Lari berpagar

PANDUAN PENGAJARAN OLAHRAGA MELALUI ICT (LARI PERPAGAR) PPISMP PJI AMBILAN JULAI 2006

OBJEKTIF UTAMA ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

KEMAHIRAN LARI BERPAGAR ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Bagi usaha untuk memperkenalkan acara ini diperingkat awal guru hendaklah mengamalkan pengajaran yang BERANSUR MAJU. LATIHAN ANSUR MAJU LARI BERPAGAR ,[object Object],LATIHAN 1 Melangkah batang rotan

[object Object],LATIHAN 2 ,[object Object],[object Object]

LATIHAN 3 ,[object Object],[object Object],[object Object],Latihan menggerakkan kaki belakang

Latihan 4 ,[object Object],[object Object]

Latihan 5 ,[object Object],[object Object]

FASA LARI BERPAGAR ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

2.Lonjakan ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

3.Melepasi pagar ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Gaya melepasi pagar

[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

4. Pulihan ,[object Object],[object Object],[object Object]

5. Berlari di antara pagar ,[object Object],[object Object],Langkah 1 Bilangan langkah larian antara pagar hendaklah sama

6. MENGAKHIRI LARIAN ,[object Object]

LATIHAN ANSUR MAJU ,[object Object],( a) Melangkah tali yang direntang di tanah. (b) Berlari dan melangkah batang rotan rendah. (c) Berlari dan melangkah halangan di tanah seperti berikut :

B. Halangan dengan ketinggian ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Taman pagar

C .Melangkah bahagian tengah dua halangan ,[object Object],[object Object]

D. Menendang ke hadapan ,[object Object],[object Object],[object Object],Tendangan karate Tendangan tembok Tendang bola

Lari berpagar

Recommandé

Recommandé

Contenu connexe

Tendances

Tendances (20)

Similaire à Lari berpagar

Similaire à Lari berpagar (20)

Plus de Chegu Abbas : Guru PJ SK Bandar Baru Sungai Buloh

Plus de Chegu Abbas : Guru PJ SK Bandar Baru Sungai Buloh (20)

Lari berpagar