El documento describe los cambios fisiológicos durante el embarazo normal, incluyendo el aumento de volumen sanguíneo y riesgo de anemia, así como los cambios en la composición corporal y necesidades nutricionales. También cubre la nutrición de la mujer lactante, factores que afectan la producción de leche, y consideraciones nutricionales durante la lactancia.

1. NUTRICION DE LA MUJER EMBARAZADA

6. El suplemento no debe ser ingerido con leche café o te, porque inhiben la absorción del nutrimento.

7. El suplemento se debe ingerir por las noches antes de dormir y después de los alimentos, junto con fuentes adecuadas de vitamina C.

10. Las recomendaciones mexicanas (1970), aconsejan un consumo energético adicional de 200 Kcal. diarias a lo largo de la gestación.

12. Mujeres que inician el embarazo con un peso bajo, se sugiere que aumenten entre 12 y 15 kg, a una velocidad superior a los 300 gr por semana.

14. Aspectos prácticos de la alimentación de la gestante. Después de la vigésima semana de gestación, se debe calcular un consumo de 30 Kcal por kg de peso esperado, y distribuir la energía resultante de la siguiente manera:

15. Síntomas que dificultan o alteran el consumo de alimentos durante el embarazo Nausea y vomito Estreñimiento y hemorroides Calambres nocturnos

16. Náuseas y vomito del primer trimestre

17. Estreñimiento y hemorroides .

18. Calambres nocturnos Son el resultado de la irritabilidad neuromuscular por efecto de la disminución en la concentración de Ca sérico. En condiciones normales, la dieta es suficiente para cubrir las necesidades de vitaminas gestantes, por lo que no es necesario prescribir suplementos. Se debe tener cuidado en la practica de prescribir polivitamínicos, pues se ha informado que dosis altas de algunas vitaminas (vit A) son capaces de causar malformaciones.

19. Factores de riesgo nutricio asociados con el embarazo.

20. Factores de riesgo nutricio asociados con el embarazo.

21. Factores de riesgo nutricio asociados con el embarazo.

22. Factores de riesgo nutricio asociados con el embarazo.

23. NUTRICIÓN EN LA MUJER LACTANTE

25. Disminuye el riesgo se sangrado uterino.

26. Reduce el riesgo de CA mamario.

30. Pero estudios demuestran que no existe cierta relación entre el numero de tetadas y el consumo de la leche, sino en LA CALIDAD DE LA SUCCIÓN. 6.- No existe asociación entre el estado de nutrición de la madre y el volumen y la calidad de la leche, al menos los primeros tres meses después del parto. Entonces la administración de suplementos a mujeres lactantes desnutridas no tiene efecto sobre la producción, pero si sobre el estado de salud materno, lo que sin lugar a dudas redunda también en el bienestar infantil.

35. ALIMENTACIÓN DE LA MUJER QUE LACTA. ES UNPERIODO DE MAYORES DEMANDAS DURANTE LA VIDA REPRODUCTIVA. SE RECOMIENDA 3500 KCAL. DURANTE LA GESTACION. EN LA LACTANCIA 500KCAL MAS.

36. Leche, yogurth, Queso: por los menos 4 porciones Carnes, aves, pescado, huevo: por lo menos 3 porciones Verduras: 3 a 5 raciones Frutas: 2 a 4 porciones Pan, Cereal, Arroz y Pasta: 6 y 11 porciones

37. Ejemplo de menú para mujeres de la misma estatura con diferentes actividades físicas y condiciones fisiológicas.

38. INCREMENTO DE LOS REQUERIMINETOS DE CALCIO. SE HA PUESTO EN MANIFIESTO QUE ESTE INCREMENTO EN LAS NECESIDADES DEL NUTRIMENTO NO ALCANZA A INFLUIR DE MANERA SIGNIFICATIVA EN LA NECESIDAD DE CALCIO, SIEMPRE Y CUANDO LA MUJER HAYA CONSUMIDO UNA CANTIDAD ADECUADA DEL NUTRIMENTO A LO LARGO DE SU VIDA REPRODUCTIVA. (ESTO NO SIGNIFICA QUE NO SE DEBA BRINDAR UNA CANTIDAD ADICIONAL DE CALCIO, “LECHE Y PRODUCTOS LACTEOS”) EN PARTICULAR A ADOLESCENTES Y MUJERES CON DIETAS POBRES EN CALCIO.

39. ALIMENTOS ALERGICOSDURANTE LA GESTACION Se sabe que el café y el tabaco disminuyen la producción de leche, por lo que se debe evitar el uso de estos productos durante la lactancia. Tanto la cafeína como la nicotina se excretan a través de la leche y pueden producir estados de excitación al bebe. SE DEMOSTRO QUE LA MUJER CON ANTECEDENTES DE ALERGIAS ALIMENTARIAS DEBE EVITAR EL CONSUMO DE LOS ALIMENTOS ALERGENOS DURANTE LA GESTACIÓN Y LA LACTANCIA, PARA REDUCIR ALERGIAS ALIMENTARIAS A SUS HIJOS.

40. Efecto de la nicotina, el etanol y la cafeína sobre el feto y el neonato.

43. Dando como resultado la disminución de glucemia materna, sin necesidad que se aumente la dosis de insulina. Durante el destete, si el proceso es gradual, los ajustes de insulina y de dieta pueden ser lentos.Se establecen en cuanto al deterioro que pueda sufrir la madre con la practica de la lactancia. En este sentido destacan: 1.-La Diabetes Mellitus: QUE en este caso es un factor antidiabetógeno.

45. Otros trastornos alérgicos se pueden tratar con medicaciones tópicas y dosis bajas, si es necesario.2.- ASMA LA LACTANCIA NO TIENE EFECTO SOBRE EL ESTADO DE SALUD DE LA MUJER ASMATICA. *Sin embargo, los medicamentos que se utilizan para su control si pueden tener consecuencias lesivas sobre el neonato.