"Pausas Saludables en la Sala de Clases" Prof. Leandro Carbullanca. Promoción. (III JORNADA INTERNACIONAL ESTILOS DE APRENDIZAJE: EDUCACIÓN Y NEUROCIENCIAS, octubre 2010)

2. TIPOS DE ONDAS CEREBRALES
TIPO DE ONDA y
voltajes
FRECUENCIA
SITUACION MENTAL RELATIVA A LA QUE
CORRESPONDE
DELTA
0,2 a 3,5 Hz
Estado hipnótico, hemisferio cerebral derecho en
plena actividad, sueño profundo , meditación10-50 micro voltios
THETA
3,5 a 7,5 Hz
Estado de vigilia, equilibrio entre los hemisferios
izquierdo y derecho, plenitud, armonía,50-100 micro voltios
ALFA
7,5 a 13 Hz
Relajación, tranquilidad, creatividad inicio de
actividad plena del hemisferio izquierdo y
desconexión del hemisferio derecho.100-150 micro voltios
BETA
13 a 28 Hz
Estado de alerta máxima, vigilante, miedo, es la
situación normal cuando estamos despiertos,
conduciendo, o trabajando en donde estamos en
estado de alerta, ansiedad.
150-200 micro voltios
RAM-ALTA
+ de 28 Hz estado de stress y confusión.
+200 micro voltios

3. Un aporte a la calidad del Curriculum escolar
• Sub Departamento de Promoción de la Salud
Pausas Saludables
en la Sala de Clases
Plan de Control de la Obesidad y Fomento de la
Actividad Física

4. Contexto
• La preocupación del Ministerio de Salud es mejorar la salud de la
población escolar:
– 21.1% de los niñ@s de 6 años son obesos (JUANEB 2009).
– 15,3% y 16,5% de los alumnos refiere que ha pensado en
suicidarse (EMSE 2004).
– 34% de los alumnos refiere haber consumido alcohol (RM EMSE
2004)
– 11% consume drogas ilícitas, 10% tranquilizantes y 4% Aradix
(RM EMSE 2004).

5. Contexto
• Pero la preocupación prioritaria del sistema
educativo es elevar los rendimientos
académicos………..entonces como congeniar dos
propósitos diferentes.

6. Contexto
DESARROLLO INTEGRAL
El impacto de la actividad física sobre la salud, cognición, socialización y rendimiento academico: revisión teorica.
W.Ramirez/S. Vinaccia/G.Suarez. Rev, estudios sociales Nº 18, Agosto 2004, 67 - 75

7. Rol de la actividad física de la actividad física
en el curriculum escolar
(El impacto de la actividad física sobre la salud, cognición, socialización y rendimiento
académico: revisión teórica. W.Ramirez/S. Vinaccia/G.Suarez. Rev, estudios sociales
Nº 18, Agosto 2004, 67 – 75)
• Experimentos ya antiguos muestran que los ambientes (“enriquecidos”) que
proporcionan una mayor cantidad y calidad de estímulos favorecen un mayor
desarrollo cerebral, tanto desde el punto de vista anatómico, como funcional
(Greenough et al., 1987).
• Estudios más recientes han mostrado que una parte importante de los efectos
beneficiosos sobre el cerebro de este ambiente “enriquecido” se deben a que este
ambiente siempre incluye realizar una mayor actividad física.
• La actividad física promueve no tan solo los procesos neuro generativos, neuro
adaptativos, sino que también los procesos neuro protectores. También contribuye
a elevar la ejecución de funciones de cognición y algunos tipos de aprendizaje.
(Neurobiology of exercise.Dishman RK and col. Department of Exercise Science, The
University of Georgia, Ramsey Center, 330 River Road, Athens, GA 30602-6554,
USA).
• Un estudio mostro, en Aiken EEUU, que una escuela con bajo rendimiento
comparado con sus similares incremento en 6 años su rendimiento academico
de un 25% por debajo a un 6% sobre el resto, con un programa basado en artes
(visuales, musica, actividad física).

