Este documento habla sobre una alimentación saludable y equilibrada. Explica las diferentes familias de alimentos como los energéticos, plásticos y minerales y vitaminas necesarias para la vida. También describe la pirámide de alimentos y la dieta mediterránea, rica en aceite de oliva, pescados, frutas y verduras. Finalmente, recomienda comer de 3 a 5 veces al día, incluyendo el desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena con diferentes opciones de platos principales

1. ALIMENTACIÓN SALUDABLE Raquel Marín Enfermera C.S. Morata de Jalón

2. LAS PERSONAS PUEDEN TOMAR GRAN VARIEDAD DE ALIMENTOS

3. SENSACIONES COLORES OLORES SABORES

6. FAMILIAS DE ALIMENTOS

7. ALIMENTOS ENERGÉTICOS

8. ALIMENTOS PLÁSTICOS O FORMADORES

10. LAS VITAMINAS NO PROPORCIONAN ENERGÍA PERO SON NECESARIAS PARA LA VIDA

11. EL AGUA

12. PIRÁMIDE DE ALIMENTOS

13. DIETA MEDITERRÁNEA

17. ALMUERZO

21. GRACIAS