O documento descreve vários desvios posturais e exercícios corretivos para cada um. Inclui lombalgia, cifose, escoliose, joelhos geno valgo e varo, pés plano, cavo, valgo e varo, e condições como pé equino e calcâneo.
3. 2. CIFOSE = Acentuação da convexidade da coluna torácica, colocando o ponto acromial à frente da linha de gravidade. 2.1 - CIFOSE FLEXÍVEL ou ATITUDE CIFÓTICA 2.2 - CIFOSE RÍGIDA ou FIXA
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6. 3. LORDOSE LOMBAR = Acentuação da concavidade lombar. Causa: Hipertrofia da musculatura lombar ou por enfermidades. Necessita de um trabalho para a musculatura abdominal.
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8. 4. COSTA PLANA Inexistência ou inversão das curvaturas da coluna vertebral. Causas: Hipertrofia da musculatura abdominal e pela hipotonia da musculatura lombar. Correção: Trabalhar a musculatura lombar.
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10. 5. ESCOLIOSES Deformações ou desvios laterais da coluna vertebral. Classificação: 5.1 – ESCOLIOSE TOTAL ou ESCOLIOSE EM C 5.2 –ESCOLIOSE SIMPLES 5.3 – ESCOLIOSE DUPLA ou em S ou Z 5.4 – ESCOLIOSE TRIPLA
11. ESCOLIOSE em C e ESCOLIOSE SIMPLES Causada por diferença de tamanho entre os membros inferiores, por posturas erradas de estudo e, também pela hipertrofia de uma das musculaturas laterais da coluna. Essas escolioses podem apresentar 6 maneiras diferentes. TORÁCICA DIREITA TORÁCICA ESQUERDA LOMBAR DIREITA LOMBAR ESQUERDA
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13. ESCOLIOSES – EXERCÍCIOS CORRETIVOS 3. Suspensão alongada c/ elevação do ombro que estiver mais baixo ou c/ elevação do quadril que estiver mais baixo Escoliose toráxica direita Escoliose lombar direita
16. ESCOLIOSE DUPLA e TRIPLA Causada pela compensação da escoliose simples, geralmente localizada no desvio lateral inferior ou por encurtamento de algum membro inferior. Para corrigir essas escolioses devemos atuar primeiro no desvio primário, geralmente na região lombar, para depois atuarmos nos desvios compensatórios
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18. 6. GENO VALGO Projeção do joelho para a parte interna do corpo. Causada pela hipertrofia da musculatura lateral da coxa. Necessita de um trabalho para a musculatura interna da coxa.
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20. 7. GENO VARO Projeção do joelho para a parte externa do corpo. Causa: Hipertrofia da musculatura interna da coxa. Necessita de um trabalho para a musculatura lateral da coxa.
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22. 8. GENO RECURVATO Projeção do joelho para trás, fazendo com que a linha da gravidade passe à frente dos joelhos. Causado pela hipertrofia da musculatura extensora do joelho. Necessita de um trabalho para a musculatura flexora do joelho.
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24. 9. GENO FLEXO Projeção dos joelhos para frente. Causada pela hipertrofia da musculatura flexora do joelho. Necessita de um trabalho para a musculatura extensora do joelho
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30. 14. PÉ ABDUTO Pés voltados para fora da linha do corpo. EXERCÍCIOS CORRETIVOS 1. Andar com os pés voltados para dentro da linha média do corpo
31. 15. PÉ ADUTO Pés voltados para dentro da linha média do corpo. EXERCÍCIOS CORRETIVOS 1. Andar com a ponta dos pés voltadas para fora da linha média do corpo.
32. 16. PÉ EQUINO Causado pelo encurtamento do tendão de Aquiles. Correção só é possível através de cirurgia.
33. 17. PÉ CALCÂNEO Causado pelo encurtamento do tendão do músculo tibial anterior. Correção somente através de cirurgia.
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