Este documento fornece informações sobre:
1) Uma reunião extraordinária entre secretários municipais de saúde e outras autoridades para discutir estratégias de combate ao mosquito transmissor da dengue.
2) Os diferentes tipos de dengue, seus sintomas e formas de apresentação.
3) A dengue sendo considerada um dos principais problemas de saúde pública mundial e afetando níveis preocupantes no estado de Rondônia.
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CACOAL, 22 DE JANEIRO DE 2010 - DIRETOR: ADAIR ANTONIO PERIN - RUA ANT. DE PAULA NUNES, 1412 - CACOAL - TELEFAX: 3441-7776 / 3443-4277 - 9951-7776 - ANO XXX - EDIÇÃO SEMANAL - Nº 1525 - PREÇO: R$ 1,50
Dengue: Os 52 municípios discutem
SÃO JOSÉ GÁS
3441-3030
3441-7777
CONFORTO, SEGURANÇA
em reunião estratégias de combate
Segundo informações da Se- doença tem alcançado níveis mas diferentes: Infecção os, vômitos, manchas vermelhas ra, queda e choque.
cretaria Municipal de Saúde de preocupantes no estado, preo- Inaparente, Dengue Clássica, na pele, dor abdominal (princi- Se a doença não for tratada
E QUALIDADE Ji-Paraná, todos os 52 secretári- cupando as autoridades e a po- Febre Hemorrágica da Dengue e palmente em crianças), entre ou- com rapidez, pode levar à morte.
os municipais de saúde do esta- pulação em geral. Síndrome de Choque da Dengue. tros sintomas.
do de Rondônia, juntamente com Dentre eles, destacam-se a Den- Os sintomas da Dengue Clás- Síndrome de Choque
diretor Geral da AGEVISA (Agên- O que é a Dengue? gue Clássica e a Febre sica duram até uma semana. Após da Dengue
Arqueologia cia Estadual de Vigilância em
Saúde), Gilberto Mioto e o se-
cretário estadual da Saúde, Dr.
A Dengue é uma doença in-
fecciosa febril aguda causada
por um vírus da família Flaviridae
Hemorrágica da Dengue, mais
comuns em nossa região.
este período, a pessoa pode con-
tinuar sentindo cansaço e indis-
posição.
Esta é a mais séria apresen-
tação da dengue e se caracteriza
por uma grande queda ou ausên-
resgata Milton Luiz Moreira, além de re-
presentantes do Ministério Pú-
blico, deverão estar presentes na
e é transmitida através do mos-
quito Aedes Aegypti, também
infectado pelo vírus. Atualmen-
Infecção Inaparente
A pessoa está infectada pelo
vírus, mas não apresenta nenhum
Dengue Hemorrágica
A Dengue Hemorrágica é
cia de pressão arterial. A pessoa
acometida pela doença apresen-
ta um pulso quase imperceptível,
história de reunião extraordinária organiza-
da pelo Conselho de Secretários
te, a dengue é considerada um
dos principais problemas de saú-
sintoma.
A grande maioria das infec-
uma doença grave e se caracteri-
za por alterações da coagulação
inquietação, palidez e perda de
consciência.
forte Municipais de Saúde, o
COSEMS, na manhã desta sexta-
feira (22).
de pública de todo o mundo.
Tipos de Dengue
ções da dengue não apresenta
sintomas. Acredita-se que de
cada dez pessoas infectadas
sanguínea da pessoa infectada.
Inicialmente se assemelha a
Dengue Clássica, mas, após o
Neste tipo de apresentação
da doença, há registros de vári-
as complicações, como altera-
abandonado A reunião acontecerá no au-
ditório da Câmara Municipal de
Ji-Paraná a partir das 8:00 horas
Em todo o mundo, existem
quatro tipos de dengue, já que o
vírus causador da doença pos-
apenas uma ou duas ficam do-
entes.
terceiro ou quarto dia de evolu-
ção da doença surgem hemorra-
gias em virtude do sangramento
ções neurológicas, problemas
cardiorrespiratórios, insuficiên-
cia hepática, hemorragia digesti-
em da manhã com a finalidade de
discutir as estratégias das ações
no combate ao vetor transmis-
sui quatro sorotipos: DEN-1,
DEN-2, DEN-3 e DEN-4.
No Brasil, já foram encontra-
Dengue Clássica
A Dengue Clássica é uma for-
ma mais leve da doença e seme-
de pequenos vasos na pelo e nos
órgãos internos.
