1. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI
Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani Tarikh:7 Februari 2013
Tunjang : 1- Kecergasan Hari :Khamis
Tajuk : Ketangkasan Masa : 5.20 – 5.50 petang
Sub Tajuk : Tangkas menukar arah Kelas : 4 Dedikasi
Hasil Pembelajaran : Bil Murid :33 (L :16 / P : 17)
Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat :
Psikomotor : 1) Melakukan aktiviti ketangkasan lari mengikut penanda warna berdasarkan arahan guru
pada jarak 5 meter dengan betul dan selamat.
2) Melakukan aktiviti ketangkasan lari selang-seli melalui kon secara dengan betul dan
selamat.
3) Melakukan permainan kecil galah panjang dengan selamat dan tepat.
Kognitif : 1) Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti ketangkasan sekurang-
kurangnya 3 daripada 5 dengan betul dan tepat.
Afektif :1) Mempamerkan perasaan seronok dengan memberikan tepukan dan sokongan semasa
bermain permainan kecil.
2) Mempamerkan sikap bertanggungjawab semasa mengguna dan menyimpan alatan
sepanjang pengajaran dan pembelajaran dilaksanakan.
Pengalaman sedia ada : Murid pernah mempelajari aktiviti ketangkasan semasa Tahap 1.
Strategi utama : Teori kecerdasan Pelbagai dan Pembelajaran Secara Konstruktivisme.
1

2. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
KBKK :Mengenal pasti perlakuan kekuatan dan menjana idea berkaitan otot-otot yang terlibat. .
Nilai Murni : Keyakinan diri, disiplin dan semangat berpasukan.
Bahan bantu mengajar :
Perkara Perincian Kuantiti
1. Kon 6
2. Kad penanda warna 4
3. Cip warna 40
4. Tepung gandum 1
5. Wisel 1
6. Pundi kacang 5
Pelaksanaan :
Fasa Strategi / Aktiviti
Fokus Pembelajaran Organisasi Catatan
Set KKE : Kemahiran
Induksi sosial –
komunikasi.
(3-5
Strategi Utama :
minit) TKP
(Intrapersonal,
Interpersonal, dan
Muzik)
Kehadiran
Kesihatan
2

3. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
Pakaian
Memanaskan
Badan :-
Mobiliti Mobiliti
Mobiliti BBB :-
Latihan litar 4 Latihan litar 4 minit :-
minit :- Terdapat 4 stesen dalam latihan litar Latihan litar 4 minit :- Kon besar -
: Murid dibahagikan
Murid 4
kepada 2 kumpulan
meletakkan a) Stesen 1 : Lari sambil Wisel -1
menyentuh tanah : lelaki dan perempuan.
tangan pada
Dalam keadaan sedia, mata Ikut arahan yang
jantung dan
pandang hadapan ditetapkan dari stesen
merasa Buka kaki seluas bahu Aspek
1 sehingga stesen 4
degupan nadi Mulakan larian menggunakan keselamatan :
bebola kaki Ulang latihan sehingga
Aktiviti Stesen
Tangan hayun semasa larian tamat masa 4 minit
bertujuan untuk Setiap 3 langkah, fleksikan dalam
meningkatkan lutut dan tangan kanan cuba kawasan
kadar nadi menyentuh tanah yang rata
Lari semula menggunakan
Latihan secara bebola kaki dan selamat
berstesen. Selepas 3 langkah, fleksikan Pakai kasut.
lutut dan tangan kiri cuba Mendengar
menyentuh tanah
arah guru
Ulang larian sehingga stesen
. Jarakkan
kedudukan
3

4. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
b) Stesen 2 : Lompat ketingting Organisasi murid untuk dengan
tanpa halangan menggunakan latihan litar 4 minit
kawan bagi
sebelah kaki :
Petunjuk :- mengelakka
Dalam keadaan sedia, mata
- Kon n jatuh.
pandang hadapan
Kaki bukan dominan angkat - Stesen 1 Memakai
Lompat ke hadapan - Stesen 2 pakaian
menggunakan kaki dominan
- Stesen 3 yang sesuai
pada bebola kaki
Fleksikan lutut semasa - Stesen 4 Melakukan
mendarat - Arah larian aktiviti
Badan diimbangkan semasa
melakukan ketingting mengikut
Ulang lompatan sehingga kemampuan
stesen 3 diri
c) Stesen 3 : jogging
Mata pandang hadapan
Buka kaki seluas bahu
Lari secara perlahan
menggunakan bebola kaki
Tangan dihayunkan semasa
larian
Lari sehingga stesen 4
d) Stesen 4 : Lompat bintang
Mata pandang hadapan
Buka kaki seluas bahu
4

5. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
Lompat ke atas dan buka kaki
ke sisi
Tangan lurus ke atas kepala
sambil menepuk tangan
Rapatkan semula kaki dan
serentak dengan itu, tangan
dirapatkan ke sisi badan
Ulang lompatan dan menepuk
tangan atas kepala
Ulang pergerakan sebanyak
10 kali lompatan
Tarik dan hembus nafas sebanyak 3
kali selepas tamat masa 4 minit.
Perkem Strategi utama :
Kecergasan  Guru menerangkan tajuk
bangan
kinestatik pengajaran yang akan diajar.
Langkah KBKK :  Tajuk : ketangkasan
Menyelesaikan  Maksud : kecekapan untuk
1
masalah mengubah arah dan kedudukan
(10 badan dengan pantas semasa BBM :-
melakukan sesuatu aktiviti.
minit) Penanda
Berlari mengikut
penanda warna Berlari mengikut penanda warna warna - 4
1. Jalan ke arah kon :
Cip warna –
i. Jalan ke arah Berdiri tegak.
kon : Mata pandang ke arah 40
Buka kaki seluas bahu
Dengar arahan guru
5

6. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
Gerakkan kaki kanan ke Organisasi murid berjalan,
hadapan, diikuti kaki kiri jogging dan berlari
sambil tangan dihayunkan di
sisi Petunjuk :
Perhatikan kad warna yang
- Guru
ditunjukkan oleh guru
Berjalan ke arah kon - Murid
mengikut warna yang
- Tempat menunggu
ditunjukkan oleh guru
- Kon
2. Jogging mengikut warna :
ii. Jogging Berdiri tegak
mengikut Mata pandang ke hadapan Murid membuat satu
warna : Tangan diletakkan di atas
barisan memanjang
bahu rakan.
Lutut diangkat tinggi daripada Dengar arahan guru
pergerakan berjalan
dengan teliti
Gerakkan kaki kanan ke
hadapan, diikuti kaki kiri Apabila guru
sambil tangan dihayunkan ke
mengangkat kad warna,
sisi
Perhatikan kad warna yang murid-murid berjalan /
ditunjukkan oleh guru
jogging ataupun berlari
Berjoging ke arah kon
mengikut warna yang ke arah cip warna
ditunjukkan oleh guru
mengikut warna kad
yang ditunjukkan.
3. Berlari mengikut warna :
iii. Berlari
mengikut Berdiri dan kaki dibuka seluas
warna :
bahu.
6

7. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
Mata pandang hadapan.
Gerakkan kaki kanan ke
hadapan, diikuti kaki kiri
sambil tangan dihayunkan ke
sisi
Mendarat dengan bebola
kaki.
Perhatikan kad warna yang
ditunjukkan oleh guru
Jogging mengikut arah anak
Berlari ke arah kon mengikut
warna yang ditunjukkan oleh panah.
guru
Pergerakan larian sedikit
pantas berbanding perlakuan
jogging.
Pergerakan murid
Langkah Strategi Utama :
2 TKP -
Kecergasan
(5 kinestatik
7

8. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
minit) Teori
konstruktivisme
Lari zig-zag mengikut
Lari zig-zag mengikut nombor
Lari zig-zag
nombor BBM :
mengikut nombor
Murid berdiri dalam 2 Pundi kacang
Lakuan sama seperti lakuan
barisan lelaki dan –6
lari
 Demonstrasi
perempuan Wisel -1
Guru akan meletakkan
murid dan
Apabila sampai pada skital,
diikuti
tunduk dan capai lantai
pelakuanrakan.
Sambung larian dengan
menukar arah pada skital
yang berikutnya
Sep tangan rakan pada
kumpulan hadapan
Ulang perlakuan sehingga
Kedudukan lari zig-zag
tamat
mengikut nombor
Petunjuk:
- Kon
- Arah larian
- Garisan permulaan
- Garisan penamat
8

9. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
- Murid
Lari zig-zag
Kemunc Strategi Utama :
ak TKP -
Kecergasan
(10 kinestatik .
minit) Teori
konstruktivisme
Permainan galah Pertandingan galah panjang Permainan galah panjang
BBM :
panjang
Permainan Skital
Cara permainan :- Peraturan permainan :-
galah panjang
Dalam kumpulan yang piring –
sambil Kumpulan penyerang dan
membawa sama, murid menjalankan 10
kumpulan bertahan dibentuk
pundi kacang
pertandingan permainan Tepung
Posisi antara ahli kumpulan
galah panjang gandum–
pertahanan disusun mengikut
Setiap penyerang akan 1
organisasi gambar sebelah
diberikan pundi kacang Pundi
Pertahanan bertindak sebagai
9

10. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
penghalang untuk menyerang Pundi kacang perlulah kacang -
melalui kawasan permainan dibawa melepasi kawasan 6
Pertahanan perlulah memijak permainan sehingga
garisan pada kedudukan kawasan penamat dengan
yang ditetapkan sahaja selamat
Seorang pertahanan Tukar peranan antara
bertindak sebagai ‘ibu’ dan penyerang dan
akan membenarkan ‘ibu’ pertahanan.
kumpulan penyerang masuk
dalam gelanggang.
Penyerang akan cuba PENAMAT
melepasi kawasan
pertahanan tanpa terkena
sebarang sentuhan
Penyerang dan pertahanan
tidak dibenarkan keluar dari
kawasan permainan
Berhenti dan tukar peranan MULA
apabila ahli penyerang
berjaya disentuh atau Organisasi galah panjang
penyerang mampu Petunjuk :-
menamatkan permainan. - Kumpulan
10

11. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
Mata dikira berdasarkan pengadang
kutipan pundi kacang yang - Kumpulan penyerang
berjaya dikumpulkan - Skital piring
- Pundi kacang
Strategi Utama :
Penutup
TKP – Kinestatik
(3-5 KBKK :
menyelesaikan
minit)
masalah
Gerak Kendur
Gerak kendur
Tepuk bahu, Murid-murid melakukan aktiviti
secara individu sambil
goyang kaki, menyanyikan lagu ‘Kalau rasa
lompat tinggi gembira’
(Melodi : Kalau Kalau rasa gembira
Kalau rasa gembira
Rasa Gembira) Tepuk Bahu. Murid berdiri dalam
Berdiri tegak, kaki buka bentuk ‘U’
seluas bahu. Murid mendengar
Kedua-dua tapak tangan arahan guru dan
diangkat ke atas bahu dan menyanyikan
siku dikunci. bersama-sama
Tepuk bahu sebanyak 2 kali perlakuan yang
secara serentak.
diarahkan oleh guru.
11

12. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
Goyang Kaki.
Berdiri tegak, kaki buka
seluas bahu.
Kedua-dua belah tangan
diluruskan ke sisi.
Organisasi gerak kendur
Kedua-dua belah kaki
Petunjuk :-
menjinjit hujung kaki.
- Guru
Dalam keadaan statik,
- Murid
gerakkan secara pantas.
Lompat tinggi.
Berdiri tegak, kaki buka
seluas bahu.
Badan dicondongkan sedikit
ke hadapan.
Kedua-dua lutut
dibengkokkkan 10 darjah.
Lompat
12

13. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
Rumusan Rumusan
Perbincangan Rumusan
Soal Jawab :-
Apakah aktiviti yang
dijalankan?
Apakah aspek keselamatan
yang perlu diutamakan
semasa melakukan aktiviti
ketangkasan?
Jawapan :-
Ketangkasan
Mendengar arahan guru,
memakai kasut, bermain di
kawasan yang selamat,
memakai pakaian yang
sesuai, melakukan aktiviti
mengikut kemampuan diri.
Guru membuat refleksi apa yang
diajar.
Ulasan Pensyarah / Guru Pembimbing :-
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
13

14. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
TANDATANGAN PENSYARAH / GURU PEMBIMBING :-
………………………………………………….
14