1. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, KUALA LUMPUR
Nurfaten Bt Ismail
1
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Tarikh: 12 Mac 2013
Tunjang : 1- Kecergasan Hari : Selasa
Tajuk : Imbangan Masa : 5.20 – 5.50 petang
Kelas : 4 Maju
Hasil Pembelajaran : Bil Murid : 33 (L : 21 / P : 12)
Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat :
Psikomotor : 1) Melakukan aktiviti yang melibatkan imbangan secara individu iaitu imbangan ‘V’ atas
punggung, dan dirian skala sekurang- kurangnya 5 kali dalam kiraan 5 saat dengan
betul dan selamat.
2) Melakukan permainan sungai beracun dalam permainan kecil dengan betul dan
selamat.
Kognitif : 1) Menyatakan sekurang-kurangnya 3 daripada 5 otot yang terlibat semasa melakukan
aktiviti imbangan dengan betul dan tepat.
2) Menyatakan maksud dan aktiviti imbangan dengan betul dan tepat.
Afektif : 1) Mempamerkan perasaan seronok semasa melakukan aktiviti yang melibatkan
imbangan.
2) Mempamerkan sikap bertanggungjawab menyusun semula alatan selepas pengajaran
dan pembelajaran dilaksanakan.
Pengalaman sedia ada : Murid pernah mempelajari aktiviti yang melibatkan imbangan semasa
Tahun 3.
Strategi utama : Teori kecerdasan Pelbagai dan Pembelajaran Secara Konstruktivisme.
2. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, KUALA LUMPUR
Nurfaten Bt Ismail
2
Penggabungjalinan : Sains (Penggunaan otot yang terlibat)
Bahasa Melayu (Membina perkataan)
KBKK : Menjana idea dan menyelesaikan masalah.
Nilai Murni : Keyakinan diri, disiplin dan semangat berpasukan.
Bahan bantu mengajar :
Perkara Perincian Kuantiti
1. Marker penanda 10
2. Kad imbasan 2
3. Board putih 1
4. Wisel 1
5. Kad abjad 50
6. Gelung rotan 15
Pelaksanaan :
Fasa Strategi / Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi Catatan
Set
Induksi
(3-5
minit)
KKE : Kemahiran
sosial –
komunikasi.
Strategi Utama :
TKP
(Intrapersonal,
Interpersonal)
Kehadiran
3. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, KUALA LUMPUR
Nurfaten Bt Ismail
3
Kesihatan
Pakaian
Memanaskan
Badan :-
Mobiliti
Pepatung
(a,e,i,o,u
STOP) :-
Arahan guru
dan diikuti
dengan
perlakuan murid
Mobiliti
Pepatung (a,e,i,o,u stop) :-
Perlakuan berjalan :-
Berdiri tegak.
Kaki dibuka seluas bahu
Jarakkan kedudukan dengan
rakan sebelah
Tangan rapat ke sisi
Bersedia mendengar arahan
dari guru
Lutut di fleksi sedikit semasa
berjalan
Tangan dihayunkan.
Bergerak tanpa melanggar
kawan.
Perlakuan terbang seperti burung :-
Berdiri tegak.
Kaki dibuka seluas bahu
Jarakkan kedudukan dengan
rakan sebelah
Tangan didepakan
Fleksi lutut semasa berjalan
Pepatung (a,e,i,o,u stop) :-
Berdiri secara rawak
Menghadap guru
Bergerak dalam kawasan
yang ditetapkan.
Perlakuan mengikut
arahan guru :-
Berjalan
Terbang seperti
burung
Bergerak seperti
robot
Merangkak
Murid meneruskan
perlakuan sehingga guru
selesai menyebut ‘a,e,i,o,u
STOP!’
4. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, KUALA LUMPUR
Nurfaten Bt Ismail
4
Tangan diayunkan ke atas
dan ke bawah seperti sayap
burung yang sedang terbang
Bergerak tanpa melanggar
kawan.
