SlideShare une entreprise Scribd logo
1  sur  62
Télécharger pour lire hors ligne
Quản trị cuộc đời
      QUẢ




    Dẫn chuyện: Hue Nguyen
1. Ai làm chủ cuộc đời ta?
   Dzợ/ Chồng ta ?
2. Ai là người lãnh đạo cuộc đời ta ?
   Mẹ ta ?
3. Ai là người quản lý cuộc đời ta ?
   Con ta ?
                 Chính ta !!!
“Chúng ta đang sống trong một thời kỳ của
những thay đổi khó lường, bởi vậy nếu bạn có
hoài bão, có chiến lược tốt cho cuộc đời của
Mỗi ngƣời trong chúng ta chinh phục được
mình, thì bạn sẽ nhanh chóng
đỉnh cao sự nghiệp cho chính cuộcbạn. mình!
        là triết gia trong cuộc đời đời Và sự
thật, chính mỗi chúng ta mới là “nhà quản trị”
của cuộc đời mình.”
                                  Peter Drucker
               Father of modern management
THỰC ĐƠN
Phần I: Bàn về một số khái niệm cơ bản
     Thế nào là "Con Người"? Thế nào là "Con Người có giáo dục"?
     Thế nào là "Thành công"? Thế nào là "Thành đạt“, "Hạnh phúc“ ?
     Thế nào là "Cuộc sống"? Thế nào là "Cuộc đời“, "Cuộc đời đáng sống"?
Phần II: Mô hình "quản trị cuộc đời“
     Hiểu rõ bản thân?
     Chiến lược cuộc đời
     Hoài bão và lẽ sống
     Năng lực cốt lõi
     Hệ giá trị/ triết lý sống

Phần III: Một số kỹ năng sống căn bản
 Kỹ năng kiểm soát Sự Nóng Giận, tư duy tích cực, nguyên tắc 80/20,
 thừa nhận và học hỏi từ những lời phê bình.
THẾ NÀO LÀ “CON NGƢỜI” ?
“Man - a being in searching meaning”
 Con người là một sinh vật luôn đi tìm ý nghĩa cuộc
 sống.
                                             Plato
“Man is a goal seeking animal, his life has meaning
if he is reaching out and striving for his goals.”
Con người là động vật biết tìm kiếm mục tiêu, cuộc sống của
anh ta có nghĩa khi anh ta không ngừng tìm kiếm và phấn
đấu cho mục tiêu của mình.
                                             Aristotle
THẾ NÀO LÀ “CON NGƢỜI” ?

 “Con thú có thể cắn chết con người nhưng nó vẫn
 là một con thú. Con ngƣời mang trong mình lẽ
 phải có thể bị sát hại bởi lẽ phải nhưng bảo vệ lẽ
 phải mãi mãi là thiên chức của con người”

                 Bí mật vườn lệ thủy – Nguyễn Trãi
THẾ NÀO LÀ “CON NGƢỜI” ?


“The world is a dangerous place not
 because of those who do evil but
 because of those who look on and
 do nothing”
                      Albert Einstein
CON NGƢỜI “4 PHẦN”

    Các Phần Thực Phẩm Nuôi Dƣỡng

       Body        Ngày 3 bữa cơm canh thịt cá
      Thể xác
       Soul        Tình thương và được yêu thương
     Tâm hồn
      Spirit
    Tinh Thần      Sư cống hiến: biết cống hiến và được ghi nhận
    Intelligence   Tri Thức: chịu học, được học và biết học
      Trí Tuệ
THẾ NÀO LÀ NGƢỜI “CÓ GIÁO DỤC”?
  Việc có giáo dục không căn cứ vào bằng cấp, kinh
 nghiệm, kiến thức và sự hiểu biết mà dựa vào
 cách con ngƣời ta hành xử.
 Liệu 1 ngƣời có tri thức có phải là ngƣời có giáo
          Biết nhận lỗi hay không?
                   dục
        Biết ơn
        Biết vị tha
        Biết xấu hổ (tự xấu hổ)
        Tôn trọng người khác
        Có trách nhiệm
        Phân biệt thế nào là đúng sai
        Tư duy độc lập
THẾ NÀO LÀ “THÀNH ĐẠT”
 Có nhiều tiền
 Có nhà lầu xe hơi

 Có địa vị xã hội

 Có danh tiếng
THẾ NÀO LÀ “THÀNH CÔNG”

