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Notícias Regionais 2014 * folhanoticiasredacao.webnode.com * 1Página:
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Distribuição Gratuita * EDIÇÃO 111 * 5000 Exemplares.Data: 03/2014
Circulação impressa: Presidente Prudente e Álvares Machado. Pirapozinho, Tarabai, Narandiba, Sandovalina e Estrela do Norte. Regente Feijó,Anhumas, Taciba e Indiana. Mirante do Paranapanema e Teodoro Sampaio,
Presidente Epitácio, Presidente Venceslau, Piquerobi, SantoAnastácio, Presidente Bernardes eAlfredo Marcondes. Martinópolis, Caiabú, Rancharia, Bataguassu,Anaurilândia, Brasilândia - MS
ParabénsTarabaiPelosSeus49Anos!21/03
21/03
21/03
ParabénsEstreladoNortepelosSeus49anos!
Formatura de 62 Oficiais Prefeito Elias
Conquista vários benefícios para Tarabai!
Estrela do Norte completa 49 anos de
Emancipação Politica e Administrativa
a quinta feira dia
06032014, por ato do go-
ernador do estado do Mato
Grosso do Sul André Puc-
cinelli, foram formados
62 novos oficiais ao posto
de 2º tenentes da PMMS.
Para o comandante geral
da PMMS Coronel Carlos
Alberto David dos Santos, a
formatura de novos oficiais
é um momento importante
e de glorias para a corpo-
ração. Também prestigia-
ram o evento o secretario
de segurança publica Wan-
tuir Jacine e outras ilustres
autoridades. Mais Imagens
Pag. 6
Governador André Puccinelli, Secretario de segurança publica Vantuir Brasil Jacini e
Cel. Davi (CMT Geral PMMS).
Nossa reportagem conversou com o Prefeito Elias que afirmou estar muito otimista
com o futuro do município. É importante salientar que está administração está sendo
de muito sacrifício, pois estamos trabalhando com muito afinco, viajando muito em
busca de recursos. Infelizmente o município não vai conseguir liquidar uma dívida
deixada de quase 7 milhões, provavelmente vamos precisar de 12 anos para sanar esta
dívida. Mas não podemos parar, nosso lema é ir em frente com garra e determinação.
Já conseguimos importantes recursos junto ao governo estadual e federal. Pag 4.
Todo empenho,esforço e dedicação na administração do municipio se da por um
simples fato. Estrela do Norte comemora não só 49 aniverário mas a cara nova de
um povo que deseja cada vez mais. O Gestor esta fluindo energia positiva e a pop-
ulação pode se orgulhar, deste novo tempo onde grandes conquistas estão aconte-
cendo, visando sempre o bem comum e o desenvolvimento do municipio. Pag 3.
“Queremos parabenizar os pre-
feitos Hélio e Primeira Dama
Cacilda da cidade de Estrela do
Norte, o Prefeito Enio Magro e a
Primeira Dama Crismar de Naran-
diba, o Prefeito Elias e a Primei-
ra Dama Jussara pela passagem
dos respectivos aniversários
de emancipação politico e admin-
istrativo. Parabéns!!”. São os votos
do prefeito Carlinhos e da Primei-
ra Dama Prof Rosinha de Mirante
do Paranapanema.
Parabéns a toda população do Município
de Narandiba pelos seus 50 anos
Parabenizamos o povo dos municipios de Tarabai, Estrela
do Norte e Narandiba pelos seus Aniversários
Cumprimentamos todos os nossos clientes e amigos dos
municípios de Tarabai, Narandiba e Estrela do Norte.
ParabénsNarandibaPelosSeus50anos!
N
ao posto de 2º Tenente da PMMS
Carlinhos
Notícias Regionais 2014 2Página:* folhanoticiasredacao.webnode.com *
Ligue e anuncie: (18) 9708 5337 .folhanoticiasredacao.webnode.com Folha | Notícias Regionais
- Esportes -
Aniversário de Bia Bernardes
Aniversário da Carina Barbosa
de Tarabai
Aniversário Rosilaine Xavier
Dupla conquista medalhas
Com 4 medalhas garantidas
nos Jogos Sul-Americanos,
que começaram na última
sexta-feira, em Santiago, no
Chile, os nadadores Thiago
Teixeira Simon e Fernando
Ernesto Pires dos Santos
caíram na água na noite
de anteontem para enca-
rar suas últimas provas no
torneio continental.
Antes, no domingo, o
penapolense já havia al-
cançado uma prata pelo-
sa 200 m medley. Por sua
vez, Fernando Ernesto as-
segurou, ainda na noite de
anteontem, seu terceiro
ouro em revezamentos.
Estrela do Norte foi Campeão
Estrela do Norte foi campeão do Campeonato de Futebol da Festividade do Aniversário.
O Vereador João Augusto representou o Prefeito Hélio
Tarabai foi Vice-Campeão do Campeonato de Futebol da Festividade do Aniversário.
