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 INTRODUCTION	                                                                           	  CHAPITRE	  1	  –	  11	  QUESTI...
NO	  TILT	  !	  La	  méthode	  Onana	  CHAPITRE	  10	  –	  CROYANCES	  :	  LES	  STRATEGIES	  GAGNANTES	                  ...
Introduction« Une vraie rencontre, une rencontre décisive, cestquelque chose qui ressemble au destin. »                   ...
NO	  TILT	  !	  La	  méthode	  Onana	  Voilà 15 ans maintenant que nous pratiquons etplus qu’un sport il est devenu une ph...
NO	  TILT	  !	  La	  méthode	  Onana	  Il faudra plus de trois ans au guerrier que je suispour se relever et je ne cesse d...
NO	  TILT	  !	  La	  méthode	  Onana	  Après un rapide tour d’horizon, les objectifs etbesoins de Patty sont rapidement ci...
NO	  TILT	  !	  La	  méthode	  Onana	  Chapitre 1 –11questions, 1 objectif	  « Personne n’est trop vieux pour se fixer un ...
NO	  TILT	  !	  La	  méthode	  Onana	  Suite à ma rencontre avec Georgy Verstrepen de PokerInvest et notre discussion sur ...
NO	  TILT	  !	  La	  méthode	  Onana	  Définir son objecif1) FormulationLa formulation doit être claire, concise et précis...
NO	  TILT	  !	  La	  méthode	  Onana	  2) Pourquoi ?C’est volontairement que j’ai isolé le « pourquoi » dela formulation d...
NO	  TILT	  !	  La	  méthode	  Onana	  objectif concret comme par exemple devenirchampion de France.Les symboles de « Just...
NO	  TILT	  !	  La	  méthode	  Onana	  Les principes de la neuro-cantiques2 sont clairs à cesujet : ce qui se ressemble s’...
NO	  TILT	  !	  La	  méthode	  Onana	  Si votre objectif en poker dépend de quelqu’un oude quelque chose d’autre vous risq...
NO	  TILT	  !	  La	  méthode	  Onana	  Toutefois vous engager dans un objectif trop vasteet ne jamais pouvoir l’atteindre ...
NO	  TILT	  !	  La	  méthode	  Onana	  est omniprésent. Prendre des coups ça le connaît !Voilà une des raisons pour laquel...
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NO	  TILT	  !	  La	  méthode	  Onana	  Par contre s’il existe un filet sous cette poutre, vousavancerez avec prudence pour...
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No tilt ! La méthode onana

  1. 1.          NO  TILT  !:                                    La  méthode  Onana    Fabrice  Bronsart    Les  secrets  du  coaching  de  haut  niveau  pour  devenir  un     1    joueur  d’exception…  
  2. 2.  INTRODUCTION    CHAPITRE  1  –  11  QUESTIONS,  1  OBJECTIF    CHAPITRE  2  -­‐  MEMORISER  LES  COMBINAISONS  ET  LES  CARTES  :  LE  VON  WENNSSHEIN  CODE    CHAPITRE  3  -­‐  MOTIVATION  :  LA  NOTION  D’  «  ANCRE  »    CHAPITRE  4  -­‐  L’ESPRIT  DE  CORPS  –  ACTIVER  LA  BOUCLE  SYNERGETIQUE    CHAPITRE  5  -­‐  MANGER  L’ELEPHANT    CHAPITRE  6  –  DISNEY  ET  LE  POKER  :  CREER  DES  STRATEGIES  PERSONNELLES  ET  INNOVANTES    CHAPITRE  7  -­‐  L’ETAT  DES  LIEUX  RESSOURCES    CHAPITRE  8  -­‐  20  SECONDES  POUR  DETECTER  LES  GESTES  INCONSCIENTS  QUI  TRAHISSENT    CHAPITRE  9  –  LA  TECHNIQUE  DU  S.C.O.R.E  :  MAITRISER  LES  TACTIQUES  PAYANTES       2  
  3. 3. NO  TILT  !  La  méthode  Onana  CHAPITRE  10  –  CROYANCES  :  LES  STRATEGIES  GAGNANTES    CHAPITRE  11  -­‐  LE  PLAN  B…LA  METAPHORE  DE  PHIL  IVEY    CHAPITRE  12  –  FORGER  UN  MENTAL  D’ACIER  AVEC  L’AUTOHYPNOSE    CONCLUSION                             3  