8. Propósito: Promover el desarrollo de un modelo curricular
educativo integral a través de la experiencia de “aprendizajes
saludables”, basados en el movimiento y la neurociencias.
PLAN EDUCATIVO GENERAL
Aprender en movimiento
Pausas Saludables
Sub sectores de Appje
Desagregación de las hrs.
E. Física
Taller
Hrs de Libre disposición
Traslado activo
Eventos
Escuela Abierta
Extraprogramatico
Gimnasia de activación
Recreo Activo
C. Informal
Aumento de los niveles de actividad física en el ambito escolar

9. Aunque la evidencia todavía es insuficiente, estudios señalan que las
actividades de Yoga podrían ayudar a mejorar los niveles de
concentración.
…Durante ejercicios de yoga en 7 instructores, aumentaron las ondas alfa y disminuyo
el cortisol.
Un estudio realizado en Valparaíso, Chile, en población escolar de 12 sesiones de Yoga
mostro resultados positivos en capacidad atencional y de concentración, aprendizaje,
socialización y relaciones familiares, calidad de vínculo materno, con disminución de
maltrato psicológico o físico por parte de la madre y otros.
Ps. Karina Vargas L., Centro de Salud Familiar Gómez Carreño.
Valparaíso, Chile.

10.  General
1. Promover el aumento de la actividad física de los niñ@s de 1º y 2º año de Educ. Básica de
Establecimientos Educacionales Municipalizados.
 Especifico
1. Estimular la mejora de la capacidad de Memoria y Atención, a través de un Programa de Pausa
Saludable, basado en el Yoga y Chi Kun.
2. Motivar a los docentes de primer ciclo Básico (1º y 2º año) el aprendizaje de metodologías
innovadoras (Pausas Saludables) como una herramienta pedagógica para favorecer los procesos
de aprendizaje, de protección neuronal y adquisición de patrones culturales activos.
3. Promover el diseño curricular con espacios diarios curriculares y no curriculares de estimulación
de la movilidad: desagregación de las horas de Educación física, taller Lúdico JEC, Pausas
Saludables, Recreo Activo, escuela Abierta.

11. Objetivo Especifico 1 :
Estimular la mejora de la
capacidad de Memoria y Atención,
a través de sesiones basadas en
el Yoga y Chi Kun.

12. Metodología
• Estudio cuasi experimental sin grupo control. 1.500 niñ@s, de 7,5 años de promedio de 40
Escuelas de Educación Básica Municipalizada de las Comunas de Lo Prado, Maria Pinto y San
Ramón participaron en un Programa de Pausas Saludables basado en técnicas de Yoga y Chi
Kun.
• Las sesiones de Pausa se realizaron dos veces por semana, 10 minutos cada vez por dos
meses en clase de cualquier sub sector.
• Las etapas del estudio fueron:
– Reunión con autoridades locales para establecer compromiso de gestión y continuidad.
– Jornada de Sensibilización e inducción docente.
– Evaluación a muestra representativa, ex ante y ex post. Se aplico Batería psicopedagógica Evalua 2 para
medir variación del nivel de memoria y atención.
– Se aplico Encuesta de Satisfacción a Docentes de los cursos – Establecimientos que participaron del
Programa.
– Ejecución de las sesiones
– Reunión para concordar sustentabilidad de la actividad a través del Proyecto Educativo (LEY SEP)
• Sub Departamento de Promoción de la Salud

13. • Sub Departamento de Promoción de la Salud

14. Descripción de la muestra ( n=71)
DISTRIBUCION POR SEXO
10%
90%
MUJER HOMBRE
DISTRIBUCION POR CURSO
45%
55%
1º
2º
• Sub Departamento de Promoción de la Salud
DISTRIBUCION POR EDAD
32%
50%
14% 1% 3%
6a 7a 8a 9a 10a

15. Resultados
• Sub Departamento de Promoción de la Salud

16. •MÁS DE LA MITAD DE LA MUESTRA MEJORA SU NIVEL
DE CONCENTRACIÓN Y MEMORIA.
MEMORIAYATENCIÓN
• Sub Departamento de Promoción de la Salud
VARIACION GLOBAL
58%
34%
8%
SUBE S/V BAJA

17. HOMBRES Y MUJERES MUESTRAN MEJORAS SIMILARES
EN SU NIVEL DE CONCENTRACIÓN.
• Sub Departamento de Promoción de la Salud
MUJER
57%
43%
0%
SUBE S/V BAJA
HOMBRE
62%
30%
8%
SUBE S/V BAJA

18. • Sub Departamento de Promoción de la Salud
LOPRADO
58%
21%
21%
SUBE S/V BAJA
SAN RAMON
75%
25%
0%
SUBE S/V BAJA
MARIAPINTO
24%
58%
18%
SUBE S/V BAJA

19. OBJETIVO ESPECIFICO 2:
Motivar a los docentes de primer ciclo Básico (1º y 2º año) el
aprendizaje de metodologías innovadoras (Pausas Saludables)
como una herramienta pedagógica para favorecer los procesos
de aprendizaje, de protección neuronal y adquisición de patrones
culturales activos.

