da vel o carteiro seria imortal...! Mazzutti Veículos, concessio- Baleia nada o dia inteiro, só nária Volkswagen, César come peixe, só bebe água e é Mazzuti, iniciou o ano com lar- Exercício físico é uma parte essencial gorda....! Lembrando que coe- go sorriso devido o resultado em qualquer programa de perda de peso Exercícios Aeróbicos lho corre, pula e vive 15 anos, alcançado em 2009. Não teve e deve tornar-se permanente em seu São os que mais benefícios trazem ao tartaruga não corre, não faz para a concorrência e o empre- estilo de vida. organismo, diminuindo a chance de do- nada e vive 450 anos". sário acredita que em 2010, com Alguns dos benefícios que os exercíci- enças cardiovasculares e melhorando os novos lançamentos, o feito os físicos podem proporcionar: a qualidade e a expectativa de vida. será repetido. O ELISEU Biazzi, que dias Caminhada atrás esteve em Cacoal, que co- Queima de calorias e perda de peso; É um excelente exercício se você está manda a Acretintas em Rio O BANCO do Brasil deve Manutenção da tonificação dos múscu- conferir os serviços prestados los; iniciando as atividades físicas na sua Branco-AC e a Biazzi Tintas Melhoria na circulação; rotina. Dos exercícios aeróbicos, a ca- aqui na terrinha, mandou para pela Farmácia Genérica, em seu Melhoria nas funções cardíacas e pul- minhada é a modalidade que reúne o cá, o "Mineirinho intimado pela nome, na Belo Horizonte, esqui- monares; maior número de vantagens. Todas as Receita Federal". Ai vai: Zé na com Rio de Janeiro. Quem Aumento do autocontrole; pessoas que não apresentam limitações Miguilim comenta com sua es- for pagar taxas por lá, fica em Redução do estresse; físicas importantes podem caminhar. A posa, a Bastiana: - Muié, ricibi segundo plano. Primeiro os fre- Aumento da habilidade de concentração; caminhada permite ao iniciante come- gueses da farmácia, depois os Melhoria na aparência; çar o seu programa de exercícios com uma intimação da Receita pagadores de taxas. Será que o Redução da depressão; cargas bem leves de trabalho e, com o Federar. Caí na máia fina!!! Ocê banco não paga nada para a far- Melhoria na qualidade do sono; tempo, ir progredindo lentamente, até acha que devo comparicê na mácia receber as taxas? Só se Prevenção de pressão sangüínea e atingir a intensidade ideal de odiênça do fiscar, de botas e for isso, pois a discriminação é colesterol altos e diabetes.Mas para treinamento.O custo dessa atividade fí- carça de sirviço, pra parecê mais sica é muito baixo e ela pode ser reali- clara e irritante. adquirir todos esses benefícios, deve- zada em praticamente qualquer lugar, simpre, ou de rôpa de saí, pra se ter muita força de vontade, dedica- como na rua, nos parques, na praia, no passá uma imagi de seriedade? A PREFEITURA vai realizar ção e paciência, principalmente no início - Home, vou dizê a mema coisa da prática. Porém, o mais importante é campo, em pistas atléticas, ginásios. Leilão Público dia 29 de Janei- adquirir o hábito. Ela também promoverá melhorias na que minha mãe me falô quando ro às 9 horas no Pátio da Secre- saúde, queimará gorduras e trará bem- preguntei prela si divia di usá taria de Obras, na Avenida A nossa mente ocidental tende a valori- estar. Para a saúde, é muito melhor carcinha di renda ô di seda, na Araçatuba, saída para Rolim de zar mudanças radicais e fórmulas revo- caminhar pouco do que não caminhar noite de núpcia. - E qué que foi Moura, com a finalidade de lucionárias. É mais sensacionalista e nada. quéla falô? - Tanto faiz! Ele vai pirotécnico. É o tipo de coisa que vira te fudê de quarqué jeito. vender bens móveis notícia. Saiba mais sobre Caminhada inservíveis, veículos, motos e Inovação é importante, e, quando ela IMPRENSA é isso mesmo! sucatas de equipamentos. acontece, realmente o potencial para Corrida Para iniciar com essa prática é neces- Tem cara que mesmo para elo- melhoria é enorme. Mas mudanças re- sário já estar com um bom condiciona- giar, não quer ver seu nome PRÁ ENCERRAR: Conta- pentinas são desconfortáveis e normal- ram pra esse colunista e pedi- mente temos uma enorme resistência a mento físico. No começo da atividade, aparecendo. E um desses en- elas, o que geralmente faz com que vol- o organismo ainda não está adaptado trou no mural do cacoalro, iden- ram pra colocar nesta BM, que temos aos nossos padrões antigos. ao esforço exigido. O coração começa tificando-se como "Amigo" e um cidadão da terceira idade, Quem já tentou mudar um hábito, ou a bater mais forte e as células necessi- tascou o seguinte elogio: "Zé bem italianado, numa de suas tam de mais oxigênio e nutrientes para aventuras amorosas na então é fã das famosas resoluções de funcionar bem. Por isso, nos cansa- Maria, você mostra o que acon- fim de ano, sabe que mudar atitudes e mos muito, e muito rapidamente. O ide- teceu no SAAE. Compraram terrinha, quando negociava