SlideShare une entreprise Scribd logo
1  sur  11
Télécharger pour lire hors ligne
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
1
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI
Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani Tarikh:3 April 2013
Tunjang : 2- Kemahiran Hari :Rabu
Tajuk :Olahraga- Teknik Asas dan Penamat Larian Masa : 5.20 – 5.50 petang
Kelas : 4 Dedikasi
Hasil Pembelajaran : Bil Murid :33 (L :16 / P : 17)
Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat :
Psikomotor : 1) Melakukan teknik asas larian secara statik dan dinamik sekurang-kurangnya 10 meter
dengan betul dan selamat.
2) Melakukan teknik asas menamatkan larian (torsor finish) secara statik dan dinamik
sekurang-kurangnya 10 meter dengan betul dan selamat.
Kognitif : 1) Menyatakan sekurang-kurangnya 3 daripada 5 otot yang terlibat semasa melakukan
aktiviti asas larian dengan betul dan tepat.
2) Menyatakan teknik asas dan teknik menamatkan larian dengan betul dan tepat.
Afektif :1) Mempamerkan perasaan seronok semasa melakukan aktiviti larian .
Pengalaman sedia ada : Murid pernah melihat acara larian 100meter di television.
Strategi utama : Teori kecerdasan Pelbagai dan Pembelajaran Secara Konstruktivisme.
Penggabungjalinan : Sains (Penggunaan otot yang terlibat)
Kesepaduan : Tunjang Kecergasan (Kelajuan)
KBKK : Menjana idea dan menyelesaikan masalah.
Nilai Murni : Keyakinan diri, disiplin dan semangat berpasukan.
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
2
Bahan bantu mengajar :
Perkara Perincian Kuantiti
1. Marker penanda 10
2. Kad imbasan 2
3. Kad Jawapan 5
4. Wisel 1
5. Gelung span 20
Pelaksanaan :
Fasa Strategi / Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi Catatan
Set
Induksi
(3-5
minit)
KKE : Kemahiran
sosial – komunikasi.
Strategi Utama :
Kecergasan
Kinestatik
Kehadiran
Kesihatan
Pakaian
Memanaskan
badan
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
3
1.Mobiliti
Kejar gelung
span
Berjalan,
berjoging dan
berlari
Jalan ke arah
kon :
Jogging
mengikut
warna :
1. Mobiliti
Kejar gelung span
Berjalan, berjoging dan berlari
1. Jalan ke arah gelung span :
Berdiri tegak.
Mata pandang ke arah
Buka kaki seluas bahu
Dengar arahan guru
Gerakkan kaki kanan ke
hadapan, diikuti kaki kiri sambil
tangan dihayunkan di sisi
Perhatikan kad warna yang
ditunjukkan oleh guru
Berjalan ke arah gelung span
mengikut warna yang
ditunjukkan oleh guru
2. Jogging mengikut warna :
Berdiri tegak
Mata pandang ke hadapan
Tangan diletakkan di atas bahu
rakan.
Lutut diangkat tinggi daripada
pergerakan berjalan
Gerakkan kaki kanan ke
hadapan, diikuti kaki kiri sambil
tangan dihayunkan ke sisi
Perhatikan kad warna yang
1. Mobiliti
Organisasi murid berjalan,
jogging dan berlari
Petunjuk :
- Guru
- Murid
- Tempat menunggu
- gelung span
Murid berdiri di
belakang garisan
permulaan
Dengar arahan guru
dengan teliti
TKP :-
Kinestatik
Visul ruang
Interpersonal
BBM :
Marker
penanda –
4
Wisel
Gelung
span – 20
Kad
berwarna -
4
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
4
Berlari
mengikut
warna :
Regangan
Regangan
kepala,
tangan,
pinggang dan
kaki
ditunjukkan oleh guru
Berjoging ke arah gelung span
mengikut warna yang
ditunjukkan oleh guru
3. Berlari mengikut warna :
Berdiri dan kaki dibuka seluas
bahu.
Mata pandang hadapan.
Gerakkan kaki kanan ke
hadapan, diikuti kaki kiri sambil
tangan dihayunkan ke sisi
Mendarat dengan bebola kaki.
Perhatikan kad warna yang
ditunjukkan oleh guru
Berlari ke arah gelung span
mengikut warna yang
ditunjukkan oleh guru
Pergerakan larian sedikit pantas
berbanding perlakuan jogging.
.
Regangan
Regangan tengkuk :-
Berdiri tegak
Kaki buka seluas bahu
Tangan kiri memegang dagu
Perlahan-lahan, tolak kepala
Apabila guru
mengangkat kad
warna, murid-murid
berjalan / jogging
ataupun berlari ke arah
gelung span mengikut
warna kad warna yang
ditunjukkan.
Pergerakan murid
Regangan
Regangan dilakukan
secara selang seli
dengan aktiviti penjaga
gelung.
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
5
Demonstrasi
guru dan
diikuti murid
lain
.
ke arah kanan
Mata memandang ke arah
kanan
Kira ulangan sebanyak 8 kali
Perlakuan diulang dengan
kepala memandang ke arah
kiri, atas dan bawah
Regangan tangan :-
Berdiri tegak
Kaki buka seluas bahu
Tangan kanan lurus dan
disilangkan ke kiri badan
Tangan kiri diletakkan di
bawah siku kanan dan
difleksikan
Tarik rapat tangan kanan ke
arah badan
Kira ulangan sebanyak 8 kali
Perlakuan diulang dengan
menukar tangan kiri.
Regangan Pinggang :-
Berdiri tegak
Regangan tengkuk
Regangan tangan
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
6
Kaki buka seluas bahu
Bahagian atas badan
direndahkan kebahagian
badan
Kira ulangan sebanyak 8 kali
Perlakuan diulang dengan
