O documento discute postura corporal e resumo as principais ideias em três frases: (1) A boa postura requer equilíbrio do sistema musculoesquelético e pode ser influenciada por fatores como obesidade ou lesões; (2) Existem "cadeias musculares" que mantém o corpo em equilíbrio e permitem movimento, e distúrbios nelas podem causar problemas de postura; (3) A reeducação postural global busca corrigir problemas de postura de forma global e individualizada, considerando causas e compensações

1. V Congresso Alagoano de
Educação Física e
Fisioterapia -2013

3. Postura
Nossa postura pode ser definida como a
posição que nosso corpo adota no
espaço, bem como a relação direta de
suas partes com a linha do centro de
gravidade. Para que possamos estar em
boa postura, é necessário uma
harmonia/equilíbrio do sistema
neuromusculoesquelético.

4. Postura
Cada indivíduo apresenta características
individuais de postura que podem vir a
ser influenciada por vários fatores:
anomalias congênitas e/ou adquiridas,
obesidade, alimentação inadequada,
atividades físicas sem orientação e/ou
inadequadas, distúrbios respiratórios,
desequilíbrios musculares, frouxidão
ligamentar e doenças psicossomáticas.

5. Postura
A boa postura é aquela que melhor ajusta
nosso sistema musculoesquelético,
equilibrando e distribuindo todo o
esforço de nossas atividades diárias,
favorecendo a menor sobrecarga em
cada uma de suas partes.

6. Postura x Gravidade
Os problemas da
postura estática
giram em torno do
axioma de que o
equilíbrio do corpo
humano e de suas
partes articuladas
depende de uma fina
neutralização das
forças da gravidade.

7. Persistência daPersistência da
pulsãopulsão
Recruta maisRecruta mais
músculosmúsculos
 tônustônus
músculos vizinhos pelas aponeurosesmúsculos vizinhos pelas aponeuroses
Cadeia de tensão miofascialCadeia de tensão miofascial
Freio daFreio da
pulsãopulsão
Mecanismos Reflexos
Localização e direção das fibras
musculares e dos trilhos
anatômicos
Músculos
Alteração na posturaAlteração na postura
DesequilíbrioDesequilíbrio

8. Cadeias Musculares
A abordagem das Cadeias Musculares é a
identificação de um padrão existente no
sistema musculoesquelético como
unidade.

9. Cadeia Miofascial Anterior

10. Cadeia Miofascial Posterior

11. Sistema Reto
Inspiratória
Anterior Posterior
(Pawlina, Olson, 1997 baseado em
Souchard, 1998; Marques, 2000;
Santos, 2002; Paiva, 2003)

12. Cadeias Musculares
Cadeias Estáticas:
composto de músculos
anti-gravitacionais ou
posturais.

13. Estática e Dinâmica
Não existe estática corporal pura, como
também não existe movimento coordenado
sem uma prévia estabilização.
O sistema tônico postural estabiliza, apóia,
inicia, guia e equilibra o movimento
corporal. A postura vertical é um conjunto
de micromovimentos permanentes e
adaptativos, que utiliza referências
sensoriais múltiplas para seu controle.

14. Cadeias Dinâmicas:
composto de
músculos que
produzem
movimentos de
grande amplitude.
Cadeias Musculares

15. Sistema Cruzado do Tronco
 Cadeia Cruzada Anterior Direita;
 Cadeia Cruzada Posterior Direita;
 Cadeia Cruzada Anterior Esquerda;
 Cadeia Cruzada Posterior Esquerda.

16. “De ambos os lados há uma organização
simétrica, duas camadas musculares cruzadas,
uma para a flexão, outra para a extensão.
Quando há torção, a camada para a flexão de
um lado trabalha com a camada para extensão
do lado oposto de forma indissociável. “
Cada lado duas camadas: Superficial e Profunda
Origem: Pelve
Término: Ombro Oposto
Sistema Cruzado do Tronco

17. Sistema Cruzado do Tronco
Eixo de Torção
Eixo oblíquo desde a
cabeça umeral até a
cabeça femoral
oposta.
Centro de Torção
O centro de torção está
sobre a linha que liga
o umbigo a L3 na
horizontal, com a
linha da gravidade.

18. Sistema Cruzado do Tronco
C.C.A.
camada superficial:
(oblíquos externos,
intercostais externos)
iniciam a torção anterior
camada profunda:
(oblíquos internos,
intercostais internos)
terminam a torção
anterior
C.C.P
camada superficial:
(fibras do quadrado
lombar, serrátil
póstero-inferior,
intercostais internos)
iniciam a torção
posterior: recuo e
abaixamento do
hemitórax
camada profunda:
(fibras do quadrado
lombar)
terminam a torção
posterior: recuo e
subida da hemipelve.

21. Mecanismo Adaptativo
Lesão ou
Dor Primária
Posição Antálgica
Compensações
Alterações
Morfo-funcionais
Lesões e Dores
Secundárias

22. Princípios de Tratamento
Posturamento
Posturas ativas, isométricas no sentido excêntrico
das cadeias miofasciais, sempre em decoaptação
articular, progressivas, buscando ir da
conseqüência até a causa do problema.

23. Primeira lei de F.M.
“Toda tentativa de correção local irá
gerar uma compensação à distância”

24. Segunda lei de F.M.
“Toda tentativa de tensionamento de
uma cadeia muscular resulta em uma
tendência de rotação interna dos
membros”

25. Terceira lei de F.M.
“Toda tentativa de tensionamento de
uma cadeia muscular tende à um
bloqueio respiratório em apnéia
inspiratória”

26. 1. Respiração Livre;
2. “Auto-crescimento”;
3. Simetria (SR);
4. Equilíbrio Muscular.
Princípios de Tratamento

27. Abordagem da
Tridimensionalidade
A Individualidade
Todo ser é único e indivisível e manifestará sua
patologia de maneira única e individual.
A Causalidade
Observar as alterações posturais partindo do efeito até
a causa.
A Globalidade
Corrigir ao mesmo tempo a sintomatologia, as fixações
e a causa de uma patologia.

28. Reeducação Postural Global
ÂNGULO ABERTO ÂNGULO FECHADO
1. D.D.
2. EM PÉ, COM APOIO
3. EM PÉ, SEM APOIO
1. D.D.
2. SENTADA
3. EM PÉ, INCLINADO

29. Reeducação Postural Global

31. Fábio Mazzola
www.mazzolaezaparoli.cowww.mazzolaezaparoli.co
m.brm.br
www.mazzolaezaparoli.cowww.mazzolaezaparoli.co
m.brm.br
f.mazzola@uol.com.brf.mazzola@uol.com.brf.mazzola@uol.com.brf.mazzola@uol.com.br
Face: RPG Mazzola e
Zaparoli
Face: Balance Miofascial
Funcional