O documento discute os benefícios da atividade física para pessoas com diabetes, incluindo aumentar a ação da insulina, melhorar o controle da glicemia e a composição corporal, e reduzir o risco de complicações a longo prazo. Também destaca os riscos da hipoglicemia e hiperglicemia durante o exercício e a importância de orientação médica para prescrever atividades seguras.

1. Universidade de Brasília – UnB Faculdade de Educação Física – FEF Curso de Graduação em Educação Física Disciplina: Metodologia da Ginástica Prof.: Cláudia Goulart GINÁSTICA E DIABETES Alvaro Peres, Amanda Melo, Guilherme Caetano, Murillo Neumann, Ricardo Betat e Tatiane Boaretto.

11. METABOLISMO DAS GORDURAS PELA AUSÊNCIA DE INSULINA INSL SÍNTESE DAS GORDURAS LÍPIDIOS CIRCUNDANTES CATABOLISMO DAS GORDURAS PERDA DE PESO CETOSE CETOÁCIDOS CENONÚRIA GLICONEOGÊNESE ENERGIA FOME FADIGA OU CANSAÇO diminuição aumento

12. METABOLISMO DAS CARBOIDRATOS PELA AUSÊNCIA DE INSULINA INSL CETOSE CETOÁCIDOS CENONÚRIA GLICOSE INTRACELULAR diminuição aumento GLICOSE EXTRACELULAR ÍONS H VOLUME URINÁRIO COM GLICOSÚRIA ÁGUA SEDE HORMÔNIOS HIPERGLICEMIANTES CONCENTRAÇÃO OSMÓTICA NO SANGUE DESIDRATAÇÃO CELULAR GLICOGENÓLISE HEPÁTICA GLICONEOGÊNESE

13. METABOLISMO DAS PROTEÍNAS PELA AUSÊNCIA DE INSULINA INSL SÍNTESE PROTÉICA PROTEINÚRIA PROTEÓLISE PERDA DE MASSA MUSCULAR diminuição aumento

17. BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA O DIABÉTICO 3. Aumento e preservação da massa muscular: - A prática de atividades física, em especial o exercício resistido, esta ligado ao aumento da síntese protéica no organismo no período de recuperação, que com uma dieta adequada promove ganho de massa. Esse aumento de tecido captador de glicose, mesmo em repouso auxilia no controle da glicemia.

18. BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA O DIABÉTICO 4. Captação da glicose no período pós-exercícios: - Este fenômeno é responsável por hipoglicemias em até 48 horas após o término da atividade física, sendo explicado pela reposição de glicogênio pelas células e pelo gasto energético causado pela recuperação do organismo, ajudando no controle da glicêmia e composição corporal.

20. BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA O DIABÉTICO 6. Aumento da sensibilidade celular à insulina: - Com comprovada atuação nos glicotransportadores, a atividade física eleva a sensibilidade celular à insulina, tornando-a mais eficiente. Este efeito possui duração limitada de dois a três dias. Por isso, prescreve-se rotinas de, no mínimo, três dias intercalados por semana.

27. CUIDADO ESPECIAL COM A HIPERGLICEMIA E HIPOGLICEMIA Sintomas agudos da hipoglicemia: Tremores, suor excessivo, palidez, palpitação, irritabilidade, dor de cabeça, tontura, cansaço, confusão e fome. Se o nível de glicose no sangue cair a valores muito baixos, a pessoa pode perder a consciência ou sofrer um ataque. Sintomas agudos da hiperglicemia: Cansaço, visão borrada, vômitos, vermelhidão facial, dor abdominal, pele seca, inquietude, pulso rápido, respiração profunda, podendo apresentar pressão baixa, hálito de maçã e progredir para o coma.