מצגת זו מסבירה לכם מה זה ביופידבק. למה הוא עוזר, למי הוא עוזר, ואיך נראה טיפול ביופידבק, ובמה הוא שונה מטיפולים אחרים.

1. ‫ביופידבק נוירופידבק‬
‫משוב ביולוגי‬
Ph.D ‫ד"ר נורית הרן‬
www.Bio-neurofeedback.co.il
harannurit@gmail.com

2. ‫כשאנשים שואלים מה זה ביופידבק הם‬
‫בעצם רוצים לדעת :‬
‫מה קורה‬
‫בטיפול‬
‫בביופידבק?‬
‫למי זה‬
‫מתאים‬
‫ולמה זה‬
‫עוזר?‬
‫במה זה שונה‬
‫מטיפולים‬
‫אחרים?‬

3. ‫כל אחד יכול להיעזר בביופידבק‬
‫ביופידבק מתאים לילדים מגיל 5‬
‫ולמבוגרים בגילאים מופלגים.‬

4. ‫באילו מקרים עוזר ביופידבק‬
‫לילדים‬
‫בלחץ נפשי‬
‫בפחדים שונים‬
‫בחרדת בחינות‬
‫טיקים‬
‫הפרעת קשב וריכוז‬
‫כאבי ראש‬

5. ‫לביופידבק יתרון מיוחד בעבודה‬
‫עם ילדים.‬
‫לילדים, לעיתים קשה לבטא בשיחה את קשייהם ורגשותיהם.‬
‫בביופידבק נעזרים במחשב כדי להמחיש לילד את אשר הוא חש,‬
‫או מרגיש, גם כאשר הוא מתקשה לבטא זאת בשיחה.‬
‫לדוגמא בזמן מתח, הוא יכול לראות על המסך, איך גופו מגיב‬
‫לתחושת המתח, הוא לומד איך גופו מרגיש ואיך גופו מגיב,‬
‫בהמשך הוא לומד לשלוט בתגובותיו.‬
‫הטיפול בביופידבק דומה למשחקי מחשב שהוא מכיר. הילדים‬
‫נהנים מטיפול זה.‬

6. ‫באילו מקרים עוזר ביופידבק‬
‫למבוגרים:‬
‫הביופידבק עוזר בבעיות רגשיות‬
‫כמו:‬
‫מתח-לחץ נפשי‬
‫חרדות ופחדים‬
‫התקפי חרדה‬
‫קשיים בשינה‬
‫הפרעת קשב וריכוז‬

7. ‫הביופידבק עוזר לבעיות גופניות‬
‫לכאבים‬
‫כאבי ראש‬
‫(מיגרנה, כאב ראש של מתח)‬
‫כאבים כרוניים‬
‫פיברומיאלגיה‬
‫כאבי לסתות‬

8. ‫ביופידבק עוזר לבעיות גופניות‬
‫ללחץ דם גבוה‬
‫לאחר אירוע לבבי‬
‫למעי רגיש‬
‫לקור וכאב בקצות האצבעות‬

9. ‫ביופידבק יעיל לא רק במקרה של‬
‫בעיות!‬
‫בעזרת טיפול ביופידבק ניתן לשפר יכולות וביצועים,‬
‫ולהגיע ליכולות מכסימליות‬
‫בספורט‬
‫בלימודים‬
‫בעבודה‬

10. ‫הטיפול ביופידבק יכול לעמוד כטיפול בפני עצמו, אך הוא‬
‫יעיל גם כן כשהוא משולב בטיפולים אחרים.‬
‫כשילוב לטיפול פסיכולוגי‬
‫בשילוב עם טיפול קוגניטיבי התנהגותי‬
‫כשילוב לטיפול בכאב‬
‫כשילוב לטיפול תרופתי.‬

11. ‫מהו ביופידבק (משוב ביולוגי)‬
‫כאשר אנחנו מניחים מדחום בפינו ובודקים אם יש לנו חום, זהו‬
‫משוב ביולוגי.‬
‫כאשר אנחנו נשקלים ורואים אם עלינו במשקל אנו מקבלים משוב‬
‫ביולוגי.‬
‫או כאשר אנו מתבוננים במראה ובודקים אם הבגדים מונחים עלינו‬
‫כראוי, זהו משוב.‬
‫אנו משתמשים במשוב זה לתקן את הדורש תיקון. לדוגמא אם‬
‫עלינו במשקל, נשנה את התזונה שלנו כדי לרדת במשקל.‬
‫הביופידבק הינו מראה פסיכו- פיסיולוגית אשר מציגה לנו בזמן‬
‫אמת, על צג המחשב את מצבנו הנפשי – גופני.‬
‫המטופל מקבל משוב (פידבק) מיידי על צג המחשב ולומד לתקן‬
‫אותו.‬

13. ‫מה רואים על צג המחשב?‬
‫על צג המחשב רואים את פעילות מערכת העצבים האוטונומית‬
‫המתחלקת:‬
‫למערכת מעוררת (סימפתטית)‬
‫ומערכת ממתנת (פארה סימפתטית).‬
‫נשווה את המערכת הזו למכונית‬
‫המערכת המעוררת‬
‫זה כמו ללחוץ על הגז ולהאיץ‬
‫המערכת הממתנת‬
‫זה כמו ללחוץ על הברקס ולהאט.‬