menukar ke arah kiri, hadapan
dan belakang
Regangan pinggang
Perkemb
angan
(10 minit)
Langkah
1
Strategi utama :
Kecergasan
kinestatik dan
teori
konstruktivisme
Pengenalan
Teknik Asas
Larian
Analisis larian
murid
Pengajaran
teknik asas
larian
berdasarkan
kad imbasan
Pengajaran
 Guru menerangkan tajuk pengajaran
yang diajar.
 Tajuk pengajaran:Olahraga
 Subtajuk : Teknik Asas dan
Penamat Larian
Pengenalan
Teknik Asas Larian
- Guru memilih seorang murid untuk
menunjukkan cara larian.
- Analisis larian murid dilakukan dan
guru menyatakan kesalahan murid
terbabit.
- Guru mengajar teknik asas larian
secara statik berdasarkan kad
imbasan.
Organisasi murid
Petunjuk :-
- guru
- Murid
- marker penanda
Pengenalan
Teknik Asas Larian
BBM :
Wisel – 1
Kad imbasan
- 4
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
7
asas larian
statik
Pengenalan
Teknik asas
menamatkan
larian (Torsor
finish)
Teknik asas larian (Statik) :-
Berdiri dalam keadaan sedia
Badan dicondongkan ke hadapan
Tangan diayunkan dengan pantas
Lutut diangkat tinggi semasa
larian
Berlari di atas bebola kaki
Lakuan larian adalah secara
statik.
Pengenalan
Teknik asas menamatkan larian
(Torsor finish)
- Guru mengajar teknik asas
menamatkan larian (Torsor finish)
secara statik berdasarkan kad
imbasan.
Teknik Torsor finish (Statik) :-
Dalam keadaan lari setempat
Badan dicondongkan ke hadapan
Lutut diangkat tinggi semasa
larian
Berlari di atas bebola kaki
Mendada sambil tangan
didepakan ke belakang
Teknik asas larian
Teknik asas menamatkan
larian
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
8
Teknik asas
larian (Dinamik)
dan teknik asas
menamatkan
larian (Torsor
finish)
Teknik asas larian (Dinamik) dan
teknik asas menamatkan larian
(Torsor finish)
Teknik asas larian (dinamik) :-
Berdiri dalam keadaan sedia
Badan dicondongkan ke hadapan
Tangan diayunkan dengan pantas
Lutut diangkat tinggi semasa
larian
Berlari di atas bebola kaki
Berlari sejauh 10 meter hingga
marker penanda penamat
Pada garisan penamat, aplikasi
teknik menamatkan larian (torsor
finish) dengan betul.
Teknik Torsor finish (Statik) :-
Dalam keadaan lari setempat
Badan dicondongkan ke hadapan
Lutut diangkat tinggi semasa
larian
Berlari di atas bebola kaki
Mendada sambil tangan
didepakan ke belakang
.
Teknik asas larian
(Dinamik) dan teknik
asas menamatkan larian
(Torsor finish)
- Murid dalam barisan
dan kumpulan yang
sama
- Melakukan teknik
asas larian dan teknik
larian penamat pada
jarak 10 meter.
Organisasi larian dinamik
petunjuk :-
- Kon
- Murid
- Garisan
10 meter
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
9
Permain
an kecil
(10
minit)
Strategi Utama :
TKP -
Kecergasan
kinestatik
Teori
konstruktivisme
Permainan ‘Sep-
sep’
Aplikasi larian
dalam
permainan kecil
Seorang
sebagai
pengejar
manakala yang
lain sebagai
pelari
.
Permainan ‘Sep-sep’
Peraturan permainan :-
Murid berdiri secara rawak.
Seorang murid dipilih menjadi
‘pengejar’
‘Pengejar’ akan mencuit murid lain
Murid lain lari menyelamatkan diri
Murid dikira selamat apabila duduk
sebelum dicuit.
Murid yang duduk tidak boleh
bangun sehingga murid lain ditukar
menjadi ‘pengejar’.
Permainan ‘Sep-sep’
Bermain dalam kawasan
yang ditetapkan.
‘Pengejar’ mengejar
murid lain.
Organisasi permainan sep-
sep
Petunjuk :-
- Marker penanda
- Pengejar
- Murid
BBB :-
 Marker
penanda – 4
 Wisel - 1
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
10
Penutup
(3-5
minit)
Strategi Utama :
TKP – Kinestatik
KBKK :
menyelesaikan
masalah
1) Gerak Kendur
a) Head and
Shoulder
 Demonstrasi
guru dan
diikuti
perlakuan
murid
Tiup belon
Gerak kendur
Head and Shoulder
Melakukan pergerakan sambil
menyanyi dengan riang.
Lirik lagu :-
Head and shoulder,
Knee and toe,
Knee and toe,
Knee and toe,
Head and shoulder
Knee and toe,
Eyes, ears, nose and mouse.
Pergerakan mengikut lirik lagu.
Tiup Bulu Belon
Berdiri tegak
Mata pandang hadapan.
Tapak tangan kanan mendatar
di hadapan mulut.
Tarik nafas menggunakan
hidung.
Secara perlahan, hembus nafas
melalui mulut seperti meniup
belon
Gerak kendur
Head and Shoulder
Murid berdiri dalam
keadaan rawak
Menyanyikan lagu
bersama-sama
berserta pergerakan
Perlakuan tiup belon
IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
11
Ulasan Pensyarah / Guru Pembimbing :-
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
TANDATANGAN PENSYARAH / GURU PEMBIMBING :-
………………………………………………….
Rumusan
Lakukan sebanyak tiga ulangan.
Rumusan
Soal Jawab :-
Apakah aktiviti yang dijalankan?
Apakah bahagian otot yang terlibat
semasa melakukan aktiviti yang
dilakukan?
Jawapan :-
Teknik Asas Larian dan Teknik
Asas Menamatkan Larian
Triseps, biseps, gluteus maksimus,
deltoid, hamstring, kuadriseps.
Guru membuat refleksi apa yang diajar.

