O documento discute os aspectos físico, mental, social e espiritual da qualidade de vida. Aponta que a saúde física, mental e social dependem de uma consciência sustentável e de respeito pelas pessoas e pelo meio ambiente. Também fornece dicas para melhorar a qualidade de vida, como valorizar a família, trabalhar com satisfação, ter hábitos saudáveis e buscar o equilíbrio entre corpo e mente.

1. QUALIDADE DE
VIDA

3. Introdução
Qualidade de vida é um conceito atual que é a
busca por uma vida saudável. Há quem entenda
qualidade de vida como uma questão de saúde
essencialmente física. Mas, a qualidade de vida
não está ligada apenas a isso.
Iremos a seguir apresentar aspectos que formam
a essência do ser humano tais como: Qualidade de
vida física, mental, social e espiritual.

4. Se alguma dessas partes não estiver bem, não
haverá o tão almejado bem-estar necessário a
uma vida plena. Viver é bem mais que
contabilizar anos de vida. Viver é aprender a
aproveitar cada momento, somar as
oportunidades e multiplicar as coisas boas da
vida com sabedoria.
Acima de tudo, qualidade de vida é viver a
grandeza dos sonhos de DEUS com a inocência
de um eterno aprendiz do mundo atual.

5. Como Obter?
A aparência é uma das coisas
mais valorizadas hoje e
quanto mais os anos vão se
passando as pessoas buscam
manter-se aparentemente
bem. Quando a idade avança
começam a cuidar não apenas
da aparência, mas a se
preocupar com a saúde que,
na maioria das vezes, já não
se encontra tão boa como
antes.

6. E quando vêm os problemas,
busca-se então obter a tão
famosa “qualidade de vida”.
Mas, como obter qualidade
de vida, quando o que se
resta da vida é tudo menos
“qualidade”?

7. Quando se vive um dia de
cada vez, há um objetivo
determinado, e começa
com o de aproveitar cada
dia como uma
oportunidade para
mudanças e
aperfeiçoamento de
pequenas coisas que no
final fazem toda a
diferença.

8. É acordar consciente de
cada novo dia é uma nova
oportunidade para construir
e conquistar “coisas” que no
dia anterior não foi possível,
ou não priorizou. É saber que
o amanhã já se foi e não há
como mudá-lo, mas que o
hoje é a oportunidade que
existe para fazer a
diferença.
A vida é uma oportunidade
única a nós concedida, e
hoje podemos torná-la
melhor ou não, decisão é
nossa.

9. Qualidade de vida sustentável
Sustentabilidade é um termo usado para
definir ações e atividades humanas que
visam suprir as necessidades atuais dos
seres humanos, sem comprometer o futuro
das próximas gerações.

10. Segundo a ONU, até
2027, aproximadamente
85% da população
mundial habitarão as
grandes cidades. É a
demanda por produtos e
serviços voltados a quem
vive nas cidades que
resulta na devastação do
meio ambiente, na
poluição em todos os
níveis e na escassez de
recursos naturais.

11. Numa população que cresce
a cada dia, o cuidado e
respeito com o meio
ambiente deveriam
aumentar na mesma
proporção. Infelizmente
para atender uma economia
extremamente consumista,
avançamos na produtividade
e industrialização, mas não
minimizamos o lixo
produzido por este avanço.

12. Algumas das inúmeras doenças
causadas por problemas
ambientais são:
Disenteria, esquistossomose,
gastroenterite, paralisia
infantil, febre tifoide,
giardíase, salmonelose, cólera,
hepatite, diarreia, (todas
essas transmitidas pelas
águas);
Dengue, febre amarela,
malária, elefantíase (essas
transmitidas por meio de
insetos que se desenvolvem nas
águas);

13. Asma, rinite, bronquite, tuberculose, intensificação
de alergias (transmitidas pelo ar), manchas e até
câncer de pele (pela destruição da camada de ozônio),
intoxicação alimentar (pela poluição dos solos);
Leptospirose, e outras parasitoses (causadas pelo
acúmulo de lixo, que também pode transmitir as já
citadas cólera, febre tifoide, diarreia, intoxicação
alimentar, esquistossomose);
Aumento de estresse, perda de concentração e
memória, dores de cabeça e de estômago, ansiedade
e nervosismo, cansaço, úlceras, depressão e até
surdez (doenças que possuem como fonte a poluição
sonora), dentre outros.

14. É fundamental uma mudança na
cultura e atitude dos
indivíduos, assumindo
responsabilidades diante de si
mesmo e do planeta.
Ampliação da consciência
sobre a questão ambiental e
sobre a responsabilidade social
e individual em relação aos
problemas a ela ligados;
Adoção de um modelo
responsável de consumo de
energia, água e de materiais
diversos e encaminhamento
sustentável da questão do lixo
e demais resíduos.

15. O ar que respiramos, a água e
os alimentos dependem de uma
consciência sustentável de
amor à vida. Nenhum doente
poderá culpar a DEUS pelo seu
sofrimento, quando a doença
for decorrente da quebra de
princípios da natureza.
Portanto uma consciência
ecológica coletiva é
fundamental para a busca da
qualidade de vida sustentável.
Sustentabilidade é uma das
poucas expressões de amor que
nos possibilita abraçar o
mundo.

16. Qualidade de vida
social
Responsabilidade social não se baseia somente na
contribuição voluntária para um meio ambiente mais limpo.
Outra atitude igualmente importante é a de lutar por uma
sociedade mais justa. Esta justiça social tem como objetivo
o amor e respeito ao ser humano.
Muitas doenças estão associadas a situações adversas do
cotidiano e sentimentos negativos. Portanto qualidade de
vida tem tudo a ver com o respeitar pessoas mais do que
as coisas.
Quando alguém é agredido verbal, física ou moralmente o
valor humano se quebra.

17. Uma sociedade sem amor podemos
concluir que é uma sociedade
doente.
Segundo a organização mundial da
saúde, a depressão é uma das
doenças que mais aumenta no
mundo. Todo ser humano vivencia
tristezas durante a vida, mas a
persistência deste sentimento
pode gerar a depressão.
Assim como o alimento é
importante para nutrir o corpo, os
bons sentimentos e intenções
entre as pessoas são fundamentais
para preencher o que podemos
chamar de reservatórios de
qualidade de vida.

18. Um gesto de bondade, por
exemplo, aumenta o espírito de
solidariedade, melhora os
sistemas de defesa do organismo
e reduz o estresse.
Cada pessoa é única, mas também
está conectada a todos que
influencia e a quem por ela é
influenciada.
A compaixão, o amor
desinteressado e a humildade,
naturalmente geram frutos que
obedecem princípios da criação e
do criador.
Sempre procure fazer pelos
outros aquilo que gostaria que
fizessem por você.

19. Dicas:
 Valorizar e curtir o tempo de convívio com a família;
 Trabalhar com mais satisfação e prazer;
 Aceitar as pessoas como elas são;
 Cuide da limpeza de sua residência e ambiente de trabalho.
 Procure dar ao corpo o que ele merece e necessita;
 Gaste menos tempo e recursos com coisas desnecessárias;
 Alimente-se bem, com alimentos integrais e frutas;
 Durma bem;
 Não consuma drogas;
 Beba água abundantemente;
 Pratique atividade física;
 Busque saúde mental, pois esta controla todo o corpo.