    Tốt nghiệp ĐH Havard
    Có nhà trung tâm TP
    Lương 10.000 $/ tháng
    ….
THẾ NÀO LÀ “HẠNH PHÚC”


“Hạnh phúc không phải là cảm giác tới đích, mà là trên từng
  chặng đường đi. “
                                                   Che Guevara
THẾ NÀO LÀ “HẠNH PHÚC”
Hạnh phúc là…
                Sáng sáng hăm hở đi làm,
                Tối tối hớn hở về nhà…
Mô hình 4 đích
          Sức khỏe
          Sự nghiệp
          Gia đình
          Bạn bè
THẾ NÀO LÀ “CUỘC ĐỜI”?




Khi nào thì ta sẽ “đi” ?
THẾ NÀO LÀ “CUỘC ĐỜI”?
 Sinh vật:
            Sinh ra
            Qua đời

 Con ngừơi:            Hoặc
            Sinh ra          Sinh ra
                              Qua đời
            Chết đi
                              Chƣa chết


 Muốn biết người đó là ai thì không chỉ nghe những gì
 người ta nói mà hãy nhìn vào những gì người ta làm,
 Và khi chết đi thì nhìn vào những cái người ta để lại.
THẾ NÀO LÀ “CUỘC ĐỜI ĐÁNG SỐNG”?

 “Đời người chỉ sống có một lần. Phải sống sao cho khỏi xót xa,
  ân hận vì những năm tháng đã sống hoài, sống phí…”

                                  Thép đã tôi thế đấy- Paven
QUẢN TRỊ CUỘC ĐỜI
   1.   Hiểu rõ bản thân?
   2.   Chiến lược cuộc đời
   3.   Hoài bão và lẽ sống
   4.   Năng lực cốt lõi
   5.   Hệ giá trị/ triết lý sống
HIỂU RÕ BẢN THÂN?
   1.   Thế mạnh, sở trường của tôi là gì?
   2.   Đâu là sở đoản, điểm yếu khó khắc phục của tôi?
   3.   Tôi thuộc típ người nào?
   4.   Cách mà tôi có thể làm việc tốt nhất với người khác?
   5.   Cách nào giúp tôi có thể học tốt nhất?
   6.   Công việc, ngành nghề nào phù hợp với tôi?
   7.   Tôi sống để làm gì?…


        Câu trả lời chính là cơ sở để hoạch định
               tương lai, cuộc đời mình !
HIỂU RÕ BẢN THÂN?

   “Success in the knowledge economy comes to those
   who know themselves - their strengths, their
   values, and how they best perform”
                                      Peter Drucker
                      Father of modern management
HIỂU RÕ BẢN THÂN?
      3Câu hỏi quan trọng để có thể hiểu bản thân, hình
         thành giấc mơ và xác định chiến lược cuộc đời.

 1.    Ý nghĩa cuộc đời tôi nằm ở đâu?
       Nghĩa là:
          - Nhận thức về mục tiêu cuộc sống
          - Chọn thái độ để mà sống
HIỂU RÕ BẢN THÂN?
      3Câu hỏi quan trọng để có thể hiểu bản thân, hình
         thành giấc mơ và xác định chiến lược cuộc đời.

 1.    Ý nghĩa cuộc đời tôi nằm ở đâu?
 2.    “Căn” của tôi là gì ?

             “Căn” là gì?     = Sở trƣờng của tôi là gì ?

            => Mỗi người đều có 1 điểm mạnh riêng !
HIỂU RÕ BẢN THÂN?
 3Câu hỏi quan trọng để có thể hiểu bản thân, hình
   thành giấc mơ và xác định chiến lược cuộc đời.

 1.   Ý nghĩa cuộc đời tôi nằm ở đâu?
 2.   “Căn” của tôi là gì ?
 3.   “Cốt” của tôi cỡ nào?

                  “Cốt” là gì?= Tôi giỏi cỡ nào ?
HIỂU RÕ BẢN THÂN?