  4. 4. Introduction« Une vraie rencontre, une rencontre décisive, cestquelque chose qui ressemble au destin. » Tahar Ben Jelloun  Qui se ressemblent s’assemblent et les opposéss’attirent sur ce qu’ils ont de commun…Voilà une dizaine d’années maintenant que jeconnais Patty Onana alias « Justice ». Nos cheminsn’ont cessés de se croiser et c’est la part d’ombrecommune à tous les deux qui nous a réunis en 2006autour de notre passion commune qu’est lepenschak silat1.A l’époque, « Justice » est instructeur de silat etenseigne dans la région de Mons en Belgique. Al’invitation d’un ami je déboule dans son cours unsoir d’hiver et très vite nos violons s’accordent.Le silat est un vrai sport de combat dans lequel lecontact et l’harmonie du corps se combinent pourdonner naissance au geste parfait.L’esprit silat forge le physique et le mental tant lapratique est éprouvante et difficile.(1) Penchak silat : Art martial indonésien originaire de Sumatra   4  
  5. 5. NO  TILT  !  La  méthode  Onana  Voilà 15 ans maintenant que nous pratiquons etplus qu’un sport il est devenu une philosophie devie.Au moins une fois par semaine Patty et moi nousretrouvons en toute discrétion pour « danser »comme il dit.  En juin 2007 ma vie bascule et je décide de fairetable rase, de remettre les compteurs à zéro. Jepars m’installer à l’étranger et j’entame un travail derevalidation.« Tant qu’il lui reste un souffle de vie, le guerrier serelève et retourne au combat » Anonyme               5  
  6. 6. NO  TILT  !  La  méthode  Onana  Il faudra plus de trois ans au guerrier que je suispour se relever et je ne cesse de penser que laformation silat que j’ai reçu de mon maître et ami,Patty Onana, y a largement contribué.C’est au début de cette année 2012 que « Justice »et moi nous nous retrouvons via les réseauxsociaux. Après quelques mails échangés, un coupde fil et rendez-vous est pris.Je retrouve un Patty que l’épreuve et la maladie ontmétamorphosé. Je décèle en lui une dimensionspirituelle que je ne connaissais pas. La pièce danslaquelle nous discutons est inondée de soncharisme et c’est notre part de lumière qui, cettefois, scellera définitivement notre amitié.Très rapidement il me parle de sa passion pour lepoker et de quelle manière la maladie l’a freiné dansses objectifs de performances. A mon tour je luiraconte comment je suis devenu coach encompétences et comment aujourd’hui j’aide lesindividus à développer leurs facultés mentales pouraméliorer leurs performances.Pas besoins d’en dire plus, nos cœurs et nosintellects battent à l’unisson, nos instincts ont parléet nous savons que nous venons de poser lesbases d’une aventure dont le décors sera l’universmagique du poker.               6  
  7. 7. NO  TILT  !  La  méthode  Onana  Après un rapide tour d’horizon, les objectifs etbesoins de Patty sont rapidement ciblés mais letemps presse. Il ne reste que quelques mois avantLe PPT de Cannes et c’est la cible n°1 de« Justice ».Mon cerveau est en ébullition et je dois rassemblerl’ensemble des mes ressources pour mettre aupoint une méthode qui le conduira sur le chemin dela victoire. Quelques jours passent et puis surgitenfin la solution… La méthode Onana est née elles’appellera NO TILT!« Justice » terminera 10ème du PPT de Cannes Lorsde ce marathon qui durera six jours il prouvera àmaintes reprises sa grande force mentale et sacapacité de se relever des situations les plusdésastreuses. Quelques semaines plus tard ilréitèrera l’exploit en terminant 8ème du SundayMillion.Pour moi, mission accomplie ! « Justice » est sur lesrails…Je crois en ce joueur d’exception intuitif etexpérimenté, je pense que sa route est longue etque l’histoire ne fait que commencer. Fabrice Bronsart                 7  