1° lugar no torneio de vôlei de areia amador de Tarabai.
Tarabai foi Vice-Campeão
Campeã do Torneio de Volêi Amador
Lidi Camargo , gerente
Magazine Modas Pirapo-
zinho!!!Aniversário14/03.
Cumprimentamos todos os nossos clientes e amigos dos
municípios de Tarabai, Narandiba e Estrela do Norte.
Parabéns Tarabai, Narandiba e Estrela do Norte.
Parabéns Tarabai, Narandiba e Estrela do Norte.
Agradecemos a todos clientes e amigos que sempre es-
tiveram conosco, desejamos felicidades ao povo de
Tarabai, Estrela do Norte, e Narandiba
Feliz Aniversário ao povo de Narandiba, Estrela do Norte
e Tarabai.
Cumprimentamos as autoridades e todo povo da cidade
de Narandiba, Estrela do Norte e Tarabai.
Notícias Regionais 2014 * folhanoticiasredacao.webnode.com * 3Página:
Ligue e anuncie: (18) 99708 5337 .Folha | Notícias Regionaisfolhanoticiasredacao.webnode.com
Expediente
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- Presidente Epitácio -
Rua Mato Grosso, 1418
- Presidente Prudente -
Rua: Major Felicio Tarabay
Numero 585 - Sala 12-A
- Tarabai -
Av. 7 de Setembro, 1545
CNPJ: 02.399.170/0001-16
CNPJ: 13767.062/0001
- Diretor(a) Responsável -
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Oeste Notícias
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(18) 9 9606 6204
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Regiane Ozelotto Sperandio
(18) 9 9636 3519
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Linnea Art
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(18) 9 9708 5337
Redação | Linnea Art
(18) 9 9636 3519
Os benefícios do sono para a beleza
ais
de 1/3
da população tem problemas
para dormir. E essa má qualidade do sono afeta e muito a
saúde, humor e no rendimento das tarefas diárias. E com
a falta de repouso nossa pele também sente os efeitos. O
principal sinal é o aparecimento das indesejáveis olhei-
ras. E a longo prazo pode haver ainda alterações do tônus
muscular e o aparecimento de uma expressão de cansaço
crônico. É a noite, enquanto dormimos que as células
descansam e reequilibram os estragos do dia como os
efeitos do sol e da poluição. Com essas células trabalhan-
do, o momento é perfeito para tratar da beleza, usando
cosméticos noturnos. Durante o sono, a epiderme é mais
ácida do que ao longo do dia. Há ainda a liberação de sub-
stâncias importantes para o nosso corpo. As duas princi-
pais são os hormônios do crescimento (responsáveis pelo
não envelhecimento celular) e o cortisol (hormônio do
estresse, ligado à formação de radicais livres). Além dis-
so, durante o sono há o aumento da oxigenação celular e
da pele. É também o momento de descansar os músculos
da face. Viu só como é extremamente importante dormir
bem? Veja abaixo alguns cuidados que podem ajudar a
M
ter uma boa noite de
. sono:
Evite álcool, refriger-
antes e fumo: Consumir
bebidas alcoólicas e refrig-
erantes de cola a noite são
estimulantes e vão atra-
palhar o seu sono. Fumar
também vai te deixar mais
“ligada”. Mantenha a regu-
laridade. Acordar e dormir
sempre no mesmo horário,
em um ambiente tranquilo
e sem ruídos ajuda.
E quanto dormir? O ideal
é dormir sete a oito horas
diárias. E mais importante
do que dormir muitas horas
é o sono ser contínuo e não
“picado”. Escuro e Silêncio:
A falta de luz induz à fabri-
cação da melatonina,
um hormônio que facili-
ta o sono. Evite dormir na
frente da TV ou com a luz
acesa. Não faça exercícios
a noite. A atividade física
causa uma grande descarga
de adrenalina, evitando que
o corpo e a mente relaxem.
Por isso, pratique exercícios
pelo menos quatro horas
antes de ir pra cama. Re-
feições leves. Evite comidas
pesadas e picantes a noite.
Coma alimentos mais leves
e de fácil digestão. E não ex-
agere na quantidade e nem
coma pouco, pois o hipo-
tálamo (região do cérebro
responsável pelo apetite)
pode te despertar durante
a noite. Tomar leite morno
antes de dormir relaxa e
induz ao sono. Relaxando
com um banho. Além de
higienizar e dar a sensação
de bem-estar, o banho re-
laxa e induz ao sono. Os
de imersão são calmantes e
recomendados para quem
tem insônia e ansiedade.
Tome um chá. Tomar uma
xícara de chá de ervas ajuda
a relaxar e atrair o sono. Os
mais indicados são: camo-
mila, passiflora, maracujá,
cidreira e melissa.
