O documento descreve o conceito de "flow", definido como um estado de completo envolvimento e concentração em uma atividade. Apresenta as características e dimensões do flow de acordo com estudos de Csikszentmihalyi, incluindo equilíbrio entre desafios e habilidades, concentração no presente e perda de noção de tempo. Também mostra os modelos de flow de 4 e 8 canais propostos pelo pesquisador.

1. FLOW
Victória Borges Carrão
Centro de Estudos em Psicologia Positiva
2015

2. O QUE É FLOW?
 Experiência de fluir
 Ficar completamente envolvido, concentrado e
absorvido enquanto realiza alguma tarefa
 Sensação de “esquecer” todo o resto, como fome,
cansaço ou o passar do tempo
 Há uma apreciação do que se está fazendo, como
se fosse a coisa mais importante do mundo
 Essa fascinação permanece durante o processo de
realização e não depois de acabado, ou seja, o que
motiva é o processo em si mesmo
 Não há necessidade de haver uma recompensa
futura, é prazeroso e satisfatório realizar tal
atividade, ou seja, é intrinsicamente compensador
Csikszentmihalyi (1993)

3.  Estudos foram realizados por Csikszentmihalyi (1992) e
seus alunos com pessoas que investiam uma grande
quantidade de tempo em atividades pelas quais não
recebiam nenhuma recompensa financeira ou
reconhecimento (como atletas amadores, jogadores de
xadrez, dançarinos, por exemplo) para investigar como
esses indivíduos descreviam as atividades quando
proporcionavam grande satisfação
 A partir dessas pesquisas foi conceituado o termo
‘experiência autotélica’ que significa de acordo com a
origem grega da palavra: finalidade por si mesmo
 Csikszentmihalyi (1992) descreve experiência
autotélica:
“Refere-se a uma atividade auto-suficiente, realizada sem a
expectativa de algum benefício futuro, mas simplesmente
porque realizá-la é a própria recompensa. (p. 104)

4.  Csikszentmihalyi (1975) enfatiza a importância de se
aplicar o modelo de flow nas escolas e organizações,
pois são nestas instituições que as pessoas passam
maior parte do seu tempo, muitas vezes em estados de
tédio ou ansiedade, e portanto, a forma como o sujeito
vivencia as experiências nesses contextos afeta
profundamente a qualidade de sua vida
 Csikszentmihalyi, Rathunde e Whalen (1993) realizaram
um estudo com adolescentes a fim de verificar por que
alguns adolescentes permanecem cultivando seus
talentos, e outros igualmente talentosos não o fazem,
dadas condições ambientais semelhantes
 Tinham a intenção de que a pesquisa auxiliasse pais,
professores e demais indivíduos interessados na
prevenção das perdas que a baixa utilização de
habilidades implicam

5.  Csikszentmihalyi, Rathunde e Whalen (1993) concluíram com
o estudo que o talento dos adolescentes será desenvolvido
se gerar experiências ótimas
 Essa explicação está baseada na teoria de flow: a maior parte
das pessoas se lembra de um momento que estavam
altamente concentradas e engajadas em uma atividade
desafiadora que lhes promovia alto nível de satisfação, em
que se sentiam no controle e o tempo passava sem que
percebessem
 Tais experiências ótimas ficam gravadas na memória e
servem como fonte de motivação para que os indivíduos
permaneçam cultivando suas habilidades e buscando
maiores desafios somente para poder vivenciar outra vez
essa mesma intensidade de experiência
 Qualquer atividade que produza alto nível de satisfação
motiva o sujeito a repeti-la, assim sendo, os adolescentes que
vivenciam flow em alguma área de talento têm maior
probabilidade de se manter desenvolvendo esse talento

6.  Csikszentmihalyi (1992, 1993), com base em diversas
entrevistas identificou oito dimensões do estado de flow
 Na experiência de flow a maioria dessas dimensões
devem aparecer, mas não necessariamente todas
 Foram subdivididas em condições e características de
flow
 Csikszentmihalyi também apontou mais duas
dimensões, que se enquadram como consequências do
flow
 Condições de flow refere-se às circunstâncias e
ambientes que conduzem ao flow, condições que
precisam estar presentes para que ocorra a experiência
ótima
 Características de flow tem relação com o que as
pessoas sentem durante a experiência

7.  Condições de flow:
- As metas são claras e o feedback é imediato
- Há equilíbrio entre oportunidade de ação e capacidade: os
desafios e as habilidades percebidas são elevados e equivalentes
 Características de flow:
- Sensação de controle
- Concentração profunda: a ação se funde com a consciência
- Foco temporal no presente: cessam-se as ruminações sobre
passado ou futuro
- Distorção da experiência temporal
- Perda da autoconsciência reflexiva e transcendência das
fronteiras do self
- A experiência se torna autotélica
 Consequências do flow:
- Crescimento pessoal: crescimento do self em direção a níveis
maiores de complexidade
- Fortalecimento da autoestima

8. MODELO ORIGINAL DE FLOW

9. MODELO DE FLOW DE 4 CANAIS

10.  Quando as habilidades são maiores que os desafios gera um
estado de tédio
 Quando os desafios são maiores que as habilidades produz um
estado de ansiedade
 Quando habilidades e desafios estão abaixo do nível médio do
indivíduo, a qualidade da experiência diminui, mesmo que
habilidades e desafios estejam em equilíbrio, gerando um estado
de apatia
 A experiência de flow ocorre quando desafios e habilidades estão
em equilíbrio e acima de um determinado nível, ou seja, a
experiência se torna positiva quando habilidades e desafios
encontram-se acima da média habitual do sujeito
 Existem mais dois modelos de flow, de 8 canais e 16 canais, mas
estudiosos afirmam que a escolha é livre, que tanto o modelo de 4
canais quanto o de 8 ou 16 canais podem ser usados, só depende
da profundidade da análise

11. REFERÊNCIAS
 Csikszentmihalyi, M. (1975). Beyond boredom and anxiety. São Francisco:
Jossey-Bass.
 Csikszentmihalyi, M. (1992). A psicologia da felicidade. São Paulo:
Saraiva.
 Csikszentmihalyi, M. (1993). The envolving self: a psychology for the third
millenium. Nova York: Harper Perennial.
 Csikszentmihalyi, M. & Csikszentmihalyi, I. S. (1988). Optimal experience:
Psychologycal studies of flow in consciousness. Nova York: Cambridge
University Press.
 Csikszentmihalyi, M., Rathunde, K. & Whalen, S. (1993). Talented
Teenagers: The roots of success and failure. Nova York: Cambridge
University Press.
 Massimini, F. & Carli, M. (1988). The systematic assessment of flow in
daily experience.

12. OBRIGADA!