A Dengue Hemorrágica pode
va e derrame pleural.
Entre as principais manifes-
tações neurológicas, destacam-
Rondônia sor da Dengue, propondo assim
a elaboração de um documento
que será encaminhado ao Minis-
dos da dengue tipo 1, 2 e 3. A
dengue de tipo 4 foi identificada
apenas na Costa Rica.
lhante à gripe. Geralmente, inicia
de uma hora para outra e dura
entre 5 a 7 dias.
provocar hemorragias nasais,
gengivais, urinárias,
gastrointestinais ou uterinas.
se: delírio, sonolência, depres-
são, coma, irritabilidade extrema,
psicose, demência, amnésia, pa-
tério da Saúde e ao Governo do A pessoa infectada tem febre Na Dengue Hemorrágica, as- ralisias e sinais de meningite. Se
Página 04 Estado solicitando recursos e
maior providência nas ações
epidemiológicas, uma vez que a
Formas de apresentação
A dengue pode se apresen-
tar clinicamente de quatro for-
alta (39° a 40°C), dores de cabe-
ça, cansaço, dor muscular e nas
articulações, indisposição, enjô-
sim que os sintomas de febre
acabam a pressão arterial do do-
ente cai, o que pode gerar tontu-
a doença não for tratada com ra-
pidez, pode levar à morte da pes-
soa infectada.
Proprietário de terreno que cria
foco de dengue será multado
Página 04
Cantora internacional se apresenta
em Cacoal em homenagem aos Suruís Página 06
LEILÃO PÚBLICO Cahulla anuncia
A PREFEITURA MUNICIPAL DE CACOAL informa que haverá Licitação Pú-
blica na modalidade Leilão Público dia 29 de Janeiro às 9 horas no Pátio da
Secretaria de Obras, sito à Av. Araçatuba nº. 2296 Bairro Industrial, com a fina-
Cidade Limpa em Cacoal
lidade de alienação de bens móveis inservíveis e sucatas de equipamentos.
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2. CACOAL, 22 DE JANEIRO DE 2010 PÁGINA 02
PROCON
INFORMA: SE VOCÊ ainda não viu, o
Betão, do Hotel Amazonas, en-
O ZÉ MARIA Comentou: -
Existem muitas pessoas dignas
Justiça Instantânea
viou e publicamos novamente, de aplauso e o Pereira é uma
"Isso que é médico, o resto é delas. Está para entrar em ope-
(Repetido a pedido) conversa fiada!". Ai vai: "O Dr. ração uma nova bomba, aumen-
Paulo Ubiratan, de Porto Ale- tando a captação de água e já
COMBATER A DENGUE: MELHOR *Desembargador Sansão
Saldanha
a sentença.
É urgente a atenção que de-
gre, RS, em entrevista a uma TV
local, foi questionado sobre
estão em construção duas no-
vas estações de tratamento.
Infelizmente as coisas deman-
PREVENIR DO QUE REMEDIAR O que se ouve com mais fre-
vemos dar ao fator morosidade
da justiça. Dispomos de meios
vários conselhos que sempre
nos são dados... Pergunta: Exer- dam tempo para estarem con-
CONSCIENTIZAÇÃO é a qüência nas corregedorias e e instrumentos bastantes para cícios cardiovasculares prolon- cluídas, mas, em maio já terá
melhor maneira para se combater ouvidorias dos tribunais são fazer com que o processo tenha gam a vida, é verdade? Respos- melhorado muito a água produ-
a DENGUE, doença infecciosa reclamações de que a justiça é no mínimo uma duração razoá- ta: O seu coração foi feito para zida pelo SAAE. Ainda faltam
aguda, transmitida pela picada do lenta, muito lenta mesmo. A es- vel. Precisamos apenas da ini- bater por uma quantidade de os reservatórios (caixa d´agua)
mosquito Aedes aegypti infectado. perança é de que um dia se tor- ciativa do julgador de usar a vezes e só... não desperdice para suprir o consumo no perí-
As pessoas infectadas apresentam essas batidas em exercícios. odo de pico.
ne mais rápida. tecnologia jurídica disponível. Tudo gasta-se eventualmente.
