1. “Амьдралын түлхүүр: Сонголт –энэ бол бүгдийг нээх түлхүүр юм!1. Чи өөрийнхөө амьдралаа жингийн тавган дээр байна хэмээн төсөөлж, өдөр бүр хөдөлмөрлөх ёстой.. 2. Өөрийнхөө хүвь заяаг өөрийнхөө тэвчээр хатуужлаар өөрчлөх ёстой гэдгийг санаж яв.3. Чи өөрийнхөө ололт амжилтын арга замаа хичээнгүй төлөвлөх үүрэгтэй.Тэгэхгүй бол өөрийнхөө хувь заяаны эзэн нь болж чадахгүй.4. Аялаж явахдаа дандаа нартай байна гэж бүү бод! Сүүдэр дайрна гэдгийг мэдэж бэлэн байх ёстой!5. Өөртөө зовлон тохиолдсон ч нүүрэндээ дандаа инээмсэглэл тодруул.Зовлон чамаас нүүр буруулна.6. Хэрвээ чи хийж эхлэхгүй бол амьдралын чинь бүхий л төлөвлөгөө зөвхөн мөрөөдөл болон үлдэнэ гэдгийг хатуу санаж яваарай.7. Өнгөрсөн цаг хугацааны сүүдрээр өнөөдрийн өдрийг бүрхэх боломжийг хэзээ ч бүү олго.8. Чи хожигдож хоцроно гэдгээ үргэлж санаж яв!..9. Замынхаа төгсгөлд ирээд өөрийнхөө ачааг хөнгөл!Хүүхэд байсан тэр цагаас хойш чи маш их өөрчлөгдсөн. Чи энэ ертөнцөд юу ч үгүй ирсэн боловч, элбэг дэлбэг, санаа амар амьдрахын тулд түүний ачаан дор нуруугаа бөгтийлгөж, хангалттай их ачааг жил ирэх тутам үүрэн хуримтлуулсаар байгаа.Амьдралын таатай аялал чиний хувьд шийтгэл болон хувирдаг. Өнөөдрийн өдрөөс эхлээд өөрийнхөө үүрсэн ачааг хөнгөл.Хүний баялаг гэдэг түүнийг олсон хэмжээгээр хэмжигддэг бус тэр баялаг нь чамд өөрт чинь оршиж байдаг. Хэрвээ чиний үүрч яваа ачааны голлох хэсэг нь эд баялаг мөн аваас чамайг өрөвдөлтэй ядуу хүн гэхээс аргагүй.Чи тэгээд илжиг аятай өөрийнхөө нуруун дахь алтан ачаагаа үүрсээр явах бөгөөд үхэл л чамайг энэ ачаанаас ангижруулна..10. Чи хэзээ ч , дандаа өөрөө өөрийнхөөрөө үлдэх ёстой. Чи өөрөө хэн байна түүгээрээ л үлд.Амьд амьтдын дотроос зөвхөн хүн л ихэрхэг нэрэлхүү зангаараа, тэнэг үйлдлээрээ бусдыг даган яг тэр хүн шиг болох гэж хичээн зүтгэдэг. Ингэснээрээ өөрийнхөө хувийн цорын ганц гайхамшгаа гээж, өөрийнхөө амьдралыг алдаа болгон хувиргадаг. Өөрийнхөө толгойд багадаад байгаа малгайг өмсөх гэж бүү зүтгэ<br />Амжилтанд хэрхэн хүрэх вэ?<br />Зарим хүн аливаад одтой байхад нөгөө хэсэг нь яаж ч чармайгаад амжилтанд хүрэх нь ховор байдаг. Бүхнийг гайхамшигтай хувь тавилангаар тайлбарлаж бас боломгүй. Сэтгэл судлаачдын дүгнэлтээс үзэхэд доорх хүчин зүйл амжилтад нөлөөлдөг гэнэ.1. Амьдралд байнга шахуу тохиолддог жижиг сажиг асуудалд тайван, хүлээцтэй хандаж сурах. Усны цорго эвдэрлээ гээд л хавь ойрын хүмүүсээ стресст оруулахгүй байх хэрэгтэй. Зохих газарт нь мэдэгдэхэд л асуудал шийдвэрлэгдэнэ.2. Ноцтой алдаанаас ямагт сэрэмжил. Өчүүхэн бага асуудалд ч буурьтай хандаж сур. Яаран дүгнэлт бүү хий. Аливааг олон талаас нь эргэцүүл, хүмүүстэй зөвлөлд.З. Төлөвлөгөө, зорилтоо урьдчилан бүү ярь. Хар, цагаан хэл ам хүрэхээс болгоомжил. Хэт бүү догдол, сэтгэлийн хөдөлгөөнөө барьж сур.4. Тодорхой хэмжээнд нээлттэй бай. Хэт илэн далангүй, чалчаа зан амжилтыг үргээдгийг санаарай. Бусдын яриаг тэвчээртэй сонсож, өөрт хэрэгтэй мэдээллийг түргэн тусгаж сур.5. Хүмүүстэй найрсаг харьцаж бай. Зожиг, бүдүүлэг, дээрэнгүй, муухан зан харьцаатай хүнээс амжилт quot;