Redação Folha Notícias
Regiane Oz. Sperandio
Estrela do Norte completa 49 anos de Emancipação
Politica e Administrativa
A Dedicação o Trabalho do Prefeito Helio já é reconhecida por todos, pois desde o dia que assum-
iu a prefeitura pois o pé na estrada na busca por mais recursos e investimentos para Estrela do
Norte, De uma coisa temos a certeza muitos frutos já chegaram e muitos ainda virão, pois a luta
é incansavel na transformação de uma cidade cada vez melhor para se viver. Abaixo citamos In-
vestimentos e Obras que foram adquiridas: Inauguração das 106 casas populares com a presença
do governador Geraldo Alkmin, Aquisição de 01 Ambulância (governo do Estado), 01 Patrol
(governo Federal), 01 Patrulha Agricula completa (gov.federal), 01 caminhão mercedes trucado
(governo estadual). recursos de 486 para obra de escoamento das aguas pluviais do CDHU.1,
120.000 para reforma da praça Ernesto Gentil lado b, 216.000 Obra de ampliação da Ubs. PSF
(central), 80.000 obra de Reforma do terminal rodoviário, 40.000 contrução de uma academia ao
ar livre, 280.000 obras de recapeamento asfaltico. A Construção do Trevo uma obra tão esperada
a anos pela população. Reforma e Ampliação do Centro Comunitário. 292,500 Obra de Reforma
da praça Ernesto Gentil lado A (governo federal), 01 trator de 106 c.v (governo federal), 01 Retro
Escavadeira para apoio a cadeia produtiva da agricultura familiar, 195.000 para aquisição de 01
caminhão caçamba toco (governo federal). Enfim muitas obras e equipamentos foram consegui-
das para Estrela do Norte graças ao apoio do governador e da presidencia da republica em espe-
cial ao Deputado Mauro Bragato,Deputado Marquezeli, Campos Machado, Deputado Vicentin-
ho, Deputado Eleuses Paiva, Deputado Ramalho da Construção, Deputado Osvaldo Virginio que
tambem acreditam que o municipio será cada vez mais punjante. Principalmente a câmara de
vereadores que tem apoiado e ajudado nas ações do executivo.
“Parabéns a todo povo dos Municípios de
Tarabai, Narandiba e Estrela do Norte, pela
passagem dos anos de emancipação políti-
co e administrativo.” São os votos de Nilson
Abreu (PDT 12).
Feliz Aniversário ao povo de Narandiba, Estrela do Norte
e Tarabai.
Parabéns ao povo de Narandiba, Tarabai e Estrela do
Norte pelo aniversário
Feliz Aniversário a todos clientes e amigos de Tarabai,
Narandiba e Estrela do Norte
Parabéns as autoridades e população dos municipios
de Tarabai, Narandiba e Estrela do Norte
Cumprimentamos nossos clientes e amigos e toda a
população dos municípios de Tarabai, Naradiba e Es-
trela do Norte
Notícias Regionais 2014 4Página:* folhanoticiasredacao.webnode.com *
Ligue e anuncie: (18) 9708 5337 .folhanoticiasredacao.webnode.com Folha | Notícias Regionais
- Informe Publicitário -
Secretaria Municipal de Saúde de
Mirante do Paranapanema - SP.
Prefeito Elias conquista vários benefícios
para Tarabai!
Com o auxílio dos Deputados Bragato, Ed Thomas, Eleuses Paiva, Marquezelli, Campos Ma-
chado nestes 15 meses de administração conseguimos vários benefícios. O principal foi lim-
par o nome de Tarabai, pois não tínhamos certidões, estávamos no CADIM “digo mesma
coisa que SPC dos municípios” sem credito para receber recursos e assinar convênios com
o governo estadual e federal. Ficamos 4 anos sem receber uma ambulância enquanto outros
municípios recebiam todo ano, perdemos vários recursos pois o município estava inadim-
plente, não pagava os fundos de garantia, o INSS e outros encargos e benefícios tudo atrasado.
Conseguimos com muito esforços a casa em ordem, em pouco tempo recebemos um micro
ônibus e uma ambulância. Temos conseguido bastante coisa pra Tarabai e tenho certeza que
vou superar a outra administração que fizemos, que o povo achou que foi boa. Vamos inaugu-
rar a praça do idoso, um trabalho conquistado pela Jussara minha esposa junto ao Fundo So-
cial da Primeira Dama do Estado Lu Alckmin. Inauguraremos a Sede do Fundo Social, tam-
bém neste centro de capacitação será inaugurado a Padaria Artesanal. Os Cursos da Escola de
Beleza, e Escola da Costura irá funcionar na antiga creche. Fale frisar que neste aniversário es-
tamos realizando eventos simples, pois o município não tem capacidade de estar provendo a
corrida pedestre pelo segundo ano, pois ela tem um custo muito alto, que gera em torno de 35
mil reais. Ressaltando que o município tem muitas conquistas, mas não tem recursos próprios
de liquidez. Recebemos 250 mil de emendas do Deputado Eleuses para obra na Avenida dos
Pioneiros, emenda de 250 mil do Bragato para obra na entrada da cidade, emenda de 250 mil
do Deputado Vicentinho para a construção do CRAS no Jardim Acácias, 120 mil do Bragato
para termino da Praça do Gardênia, conseguimos verbas diretas do Programa Saúde Fundo
a Fundo para as reformas dos E.S.F. (Estratégia de Saúde da Família); emendas de 60 mil do
Deputado Eleuses para a construção E.S.F. no Bairro do Galvão, fizemos a reforma do E.S.F.