febre elevada, calafrios, dores de Diariamente está sendo Não são poucas as mudanças
cabeça, musculares, nas articula- Acelerar seu coração não vai CÁ PRÁ NÓS, "Amigo":
inculcada em nós a prática de que se tem feito nos procedi- fazer você viver mais: isso é Você deve ser um funcionário
ções e, em alguns casos, que aconteceu virou notícia. O mentos e códigos de processo,
sangramentos e lesões que podem como dizer que você pode pro- do SAAE para dar essa dica. O
desenvolvimento dos meios de para o julgamento rápido das longar a vida do seu carro diri- Pereira não é político, pois se
levar à morte, como vem sendo comunicação tem facilitado causas e chegar logo à solução
constatado em nosso município. Márcia Maria dos Santos gindo mais depressa. Quer vi- fosse, estaria alardeando para
COMBATER A DENGUE É DEVER Coordenadora PROCON Cacoal essa sensação, graças à dos litígios entre cidadãos. ver mais? Tire uma soneca !!! todos os cantos esse feito.
DE TODOS. A água que você in- tecnologia que já foi colocada Muitos são os programas da Pergunta: Devo cortar a carne Quando se critica é porque os
gere deve estar sempre filtrada. alimentos, etc. O PROCON à disposição do consumidor informática desenvolvidos e vermelha e comer mais frutas e fatos são visíveis, ao contrário
Não deixe caixas d'água destam- CACOAL alerta à população que comum. Recentemente tivemos disponibilizados até mesmo vegetais? Resposta: Você pre- do que aconteceu na compra
padas, garrafas vazias de boca não existe tratamento específico um exemplo de tal imediatidade. gratuitamente com o fim de se- cisa entender a logística da efi- da retro, que ninguém comen-
para cima em céu aberto. O quin- contra a dengue, o que você deve De lá do oriente médio, a milha- rem usados nos processos e ciência... . O que a vaca come? tou o assunto, a não ser você,
tal deve estar sempre limpo, o lixo fazer é permanecer em total repou- res de quilômetros daqui, mi- procedimentos judiciais. Pode- Feno e milho. O que é isso? Ve- no mural. Pelo menos, TRIBU-
acondicionado de forma adequa- so tomando bastante líquido: os lhões de pessoas assistiram ao mos usar as súmulas getal. Então um bife nada mais NA POPULAR não foi informa-
da, às fossas bem tampadas. A pis- usos de medicamentos para aliviar vivo a agonia da morte de uma vinculantes, os precedentes é do que um mecanismo efici- do...
cina deve ser bem cuidada e a dores e febre podem aumentar ain- jovem que falecia atingida no dos tribunais superiores, os ente de colocar vegetais no seu
água dos cachorros deve ser da mais o risco de sangramento, coração por uma bala, durante procedimentos e julgamentos sistema. Precisa de grãos? COMO ESSE jornal comba-
trocada diariamente. Quando a caso apareça esse sintoma procu- protesto político. O caso não é virtuais e à longa distância, as Coma frango. Pergunta: Devo te paraquedistas, no mesmo
equipe de combate à dengue pas- rar imediatamente orientação mé- inusitado. Todo dia estamos decisões monocráticas e a su- reduzir o consumo de álcool? mural, outro que não se identi-
sar com o carro "fumacê", pulveri- dica. Por fim, receba muito bem os vendo os fatos acontecendo no pressão de sessão nos tribu- Resposta: De jeito nenhum. Vi- ficou, emitiu esse comentário:
zando com inseticida as ruas, abra agentes de saúde, pois eles po- mundo inteiro. Cada cidadão, nais; é bom que os juízes aban- nho é feito de fruta. Brandy é "Paraquedista faz festa com fei-
completamente as portas e janelas dem fornecer maiores informações cada transeunte virou um repór- donem a idéia das sentenças um vinho destilado, o que sig- jão. Candidato copa do mundo
