O texto discute os benefícios do perdão e como ele traz liberdade e controle de volta à vida de alguém. O perdão remove o ressentimento que as pessoas carregam contra outras que as magoaram no passado, melhorando a saúde e o bem-estar. Embora ninguém goste de ser prejudicado, continuar carregando mágoas só trará mais mal-estar, então o melhor é perdoar e seguir em frente.