II que fica no Paraiso, pois no prédio chovia dentro; reforma também do E.S.F. III e reforma
da U.B.S. ao custo de 150 mil reais de cada E.S.F. e 300 mil reais do U.B.S. Vamos construir
200 casas populares, já compramos a área, as escrituras já estão em nome da prefeitura e já
foi encaminhada ao instituto de terras aguardando o projeto da arquiteta para a liberação da
licitação da obra. Vamos construir a creche escola com investimentos de 1 milhão e 700 mil
reais. Estamos ampliando a creche Isabel e esperamos entregar em 2 meses a obra sanando
uma demanda de 38 crianças. Reiniciamos as obras no ginásio de esportes e esperamos até o
final do concluir a reforma. Já ampliamos e reformamos a Pré Escola Prof.ª Luza da Silva com
custo em torno de 200 mil reais, com recursos do FUNDEB. Vale complementar que em 15
meses já adquirimos 4 veículos para o município, e vamos receber do estado 2 micro ônibus
de 15 lugares, com elevação para deficientes; vamos receber do PAC um caminhão grande
que atenderá o setor agrícola, e com emendas do Deputado Marquezelli no valor de 150 mil
configuremos mais 1 caminhão de 2 eixos. Outra emenda de 700 mil para recapeamento e
mais uma emenda do Deputado Eleuses para a infraestrutura no município. Enfim o nosso
município tem muito o que comemorar neste seus 49 anos de emancipação e temos a certe-
za estamos no caminho certo, nosso slogan é “Juntos somos Fortes”, pois precisamos somar
forças e ideias para construir uma cidade melhor para todos. Parabéns Povo Tarabaense!!!
Parabéns ao povo de Narandiba, Tarabai e Estrela do
Norte pelo aniversário
Cumprimentamos nossos clientes e amigos dos mu-
nicipios de Tarabai, Narandiba e Estrela do Norte, e
desejamos felicidades
Parabéns ao povo de Narandiba pela passagem dos 50
anos de emancipação
Parabéns ao povo de Narandiba, Tarabai e Estrela do
Norte pelo aniversário
Cumprimentamos todos os nossos clientes e amigos dos
municípios de Tarabai, Narandiba e Estrela do Norte.
Agradecemos a todos clientes e amigos que sempre es-
tiveram conosco, desejamos felicidades ao povo de
Tarabai, Estrela do Norte, e Narandiba
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- Informe Publicitário -
Divisão Municipal da Prefeitura de
Estrela do Norte - SP.
Prefeitura de Narandiba apoia
associação de fruticultores
Parabéns ao povo de Narandiba pelos seus 50 anos
Cumprimentamos as autoridades e toda população do
município de Narandiba, pelo aniversário de emanci-
pação
Parabéns as autoridades e todo povo de Estrela do
Norte pela passagem dos 49 Anos
Parabénsaopovoeatodasasautoridadesdomuncípio
de Narandiba .
Queremos cumprimentar todos os clientes e amigos
da nossa querida Narandiba, Parabéns.
Notícias Regionais 2014 6Página:* folhanoticiasredacao.webnode.com *
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- Informe Publicitário -
Secretaria Municipal de Saúde de
Tarabai - SP.
Queremos parabenizar o Comando Militar do Mato Grosso do Sul e o Segundo Tenente
Hernandes pela formatura, o Município de Caiuá está feliz com a conquista de um filho teu
2ºTen. Hernandes, Joao Gabriel, Cel. Davi (CMT geral PMMS) e Cel. Bueno João Gabriel, Ten. Cel. Claudio, 2ºTen. Hernandes, Maira, Mariana e Bruno Mariana, Ten. Cel. Matoso(CMT ambiental) e 2ºTen. Hernandes
Cumprimentamos todos os nossos clientes e amigos
e todas autoridades constituída no município de
Narandiba, Parabéns pelos seus 50 anos
Cumprimentamos todos os nossos clientes e amigos
e todas autoridades constituída no município de
Narandiba, Estrela do Norte e Tarabai Parabéns
Feliz Aniversário a todo povo de Narandiba, Tarabai
e Estrela do Norte.