  8. 8. NO  TILT  !  La  méthode  Onana  Chapitre 1 –11questions, 1 objectif  « Personne n’est trop vieux pour se fixer un nouvelobjectif ou faire de nouveaux rêves. » Les BrownLe premier point abordé avec « Justice » a été depréciser sont objectif et de le passer au check de laméthode « communication3 system ».Pour commencer unvoyage, il faut savoir où l’onva. Définir l’objectif c’estdéfinir son itinéraire etmettre le carburantnécessaire dans la voiturepour arriver à destinationdes vacances. C’est donnerles instructions à votrecerveau pour qu’il sachequelles actionsentreprendre.               8  
  9. 9. NO  TILT  !  La  méthode  Onana  Suite à ma rencontre avec Georgy Verstrepen de PokerInvest et notre discussion sur la dépendance au jeu, jetiens à faire une parenthèse dans ce livre pour vousmettre en garde.Quelque soit la ligne de vie choisie dans votre existence,si votre but est l’argent vous risquez de ne pasl’atteindre ou d’y arriver au prix d’énormes efforts etfinalement tout perdre. Le poker est un jeu dans lequel les gains sont parfoisénormes et la tentation est grande pour le joueur depratiquer pour l’argent.Malheureusement votre cerveau ne connaît pas l’argentqui est pour lui tout à fait abstrait. Il ne peut pascomprendre le plaisir qu’il pourrait retirer de l’argent.Si vous jouez pour la passion ou tout autre sentimentpositif vous arriverez à convaincre votre cerveau et ilvous le rendra. Il mettra en branle tout ce qu’il faut pourque vous puissiez atteindre votre objectif et l’argentsuivra sans aucun doute. Je me rends compte que pourcertains cette idée paraîtra farfelue et que nous vivonsdans une société où l’argent mène la danse et faitmiroiter des eldorados qui n’existent que sur lespanneaux publicitaires.Si vous empruntez le chemin de la passion du poker (oula passion de tout autre chose d’ailleurs), la passion vousle rendra et vous vivrez des aventures merveilleuses.               9  
  10. 10. NO  TILT  !  La  méthode  Onana  Définir son objecif1) FormulationLa formulation doit être claire, concise et précise.Répondez simplement aux questions suivantes :Quoi ? Comment ? Quand ? Où ? Avec qui ? Elledoit se rédiger au présent et toujours être positive.Autre particularité de votre cerveau il ne comprendpas les variations du temps passées ou futures.Pour votre esprit seul le présent existe.Les négations comme  « ne pas » ou « ne plus »sont également à éviter et restentincompréhensibles pour votre cerveau.Par exemple, si vous pensez « Je ne veux plusperdre de tournoi » votre cerveau retiendra « jeveux perdre des tournois ». Pour lui la négation estinadmissible et une aberration.Imaginez votre cerveau comme un barman à quivous diriez tout ce que vous ne voulez pas boire surla carte. Très vite il vous rappellerez à l’ordre envous disant « Monsieur, si vous me disiez plutôt ceque vous aimeriez prendre, nous gagnerions tousles deux du temps et je pourrais enfin répondre àvotre demande ».Prenez donc l’habitude de passer les commandes àvotre cerveau par une formulation positive.               10  
