Comment utiliser les plantes
médicinales ?
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Comment utiliser les tisanes et plantes médicinales ?

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Comment utiliser les tisanes et plantes médicinales ?

  1. 1. Comment utiliser les plantes médicinales ? Ondistingue3sortesde préparations: Lesdifférentsmodesde préparationont touspourbut d'extraireles principesactifsdesvégétaux,pourquevous puissiez enrecevoirtousles bienfaits: Lamacération:pourlesplantessensiblesàlachaleur:laisser tremperlematérielvégétaldansl'eaufroidependantplusieurs heures(auminumum10H)ouplusieursjours. Onparfumeainsi del'eauàla menthe,àlamélisse, etc. L’infusion:pourlestisanestendres(feuillesetfleurs):verserde l'eauchaude(retirer dufeudèslespremières bulles)survotre plante(sècheoufraîche)puisàlelaisser tremper(infuser) pendant5à10minutesencouvrant,puisfiltrer. Parexemple:infusiondeverveine,detilleul,desauge, thévert, desmodium,... Ladécoction:pourlesplantesligneuses(bois,racinesou graines):laplantesècheoufraîchequel’onporteàébullition,à couvert,5à10minutessuivantles partiesdelaplante,puishors dufeu,àcouvert,infuser10minutes,puisfiltrer.
  2. 2. Parexemple:décoctiondequeuesdecerises, valériane, éleuthérocoque,harpagophytum... Quellequesoit lapréparation,leliquideobtenuest engénéral filtréavantd'êtrebu. • Préparezlestisanes avecdel’eaulamoins minéralisée possible (l’eauaffinéeparunosmoseurconvienttrèsbien),cela protègeravosreins. • Sucrezlestisanes avecdumiel. Ilrenforcelessaveurs. • Préparezlestisanes aujourlejour(pourgarderleurefficacité) et nepasles réchauffer. • Prenezdestisanesenmélange. Ilyaura unesynergie des principesactifs. • Dosage: appliquezlarègle:2grammes =unepincée=une tasse. • Consommation:3tasses à3bolsparjour. Commentchoisirunebonnetisane! • Préférezcellesquinecontiennentpasd’arômes • Vérifiezvisuellement,quandellessontenvrac,leurcouleur. Toutesnostisanes sontdestinéesàvotreconfort.Encasd'usage thérapeutique,veuillezconsultervotremédecin.
  3. 3. www.monherberie.fr

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