Cumprimentamos todos clientes e amigos e deseja-
mos muitas felicidades a toda população de Naran-
diba e em especial as autoridades constituídas
Parabéns a todas autoridades e todo povo do mu-
nicípio de Narandiba pelos seus 50 anos
Parabéns a população de Narandiba, Tarabai e Estre-
la do Norte

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  • 1. Notícias Regionais 2014 * folhanoticiasredacao.webnode.com * 1Página: Ligue e anuncie: (18) 99708 5337 .Folha | Notícias Regionaisfolhanoticiasredacao.webnode.com Distribuição Gratuita * EDIÇÃO 111 * 5000 Exemplares.Data: 03/2014 Circulação impressa: Presidente Prudente e Álvares Machado. Pirapozinho, Tarabai, Narandiba, Sandovalina e Estrela do Norte. Regente Feijó,Anhumas, Taciba e Indiana. Mirante do Paranapanema e Teodoro Sampaio, Presidente Epitácio, Presidente Venceslau, Piquerobi, SantoAnastácio, Presidente Bernardes eAlfredo Marcondes. Martinópolis, Caiabú, Rancharia, Bataguassu,Anaurilândia, Brasilândia - MS ParabénsTarabaiPelosSeus49Anos!21/03 21/03 21/03 ParabénsEstreladoNortepelosSeus49anos! Formatura de 62 Oficiais Prefeito Elias Conquista vários benefícios para Tarabai! Estrela do Norte completa 49 anos de Emancipação Politica e Administrativa a quinta feira dia 06032014, por ato do go- ernador do estado do Mato Grosso do Sul André Puc- cinelli, foram formados 62 novos oficiais ao posto de 2º tenentes da PMMS. Para o comandante geral da PMMS Coronel Carlos Alberto David dos Santos, a formatura de novos oficiais é um momento importante e de glorias para a corpo- ração. Também prestigia- ram o evento o secretario de segurança publica Wan- tuir Jacine e outras ilustres autoridades. Mais Imagens Pag. 6 Governador André Puccinelli, Secretario de segurança publica Vantuir Brasil Jacini e Cel. Davi (CMT Geral PMMS). Nossa reportagem conversou com o Prefeito Elias que afirmou estar muito otimista com o futuro do município. É importante salientar que está administração está sendo de muito sacrifício, pois estamos trabalhando com muito afinco, viajando muito em busca de recursos. Infelizmente o município não vai conseguir liquidar uma dívida deixada de quase 7 milhões, provavelmente vamos precisar de 12 anos para sanar esta dívida. Mas não podemos parar, nosso lema é ir em frente com garra e determinação. Já conseguimos importantes recursos junto ao governo estadual e federal. Pag 4. Todo empenho,esforço e dedicação na administração do municipio se da por um simples fato. Estrela do Norte comemora não só 49 aniverário mas a cara nova de um povo que deseja cada vez mais. O Gestor esta fluindo energia positiva e a pop- ulação pode se orgulhar, deste novo tempo onde grandes conquistas estão aconte- cendo, visando sempre o bem comum e o desenvolvimento do municipio. Pag 3. “Queremos parabenizar os pre- feitos Hélio e Primeira Dama Cacilda da cidade de Estrela do Norte, o Prefeito Enio Magro e a Primeira Dama Crismar de Naran- diba, o Prefeito Elias e a Primei- ra Dama Jussara pela passagem dos respectivos aniversários de emancipação politico e admin- istrativo. Parabéns!!”. São os votos do prefeito Carlinhos e da Primei- ra Dama Prof Rosinha de Mirante do Paranapanema. Parabéns a toda população do Município de Narandiba pelos seus 50 anos Parabenizamos o povo dos municipios de Tarabai, Estrela do Norte e Narandiba pelos seus Aniversários Cumprimentamos todos os nossos clientes e amigos dos municípios de Tarabai, Narandiba e Estrela do Norte. ParabénsNarandibaPelosSeus50anos! N ao posto de 2º Tenente da PMMS Carlinhos
  • 2. Notícias Regionais 2014 2Página:* folhanoticiasredacao.webnode.com * Ligue e anuncie: (18) 9708 5337 .folhanoticiasredacao.webnode.com Folha | Notícias Regionais - Esportes - Aniversário de Bia Bernardes Aniversário da Carina Barbosa de Tarabai Aniversário Rosilaine Xavier Dupla conquista medalhas Com 4 medalhas garantidas nos Jogos Sul-Americanos, que começaram na última sexta-feira, em Santiago, no Chile, os nadadores Thiago Teixeira Simon e Fernando Ernesto Pires dos Santos caíram na água na noite de anteontem para enca- rar suas últimas provas no torneio continental. Antes, no domingo, o penapolense já havia al- cançado uma prata pelo- sa 200 m medley. Por sua vez, Fernando Ernesto as- segurou, ainda na noite de anteontem, seu terceiro ouro em revezamentos. Estrela do Norte foi Campeão Estrela do Norte foi campeão do Campeonato de Futebol da Festividade do Aniversário. O Vereador João Augusto representou o Prefeito Hélio Tarabai foi Vice-Campeão do Campeonato de Futebol da Festividade do Aniversário. 1° lugar no torneio de vôlei de areia amador de Tarabai. Tarabai foi Vice-Campeão Campeã do Torneio de Volêi Amador Lidi Camargo , gerente Magazine Modas Pirapo- zinho!!!Aniversário14/03. Cumprimentamos todos os nossos clientes e amigos dos municípios de Tarabai, Narandiba e Estrela do Norte. Parabéns Tarabai, Narandiba e Estrela do Norte. Parabéns Tarabai, Narandiba e Estrela do Norte. Agradecemos a todos clientes e amigos que sempre es- tiveram conosco, desejamos felicidades ao povo de Tarabai, Estrela do Norte, e Narandiba Feliz Aniversário ao povo de Narandiba, Estrela do Norte e Tarabai. Cumprimentamos as autoridades e todo povo da cidade de Narandiba, Estrela do Norte e Tarabai.