Contenu connexe

Tendances

Lompat jauh (long jump) new
Lompat jauh (long jump) newLompat jauh (long jump) new
Lompat jauh (long jump) newG-Jie Bax
 
cont0h2 utk set induksi PJ...
cont0h2 utk set induksi PJ...cont0h2 utk set induksi PJ...
cont0h2 utk set induksi PJ...Nurfaten Ismail
 
Pengurusan pendidikan jasmani dan sukan
Pengurusan pendidikan jasmani dan sukanPengurusan pendidikan jasmani dan sukan
Pengurusan pendidikan jasmani dan sukanErica Leenya
 
Rancangan pengajaran harian pendidikan jasmani
Rancangan pengajaran harian pendidikan jasmaniRancangan pengajaran harian pendidikan jasmani
Rancangan pengajaran harian pendidikan jasmaniAmanda Cheah
 
Rancangan Pengajaran Harian PJ suaian cacat pendengaran
Rancangan Pengajaran Harian PJ suaian cacat pendengaranRancangan Pengajaran Harian PJ suaian cacat pendengaran
Rancangan Pengajaran Harian PJ suaian cacat pendengaranNURLIDYAWATI JASMIN
 
Permainan kecil bola baling
Permainan kecil bola balingPermainan kecil bola baling
Permainan kecil bola balingnsssuhada
 
Contoh RPH Kokurikulum Olahraga Lari Berganti-Ganti
Contoh RPH Kokurikulum Olahraga Lari Berganti-GantiContoh RPH Kokurikulum Olahraga Lari Berganti-Ganti
Contoh RPH Kokurikulum Olahraga Lari Berganti-GantiAzizi Ahmad
 
PERGERAKAN LOKOMOTOR DAN BUKAN LOKOMOTOR
PERGERAKAN LOKOMOTOR DAN BUKAN LOKOMOTORPERGERAKAN LOKOMOTOR DAN BUKAN LOKOMOTOR
PERGERAKAN LOKOMOTOR DAN BUKAN LOKOMOTORTembuakar Corp
 
Konsep asas pengujian, pengukuran, penilaian dan Pentaksiran - Pentaksiran da...
Konsep asas pengujian, pengukuran, penilaian dan Pentaksiran - Pentaksiran da...Konsep asas pengujian, pengukuran, penilaian dan Pentaksiran - Pentaksiran da...
Konsep asas pengujian, pengukuran, penilaian dan Pentaksiran - Pentaksiran da...FaFai S.
 
RPH Pembelajaran AKtif Bahasa Melayu (Project Based Learning) Tahun 4
RPH Pembelajaran AKtif Bahasa Melayu (Project Based Learning) Tahun 4RPH Pembelajaran AKtif Bahasa Melayu (Project Based Learning) Tahun 4
RPH Pembelajaran AKtif Bahasa Melayu (Project Based Learning) Tahun 4syazwanie suhaimi
 
Contoh membuat rancangan pengajaran harian(rph) bola baling
Contoh membuat rancangan pengajaran harian(rph) bola balingContoh membuat rancangan pengajaran harian(rph) bola baling
Contoh membuat rancangan pengajaran harian(rph) bola balingHafiz Pk
 
Larian Berganti-ganti
Larian Berganti-gantiLarian Berganti-ganti
Larian Berganti-gantiAbsolute221
 
Tiga domain yang membentuk nilai pendidikan dalam pendidikan jasmani
Tiga domain yang membentuk nilai pendidikan dalam pendidikan jasmaniTiga domain yang membentuk nilai pendidikan dalam pendidikan jasmani
Tiga domain yang membentuk nilai pendidikan dalam pendidikan jasmaniWai Jey Ying
 
ansur maju lari pecut
ansur maju lari pecutansur maju lari pecut
ansur maju lari pecutbadil
 
Refleksi Pertengahan Praktikum- Aishah.pptx
Refleksi Pertengahan Praktikum- Aishah.pptxRefleksi Pertengahan Praktikum- Aishah.pptx
Refleksi Pertengahan Praktikum- Aishah.pptxAishahSal
 

Tendances (20)

Lompat jauh (long jump) new
Lompat jauh (long jump) newLompat jauh (long jump) new
Lompat jauh (long jump) new
 
cont0h2 utk set induksi PJ...
cont0h2 utk set induksi PJ...cont0h2 utk set induksi PJ...
cont0h2 utk set induksi PJ...
 