Perlakuan bergerak seperti robot :-
Berdiri tegak.
Kaki dibuka seluas bahu
Jarakkan kedudukan dengan
rakan sebelah
Fleksi siku 90°
Lutut lurus semasa berjalan
seperti robot
Bergerak tanpa melanggar
kawan.
Perlakuan merangkak :-
Tapak tangan, lutut dan
hujung jari kaki diletakkan di
atas lantai
Gerakkan tangan kanan dan
diikuti kaki kiri
Tukar pelakuan dengan
tangan kiri dan kaki kanan
Merangkak seperti bayi
Organisasi murid untuk
mobiliti dan regangan
Petunjuk :-
- Guru
- Murid
- Marker penanda
5. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, KUALA LUMPUR
Nurfaten Bt Ismail
5
Regangan
Regangan
kepala,
tangan, dan
pinggang.
Demonstrasi
guru dan
diikuti murid
lain
Regangan
Regangan tengkuk :-
Berdiri tegak
Kaki buka seluas bahu
Tangan kiri memegang dagu
Perlahan-lahan, tolak kepala
ke arah kanan
Mata memandang ke arah
kanan
Kira ulangan sebanyak 8 kali
Perlakuan diulang dengan
kepala memandang ke arah
kiri, atas dan bawah
Regangan tangan :-
Berdiri tegak
Kaki buka seluas bahu
Tangan kanan lurus dan
disilangkan ke kiri badan
Tangan kiri diletakkan di
bawah siku kanan dan
difleksikan
Tarik rapat tangan kanan ke
arah badan
Kira ulangan sebanyak 8 kali
Perlakuan diulang dengan
menukar tangan kiri.
Regangan Pinggang :-
Berdiri tegak
Regangan
Regangan tengkuk
Regangan tangan
6. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, KUALA LUMPUR
Nurfaten Bt Ismail
6
Kaki buka seluas bahu
Bahagian atas badan
direndahkan kebahagian
kanan badan
Kira ulangan sebanyak 8 kali
Perlakuan diulang dengan
menukar ke arah kiri, hadapan
dan belakang
Regangan pinggang
Perkemb
angan
(10
minit)
Langkah
1
Strategi utama :
Kecergasan
kinestatik dan teori
konstruktivisme
Aktiviti Individu
1) Imbangan ‘v’
atas
punggung.
Demonstrasi
guru dan diikuti
perlakuan murid
Guru menerangkan tajuk
pengajaran yang akan diajar.
Tajuk : Imbangan
Maksud : kebolehan mengawal
atau mengekalkan diri dengan
stabil semasa melakukan aktiviti.
1) Imbangan ‘v’ atas punggung.
Perlakuan imbangan V’ :-
Duduk dan lunjurkan kaki ke
hadapan
Letakkan dan luruskan dua
tangan ke belakang
Condongkan badan ke belakang
Perlahan-lahan angkat dua kaki
dan luruskan ke atas
Pastikan kedudukan stabil dan
depakan tangan ke sisi secara
perlahan-lahan.
Murid lelaki dan
perempuan dipecahkan
kepada 3 barisan.
Duduk dalam barisan
dan mengadap guru.
Imbangan ‘v’ atas punggung.
Organisasi imbangan V” dan
dirian skala
BBM :
Kad imbasan -
2
Wisel -1
Board putih – 1
7. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, KUALA LUMPUR
Nurfaten Bt Ismail
7
2) Imbangan
dirian skala.
Demonstrasi
guru dan diikuti
perlakuan murid
Bertahan selama mana yang
boleh dan ulang sebanyak tiga
kali.
Imbangan dirian skala.
