بشرة نضرة اثناء الصيام العنايه بالبشره على فساتين اقلاع فاشن2014 عزيزتي المرأة .. بشرتك تحتاج الكثير من العناية خاصة في شهر رمضان الكريم حيث تفقد الكثير من الماء والمرطبات بفعل الصيام لذا، عليك اتباع بعض النصائح والإرشادات للحصول على بشرة تتمتع http://www.eqlaaa3.com

1. ‫بشرة نضرة اثناء الصيام العنايه بالبشره على فساتين اقلع فاشن‬
‫بشرة نضرة اثناء الصيام 3102 ، نضارة البشرة في الصيام 3102 ، الحفاظ علي البشرة 4102‬
‫.. عزيزتي المرأة‬
‫بشرتك تحتاج الكثير من العناية خاصة في شهر رمضان الكريم حيث تفقد الكثير من الماء‬
‫والمرطبات بفعل الصيام لذا، عليك اتباع بعض النصائح والرشادات للحصول على بشرة تتمتع‬
‫.بالنضارة خلل شهر رمضان‬
‫موقع بشرة نضرة اثناء الصيام العنايه بالبشره على فساتين اقلع فاشن‬
‫‪http://www.eqlaaa3.com‬‬
‫احرصي على تنظيف وتقشير وتلطيف وترطيب بشرتك كل يوم، ومن الفضل أن تختاري خلل -‬
‫الصيام النوع المناسب من المنظف وفقا لنوع بشرتك سواء كانت جافة أو دهنية أو عادية،‬
‫.استخدمي أيضا المياه الدافئة في رمضان لتنظيف وغسل وجهك‬
‫تجنبي التعرض للشمس، ويمكنك حماية بشرتك من أضرار الشمس والشيخوخة والتجاعيد -‬
‫.أو أعلى 51 ‪ SPf‬باستخدام واق شمسي من نوعية جيدة، يحتوي على عامل وقاية من الشمس‬
‫اشربي الماء قبل الفطار والسحور، فهذا يحسن شكل وملمس بشرتك ويخفض مستويات التوتر -‬
‫.بشكل كبير‬
‫من الضروري أن تمارسي بعض التمارين الرياضية خلل شهر رمضان كالمشي والركض وغير -‬
‫ذلك، عليك المشاركة في كل أنواع الرياضة وشرب ثماني أكواب من الماء يوميا لنها تضيف‬

2. ‫.البريق لبشرتك بفضل زيادة تدفق الدم‬
‫.تجنبي الوجبات السريعة، إذا ابتعدت عن الطعمة التي تضر بشرتك ستتوهج البشرة -‬
‫.ل تأكلي الشيكولتة أو الحلويات أو البيتزا لنها تسبب البثور‬
‫وتجنبي في رمضان تناول أطعمة مثل البسبوسة للمحافظة على بشرة جيدة‬
‫بشرة نضرة اثناء الصيام العنايه بالبشره على فساتين اقلع فاشن‬