Pengurusan pendidikan jasmani dan sukan
Pengurusan pendidikan jasmani dan sukanPengurusan pendidikan jasmani dan sukan
Pengurusan pendidikan jasmani dan sukan
 
Contoh rph pjk 2
Contoh rph pjk 2Contoh rph pjk 2
Contoh rph pjk 2
 
Rancangan pengajaran harian pendidikan jasmani
Rancangan pengajaran harian pendidikan jasmaniRancangan pengajaran harian pendidikan jasmani
Rancangan pengajaran harian pendidikan jasmani
 
Rancangan Pengajaran Harian PJ suaian cacat pendengaran
Rancangan Pengajaran Harian PJ suaian cacat pendengaranRancangan Pengajaran Harian PJ suaian cacat pendengaran
Rancangan Pengajaran Harian PJ suaian cacat pendengaran
 
Rph melompat
Rph melompatRph melompat
Rph melompat
 
Permainan kecil bola baling
Permainan kecil bola balingPermainan kecil bola baling
Permainan kecil bola baling
 
Contoh RPH Kokurikulum Olahraga Lari Berganti-Ganti
Contoh RPH Kokurikulum Olahraga Lari Berganti-GantiContoh RPH Kokurikulum Olahraga Lari Berganti-Ganti
Contoh RPH Kokurikulum Olahraga Lari Berganti-Ganti
 
Lari Berpagar
Lari BerpagarLari Berpagar
Lari Berpagar
 
PERGERAKAN LOKOMOTOR DAN BUKAN LOKOMOTOR
PERGERAKAN LOKOMOTOR DAN BUKAN LOKOMOTORPERGERAKAN LOKOMOTOR DAN BUKAN LOKOMOTOR
PERGERAKAN LOKOMOTOR DAN BUKAN LOKOMOTOR
 
Konsep asas pengujian, pengukuran, penilaian dan Pentaksiran - Pentaksiran da...
Konsep asas pengujian, pengukuran, penilaian dan Pentaksiran - Pentaksiran da...Konsep asas pengujian, pengukuran, penilaian dan Pentaksiran - Pentaksiran da...
Konsep asas pengujian, pengukuran, penilaian dan Pentaksiran - Pentaksiran da...
 
RPH Pembelajaran AKtif Bahasa Melayu (Project Based Learning) Tahun 4
RPH Pembelajaran AKtif Bahasa Melayu (Project Based Learning) Tahun 4RPH Pembelajaran AKtif Bahasa Melayu (Project Based Learning) Tahun 4
RPH Pembelajaran AKtif Bahasa Melayu (Project Based Learning) Tahun 4
 
Contoh membuat rancangan pengajaran harian(rph) bola baling
Contoh membuat rancangan pengajaran harian(rph) bola balingContoh membuat rancangan pengajaran harian(rph) bola baling
Contoh membuat rancangan pengajaran harian(rph) bola baling
 
rph-pendidikan-jasmani-bola-jaring (salini.k)
 rph-pendidikan-jasmani-bola-jaring (salini.k) rph-pendidikan-jasmani-bola-jaring (salini.k)
rph-pendidikan-jasmani-bola-jaring (salini.k)
 
Larian Berganti-ganti
Larian Berganti-gantiLarian Berganti-ganti
Larian Berganti-ganti
 
Tiga domain yang membentuk nilai pendidikan dalam pendidikan jasmani
Tiga domain yang membentuk nilai pendidikan dalam pendidikan jasmaniTiga domain yang membentuk nilai pendidikan dalam pendidikan jasmani
Tiga domain yang membentuk nilai pendidikan dalam pendidikan jasmani
 
ansur maju lari pecut
ansur maju lari pecutansur maju lari pecut
ansur maju lari pecut
 
Refleksi Pertengahan Praktikum- Aishah.pptx
Refleksi Pertengahan Praktikum- Aishah.pptxRefleksi Pertengahan Praktikum- Aishah.pptx
Refleksi Pertengahan Praktikum- Aishah.pptx
 
Rph pengakap m2
Rph pengakap m2Rph pengakap m2
Rph pengakap m2
 

Similaire à Rph pj t4 olahraga.teknik asas larian 4 d

Similaire à Rph pj t4 olahraga.teknik asas larian 4 d (20)

Rph pj t4 baton 4s
Rph pj t4 baton    4sRph pj t4 baton    4s
Rph pj t4 baton 4s
 
Rph pj t4 olahraga teknik terima n hulur bat0n 4 d
Rph pj t4 olahraga teknik terima n hulur bat0n 4 dRph pj t4 olahraga teknik terima n hulur bat0n 4 d
Rph pj t4 olahraga teknik terima n hulur bat0n 4 d
 