   “The best way to find yourself is to lose yourself in
      the service of others.”
                                    Mahatma Gandhi




        Your choice, your life !
CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI
   Trong tác phẩm nổi tiếng “Cuộc phiêu lưu của Alice vào xứ
 sở thần tiên”, có một đoạn kể về cô bé Alice khi bị lạc vào xứ
 sở thần tiên, cô sợ hãi bỏ chạy, chạy mãi cho đến khi gặp một
 con mèo.
   - Alice hỏi con mèo: Tớ đi đường nào bây giờ?
  - Con mèo trả lời: Điều đó tùy thuộc vào việc cậu muốn đến
 đâu chứ?
  - Alice đáp lại: Tớ thật sự chẳng quan tâm lắm về cái nơi
 mà mình muốn đến.
  - Con mèo: Thế thì cậu cũng không cần quan tâm là nên đi
 đường nào! Một khi mà cậu đã không quan tâm đến cái nơi
 mà mình tới thì đi đường nào mà chẳng được!
CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI


Làm sao có thể chỉ đường cho một
 người mà không hề biết rõ đích
   đến của mình là nơi đâu?
CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI



  Mục đích trong 2 năm tới của bạn là gì,
  5 năm đến của bạn là gì và cả cuộc đời
             của bạn là gì???
CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI
 CLCD là gì ?
 Đó là các định hướng, phương châm sống, cách bạn tự đặt
  mục tiêu và cách bạn thực hiện để hoàn thành những mục tiêu
  đó.
 Các bƣớc để vạch CLCD
 1.   Xây dựng mục tiêu mang tính cá nhân
 2.   Điều gì bạn muốn làm với cuộc đời mình?
 3.   Hãy xác định điều bạn thực sự mong muốn
 4.   Hãy nhận diện những lo ngại của bạn
CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI
1.   Xây dựng mục tiêu mang tính cá nhân

     - Mục tiêu của bạn phải mang dấu ấn cá nhân rõ rệt.
     Nghĩa là mục tiêu đó phải do chính bạn chọn, chứ không
     phải ai khác chọn lựa cho bạn hoặc bạn làm chỉ để đáp ứng
     mong mỏi của một ai đó.

     - Chú tâm về những điều bạn thực sự mong muốn.
      Nghĩa rằng trong khi xác lập mục tiêu cho đời mình, bạn
     nên bắt đầu với chính bản thân mình làm nền tảng để hướng
     đến tương lai.
CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI
2. Điều gì bạn muốn làm với cuộc đời mình?

  Khi đã xác định mục tiêu thực sự, bạn phải biết tận
  dụng tối đa giá trị, tầm nhìn và lý tưởng của mình.

 Trong quá trình này, đôi lúc bạn có thể cảm thấy mục
 tiêu của mình xa vời, không thực tế. Tuy nhiên, công
 việc của bạn bây giờ là phải làm cho chúng trở thành
 hiện thực, giống như việc vẽ ngôi nhà mơ ước trong đầu
 của mình ra giấy.
CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI

  3. Hãy xác định điều bạn thực sự mong muốn

  Trả lời những câu hỏi sau:
    - Ba mục tiêu quan trọng nhất trong công việc của bạn lúc
    này là gì?
    - Ba mục tiêu tài chính quan trọng nhất của bạn hiện tại là
    gì?
    - Ba mục tiêu quan trọng nhất đối với gia đình và các mối
    quan hệ của bạn là này là gì?
    - Ba mục tiêu quan trọng nhất liên quan đến sức khỏe và
    thể hình của bạn lúc này?
CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI
4. Hãy nhận diện những lo ngại của bạn

Trả lời những câu hỏi liên quan đến những điều ngược lại:
- Ba mối lo ngại lớn nhất trong đời bạn là gì?
- Điều gì khiến bạn lo lắng, phiền muộn hay bận tâm trong cuộc
  sống hàng ngày?
- Điều gì làm bạn bực tức, cáu kỉnh?
- Điều gì đang tước đoạt hạnh phúc của bạn, hơn bất cứ thứ gì
  khác? Nỗi đau của bạn nằm ở đâu?...

Nhận diện:
 - Đâu là những giải pháp lý tưởng cho mỗi vấn đề?
  - Làm sao tôi loại bỏ những vấn đề/ mối lo lắng này ngay lập tức?
  - Cách nhanh và trực tiếp nhất để giải quyết từng vấn đề là gì?
HÃY BẮT ĐẦU TRƢỚC KHI QUÁ MUỘN !