  • 3. Notícias Regionais 2014 * folhanoticiasredacao.webnode.com * 3Página: Ligue e anuncie: (18) 99708 5337 .Folha | Notícias Regionaisfolhanoticiasredacao.webnode.com Expediente * Folha | Notícias Regionais * folhanoticias@live.com - Presidente Epitácio - Rua Mato Grosso, 1418 - Presidente Prudente - Rua: Major Felicio Tarabay Numero 585 - Sala 12-A - Tarabai - Av. 7 de Setembro, 1545 CNPJ: 02.399.170/0001-16 CNPJ: 13767.062/0001 - Diretor(a) Responsável - Creucy Ferreira de Abreu - Impressão Gráfica - Oeste Notícias - Distribuição - João Paulo - Relação Pública - Ricardo Ricelli - Diagramação - Joelington Soares Pereira (18) 99697 6595 Jefferson Mackyone S. Abreu (18) 9 9606 6204 - Redação - Regiane Ozelotto Sperandio (18) 9 9636 3519 - Arte Final - Linnea Art Site da Redação| Linnea Art folhanoticiaregionais.webnode.com Site Informativo | Paulo Jr. portalfnr.wix.com/portalfnr Telefones Publicidade (18) 9 9708 5337 Redação | Linnea Art (18) 9 9636 3519 Os benefícios do sono para a beleza ais de 1/3 da população tem problemas para dormir. E essa má qualidade do sono afeta e muito a saúde, humor e no rendimento das tarefas diárias. E com a falta de repouso nossa pele também sente os efeitos. O principal sinal é o aparecimento das indesejáveis olhei- ras. E a longo prazo pode haver ainda alterações do tônus muscular e o aparecimento de uma expressão de cansaço crônico. É a noite, enquanto dormimos que as células descansam e reequilibram os estragos do dia como os efeitos do sol e da poluição. Com essas células trabalhan- do, o momento é perfeito para tratar da beleza, usando cosméticos noturnos. Durante o sono, a epiderme é mais ácida do que ao longo do dia. Há ainda a liberação de sub- stâncias importantes para o nosso corpo. As duas princi- pais são os hormônios do crescimento (responsáveis pelo não envelhecimento celular) e o cortisol (hormônio do estresse, ligado à formação de radicais livres). Além dis- so, durante o sono há o aumento da oxigenação celular e da pele. É também o momento de descansar os músculos da face. Viu só como é extremamente importante dormir bem? Veja abaixo alguns cuidados que podem ajudar a M ter uma boa noite de . sono: Evite álcool, refriger- antes e fumo: Consumir bebidas alcoólicas e refrig- erantes de cola a noite são estimulantes e vão atra- palhar o seu sono. Fumar também vai te deixar mais “ligada”. Mantenha a regu- laridade. Acordar e dormir sempre no mesmo horário, em um ambiente tranquilo e sem ruídos ajuda. E quanto dormir? O ideal é dormir sete a oito horas diárias. E mais importante do que dormir muitas horas é o sono ser contínuo e não “picado”. Escuro e Silêncio: A falta de luz induz à fabri- cação da melatonina, um hormônio que facili- ta o sono. Evite dormir na frente da TV ou com a luz acesa. Não faça exercícios a noite. A atividade física causa uma grande descarga de adrenalina, evitando que o corpo e a mente relaxem. Por isso, pratique exercícios pelo menos quatro horas antes de ir pra cama. Re- feições leves. Evite comidas pesadas e picantes a noite. Coma alimentos mais leves e de fácil digestão. E não ex- agere na quantidade e nem coma pouco, pois o hipo- tálamo (região do cérebro responsável pelo apetite) pode te despertar durante a noite. Tomar leite morno antes de dormir relaxa e induz ao sono. Relaxando com um banho. Além de higienizar e dar a sensação de bem-estar, o banho re- laxa e induz ao sono. Os de imersão são calmantes e recomendados para quem tem insônia e ansiedade. Tome um chá. Tomar uma xícara de chá de ervas ajuda a relaxar e atrair o sono. Os mais indicados são: camo- mila, passiflora, maracujá, cidreira e melissa. Redação Folha Notícias Regiane Oz. Sperandio Estrela do Norte completa 49 anos de Emancipação Politica e Administrativa A Dedicação o Trabalho do Prefeito Helio já é reconhecida por todos, pois desde o dia que assum- iu a prefeitura pois o pé na estrada na busca por mais recursos e investimentos para Estrela do Norte, De uma coisa temos a certeza muitos frutos já chegaram e muitos ainda virão, pois a luta é incansavel na transformação de uma cidade cada vez melhor para se viver. Abaixo citamos In- vestimentos e Obras que foram adquiridas: Inauguração das 106 casas