Rph pj t4 kem asas hoki 4 s
Rph pj t4 kem asas hoki 4 sRph pj t4 kem asas hoki 4 s
Rph pj t4 kem asas hoki 4 s
 
Rph pjku
Rph pjkuRph pjku
Rph pjku
 
Lari berpagar f.4budi observe
Lari berpagar f.4budi observeLari berpagar f.4budi observe
Lari berpagar f.4budi observe
 
Rpp atletik
Rpp atletikRpp atletik
Rpp atletik
 
Rph pendidikan jasmani_tahun_5
Rph pendidikan jasmani_tahun_5Rph pendidikan jasmani_tahun_5
Rph pendidikan jasmani_tahun_5
 
Pjkthn5
Pjkthn5Pjkthn5
Pjkthn5
 
Pjkthn5
Pjkthn5Pjkthn5
Pjkthn5
 
Rpt pjk tahun 5
Rpt pjk tahun 5Rpt pjk tahun 5
Rpt pjk tahun 5
 
RPT Tahun 5
RPT Tahun 5RPT Tahun 5
RPT Tahun 5
 
Kecergasan fizikal
Kecergasan fizikalKecergasan fizikal
Kecergasan fizikal
 
Rp hmenaakul
Rp hmenaakulRp hmenaakul
Rp hmenaakul
 
Pjkthn4
Pjkthn4Pjkthn4
Pjkthn4
 
Rpt pj tahun 5
Rpt pj tahun 5Rpt pj tahun 5
Rpt pj tahun 5
 
Tahun5
Tahun5Tahun5
Tahun5
 
Rph lontar peluru
Rph lontar peluruRph lontar peluru
Rph lontar peluru
 
PANDUAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5 KSSR
PANDUAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5 KSSRPANDUAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5 KSSR
PANDUAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5 KSSR
 
Thn 5 rpt pj pk 2014
Thn 5   rpt pj pk 2014Thn 5   rpt pj pk 2014
Thn 5 rpt pj pk 2014
 
Segak
SegakSegak
Segak
 

Plus de Nurfaten Ismail

Rph psk t4 kebersihan diri
Rph psk t4 kebersihan diriRph psk t4 kebersihan diri
Rph psk t4 kebersihan diriNurfaten Ismail
 
Rph psk t4 penampilan diri yang positif
Rph psk t4 penampilan diri yang positifRph psk t4 penampilan diri yang positif
Rph psk t4 penampilan diri yang positifNurfaten Ismail
 
Rph psk t4 mengenali keluarga sendiri
Rph psk t4 mengenali keluarga sendiriRph psk t4 mengenali keluarga sendiri
Rph psk t4 mengenali keluarga sendiriNurfaten Ismail
 
Rph psk t4 mengenali keluarga kembangan
Rph psk t4 mengenali keluarga kembanganRph psk t4 mengenali keluarga kembangan
Rph psk t4 mengenali keluarga kembanganNurfaten Ismail
 
Rph pj t4 imbangan berpasangan 4 s
Rph pj t4 imbangan  berpasangan    4 sRph pj t4 imbangan  berpasangan    4 s
Rph pj t4 imbangan berpasangan 4 sNurfaten Ismail
 
Rph psk t4 profil keluarga
Rph psk t4 profil keluargaRph psk t4 profil keluarga
Rph psk t4 profil keluargaNurfaten Ismail
 
Rph psk t4 mengenali keluarga bahagia
Rph psk t4 mengenali keluarga bahagiaRph psk t4 mengenali keluarga bahagia
Rph psk t4 mengenali keluarga bahagiaNurfaten Ismail
 
Rph psk t4 interaksi k0muniti sek0lah
Rph psk t4 interaksi k0muniti sek0lahRph psk t4 interaksi k0muniti sek0lah
Rph psk t4 interaksi k0muniti sek0lahNurfaten Ismail
 
Rph psk t4 hargai khidmat pekerja sekolah
Rph psk t4 hargai khidmat pekerja sekolahRph psk t4 hargai khidmat pekerja sekolah
Rph psk t4 hargai khidmat pekerja sekolahNurfaten Ismail
 
Rph psk t4 saya warga sekolah bertanggungjawab
Rph psk t4 saya warga sekolah bertanggungjawabRph psk t4 saya warga sekolah bertanggungjawab
Rph psk t4 saya warga sekolah bertanggungjawabNurfaten Ismail
 
Rph pj t4 menolak dan menahan h0ki 4 m
Rph pj t4 menolak dan menahan h0ki 4 mRph pj t4 menolak dan menahan h0ki 4 m
Rph pj t4 menolak dan menahan h0ki 4 mNurfaten Ismail
 
Rph psk t4 kebersihan di sekolah
Rph psk t4 kebersihan di sekolahRph psk t4 kebersihan di sekolah
Rph psk t4 kebersihan di sekolahNurfaten Ismail
 
Rph pj t4 masa tndak bls 4 m
Rph pj t4 masa tndak bls   4 mRph pj t4 masa tndak bls   4 m
Rph pj t4 masa tndak bls 4 mNurfaten Ismail
 
Rph psk t4 kebersihan diri
Rph psk t4 kebersihan diriRph psk t4 kebersihan diri
Rph psk t4 kebersihan diriNurfaten Ismail
 