de sua casa ou loja, e cubra os sobre essa doença. ter com seu telefone celular, desnecessariamente longas, os nifica que, eles tiram a água da aparece em Cacoal fazendo fes-
que, além do fim específico, votos doutrinários e a lingua- fruta de modo que você tire ta com feijão para o povo que
Av. Duque de Caxias,2761, Centro - Cacoal/RO - Fone/fax: também são máquinas de foto- gem rebuscada; as partes ga- maior proveito dela. Cerveja está tendo muitas dificuldades
(69)39074132 - 34436311 - e-mail: procon@cacoal.ro.gov.br grafar e filmar. Eles o levam na nharão muito procurando os também é feita de grãos. Pode com a saúde (principalmente
pasta, bolsa ou sacola. Captu- juizados que dispensam o acom- entornar! Pergunta: Quais são com a dengue). Aproveitando
rado o fato, para a divulgação panhamento de advogado e as vantagens de um programa dos menos favorecidos e já
da notícia estão ai na web os optem por se submeter à conci- regular de exercícios? Respos- pensando nas eleições 2010, o
sites à profusão: Youtube, liação, mediação e negociação ta: Minha filosofia é: Se não tem "Danadão" achou que fez mui-
FaceBook, Flicker, Orkut, processual. dor... tá bom! Pergunta: Frituras to em cima de uma caçamba
são prejudiciais? Resposta: carregada de feijão e depois
Twitter, Blogs e incontáveis jor- O judiciário está pronto para VOCÊ NÃO ESTÁ ME ESCU- vem buscar o voto da popula-
nais on-line. servir ao cidadão. Queremos é TANDO!!! ... Hoje em dia a co- ção cacoalense e distribui uma
É essa prontidão que pre- uma justiça instantânea. mida é frita em óleo vegetal. Na "banana" e daqui a quatro anos
tendem as partes no processo *Desembargador Sansão verdade ficam impregnadas de ele volta para distribuir feijão,
Projeto e Consultoria - Soluções em Meio Ambiente judicial. Decisão brevíssima. Saldanha, do Tribunal de Jus- óleo vegetal. Como pode mais arroz, batata... etc. Atenção
Todos querem que apresenta- tiça do Estado de Rondônia vegetal ser prejudicial para povo de Cacoal!!!".
da a petição ao juiz ele logo dê (sansao@tj.ro.gov.br) você? Pergunta: Flexões aju-
PCA - Projetos de Controle Ambiental dam a reduzir a gordura? Res-
posta: Absolutamente não!
RCA - Relatório de Controle Ambiental Exercitar um músculo faz ape-
nas com que ele aumente de ta-
Licenciamento Ambiental de Empresas manho. Pergunta: Chocolate faz
mal? Resposta: Tá maluco?!!!
Licenciamento Ambiental de Cacau!!! Outro vegetal!!! É uma
comida boa pra se ficar feliz!!! E
Propriedade Rural lembre-se: A vida não deve ser
uma viagem para o túmulo, com
a intenção de chegar lá são e
Fones: (69) 9224-4022 / 8126-7075 / 8115-8809 /
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EXERCÍCIOS FÍSICOS salvo, com um corpo atraente e
bem preservado. Melhor enfiar
o pé na jaca - Cerveja em uma
mão e tira gosto na outra, muito
sexo e um corpo completamen-
te gasto, totalmente usado, gri-
tando: Valeu!!! Que viagem!!!
Ps.: Se caminhar fosse saudá- O PROPRIETÁRIO da
vel o carteiro seria imortal...! Mazzutti Veículos, concessio-
Baleia nada o dia inteiro, só nária Volkswagen, César
come peixe, só bebe água e é Mazzuti, iniciou o ano com lar-
Exercício físico é uma parte essencial gorda....! Lembrando que coe- go sorriso devido o resultado
em qualquer programa de perda de peso Exercícios Aeróbicos lho corre, pula e vive 15 anos, alcançado em 2009. Não teve
e deve tornar-se permanente em seu São os que mais benefícios trazem ao tartaruga não corre, não faz para a concorrência e o empre-
estilo de vida. organismo, diminuindo a chance de do- nada e vive 450 anos". sário acredita que em 2010, com
Alguns dos benefícios que os exercíci- enças cardiovasculares e melhorando os novos lançamentos, o feito
os físicos podem proporcionar: a qualidade e a expectativa de vida. será repetido.