  11. 11. NO  TILT  !  La  méthode  Onana  2) Pourquoi ?C’est volontairement que j’ai isolé le « pourquoi » dela formulation de l’objectif. Il s’agirait même plutôtde répondre à la question « qu’est ce que jecompte obtenir grâce à mon objectif ? ».Prenez le temps nécessaire pour répondre à cepoint de l’objectif car il s’agit ici de déterminer lesmotivations puissantes qui vous conduirons à votreobjectif et vous empêcherons d’abandonner encours de route quelque soit l’obstacle.3) Symboliser l’objectifNombre de joueurs de poker ont un symbole qu’ilslaissent traîner au sommet de leurs blinds. Lesymbole permet d’avoir son objectif à l’œil le plussouvent possible et de lever les verrous qui existententre votre conscient, le subconscient et de garderl’esprit en éveil à l’affut des moindres opportunitésen ce qui concerne votre but.Un symbole doit s’entretenir il faut être en mesurede le toucher, le regarder et pourquoi pas l’entendre(s’il fait du bruit), le sentir et le gouter. Il doit être enaccord avec vous et vous « parler », c’est à direvous faire penser à votre objectif à chaque fois quevous vous en occuperez de lui.Si votre symbole représente l’argent que vous allezgagner à la fin d’un tournoi, il ne sert à rien !Rappelez-vous que pour votre cerveau, l’argent n’aaucune signification. Le symbole doit évoquer un               11  
  12. 12. NO  TILT  !  La  méthode  Onana  objectif concret comme par exemple devenirchampion de France.Les symboles de « Justice » sont accrochés à sonpoignet. Il y a un chat qui, en Indes, symbolise lachance. Un hérisson qui lui rappelle que en phasejeu il faut être capable d’un repli sur soi-même pourgarder toute sa concentration mais également des’ouvrir aux autres joueurs pour tirer parti de toutesles failles qu’ils offrent. Il y a aussi un guerrier quiest un de ces traits de caractère principaux « Le guerrier se relève toujours quelque soitl’assaut qu’il vient de subir » Patty OnanaCe qu’il a d’ailleurs brillamment prouvé au PPT deCannes au mois de septembre 2012. Et enfin il y aun cœur qui symbolise l’amour qu’il porte au pokeret lui permet de garder à l’esprit de ne jamais jouerpour l’argent.4) Faire circulerLes stars de ce monde l’ont bien compris : il fautdonner pour recevoir. Beaucoup de gens richesdonnent aux associations caritatives. Les gens de lafinance font circuler l’argent, il achète et ils vendent.Ils font circuler la réussite.De plus l’altruisme a ceci de bénéfique que l’espritce satisfait et se gratifie des actes de bienveillance.               12  
  13. 13. NO  TILT  !  La  méthode  Onana  Les principes de la neuro-cantiques2 sont clairs à cesujet : ce qui se ressemble s’assemble et s’attire.Si vous nourrissez des idées positives vous attirez àvous des situations favorables : victoires,reconnaissances, chance…C’est un des facteursqui, soyez en certain, influence la variance sur unesaison de poker.Pour l’anecdote, ceux qui ont le privilège deconnaître « Justice », doivent l’avoir entendu dire unnombre incalculable de fois le mot « magnifique ». Ilest capable de se réjouir sur un bad beat s’il a« magnifiquement » préparé le coup qui précède ladéfaite.Plus concrètement, demandez vous ce que vousêtes prêt à offrir aux autres pour atteindre votrebut ? Il ne s’agit pas spécialement d’argent. Il peut-être question de service ou juste de petitesattentions.Ce que vous êtes décidé à offrir doit être facilementtransmissible. « Justice » par exemple dispense desconseils gratuits et préventifs sur les réseauxsociaux aux jeunes joueurs.5) Votre objectif est il sous votre contrôle ?Votre objectif ne peut dépendre que de vous et nedois pas être celui d’un autre.               13  