Rph psk t4 kebersihan diri
Rph psk t4 kebersihan diriRph psk t4 kebersihan diri
Rph psk t4 kebersihan diriNurfaten Ismail
 
Rph pj t4 koordinasi 4 m
Rph pj t4 koordinasi   4 mRph pj t4 koordinasi   4 m
Rph pj t4 koordinasi 4 mNurfaten Ismail
 
Rph pj t4 ketangkasan 4 d
Rph pj t4 ketangkasan   4 dRph pj t4 ketangkasan   4 d
Rph pj t4 ketangkasan 4 dNurfaten Ismail
 
Rph psk t4 beriadah menjamin kesihatan
Rph psk t4 beriadah menjamin kesihatanRph psk t4 beriadah menjamin kesihatan
Rph psk t4 beriadah menjamin kesihatanNurfaten Ismail
 

Plus de Nurfaten Ismail (20)

Rph psk t4 kebersihan diri
Rph psk t4 kebersihan diriRph psk t4 kebersihan diri
Rph psk t4 kebersihan diri
 
Rph psk t4 penampilan diri yang positif
Rph psk t4 penampilan diri yang positifRph psk t4 penampilan diri yang positif
Rph psk t4 penampilan diri yang positif
 
Rph psk t4 mengenali keluarga sendiri
Rph psk t4 mengenali keluarga sendiriRph psk t4 mengenali keluarga sendiri
Rph psk t4 mengenali keluarga sendiri
 
Rph psk t4 mengenali keluarga kembangan
Rph psk t4 mengenali keluarga kembanganRph psk t4 mengenali keluarga kembangan
Rph psk t4 mengenali keluarga kembangan
 
Rph pj t4 imbangan berpasangan 4 s
Rph pj t4 imbangan  berpasangan    4 sRph pj t4 imbangan  berpasangan    4 s
Rph pj t4 imbangan berpasangan 4 s
 
Rph pj t4 imbangan 4 m
Rph pj t4 imbangan    4 mRph pj t4 imbangan    4 m
Rph pj t4 imbangan 4 m
 
Rph psk t4 profil keluarga
Rph psk t4 profil keluargaRph psk t4 profil keluarga
Rph psk t4 profil keluarga
 
Rph psk t4 mengenali keluarga bahagia
Rph psk t4 mengenali keluarga bahagiaRph psk t4 mengenali keluarga bahagia
Rph psk t4 mengenali keluarga bahagia
 
Rph psk t4 interaksi k0muniti sek0lah
Rph psk t4 interaksi k0muniti sek0lahRph psk t4 interaksi k0muniti sek0lah
Rph psk t4 interaksi k0muniti sek0lah
 
Rph psk t4 hargai khidmat pekerja sekolah
Rph psk t4 hargai khidmat pekerja sekolahRph psk t4 hargai khidmat pekerja sekolah
Rph psk t4 hargai khidmat pekerja sekolah
 
Rph psk t4 saya warga sekolah bertanggungjawab
Rph psk t4 saya warga sekolah bertanggungjawabRph psk t4 saya warga sekolah bertanggungjawab
Rph psk t4 saya warga sekolah bertanggungjawab
 
Rph pj t4 menolak dan menahan h0ki 4 m
Rph pj t4 menolak dan menahan h0ki 4 mRph pj t4 menolak dan menahan h0ki 4 m
Rph pj t4 menolak dan menahan h0ki 4 m
 
Rph psk t4 kebersihan di sekolah
Rph psk t4 kebersihan di sekolahRph psk t4 kebersihan di sekolah
Rph psk t4 kebersihan di sekolah
 
Rph pj t4 dtk 4 m
Rph pj t4 dtk   4 mRph pj t4 dtk   4 m
Rph pj t4 dtk 4 m
 
Rph pj t4 masa tndak bls 4 m
Rph pj t4 masa tndak bls   4 mRph pj t4 masa tndak bls   4 m
Rph pj t4 masa tndak bls 4 m
 
Rph psk t4 kebersihan diri
Rph psk t4 kebersihan diriRph psk t4 kebersihan diri
Rph psk t4 kebersihan diri
 
Rph psk t4 kebersihan diri
Rph psk t4 kebersihan diriRph psk t4 kebersihan diri
Rph psk t4 kebersihan diri
 
Rph pj t4 koordinasi 4 m
Rph pj t4 koordinasi   4 mRph pj t4 koordinasi   4 m
Rph pj t4 koordinasi 4 m
 
Rph pj t4 ketangkasan 4 d
Rph pj t4 ketangkasan   4 dRph pj t4 ketangkasan   4 d
Rph pj t4 ketangkasan 4 d
 
Rph psk t4 beriadah menjamin kesihatan
Rph psk t4 beriadah menjamin kesihatanRph psk t4 beriadah menjamin kesihatan
Rph psk t4 beriadah menjamin kesihatan
 