“Trái đất này là của chúng mình, thế giới phẳng đã gióng lên
hồi chuông toàn cầu về sự vận động của thế giới, mọi người
cần ý thức sâu sắc về nơi mình đang sống, vị trí mình đang
đứng. Khoa học, công nghệ đang thu nhỏ thế giới lại, cơ hội
đang đến với mỗi cá nhân chúng ta và chỉ còn phải nắm bắt lấy
nó. Mỗi người phải chuẩn bị cho mình một nền tảng vững chắc
như vốn ngoại ngữ, khả năng sử dụng công nghệ thông tin,
trình độ tư duy tốt. Hãy bắt đầu ngay trước khi quá muộn”

                                              Giản Tư Trung
NHỮNG LỰA CHỌN QUAN TRỌNG NHẤT
                  CỦA CUỘC ĐỜI
  1. Chọn cuộc đời để mà sống
                    (chọn thái đô để mà sống, giá trị để mà theo)
  2. Chọn việc để mà làm
                                          (công việc, sự nghiệp)
  3. Chọn người để mà lấy

                                                        (bạn đời)
  4.   Chọn bạn để mà chơi
  5.   Chọn sách để mà đọc
  6.   Chọn thầy để mà học
  7.   Chọn đối tác để hợp tác
HOÀI BÃO VÀ LẼ SỐNG
 Hoài  bão: điều lớn lao và tốt đẹp ấp ủ trong
 lòng dự định muốn làm (muốn,thích làm luật
 sư,giáo sư,y sĩ,cảnh sát trừ gian...)

 Lẽ sống: Lẽ sống là giá trị sống,ý nghĩa cuộc
 đời ta hướng tới (thực thi sứ mạng cao đẹp,làm
 việc để thõa chí,thõa lòng ,chứ không phải đầu
 cơ,trục lợi làm giàu)
HOÀI BÃO VS. LẼ SỐNG
Vision Vs. Mission
     Vision -> Muốn (cái gì cho mình) -> Thành Đạt (Living)
     Mission -> Mang (cái gì cho người) -> Thành Công (Life)




“You make a living by what you get, but you make a
  life by what you give”
                                Winston Churchill
MÔ HÌNH WIN/LOSE
             Win/Lose        Ý Nghĩa

                  _ :W       Tôi sao cũng được, cho anh thắng
                 W:W         sự thỏa hiệp, hợp tác
                  W: _       Tôi phải thắng, anh sao kệ anh
                  W:L        Tôi phải thắng, anh thua
                  _:L        Tôi sao cũng được nhưng anh phải thua
                  L:W        Tôi chấp nhận thua để anh thắng
                L : L (*)    Tôi với anh cùng thua



(*) khi bị rơi vào trang thái Hận Thù, bị Tổn Thƣơng và Nóng Giận mất khôn
NĂNG LỰC CỐT LÕI
 “Kỷ sở bất dục, vật thi ư nhân”
 Điều gì mình không muốn thì đừng làm cho người
  khác
                                       Khổng Tử


 “Hãy đối xử với mọi người như cách bạn muốn họ
  đối xử với mình”
                                           Plato
NĂNG LỰC CỐT LÕI


    Con người thì phải “vô hại” và “ hữu ích”, tức là không
   làm hại người khác và phải là hữu ích với con người. Đây là
   những giá trị căn bản nhất về con người mà dân tộc nào,
   thời đại nào cũng phải dạy cho con người ta như thế
NĂNG LỰC CỐT LÕI
  Bản chất của con người vồn dĩ là ích kỷ. Và giáo dục
 được sinh ra không phải để giết chết sự ích kỷ của con
 người, mà là giúp cho con người chuyển từ “ ích kỷ ngu
 ngốc” thành ích kỷ khôn ngoan”.

  Nếu con người chỉ biết sống “vì mình” không thôi thì sẽ
 khó được người khác chấp nhận, nhưng nếu sống “ vì
 người” thì có khi minh lại chẳng được gì. Tuy nhiên, nếu
 biết đặt “cái riêng” nằm lọt trong “ cái chung” thì khi
 đó vì cái chung ta sẽ có cái riêng; khi đó, “vì người” sẽ
 là cách “vì mình khôn ngoan nhất.
HỆ GIÁ TRỊ/ TRIẾT LÝ SỐNG
 Cuộc đời là một thực tại sống động, muôn mặt, nó thay
 đổi một cách hết sức linh động nơi mỗi người. Hoàn
 cảnh sống, tính tình, cấu tạo tâm lý, thể lý của mỗi người
 rất khác biệt nhau, nên không có cuộc đời nào giống
 cuộc đời nào cả. Vì thế, mỗi người nhìn cuộc đời một
 cách khác nhau, có lập trường sống khác nhau.
HỆ GIÁ TRỊ/ TRIẾT LÝ SỐNG


 “Trời không tạo ra người đứng trên người và cũng
 không tạo ra người đứng dưới người, nếu có khác biệt
 là do trình độ học vấn”

                                   Trích “Vô Thường”
                                     Fukuzawa Yukichi
QUẢN TRỊ CUỘC ĐỜI TỐT,
                        SẼ ĐƢỢC GÌ ?