14. ‫את המערכת המעוררת אתם מכירים!‬
‫כשאתם מתרגשים, נבהלים, פוחדים, כועסים...‬
‫הדופק עולה, זיעה מתפשטת בגופכם, השרירים‬
‫מתכווצים...‬
‫זו המערכת המעוררת!!‬

15. ‫מדוע חשוב למדוד את פעילות‬
‫מערכת העצבים הזו?‬
‫עוררות יתר, לאורך זמן, של המערכת המעוררת גורמת‬
‫נזקים גופניים ונפשיים.‬
‫בתרגול ביופידבק לומד גופך לאזן את פעילות שתי‬
‫המערכות האלה‬
‫אחרי שגופך למד, הוא לא שוכח!‬

16. ‫מה קורה בטיפול בביופידבק?‬
‫המטופל והמטפל יושבים מול מסך של מחשב,‬
‫כאשר אל המטופל מחוברים חיישנים.‬
‫החיישנים מודדים:‬
‫מתח השרירים - ‪EMG‬‬
‫זיעה בכפות הידיים ‪GSR‬‬
‫טמפרטורה‬
‫קצב הדופק‬
‫קצב נשימה‬
‫הערכים הנמדדים מוצגים על המסך, בצורת‬
‫גרף או בצורת משחק.‬
‫המטופל לומד כיצד לשלוט בערכים אלו.‬

17. ‫מה משותף לכל המדדים האלו?‬
‫המשותף הוא מערכת העצבים‬
‫האוטונומית.‬
‫לכאורה, זיעה, קצב דופק הלב, ושאר‬
‫המדדים אותם אנו מודדים בביופידבק,‬
‫נחשבים כבלתי ניתנים לשליטתו‬
‫המודעת של האדם.‬
‫אולם הוכח שבאמצעות ביופידבק ניתן‬
‫ללמוד לשלוט במדדים אלו‬
‫ליכולתנו לשלוט במדדים אלה יש חשיבות‬
‫גדולה לבריאותנו הגופנית והנפשית.‬

18. ‫איך לומדים לשנות את הדופק?‬
‫‪ ‬זה רק לימוד!!‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫הילדים רואים סרט, וכשהם מצליחים הסרט מתקדם‬
‫המבוגרים רואים גרף, ושומעים צלילים ולומדים מתי הם‬
‫עושים את הדבר הנכון‬
‫זה כמו ללמוד לרכב על אופניים. ברגע שהגוף לומד‬
‫לעשות את הדבר הנכון הוא זוכר זאת לתמיד.‬

19. ‫מה קורה אחרי שמסיימים את‬
‫הטיפול?‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫האם מה שלמדנו נשאר אחר כך?‬
‫את/ה לא שוכח לרכב על אופניים אפילו שלא‬
‫רכבת שנים!‬
‫אותו הדבר קורה למה שלמדת בביופידבק.‬
‫ארגז הכלים שקיבלת, תמיד יעמוד לרשותך,‬
‫ותוכל/י להשתמש בו בכל עת.‬

20. ‫במה שונה ביופידבק מטיפולים‬
‫אחרים?‬
‫בניגוד לטיפולים אחרים שבהם העבודה נעשית על ידי המטפל, או‬
‫התרופה שמקבלים מהרופא,‬
‫בביופידבק המטופל עושה את השינוי בעצמו.‬
‫המטופל מקבל ארגז כלים מהמטפל, ומשתמש בו כל חייו, כדי‬
‫לשפר את בריאותו והרגשתו.‬

21. ‫ביופידבק יכול לחולל שינוי גדול בחייך!‬
‫בעזרת ביופידבק, אפשר לשפר תסמינים של:‬
‫מעי רגיש,‬
‫עצבנות ורוגז,‬
‫בעיות שינה,‬
‫התקפי חרדה,‬
‫לחץ נפשי,‬
‫כאבים כרוניים, ועוד‬

22. ‫האם יש הוכחות ליעילותו של‬
‫הביופידבק?‬
‫יעילותו של הביופידבק הוכחה בעשרות מאמרים‬
‫שפורסמו בספרות הרפואית.‬
‫פנו אלי אם ברצונכם לברר אם הביופידבק נמצא‬
‫יעיל בבעיה המקשה עליכם.‬
‫‪harannurit@gmail.com‬‬

23. ‫אם מצגת זו סקרנה אתכם,‬
‫תוכלו לצפות במצגת הבאה‬
‫המביאה דוגמאות של טיפולי ביופידבק‬

24. ‫ליצירת קשר‬
‫ד"ר נורית הרן ‪Ph.D‬‬
‫טל. 3999084-450‬
‫לקריא נוספת:‬
‫‪www.bio-eurofeedback.co.il‬‬
‫לשאלות ויצירת קשר:‬
‫‪harannurit@gmail.com‬‬