зугтаадагquot;
.6. Хүний мууд бүү дурла. Аль болох эерэг энергитэй зүйлд тэмүүлж, түүгээр хүрээлүүлэхийг хичээ.7. Өгөөмөр, тусархаг байж сур. Танд хариу нь заавал ирнэ. Эдгээр зүйлийг өдөр тутмын амьдралдаа мөрдлөг болгож чадваас амжилт, аз таныг орхихгүй гэдэгт итгээрэй.<br />Амьдралын тухай...<br />Амьдрал бол боломж, түүнийг бүү алд.Амьдрал бол гоо сайхан, түүнийг бишир.Амьдрал бол мөрөөдөл, түүнийг биелүүл.Амьдрал бол хайр, тиймээс хайрла.Амьдрал бол зовлон, түүнийг даван туул.Амьдрал бол оньсого, түүнийг таа.Амьдрал бол амьдрал, түүнийг авар.Амьдрал бол аз жаргал, түүнийг өөрөө бүтээ.<br />“Арлын сурган хүмүүжүүлэх 10 зарчим”<br />1.Хүүхдээ зөв хайрла2. Хүүхдээ хамгаалж яв3. Хүүхдэдээ сайнаар үлгэрлэ4. Хүүхэдтэйгээ цуг үйл хий5. Хүүхэдтэйгээ хамт тоглож наад6. Хүүхдэдээ амьдрах ухаан заа7. Хүүхдэдээ өөрөө хийх хүслийг хэл8. Хүүхдээ чих зөөлөнтэй өсгө9. Хүүхдээсээ эрээн барааныг бүү нуу10. Хүүхдээ дурсах юмтай амьдралд сурга<br />“Далай багшийн сургааль”<br />Их хайр их эрсдлийг дагуулж явдаг.2. Аливааг алдсан ч хичээл сургуулиа бүү алд.3. Өөрийгөө хүндэлнэ. Бусдыг хүндэлнэ. Өөрийхөө бүх үйлдэлд эзэн болно гэсэн 3 зарчмыг мөрд.4. Хүссэн бүгдээ авч чадахгүй байна гэдэг заримдаа гайхамшигт аз дайралт болдог.5. Жижиг маргаанаас болж том нөхөрлөлөө бүү сүйтгэ. 6. Алдаа хийснээ мэдсэн даруйдаа засах алхмаа хийж эхэл. 7. Өдөр бүр хэдэн мөчийг ганцаараа өнгөрөөж бай.8. Бусадтай нээлттэй бай. Гэхдээ өөрийнхөө үнэ цэнийг бүү алд. 9. Чимээгүй байна гэдэг заримдаа хамгийн сайн хариулт байдаг.10. Нэр төртэй сайхан амьдар, тэгвэл нас ахиад эргэж бодохын цагт 2 дахь удаагаа амьдарсан мэт сэтгэгдэл төрнө. 11. Хайртай хүнтэйгээ маргалдаж зөрөх үед зөвхөн өнөөдрйин байдлыг авч үз.Өнгөрсөн амьдарлыг бүү сөх. 12. Өөрийн мэдсэнээ бусадтай хуваалц. Энэ нь мөнхийн алдрыг олох зам.13. Зөвхөн бие биенээ хайрласан хайр нь хоёр биенийхээ аливаа хэрэгцээнээс давж гарсан тохиолдолд хамгийн сайн харилцаа бий болдог гэдгийг сана.14. Юуг орхиж, юуг олж авснаар нь өөрийнхөө амжилтыг үнэлж дүгнэ.<br />“Далай ламын сургааль”<br />Бяр чадлын ундрага тулБодож сэтгэхэд цаг гаргаБага залуу харагдах тулТоглож наадахад цаг гаргаОрчлонгийн жам өршөөлгүй тулМөргөж сүсэглэхэд цаг гаргаОюyн ухаан дундрашгүй тулУншиж мэдэхэд цаг гаргаАз жаргалын харгуй тулХайр сэтгэлд цаг гаргаАриун хишиг нөхөрлөлийнх тулНайз нөхөддөө цаг гаргаЗүрх сэтгэлийн дуулал тулИнээж баясахад цаг гаргаЗүдрэх цаг ээлжтэй тулӨглөг буянд цаг гаргаХөлс болгон шагналтай тулАжил хөдөлмөрт цаг гаргаХүрэх диваажин нэхэлтэй тулБуян хураахад цаг гарга<br />