1. UNIVERSIDAD NORORIENTAL PRIVADA
“GRAN MARISCAL DE AYACUCHO”
PROGRAMA B-LEARNING

2. Desde tiempos remotos, el ser humano ha
buscado el elixir de la eterna juventud y
resulta que alimentos simples pueden
contribuir a la longevidad. Según diversos
estudios médicos, existen cinco alimentos
que consumidos a diario podrían sumar años
de vida. Algunos se consiguen en locales de
alimentos naturales, otros directamente en el
supermercado.

3. Los países en los que se
consumen grandes
cantidades de yogurt
tienen un alto índice de
longevidad, sobre todo
porque previene el riesgo
de desnutrición en los
ancianos y suplementa la
dieta con calcio y fósforo.

4. Contiene 17 vitaminas
(varias del Grupo B), un 46%
de proteínas y casi nada de
grasas, por lo que prolonga
el correcto funcionamiento
del organismo. Además,
reduce el colesterol y hasta
dicen que vuelve a colorear
las canas.

5. Al ser la fuente principal de
suministro de calcio,
consumirla previene la
osteoporosis. La leche
descremada tiene menos
calorías que la leche entera,
pero te aporta el mismo
contenido de calcio.

6. Es el mejor de los
endulzantes. Se dice
que incrementa la
longevidad porque
rejuvenece el sistema
reproductor femenino,
combate las impurezas
de la sangre, fortalece el
corazón y ayuda a
soldar los huesos.

7. Media taza de germen de
trigo contiene cuatro veces
más proteínas que un huevo y
es una de la mayores fuentes
de producción de vitamina E,
complejo vitamínico B y
hierro. Su consumo previene
la arteriosclerosis.