EUCATUR hábitos de uma só vez raramente traz uma retro com 30,000,00 abaixo com uma pequena e bem novi- resultados duradouros. al é respirar lenta e profundamente. Isto Então, a saída natural é progredir em permite uma melhor captação e absor- do preço de mercado. Mostra nha, o valor da bimbada, recla- passos pequenos. Assim como você ção do oxigênio além de evitar um es- que quando tem administração mou: "Pórco dío. Semana pas- fez para aprender a andar. Passos pe- tado ofegante. Inspire em dois tempos as coisas acontecem. Pede para sada, uma que tinha uma quenos o suficiente que passem quase pelo nariz e solte o ar no mesmo ritmo a imprensa em geral dar noticia periquita bem grandóna cobrou despercebidos e que a chance de fra- pela boca. Não se esqueça de beber a esse fato tão grandioso. Para- cinquánta e tú, com questa ton água: correr consome água, energia e pequena, quer me pegá cem re- casso de cada passo individual seja sais minerais. A corrida é excelente, béns, Pereira, porque só sabem praticamente nula. Deixe-me dar um criticar e nessa hora ninguém ais? Nó! Nó! Nó! Cinquánta, si! exemplo: porque mexe com todos os músculos Você quer se exercitar? Já gastou um do nosso corpo: é um exercício bas- fala nada. Abraços". Sinón acióno o Procón!. ". dinheirão em uma esteira de caminha- tante completo. E não esqueça que um da, mas hoje em dia a maior serventia bom tênis é muito importante para um dela é como cabide? Então, ao invés de exercício de qualidade. O PROFES- tentar “revolucionar” e se comprometer a acordar às 5:00 da manhã e se exer- Bicicleta citar por 1h até quase desmaiar, faça Andar de bicicleta contribui bastante para o bem-estar físico e mental. Esta ativi- Empresa União Cascavel de Transportes e Turismo Ltda diferente. Se comprometa a ficar em pé, parado na esteira, enquanto assiste a seu pro- dade é excelente para enrijecer as ná- degas e coxas – regiões que estão cons- SOR José de tantemente em nossa lista de preocu- VENDAS DE PASSAGENS: grama favorito na TV. Ou se isso for sacrifício demais, faça isso somente durante os intervalos, por exemplo. O pações, por serem propensas ao acúmulo de gordura e à flacidez. Além Moraes, se- RODOVIÁRIA: FONE: 3441-2233 PENINHA: FONE: 3441-0056 segredo não é o quão grande é seu pas- so inicial, mas o comprometimento em de queimar muitas calorias, contribui também para o bom funcionamento do cretário mu- BAR ESPORTE: FONE: 3441-3680 sempre dar novos passos, mesmo que sistema cardiovascular. Para realizar o minúsculos. Um segundo passo, por exemplo, po- treino, opte por locais longe da polui- ção, como parques e ruas tranqüilas. Assim, você estará potencializando os nicipal de deria ser fazer a mesma coisa, mas agora com roupas próprias para exercí- cio. E nesse caso, já que você está ali, resultados da atividade e acalmando a mente da correria do dia-a-dia. Antes de iniciar, consulte um médico e realize educação, parado, vai ver que talvez comece a Editor-Diretor-Responsável: Assessor Jurídico: ADAIR ANTÔNIO PERIN-DRT/RO-301 DR. ANTÔNIO PAULO DOS SANTOS andar ou correr antes mesmo de termi- nar a sua primeira semana. exames para assegurar que você este- ja apto a realizar essa atividade. Lem- também lê Tiragem: 3.000 (Três Mil Exemplares) A princípio parece bobeira ficar parado bre-se que a postura é um segredo para CIRCULAÇÃO: na esteira sem fazer nada, mas funcio- o bom resultado: ajuste o banco de for- Cacoal, Pimenta Bueno, Espigão D´Oeste, Rolim de Moura, Presidente Médici, Alta Floresta D´Oeste, Santa Luzia, São Felipe, Ministro Andreazza e Porto Velho. Representante em São Paulo, Rio de Janeiro, Brasília, Belo Horizonte e Porto na. Em uma semana você já vai fazer algo que estava “tentando” fazer há anos. ma que a coluna fique reta, o abdômen contraído, e as pernas flexionadas. TRIBUNA Seguem algumas dicas de exercícios: Continua... Alegre: RGD Comunicação S/C Ltda, Rua Duarte de Azevedo, 532, São Paulo. CEP.: 02036022.. Empresa Jornalística Tribuna Popular Ltda - CNPJ/CNPF 03.718.553/ 0001-72. Email:tribunapop@nettravel.com.br - Fone: 3443-4277 - Rua Antônio de Paula Para sugestões ou maiores informações sobre este e POPOULAR. Nunes, 1412 - CEP: 78976-085. Filiado à ABRARJ - Associação Brasileira de Revis- outros temas relacionados à saúde envie-nos um: e- tas e Jornais e a ADJORI - Associação dos Jornais do Interior de Rondônia. mail: yassuda@nettravel.com.br adanperin@bol.com.br Assinaturas e anúncios: Rua ou visite nosso site: www.farmaciayassuda.kit.net jornal@tribunapopular.com.br Antonio de Paula Nunes, 1412 NOTA: Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e nem sempre representam o Yassuda – Saúde com Qualidade e Responsabilidade tribunapop@nettravel.com.br. Telefax: 3443.4277 pensamento do jornal. As fotos e os originais não serão devolvidos, mesmo os não publicados. FONE/FAX: 3441-4564 - CACOAL/RO