   Sống và làm việc tốt trong mọi hoàn cảnh, nghịch cảnh

   Có được cuộc đời thành công, cuộc sống hạnh phúc

   Tối đa hóa giá trị cuộc đời và sống cho ra một con
    người.
MỘT SỐ KỸ NĂNG SỐNG CĂN BẢN

 Kỹ năng giải quyết vấn đề, thói quen để
 thành công:
  Kiểm soát Sự Nóng Giận
  Tư duy tích cực
  Nguyên tắc 80/20
  Thừa nhận và học hỏi từ những lời phê bình
KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN

 Giận dữ một ai đó cũng giống như chỉ lo đuổi đánh
 người đã đốt nhà mình mà không lo chữa cháy.

 Tức giận ai là đem cái ngu dại của người đó làm khổ
 mình. Hãy tha thứ đi, không phải là cho người đâu mà là
 cho chính ta đó. Tha thứ là ta tự giải thoát mình khỏi một
 mối bực tức và phiền muộn trong lòng.
KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN

  Mặc dù sự giận dữ có mức độ khác nhau nhưng chúng
 ta có thể nhìn nhận thấy một số nguyên nhân phổ biến
 sau:

   •   Sự thất vọng về mục tiêu
   •   Sự xúc phạm
   •   Sự phiền nhiễu
   •   Trả thù cá nhân (tinh thần hoặc thể chất)
   •   Đe dọa con người, đồ vật hoặc ý tưởng
KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN

1. Gián đoạn chu kỳ cảm xúc tức giận:
    • Tạm dừng
    • Thở sâu
    • Dừng các suy nghĩ tiêu cực
2. Sử dụng sự đồng cảm:
   Nếu một người khác là nguyên nhân khiến bạn tức giận, hãy cố
  gắng nhìn nhận vấn đề theo quan điểm của họ. Nhắc nhở bản thân
  nên khách quan để nhận ra những sai lầm của họ và quá đó mọi
  người học cách làm thể nào để cải thiện tình hình.
KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN

3. Tự cƣời bản thân:
   Hài hước thường là liều thuốc tốt nhất. Học cách cười chính
  mình và bạn không nên quan trọng hóa mọi việc.


4. Thƣ giãn:
   Những người tức giận thường là những người để những thứ nhỏ
  bé làm phiền họ. Nếu bạn học cách giữ bình tĩnh, bạn sẽ nhận ra
  rằng không cần phải lo lắng và bạn sẽ cảm thấy sự giận dữ giảm
  xuống đáng kể.
KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN

5. Lắng nghe:
    Khi truyền tải những thông tin thiếu chính xác cũng góp phần
  vào việc gây ra sự tức giận và hồ nghi. Bạn càng lắng nghe mọi
  ngưới bao nhiêu thì bạn càng nhanh chóng tìm ra giải pháp cho
  vấn đề và tránh được những cảm xúc tức giận bấy nhiêu.
6. Tha thứ:
    Không dễ để bỏ qua những nỗi đau và sự oán giận trong quá
  khứ, nhưng cách duy nhất quên đi sự giận dữ là để những cảm xúc
  này biến mất và bắt đầu mối quan hệ mới.
KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN

7. Sống mỗi ngày nhƣ thể đó là ngày cuối cùng của bạn:
 Câu châm ngôn này có thể nghe quá nhiều, những nó lại là một sự
thật. Cuộc sống rất ngắn ngủi và sẽ tốt hơn rất nhiều khi bạn làm
nhiều điều tích cực hơn là tiêu cực. Hãy nhớ rằng, nếu bạn dành
tất cả thời gian của mình để giận dữ, bạn sẽ bỏ lỡ rất nhiều niềm
vui và những điều ngạc nhiên mà cuộc sống ban tặng cho bạn.
TƢ DUY TÍCH CỰC