populares com a presença do governador Geraldo Alkmin, Aquisição de 01 Ambulância (governo do Estado), 01 Patrol (governo Federal), 01 Patrulha Agricula completa (gov.federal), 01 caminhão mercedes trucado (governo estadual). recursos de 486 para obra de escoamento das aguas pluviais do CDHU.1, 120.000 para reforma da praça Ernesto Gentil lado b, 216.000 Obra de ampliação da Ubs. PSF (central), 80.000 obra de Reforma do terminal rodoviário, 40.000 contrução de uma academia ao ar livre, 280.000 obras de recapeamento asfaltico. A Construção do Trevo uma obra tão esperada a anos pela população. Reforma e Ampliação do Centro Comunitário. 292,500 Obra de Reforma da praça Ernesto Gentil lado A (governo federal), 01 trator de 106 c.v (governo federal), 01 Retro Escavadeira para apoio a cadeia produtiva da agricultura familiar, 195.000 para aquisição de 01 caminhão caçamba toco (governo federal). Enfim muitas obras e equipamentos foram consegui- das para Estrela do Norte graças ao apoio do governador e da presidencia da republica em espe- cial ao Deputado Mauro Bragato,Deputado Marquezeli, Campos Machado, Deputado Vicentin- ho, Deputado Eleuses Paiva, Deputado Ramalho da Construção, Deputado Osvaldo Virginio que tambem acreditam que o municipio será cada vez mais punjante. Principalmente a câmara de vereadores que tem apoiado e ajudado nas ações do executivo. “Parabéns a todo povo dos Municípios de Tarabai, Narandiba e Estrela do Norte, pela passagem dos anos de emancipação políti- co e administrativo.” São os votos de Nilson Abreu (PDT 12). Feliz Aniversário ao povo de Narandiba, Estrela do Norte e Tarabai. Parabéns ao povo de Narandiba, Tarabai e Estrela do Norte pelo aniversário Feliz Aniversário a todos clientes e amigos de Tarabai, Narandiba e Estrela do Norte Parabéns as autoridades e população dos municipios de Tarabai, Narandiba e Estrela do Norte Cumprimentamos nossos clientes e amigos e toda a população dos municípios de Tarabai, Naradiba e Es- trela do Norte
  • 4. Notícias Regionais 2014 4Página:* folhanoticiasredacao.webnode.com * Ligue e anuncie: (18) 9708 5337 .folhanoticiasredacao.webnode.com Folha | Notícias Regionais - Informe Publicitário - Secretaria Municipal de Saúde de Mirante do Paranapanema - SP. Prefeito Elias conquista vários benefícios para Tarabai! Com o auxílio dos Deputados Bragato, Ed Thomas, Eleuses Paiva, Marquezelli, Campos Ma- chado nestes 15 meses de administração conseguimos vários benefícios. O principal foi lim- par o nome de Tarabai, pois não tínhamos certidões, estávamos no CADIM “digo mesma coisa que SPC dos municípios” sem credito para receber recursos e assinar convênios com o governo estadual e federal. Ficamos 4 anos sem receber uma ambulância enquanto outros municípios recebiam todo ano, perdemos vários recursos pois o município estava inadim- plente, não pagava os fundos de garantia, o INSS e outros encargos e benefícios tudo atrasado. Conseguimos com muito esforços a casa em ordem, em pouco tempo recebemos um micro ônibus e uma ambulância. Temos conseguido bastante coisa pra Tarabai e tenho certeza que vou superar a outra administração que fizemos, que o povo achou que foi boa. Vamos inaugu- rar a praça do idoso, um trabalho conquistado pela Jussara minha esposa junto ao Fundo So- cial da Primeira Dama do Estado Lu Alckmin. Inauguraremos a Sede do Fundo Social, tam- bém neste centro de capacitação será inaugurado a Padaria Artesanal. Os Cursos da Escola de Beleza, e Escola da Costura irá funcionar na antiga creche. Fale frisar que neste aniversário es- tamos realizando eventos simples, pois o município não tem capacidade de estar provendo a corrida pedestre pelo segundo ano, pois ela tem um custo muito alto, que gera em torno de 35 mil reais. Ressaltando que o município tem muitas conquistas, mas não tem recursos próprios de liquidez. Recebemos 250 mil de emendas do Deputado Eleuses para obra na Avenida dos Pioneiros, emenda de 250 mil do Bragato para obra na entrada da cidade, emenda de 250 mil do Deputado Vicentinho para a construção do CRAS no Jardim Acácias, 120 mil do Bragato para termino da Praça do Gardênia, conseguimos verbas diretas do Programa Saúde Fundo a Fundo para as reformas dos