O ELISEU Biazzi, que dias
Caminhada atrás esteve em Cacoal, que co-
Queima de calorias e perda de peso;
É um excelente exercício se você está manda a Acretintas em Rio O BANCO do Brasil deve
Manutenção da tonificação dos múscu- conferir os serviços prestados
los; iniciando as atividades físicas na sua Branco-AC e a Biazzi Tintas
Melhoria na circulação; rotina. Dos exercícios aeróbicos, a ca- aqui na terrinha, mandou para pela Farmácia Genérica, em seu
Melhoria nas funções cardíacas e pul- minhada é a modalidade que reúne o cá, o "Mineirinho intimado pela nome, na Belo Horizonte, esqui-
monares; maior número de vantagens. Todas as Receita Federal". Ai vai: Zé na com Rio de Janeiro. Quem
Aumento do autocontrole; pessoas que não apresentam limitações
Miguilim comenta com sua es- for pagar taxas por lá, fica em
Redução do estresse; físicas importantes podem caminhar. A
posa, a Bastiana: - Muié, ricibi segundo plano. Primeiro os fre-
Aumento da habilidade de concentração; caminhada permite ao iniciante come- gueses da farmácia, depois os
Melhoria na aparência; çar o seu programa de exercícios com uma intimação da Receita pagadores de taxas. Será que o
Redução da depressão; cargas bem leves de trabalho e, com o Federar. Caí na máia fina!!! Ocê banco não paga nada para a far-
Melhoria na qualidade do sono; tempo, ir progredindo lentamente, até acha que devo comparicê na mácia receber as taxas? Só se
Prevenção de pressão sangüínea e atingir a intensidade ideal de odiênça do fiscar, de botas e for isso, pois a discriminação é
colesterol altos e diabetes.Mas para treinamento.O custo dessa atividade fí- carça de sirviço, pra parecê mais
sica é muito baixo e ela pode ser reali- clara e irritante.
adquirir todos esses benefícios, deve-
zada em praticamente qualquer lugar, simpre, ou de rôpa de saí, pra
se ter muita força de vontade, dedica-
como na rua, nos parques, na praia, no passá uma imagi de seriedade? A PREFEITURA vai realizar
ção e paciência, principalmente no início - Home, vou dizê a mema coisa
da prática. Porém, o mais importante é campo, em pistas atléticas, ginásios. Leilão Público dia 29 de Janei-
adquirir o hábito. Ela também promoverá melhorias na que minha mãe me falô quando ro às 9 horas no Pátio da Secre-
saúde, queimará gorduras e trará bem- preguntei prela si divia di usá taria de Obras, na Avenida
A nossa mente ocidental tende a valori- estar. Para a saúde, é muito melhor carcinha di renda ô di seda, na Araçatuba, saída para Rolim de
zar mudanças radicais e fórmulas revo- caminhar pouco do que não caminhar noite de núpcia. - E qué que foi Moura, com a finalidade de
lucionárias. É mais sensacionalista e nada. quéla falô? - Tanto faiz! Ele vai
pirotécnico. É o tipo de coisa que vira te fudê de quarqué jeito. vender bens móveis
notícia. Saiba mais sobre Caminhada inservíveis, veículos, motos e
Inovação é importante, e, quando ela IMPRENSA é isso mesmo! sucatas de equipamentos.
acontece, realmente o potencial para Corrida
Para iniciar com essa prática é neces- Tem cara que mesmo para elo-
melhoria é enorme. Mas mudanças re-
sário já estar com um bom condiciona- giar, não quer ver seu nome PRÁ ENCERRAR: Conta-
pentinas são desconfortáveis e normal- ram pra esse colunista e pedi-
mente temos uma enorme resistência a mento físico. No começo da atividade, aparecendo. E um desses en-
elas, o que geralmente faz com que vol- o organismo ainda não está adaptado trou no mural do cacoalro, iden- ram pra colocar nesta BM, que
temos aos nossos padrões antigos. ao esforço exigido. O coração começa tificando-se como "Amigo" e um cidadão da terceira idade,
Quem já tentou mudar um hábito, ou a bater mais forte e as células necessi- tascou o seguinte elogio: "Zé bem italianado, numa de suas
tam de mais oxigênio e nutrientes para aventuras amorosas na
então é fã das famosas resoluções de
funcionar bem. Por isso, nos cansa- Maria, você mostra o que acon-
fim de ano, sabe que mudar atitudes e
mos muito, e muito rapidamente. O ide- teceu no SAAE. Compraram terrinha, quando negociava
EUCATUR
hábitos de uma só vez raramente traz uma retro com 30,000,00 abaixo com uma pequena e bem novi-
resultados duradouros. al é respirar lenta e profundamente. Isto
Então, a saída natural é progredir em permite uma melhor captação e absor- do preço de mercado. Mostra nha, o valor da bimbada, recla-
passos pequenos. Assim como você ção do oxigênio além de evitar um es- que quando tem administração mou: "Pórco dío. Semana pas-
fez para aprender a andar. Passos pe- tado ofegante. Inspire em dois tempos as coisas acontecem. Pede para sada, uma que tinha uma
quenos o suficiente que passem quase pelo nariz e solte o ar no mesmo ritmo a imprensa em geral dar noticia periquita bem grandóna cobrou
despercebidos e que a chance de fra- pela boca. Não se esqueça de beber a esse fato tão grandioso. Para- cinquánta e tú, com questa ton
água: correr consome água, energia e pequena, quer me pegá cem re-
casso de cada passo individual seja
sais minerais. A corrida é excelente, béns, Pereira, porque só sabem
praticamente nula. Deixe-me dar um criticar e nessa hora ninguém ais? Nó! Nó! Nó! Cinquánta, si!