Rph pj t4 olahraga.teknik asas larian 4 d

  • 1. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 1 RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani Tarikh:3 April 2013 Tunjang : 2- Kemahiran Hari :Rabu Tajuk :Olahraga- Teknik Asas dan Penamat Larian Masa : 5.20 – 5.50 petang Kelas : 4 Dedikasi Hasil Pembelajaran : Bil Murid :33 (L :16 / P : 17) Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat : Psikomotor : 1) Melakukan teknik asas larian secara statik dan dinamik sekurang-kurangnya 10 meter dengan betul dan selamat. 2) Melakukan teknik asas menamatkan larian (torsor finish) secara statik dan dinamik sekurang-kurangnya 10 meter dengan betul dan selamat. Kognitif : 1) Menyatakan sekurang-kurangnya 3 daripada 5 otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti asas larian dengan betul dan tepat. 2) Menyatakan teknik asas dan teknik menamatkan larian dengan betul dan tepat. Afektif :1) Mempamerkan perasaan seronok semasa melakukan aktiviti larian . Pengalaman sedia ada : Murid pernah melihat acara larian 100meter di television. Strategi utama : Teori kecerdasan Pelbagai dan Pembelajaran Secara Konstruktivisme. Penggabungjalinan : Sains (Penggunaan otot yang terlibat) Kesepaduan : Tunjang Kecergasan (Kelajuan) KBKK : Menjana idea dan menyelesaikan masalah. Nilai Murni : Keyakinan diri, disiplin dan semangat berpasukan.
  • 2. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 2 Bahan bantu mengajar : Perkara Perincian Kuantiti 1. Marker penanda 10 2. Kad imbasan 2 3. Kad Jawapan 5 4. Wisel 1 5. Gelung span 20 Pelaksanaan : Fasa Strategi / Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi Catatan Set Induksi (3-5 minit) KKE : Kemahiran sosial – komunikasi. Strategi Utama : Kecergasan Kinestatik Kehadiran Kesihatan Pakaian Memanaskan badan
  • 3. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 3 1.Mobiliti Kejar gelung span Berjalan, berjoging dan berlari Jalan ke arah kon : Jogging mengikut warna : 1. Mobiliti Kejar gelung span Berjalan, berjoging dan berlari 1. Jalan ke arah gelung span : Berdiri tegak. Mata pandang ke arah Buka kaki seluas bahu Dengar arahan guru Gerakkan kaki kanan ke hadapan, diikuti kaki kiri sambil tangan dihayunkan di sisi Perhatikan kad warna yang ditunjukkan oleh guru Berjalan ke arah gelung span mengikut warna yang ditunjukkan oleh guru 2. Jogging mengikut warna : Berdiri tegak Mata pandang ke hadapan Tangan diletakkan di atas bahu rakan. Lutut diangkat tinggi daripada pergerakan berjalan Gerakkan kaki kanan ke hadapan, diikuti kaki kiri sambil tangan dihayunkan ke sisi Perhatikan kad warna yang 1. Mobiliti Organisasi murid berjalan, jogging dan berlari Petunjuk : - Guru - Murid - Tempat menunggu - gelung span Murid berdiri di belakang garisan permulaan Dengar arahan guru dengan teliti TKP :- Kinestatik Visul ruang Interpersonal BBM : Marker penanda – 4 Wisel Gelung span – 20 Kad berwarna - 4
  • 4. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 4 Berlari mengikut warna : Regangan Regangan kepala, tangan, pinggang dan kaki ditunjukkan oleh guru Berjoging ke arah gelung span mengikut warna yang ditunjukkan oleh guru 3. Berlari mengikut warna : Berdiri dan kaki dibuka seluas bahu. Mata pandang hadapan. Gerakkan kaki kanan ke hadapan, diikuti kaki kiri sambil tangan dihayunkan ke sisi Mendarat dengan bebola kaki. Perhatikan kad warna yang ditunjukkan oleh guru Berlari ke arah gelung span mengikut warna yang ditunjukkan oleh guru Pergerakan larian sedikit pantas berbanding perlakuan jogging. . Regangan Regangan tengkuk :- Berdiri tegak Kaki buka seluas bahu Tangan kiri memegang dagu Perlahan-lahan, tolak kepala Apabila guru mengangkat kad warna, murid-murid berjalan / jogging ataupun berlari ke arah gelung span mengikut warna kad warna yang ditunjukkan. Pergerakan murid Regangan Regangan dilakukan secara selang seli dengan aktiviti penjaga gelung.
  • 5. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 5 Demonstrasi guru dan diikuti murid lain . ke arah kanan Mata memandang ke arah kanan Kira ulangan sebanyak 8 kali Perlakuan diulang dengan kepala memandang ke arah kiri, atas dan bawah Regangan tangan :- Berdiri tegak Kaki buka seluas bahu Tangan kanan lurus dan disilangkan ke kiri badan Tangan kiri diletakkan di bawah siku kanan dan difleksikan Tarik rapat tangan kanan ke arah badan Kira ulangan sebanyak 8 kali Perlakuan diulang dengan menukar tangan kiri. Regangan Pinggang :- Berdiri tegak Regangan tengkuk Regangan tangan