20. Metodología
• Encuesta de Satisfacción autoadministrada
dirigida a docentes de los cursos de primero y/o
segundo año de Educación Básica de los
Establecimientos participantes del Programa de
Pausas Saludables en la Sala de Clases de la
comuna de Lo Prado.
• Sub Departamento de Promoción de la Salud

21. SATISFACCIONDOCENTE ¿Está usted satisfecho con el
cumplimiento de los objetivos de las
Pausas?
0%0%0%
50%50%
Muy poco Poco Regular Bastante Mucho
• Sub Departamento de Promoción de la Salud

22. ¿Por qué?
• “Encuentro que son útiles para relajar a los niñ@s,
permitiendoles que se relajen para poder aprender
contenidos”
• “Les permite a los alumnos salir de la rutina de la clase y
aprenden a compartir experiencias nuevas, tanto de
relajación como valoricas”
• Los objetivos de estas me permiten desarrollar
actividades nuevas en mi trabajo”
• Sub Departamento de Promoción de la Salud

23. ¿Qué beneficios cree Ud. que tendrán las
Pausas Saludables para sus alumnos?
• “Refuerzo de contenidos como los colores, partes del
cuerpo y desarrollo de las capacidades para prestar
atención y cumplir con una instrucción”
• Se entretienen, se relajan, comparten con sus
compañeros, aprenden a moverse sin agredirse, mis
alumnos están acostumbrados a jugar bruscamente y
esta actividad logra revertir la situación”
• Sub Departamento de Promoción de la Salud

24. ¿Que tan útilies en su práctica
docente considera usted que serán
las Pausas Saludables?
0%0%0%
50%50%
Muy poco Poco Regular Bastante Mucho
• Sub Departamento de Promoción de la Salud

25. ¿Por qué?
• “Porque me ayudan y de hecho me resulta cuando ellos
están sobrexcitados por cualquier factor ya sea externo
o simplemente porque están inquietos”.
• “Porque me di cuenta que los niños participan con
entusiasmo y me sirve para realizar los ejercicios
cuando los vea inquietos o desmotivados, para continuar
después con mis clases y actividades diarias”
• Sub Departamento de Promoción de la Salud

26. 0%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
70%
80%
90%
100%
Muypoca
Poca
Regular
Bastante
Mucha
• Sub Departamento de Promoción de la Salud
Evalué su participación

27. ¿Le gustaría recibir capacitación
acerca del programa?
• 100% de los Docentes desean recibir
capacitación en este tema.
• Sub Departamento de Promoción de la Salud

28. Costo - Cobertura
• Costo: 1.500.000
– Jornada de Capacitación: 4 hrs.
– Honorarios Monitor – Tutor: 8 Pausas Saludables, 192 sesiones de 10
minutos cada una por 3 meses.
– Material escrito y CD para cada Profesor
• Cobertura:
– 127 alumnos , 8 Profesores (4 Escuelas, 8 cursos)
• Relación Costo/Cobertura:
– 1.500.000/ 135 = 11.111 pesos
• Sub Departamento de Promoción de la Salud

29. Conclusiones
• La estrategia “Pausas Saludables” influye positivamente en la
Memoria y Concentración, factor relevante para el proceso de
enseñanza-aprendizaje. Además, aporta beneficios integrales a la
práctica docente……..Y ES ECONOMICO.
• Los Docentes aprecian que el Programa de Pausas es una
herramienta pedagogica util y desarián continuar utilizandola.
• Para ser más concluyente es necesario mantener la evaluación y
mejorar el diseño de investigación.
• El proyecto es una oportunidad para concordar con las autoridades
locales la incorporación de contenidos que enriquezcan el
curriculum educativo
• Sub Departamento de Promoción de la Salud