exemplo: porque mexe com todos os músculos
Você quer se exercitar? Já gastou um do nosso corpo: é um exercício bas- fala nada. Abraços". Sinón acióno o Procón!. ".
dinheirão em uma esteira de caminha- tante completo. E não esqueça que um
da, mas hoje em dia a maior serventia bom tênis é muito importante para um
dela é como cabide? Então, ao invés de exercício de qualidade.
O PROFES-
tentar “revolucionar” e se comprometer
a acordar às 5:00 da manhã e se exer- Bicicleta
citar por 1h até quase desmaiar, faça Andar de bicicleta contribui bastante para
o bem-estar físico e mental. Esta ativi-
Empresa União Cascavel de Transportes e Turismo Ltda
diferente.
Se comprometa a ficar em pé, parado
na esteira, enquanto assiste a seu pro-
dade é excelente para enrijecer as ná-
degas e coxas – regiões que estão cons-
SOR José de
tantemente em nossa lista de preocu-
VENDAS DE PASSAGENS:
grama favorito na TV. Ou se isso for
sacrifício demais, faça isso somente
durante os intervalos, por exemplo. O
pações, por serem propensas ao
acúmulo de gordura e à flacidez. Além
Moraes, se-
RODOVIÁRIA: FONE: 3441-2233 PENINHA: FONE: 3441-0056 segredo não é o quão grande é seu pas-
so inicial, mas o comprometimento em
de queimar muitas calorias, contribui
também para o bom funcionamento do cretário mu-
BAR ESPORTE: FONE: 3441-3680 sempre dar novos passos, mesmo que sistema cardiovascular. Para realizar o
minúsculos.
Um segundo passo, por exemplo, po-
treino, opte por locais longe da polui-
ção, como parques e ruas tranqüilas.
Assim, você estará potencializando os
nicipal de
deria ser fazer a mesma coisa, mas
agora com roupas próprias para exercí-
cio. E nesse caso, já que você está ali,
resultados da atividade e acalmando a
mente da correria do dia-a-dia. Antes
de iniciar, consulte um médico e realize
educação,
parado, vai ver que talvez comece a
Editor-Diretor-Responsável:
Assessor Jurídico:
ADAIR ANTÔNIO PERIN-DRT/RO-301
DR. ANTÔNIO PAULO DOS SANTOS
andar ou correr antes mesmo de termi-
nar a sua primeira semana.
exames para assegurar que você este-
ja apto a realizar essa atividade. Lem- também lê
Tiragem: 3.000 (Três Mil Exemplares) A princípio parece bobeira ficar parado bre-se que a postura é um segredo para
CIRCULAÇÃO: na esteira sem fazer nada, mas funcio- o bom resultado: ajuste o banco de for-
Cacoal, Pimenta Bueno, Espigão D´Oeste, Rolim de Moura, Presidente Médici,
Alta Floresta D´Oeste, Santa Luzia, São Felipe, Ministro Andreazza e Porto
Velho. Representante em São Paulo, Rio de Janeiro, Brasília, Belo Horizonte e Porto
na. Em uma semana você já vai fazer
algo que estava “tentando” fazer há anos.
ma que a coluna fique reta, o abdômen
contraído, e as pernas flexionadas. TRIBUNA
Seguem algumas dicas de exercícios: Continua...
Alegre: RGD Comunicação S/C Ltda, Rua Duarte de Azevedo, 532, São Paulo. CEP.:
02036022.. Empresa Jornalística Tribuna Popular Ltda - CNPJ/CNPF 03.718.553/
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Nunes, 1412 - CEP: 78976-085. Filiado à ABRARJ - Associação Brasileira de Revis- outros temas relacionados à saúde envie-nos um: e-
tas e Jornais e a ADJORI - Associação dos Jornais do Interior de Rondônia. mail: yassuda@nettravel.com.br adanperin@bol.com.br Assinaturas e anúncios: Rua
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