E.S.F. (Estratégia de Saúde da Família); emendas de 60 mil do Deputado Eleuses para a construção E.S.F. no Bairro do Galvão, fizemos a reforma do E.S.F. II que fica no Paraiso, pois no prédio chovia dentro; reforma também do E.S.F. III e reforma da U.B.S. ao custo de 150 mil reais de cada E.S.F. e 300 mil reais do U.B.S. Vamos construir 200 casas populares, já compramos a área, as escrituras já estão em nome da prefeitura e já foi encaminhada ao instituto de terras aguardando o projeto da arquiteta para a liberação da licitação da obra. Vamos construir a creche escola com investimentos de 1 milhão e 700 mil reais. Estamos ampliando a creche Isabel e esperamos entregar em 2 meses a obra sanando uma demanda de 38 crianças. Reiniciamos as obras no ginásio de esportes e esperamos até o final do concluir a reforma. Já ampliamos e reformamos a Pré Escola Prof.ª Luza da Silva com custo em torno de 200 mil reais, com recursos do FUNDEB. Vale complementar que em 15 meses já adquirimos 4 veículos para o município, e vamos receber do estado 2 micro ônibus de 15 lugares, com elevação para deficientes; vamos receber do PAC um caminhão grande que atenderá o setor agrícola, e com emendas do Deputado Marquezelli no valor de 150 mil configuremos mais 1 caminhão de 2 eixos. Outra emenda de 700 mil para recapeamento e mais uma emenda do Deputado Eleuses para a infraestrutura no município. Enfim o nosso município tem muito o que comemorar neste seus 49 anos de emancipação e temos a certe- za estamos no caminho certo, nosso slogan é “Juntos somos Fortes”, pois precisamos somar forças e ideias para construir uma cidade melhor para todos. Parabéns Povo Tarabaense!!! Parabéns ao povo de Narandiba, Tarabai e Estrela do Norte pelo aniversário Cumprimentamos nossos clientes e amigos dos mu- nicipios de Tarabai, Narandiba e Estrela do Norte, e desejamos felicidades Parabéns ao povo de Narandiba pela passagem dos 50 anos de emancipação Parabéns ao povo de Narandiba, Tarabai e Estrela do Norte pelo aniversário Cumprimentamos todos os nossos clientes e amigos dos municípios de Tarabai, Narandiba e Estrela do Norte. Agradecemos a todos clientes e amigos que sempre es- tiveram conosco, desejamos felicidades ao povo de Tarabai, Estrela do Norte, e Narandiba
  • 5. Notícias Regionais 2014 * folhanoticiasredacao.webnode.com * 5Página: Ligue e anuncie: (18) 99708 5337 .Folha | Notícias Regionaisfolhanoticiasredacao.webnode.com - Informe Publicitário - Divisão Municipal da Prefeitura de Estrela do Norte - SP. Prefeitura de Narandiba apoia associação de fruticultores Parabéns ao povo de Narandiba pelos seus 50 anos Cumprimentamos as autoridades e toda população do município de Narandiba, pelo aniversário de emanci- pação Parabéns as autoridades e todo povo de Estrela do Norte pela passagem dos 49 Anos Parabénsaopovoeatodasasautoridadesdomuncípio de Narandiba . Queremos cumprimentar todos os clientes e amigos da nossa querida Narandiba, Parabéns.
  • 6. Notícias Regionais 2014 6Página:* folhanoticiasredacao.webnode.com * Ligue e anuncie: (18) 9708 5337 .folhanoticiasredacao.webnode.com Folha | Notícias Regionais - Informe Publicitário - Secretaria Municipal de Saúde de Tarabai - SP. Queremos parabenizar o Comando Militar do Mato Grosso do Sul e o Segundo Tenente Hernandes pela formatura, o Município de Caiuá está feliz com a conquista de um filho teu 2ºTen. Hernandes, Joao Gabriel, Cel. Davi (CMT geral PMMS) e Cel. Bueno João Gabriel, Ten. Cel. Claudio, 2ºTen. Hernandes, Maira, Mariana e Bruno Mariana, Ten. Cel. Matoso(CMT ambiental) e 2ºTen. Hernandes Cumprimentamos todos os nossos clientes e amigos e todas autoridades constituída no município de Narandiba, Parabéns pelos seus 50 anos Cumprimentamos todos os nossos clientes e amigos e todas autoridades constituída no município de Narandiba, Estrela do Norte e Tarabai Parabéns Feliz Aniversário a todo povo de Narandiba, Tarabai e Estrela do Norte. Cumprimentamos todos clientes e amigos e deseja- mos muitas felicidades a toda população de Naran- diba e em especial as autoridades constituídas Parabéns a todas autoridades e todo povo do mu- nicípio de Narandiba pelos seus 50 anos Parabéns a população de Narandiba, Tarabai e Estre- la do Norte