1. *
Alimentándote de forma sana y
realizando actividad física

2. *

3. *Dar a conocer los riesgos para la salud
que ocasionan el sobrepeso y la
obesidad.
*Analizar los distintos tipos de obesidad
sus causas y consecuencias
*Detectar los síntomas y/o grado de
sobrepeso y obesidad (en los
participantes)
*

4. Objetivo específico de la segunda clase
* Conocer que alimentación es adecuada para
una nutrición saludable
* Aprender a seleccionar
el tipo de líquidos
que se deben ingerir y evitar la ingesta de
azúcares que dañan el organismo
* Conocer las distintas
dietas de acuerdo al
índice de calorías permitidas para una
alimentación saludable.
*

5. Objetivo específico de la tercera clase
* Conocer que es un alimento chatarra, (sus
costos y sus consecuencias) en la salud
* Aprender a elaborar menús con comida
saludable durante un día normal y sin
sentirse con apetito.
*

6. Objetivo específico de la cuarta clase
* Conocer los conceptos de actividad física,
deporte y ejercicio.
* Conocer los distintos ejercicios que se
pueden realizar, ya sea de alto o bajo
impacto y que se pueden llevar de acuerdo a
su condición física y de salud.
* Conocer los beneficios que se tiene el
mantener una actividad física.
*

7. Objetivo específico de la quinta clase
* Analizar los beneficios de un estilo de vida
saludable.
* Promover la realización de la alimentación
sana y la actividad física como recursos para
evitar el sobrepeso y la obesidad.
*

8. *

9. *

10. *

11. *

12. *Se determina como el porcentaje de grasa que
alberga el cuerpo y en referencia al exceso que
presenta.
*

13. *

14. *
La obesidad es una enfermedad crónica
y degenerativa del adulto.
Se le asocia a un conjunto de causas,
como factores de riesgo:
Factores genéticos
Factores ambientales
Factores de estilo de vida y sociales
Relacionándolos con la resistencia a la
insulina a la diabetes,
La obesidad se le asocia a la
hipertensión, incrementa el peligro de
padecer enfermedad vascular cerebral
vinculada principalmente a la diabetes

15. * La obesidad es una
enfermedad grave que se ha
convertido a nivel mundial,
dañando la calidad de vida
de la sociedad.
* Esta enfermedad ha
prevalecido logrando cifras
inquietantes en México. En
la actualidad se ubica en el
primer lugar de obesidad
infantil a nivel mundial
*

16. * Para
calcular el Índice de
Masa Corporal (IMC) o Índice
de Quetelet, en donde el
peso se divide entre el
cuadrado de la talla en
metros:
*

17. * IMC (ÍNDICE DE MASA
CORPORAL).
*Abajo de 18,5
*18,5 a 24,9
*25,0 a 29,9
*30,0 a 34,9
*35,0 a 39,9
*> 40
*
* CATEGORÍAS DEL IMC
*Peso bajo
*Peso normal
*Sobrepeso
*Obesidad tipo I
*Obesidad tipo II
*Obesidad tipo III

18. *Las
causas de la
obesidad:
*Principalmente
la
alimentación con
alto nivel calórico
y
la
falta
de
actividad física.
*

19. *
* Problemas de
aprendizaje
* La ansiedad y la
depresión
* La falta de concentración
* El sobrepeso
* Diabetes o enfermedades
cardiobasculares
Pero antes de que
esto suceda es muy
probable que se
manifieste:
* El mal humor
* Flojera y fatiga

20. *Genéticamente:
*La obesidad es
provocada por
padecimientos o
síndromes de
Prader- Willi,
*

21. *La obesidad se
clasifica en dos
tipos:
*Central o
androide y
periférica o
imoide.
*

22. *La periférica
es más grave
tiene
complicaciones
patológicas.
*

23. *La obesidad central se
localiza la grasa en el
tronco
y
sufre
complicaciones como
la diabetes tipo 2 y las
dislepedimias.
*

24. *
* Enfermedades
cardiovasculares
* La diabetes mellitus
* Trastornos de aparato
locomotor
* Hipertensión arterial, entre
otros

25. *




Sin embargo algunas personas no
pueden y buscan ayuda profesional
para la suplementación.
El tratamiento que se debe
considerar en la atención primeria se
ayuda con medicamento de
prevención, para conocer y ordenar
el nivel de sobrepeso u obesidad.
Establecer los elementos de reisgos y
detectar los problemas a los que está
expuesta la persona
Es fundamental reconocer que se
tienen que modificar los tipos de
vida, la forma de alimentarse, hacer
ejercicios físicos, evitando el
sedentarismo y evitar el consumo de
alimentos poco saludables.-

26. *