  14. 14. NO  TILT  !  La  méthode  Onana  Si votre objectif en poker dépend de quelqu’un oude quelque chose d’autre vous risquez de ne pasl’atteindre.Par exemple si vous formulez : « Je veux qu’unsponsor m’accorde ses faveurs pour évoluer enpoker » vous risquez d’échouer ou d’y arriver avecbeaucoup de difficultés car dans ce cas votreobjectif dépend du bon vouloir du sponsor.Ce qui serait correct serait de formuler « Je veuxacquérir toutes les compétences techniquesnécessaires pour évoluer dans mon jeu afin que lessponsors s’intéressent à moi ».Votre objectif ne doit pas être celui d’un autre en cesens que parfois les « autres » nous poussent àfaire ce qu’ils n’ont jamais osé réaliser ou ce dont ilsont rêvé sans jamais y parvenir.Par exemple si vous jouez excessivement bien aupoker pour le côté convivial et retrouver vos amis, sices derniers vous poussent à faire des tournoisalors que vous détestez la compétition, ne vousétonnez pas de prendre veste sur veste.6) Votre objectif est-il réalisable ?J’ai tendance à dire que si votre objectif a déjà étéréalisé par quelqu’un que vous pouvez l’atteindre àvotre tour.               14  
  15. 15. NO  TILT  !  La  méthode  Onana  Toutefois vous engager dans un objectif trop vasteet ne jamais pouvoir l’atteindre seraitcatastrophique.A vous de vous interroger sérieusement et prendrevotre temps pour estimer si votre objectif n’est pasdémesuré et sera un jour atteignable.Ne tombez pas non plus dans le travers inverse envous sous-estimant. Trouvez le juste milieu et visezun peu au dessus.Faites vous confiance, vous avez la réponse juste !7) Repérez vos ressourcesQuels sont les atouts dont vous disposez déjà pouratteindre vos objectifs. Réfléchissez sérieusement àce point de l’objectif car parfois des ressourcesexistent dans d’autres domaines de votre vie qui nesont pas concernés par votre objectif. Ne négligezrien et faites feu de tout bois.Etablir la liste de vos ressources déjà présentesconsolidera les bases de votre objectif pour undépart en confiance.Par exemple si vous êtes bon en jeux vidéo, vousavez peut-être développé des talents de stratègequi vous seront tout à fait utiles à la table de poker.« Justice » est instructeur de penschak silat, un artmartial indonésien dans lequel le contact physique               15  
  16. 16. NO  TILT  !  La  méthode  Onana  est omniprésent. Prendre des coups ça le connaît !Voilà une des raisons pour laquelle il est aujourd’huicapable de se faire secouer sérieusement à la tablede poker et d’éviter malgré tout le tilt.Connaître ressources c’est mettre de l’ordre dansce que l’on a déjà acquis en compétence au coursde sa vie et s’en servir.8) Je perds quoi si j’atteints mon objectif ? Jegagne quoi si je ne passe pas à l’action ?Ce point est également très important dans lavérification de l’objectif. Posez-vous la question desavoir ce que vous possédez actuellement et quevous risquez de perdre un fois l’objectif atteint.Par exemple, si vous désirez devenir une starmondiale au poker, vous devrez sans doute faire untas de voyage à l’étranger. Et si vous tenez à votrevie de famille, celle-ci risque d’en souffrir.Alors au lieu de formuler simplement « je veuxdevenir une star mondiale du poker »; Complétez               16  
  17. 17. NO  TILT  !  La  méthode  Onana  en tenant compte des bénéfices de la situationprésente au moment de la définition commececi: « je veux devenir une star mondiale du pokeret conserver ma vie de famille »Ne prenez pas à la légère ce point de la définitionde l’objectif et prenez le temps qu’il faudra pourdéfinir le ou les bénéfices secondaires si vous nevoulez pas voir échouer votre objectif à deux pas dela réussite.Ce point est peut-être également considéré commece qui vous empêche actuellement de passer àl’action.Vous être peut-être déjà sur le chemin de votre rêveet vous ne comprenez pas pour quelle raison votresituation ne décolle