  • 6. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 6 Kaki buka seluas bahu Bahagian atas badan direndahkan kebahagian badan Kira ulangan sebanyak 8 kali Perlakuan diulang dengan menukar ke arah kiri, hadapan dan belakang Regangan pinggang Perkemb angan (10 minit) Langkah 1 Strategi utama : Kecergasan kinestatik dan teori konstruktivisme Pengenalan Teknik Asas Larian Analisis larian murid Pengajaran teknik asas larian berdasarkan kad imbasan Pengajaran  Guru menerangkan tajuk pengajaran yang diajar.  Tajuk pengajaran:Olahraga  Subtajuk : Teknik Asas dan Penamat Larian Pengenalan Teknik Asas Larian - Guru memilih seorang murid untuk menunjukkan cara larian. - Analisis larian murid dilakukan dan guru menyatakan kesalahan murid terbabit. - Guru mengajar teknik asas larian secara statik berdasarkan kad imbasan. Organisasi murid Petunjuk :- - guru - Murid - marker penanda Pengenalan Teknik Asas Larian BBM : Wisel – 1 Kad imbasan - 4
  • 7. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 7 asas larian statik Pengenalan Teknik asas menamatkan larian (Torsor finish) Teknik asas larian (Statik) :- Berdiri dalam keadaan sedia Badan dicondongkan ke hadapan Tangan diayunkan dengan pantas Lutut diangkat tinggi semasa larian Berlari di atas bebola kaki Lakuan larian adalah secara statik. Pengenalan Teknik asas menamatkan larian (Torsor finish) - Guru mengajar teknik asas menamatkan larian (Torsor finish) secara statik berdasarkan kad imbasan. Teknik Torsor finish (Statik) :- Dalam keadaan lari setempat Badan dicondongkan ke hadapan Lutut diangkat tinggi semasa larian Berlari di atas bebola kaki Mendada sambil tangan didepakan ke belakang Teknik asas larian Teknik asas menamatkan larian
  • 8. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 8 Teknik asas larian (Dinamik) dan teknik asas menamatkan larian (Torsor finish) Teknik asas larian (Dinamik) dan teknik asas menamatkan larian (Torsor finish) Teknik asas larian (dinamik) :- Berdiri dalam keadaan sedia Badan dicondongkan ke hadapan Tangan diayunkan dengan pantas Lutut diangkat tinggi semasa larian Berlari di atas bebola kaki Berlari sejauh 10 meter hingga marker penanda penamat Pada garisan penamat, aplikasi teknik menamatkan larian (torsor finish) dengan betul. Teknik Torsor finish (Statik) :- Dalam keadaan lari setempat Badan dicondongkan ke hadapan Lutut diangkat tinggi semasa larian Berlari di atas bebola kaki Mendada sambil tangan didepakan ke belakang . Teknik asas larian (Dinamik) dan teknik asas menamatkan larian (Torsor finish) - Murid dalam barisan dan kumpulan yang sama - Melakukan teknik asas larian dan teknik larian penamat pada jarak 10 meter. Organisasi larian dinamik petunjuk :- - Kon - Murid - Garisan 10 meter
  • 9. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 9 Permain an kecil (10 minit) Strategi Utama : TKP - Kecergasan kinestatik Teori konstruktivisme Permainan ‘Sep- sep’ Aplikasi larian dalam permainan kecil Seorang sebagai pengejar manakala yang lain sebagai pelari . Permainan ‘Sep-sep’ Peraturan permainan :- Murid berdiri secara rawak. Seorang murid dipilih menjadi ‘pengejar’ ‘Pengejar’ akan mencuit murid lain Murid lain lari menyelamatkan diri Murid dikira selamat apabila duduk sebelum dicuit. Murid yang duduk tidak boleh bangun sehingga murid lain ditukar menjadi ‘pengejar’. Permainan ‘Sep-sep’ Bermain dalam kawasan yang ditetapkan. ‘Pengejar’ mengejar murid lain. Organisasi permainan sep- sep Petunjuk :- - Marker penanda - Pengejar - Murid BBB :-  Marker penanda – 4  Wisel - 1
  • 10. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 10 Penutup (3-5 minit) Strategi Utama : TKP – Kinestatik KBKK : menyelesaikan masalah 1) Gerak Kendur a) Head and Shoulder  Demonstrasi guru dan diikuti perlakuan murid Tiup belon Gerak kendur Head and Shoulder Melakukan pergerakan sambil menyanyi dengan riang. Lirik lagu :- Head and shoulder, Knee and toe, Knee and toe, Knee and toe, Head and shoulder Knee and toe, Eyes, ears, nose and mouse. Pergerakan mengikut lirik lagu. Tiup Bulu Belon Berdiri tegak Mata pandang hadapan. Tapak tangan kanan mendatar di hadapan mulut. Tarik nafas menggunakan hidung. Secara perlahan, hembus nafas melalui mulut seperti meniup belon Gerak kendur Head and Shoulder Murid berdiri dalam keadaan rawak Menyanyikan lagu bersama-sama berserta pergerakan Perlakuan tiup belon
  • 11. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 11 Ulasan Pensyarah / Guru Pembimbing :- ______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________ TANDATANGAN PENSYARAH / GURU PEMBIMBING :- …………………………………………………. Rumusan Lakukan sebanyak tiga ulangan. Rumusan Soal Jawab :- Apakah aktiviti yang dijalankan? Apakah bahagian otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti yang dilakukan? Jawapan :- Teknik Asas Larian dan Teknik Asas Menamatkan Larian Triseps, biseps, gluteus maksimus, deltoid, hamstring, kuadriseps. Guru membuat refleksi apa yang diajar.