El documento describe el funcionamiento del sistema cardiovascular. Explica que el sistema cardiovascular distribuye sustancias por el cuerpo a través de la sangre y está compuesto por el corazón y las vías circulatorias. El corazón bombea la sangre a través de las arterias, venas y capilares para transportar oxígeno y nutrientes a las células y recoger dióxido de carbono. La actividad física y una dieta balanceada son importantes para mantener un buen funcionamiento del sistema cardiovascular.

2.  Aparato Cardiovascular
 Es el encargado de distribuir todas las sustancias que entran al cuerpo
procedentes del exterior, ya sea aire a
 través del aparato respiratorio, comida a través del aparato digestivo, etc., y de
repartirlas por todas las células
 del cuerpo humano. En él podemos distinguir las vías circulatorias y el corazón.
 Las vías circulatorias son conductos de distintos tamaños y calibres por los
que
 circulan las sustancias que necesita el cuerpo y que transporta la sangre. De
mayores
 a pequeñas, encontramos las arterias, las venas y los capilares.
 El corazón es un órgano muy complejo y delicado que actúa de bomba de
impulsión
 para que la sangre esté siempre en movimiento. Consta de cuatro cavidades,
 denominadas aurículas y ventrículos, que
 tienen unos orificios de entrada y de
 salida, las válvulas, que las conectan entre
 sí y con las venas y las arterias más importantes.
 El corazón funciona por unos estímulos que le envía el cerebro y que le
 provocan una latido, es decir, una contracción muy potente. Con cada
 latido o contracción el corazón expulsa la sangre que contiene para que
 entre sangre nueva, que a su vez será expulsada en la siguiente
 contracción posibilitando la circulación sanguínea.

4.  Funcionamiento del aparato cardiovascular
 El aparato respiratorio y el cardiovascular forman una pareja de
ayudantes del aparato locomotor y trabajan
 juntos para llevar el oxígeno a los músculos. Este equipo se llama
sistema cardiorrespiratorio.
 Cuando pasa por los pulmones, la sangre carga el oxígeno y en seguida va
hacia el corazón para que la impulse y la
 haga llegar a todos los músculos del cuerpo pero, sobre todo, a aquellos
que están en movimiento. Una vez la sangre
 ha llegado al músculo, deja escapar el oxígeno y
 recoge el CO2 que, como ya sabes, hay que eliminar.
 En el camino de regreso la sangre pasa por el corazón,
 que la enviará hacia los pulmones para que elimine el
 CO2 por medio de la espiración..
 La frecuencia cardiaca (FC) es la cantidad de veces
 que late el corazón en un minuto. Cuando el cuerpo
 está en reposo, el corazón late unas 60 veces en cada
 minuto, pero cuando el cuerpo está en movimiento los
 músculos necesitan que les llegue sangre más deprisa
 y la frecuencia cardiaca aumenta.

5.  Cómo mantener el correcto funcionamiento del sistema
cardiovascular:
 ACTIVIDAD FISICA:
 Aumenta el tamaño de las cavidades del corazón y por tanto
la cantidad de sangre expulsada en cada
 latido, mejorando la posibilidad de transportar oxígeno y
sustancias nutritivas.
 El corazón de fortalece (no olvides que es un músculo y
puede impulsar más sangre en cada latido).
 Aumentan los vasos sanguíneos ( en número y en tamaño),
por lo que la sangre llega a “más sitios”.
 Y por tanto: disminuye la frecuencia cardiaca y el corazón
puede descansar más.

7. CURIOSIDADES:
 El corazón late unas 60 veces por minuto
 cuando estamos en reposo, mientras que
 puede llegar a hacerlo 200 veces por
 minuto cuando hacemos ejercicio.
 Imagínate cuántos latidos hace el
 corazón a lo largo de toda la vida.

8. LA DIETA:
 Debe ser balanceada evitando el abuso de
grasas, dulces, aceites.

9.  Los malos hábitos alimenticios provocan serios
problemas de salud desde temprana edad,
 obesidad
 Hipertensión arterial

10. QUE DEBEMOS EVITAR:
 Consumo de tabaco.(está entre los principales factores
de riesgo cardiovascular).

11.  Consumo de alcohol.

12.  EL estrés.

13. Para tener en cuenta:
 Las enfermedades cardiovasculares son la principal
causa de muerte en el mundo tanto en hombres como
en mujeres.
 Informar y educar son las bases para crear hábitos
tempranos y cambiar las estadísticas.