pas. Sans doute que le bénéficesecondaire vous en empêche.9) Ecologiquement vôtreQuelque soit votre objectif prenez un peu de tempspour vérifier l’écologie. Votre objectif est-il bon pourvous et ne va-t-il pas d’une manière ou d’une autremettre votre bien-être en péril ?Par exemple si tous les mois vous arrivezdifficilement à joindre les deux bouts et que vousrisquez l’argent qui est destiné à satisfaire vosbesoins primaires, comme vous nourrir, votreobjectif n’est pas écologique et il faudra d’abordrégler ce point avant de vous lancer dans l’aventure               17  
  18. 18. NO  TILT  !  La  méthode  Onana  (trouver un sponsor ou un travail qui paie mieux parexemple).Il est nécessaire de vous occuper de votre propreécologie mais également de l’écologie desautres .Posez vous la question de savoir si votreobjectif ou le cheminement vers votre objectif nerisque pas de nuire à votre entourage ou à toutautre individu.10) Le plan BLe plan B vous permet de faire face à un possibleéchec. Posez-vous la question de savoir ce quevous ferez en cas de revers, si vous n’arrivez pas àconcrétiser votre objectif.Le plan B vous servira de filet de secours et vouspermettra d’avancer vers votre objectif de manièreplus sereine. Il est plus facile d’atteindre un but ensachant que quoi qu’il arrive il existe une solution deremplacement.C’est comme marcher sur une poutre de 20centimètres de large. Si la poutre est posée au sol,il vous sera aisé de marcher dessus et d’y faire desallées et venues. Imaginez maintenant la mêmepoutre à 15 mètres du sol. Les allées et venuesseront beaucoup plus délicates. La peur de chuteret de vous blesser risque de vous paralyser. Pourvotre objectif c’est la même chose, la peur del’échec risque de vous empêcher d’avancer.               18  
  19. 19. NO  TILT  !  La  méthode  Onana  Par contre s’il existe un filet sous cette poutre, vousavancerez avec prudence pour ne pas échouermais la peur de la chute n’existera pas puisque lefilet vous empêchera de vous écraser au sol et devous blesser.Le plan B c’est le filet qui vous permettra d’avancerà pas fermes et prudents vers votre objectif.11) « Futuriser » la réussiteLes gens qui réussissent le savent bien il faut rêversa vie.Ce onzième et dernier point de l’objectif est destinéà vous aider à rêver votre but atteint.« Futuriser » votre objectif atteint vous permettra devous mettre en « l’état » du but obtenu comme sivous y étiez déjà et d’envoyer à votre cerveau lespulsions nécessaires à la réalisation de votre projet.Cela vous permettra également de voir les indicesde votre réussite le jour où vous l’aurez atteint.Cette reconnaissance est nécessaire. En effet, jeconnais un tas d’individus qui on atteint plusieursfois leur objectif et qui continue de lui courir après.Pour ce onzième et dernier point, je vous conseillede prendre quelques heures, de vous asseoir dansun endroit que vous aimez et de rédiger le texte devotre réussite une fois que celle-ci sera bieninstallée.               19  
  20. 20. NO  TILT  !  La  méthode  Onana  Dans ce récit, passez au crible tout ce que vousvoyez : les gens, les objets, les couleurs, la lumière.Prenez aussi le temps de vous imaginer tout ce quevous entendez : les rires, la musiques, les sons, lesparoles agréables de votre entourage, le ronron dumoteur de votre voiture de luxe.Ensuite ressentez l’émotion qui vous envahit : Lafierté, la joie, le plaisir.Et enfin, pourquoi pas, ce que vous pouveztoucher, gouter et humer.                   20  

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