Perlakuan imbangan dirian skala :-
Berdiri dalam keadaan sedia
Mata pandang hadapan
Tangan di sisi
Perlahan-lahan, bongkokkan
badan ke hadapan
Kaki kanan ditarik ke belakang
dan diluruskan
Bertahan selama 5 saat
Turunkan kaki perlahan-lahan
Ulang sebanyak 3 kali perlakuan
Tukar kaki kiri dan ulang
perlakuan.
Petunjuk :-
guru
Murid lelaki
Murid perempuan
marker penanda
Imbangan dirian skala.
Dalam organisasi yang
sama
Imbangan dirian skala
8. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, KUALA LUMPUR
Nurfaten Bt Ismail
8
Permain
an kecil
(10
minit)
Strategi Utama :
TKP -
Kecergasan
kinestatik
Teori
konstruktivisme
KBKK : Menjana
idea
Sungai Beracun
.
Sungai Beracun
Peraturan permainan :-
Murid dibahagikan kepada empat
kumpulan
Murid dikehendaki melalui gelung
rotan untuk mengumpul abjad-
abjad yang diletakkan di
sekeliling gelung
Murid perlulah tunduk semasa
mengambil abjad
Murid dikehendaki mengambil
satu abjad sahaja
Dalam kumpulan, bentuk
perkataan ‘IMBANGAN’
Murid perlulah berhati-hati
imbangkan badan dan jangan
terkeluar daripada gelung rotan.
Sekiranya terdapat kumpulan
yang terkeluar daripada gelung,
murid tersebut dikehendaki ulang
semula daripada garisan
permulaan.
Sungai Beracun
Abjad diletakkan di
sekeliling gelung rotan
Murid duduk dalam
barisan yang diberikan
Organisasi permainan sungai
BBB :-
Marker
penanda – 8
Gelung getah
4
Abjad - 50
9. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, KUALA LUMPUR
Nurfaten Bt Ismail
9
Kumpulan yang menyusun
perkataan “Imbangan” dengan
sempurna dikira sebagai
pemenang.
beracun
Petunjuk :-
- Kumpulan 1
- Kumpulan 2
- Kumpulan 3
- Kumpulan 4
- Marker penanda
- Gelung getah
Penutup
(3-5
minit)
Strategi Utama :
TKP – Kinestatik
KBKK :
menyelesaikan
masalah
1) Gerak Kendur
Body Parts
Murid
menyanyikan lagu
‘Body Parts’
Melodi : “London
Bridge is Falling
Down ”
Murid mengikut
demonstrasi guru
Gerak kendur
Body Parts
Murid-murid berdiri dalam keadaan
sedia
Guru menyanyikan lagu ‘body parts’
dan diikuti perlakuan berdasarkan
nyanyian guru
Murid sama-sama menyanyikan
lagu dan diikuti perlakuan yang lain
Lagu body parts :-
Put your finger on your head,
On your head, on your head,
Put your finger on your head,
Gerak kendur
Body Parts
Organisasi gerak kendur
Petunjuk :
BBM :
Skital - 4
10. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, KUALA LUMPUR
Nurfaten Bt Ismail
10
Rumusan
Hello head!
Put your finger on your
shoulders ,
On your shoulders, on your
shoulders,
Put your finger on your
shoulders,
Hello shoulders!
Guru menukar arahan bahagian
badan yang lain seperti ears,
elbows, stomach, knees, toes dan
sebagainya.
Rumusan
Soal Jawab :-
Apakah aktiviti yang dijalankan?
Apakah bahagian otot yang
terlibat semasa melakukan
aktiviti yang dilakukan?
Jawapan :-
Imbangan
Triseps, biseps, gluteus
maksimus, deltoid, hamstring,
kuadriseps.
Guru membuat refleksi apa yang
diajar.
- Guru
- Murid lelaki
- Murid perempuan
11. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, KUALA LUMPUR
Nurfaten Bt Ismail
11
Ulasan Pensyarah / Guru Pembimbing :-
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
TANDATANGAN PENSYARAH / GURU PEMBIMBING :-
………………………………………………….