Mô hình 3C
(Commitment, Control and Challenge
 – Cam kết, Quản lý và Thử thách)
TƢ DUY TÍCH CỰC

1. Cam kết:
   Đặt ra một cam kết tích cực cho bản
 thân bạn, cho việc học hành của bạn, cho
 công việc của bạn hoặc cho bất cứ việc gì
 khác và hãy thực hiện việc đó một cách
 nhiệt tình và say mê.
TƢ DUY TÍCH CỰC
2. Quản lý:
    - Luôn tập trung vào những việc quan trọng và có ý
  nghĩa.
   - Đưa ra các mục tiêu và tính ưu tiên cho mỗi việc bạn
  nghĩ và làm.
   - Hãy luôn thành thật với bản thân, kiểm tra xem bạn
  đã làm/chưa làm vs. mục tiêu đã đề ra.
  - Luôn giữ đầu óc hướng đến các suy nghĩ tích cực
   - Luôn theo sát sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
TƢ DUY TÍCH CỰC

3. Thử thách:
 - Hãy can đảm thay đổi những thói quen, suy nghĩ tiêu cực của
   mình mỗi ngày.
- Hãy tập cách nhìn việc học và những sự thay đổi là các cơ hội
   cho bạn.
- Hãy thử làm điều khác điều mình vẫn làm thường ngày,

- Hãy nhìn ra nhiều lựa chọn khác nhau cho mỗi sự việc.
TƢ DUY TÍCH CỰC
Bên cạnh mô hình 3C, bạn còn có thể tham khảo một số lời khuyên sau:

1.    Học cách thư giãn và tự thưởng công cho mình.
2.    Xem các bộ phim hay và có yếu tố tích cực, nghe các bài nhạc vui vẻ, thưởng
      thức những bức ảnh đẹp.
3.    Trao đổi nhiều hơn với người khác.
4.    Hãy kết giao với những người có suy nghĩ tích cực và tránh xa những người luôn
      có những suy nghĩ tiêu cực và u ám.
5.    Hãy luôn mỉm cười, nhiệt tình và dễ mến.
6.    Hãy luôn nhìn vào mặt tích cực của một vấn đề. (Hình ảnh nữa ly nước gợi cho
      bạn về suy nghĩ: Ly nước đã vơi đi một nữa hay ly nước chỉ mới đầy một nữa?
      Cơn cảm cúm này là một thứ đáng ghét hay nó là cơ hội để bạn thư giãn và nghỉ
      ngơi?)
7.     Luôn tìm ra ít nhất một điểm đáng học hỏi từ những đồng nghiệp xung quanh.
8.    Luôn tích cực làm việc hết mình, tránh để ứ đọng công việc từ ngày này sang
      ngày khác.
9.    Hãy tự tin vào bản thân mình trong công việc và cuộc sống.
10.   Nếu gặp khó khăn và không vượt qua được, hãy hỏi nhờ sự giúp đỡ từ những
      người giàu kinh nghiệm hơn
TƢ DUY TÍCH CỰC




  You are what you think.
     You feel what you want.
NGUYÊN TẮC 80/20

- Theo ý nghĩa về mặt con số, nó có nghĩa là 80% kết quả bạn
  thu được chỉ xuất phát từ 20% những gì bạn bỏ ra.
- Kết quả nghiên cứu của Pareto đã chứng minh rằng “quy tắc”
 này nhìn chung là chính xác và đã trở thành tỉ lệ 80/20 nổi tiếng
 trong lịch sử.
- Tuy vậy, trong một số trường hợp tỉ lệ này có thể cao hơn rất
 nhiều, lên tới 99/1: 99% kết quả thu được chỉ xuất phát từ 1%
 công sức bỏ ra!
NGUYÊN TẮC 80/20
Ví Dụ :

-   20% tội phạm là nguyên nhân của 80% các vụ phạm tội.
-   20% số người lưu thông trên đường tạo ra 80% các vụ tai nạn.
-   20% tuyến đường chiếm 80% lưu lượng xe cộ hàng ngày.
-    20% những lỗi hàng hoá làm nảy sinh 80% các vấn đề rắc rối.
-    20% khách hàng tạo ra 80% lợi nhuận cho một doanh nghiệp
    và 20% việc chúng làm mang lại 80% kết quả.
-   20% số nhân viên chịu trách nhiệm cho 80% doanh
    thu của công ty
-   20% dân số kiểm soát đến 80% của cải và thu nhập.
NGUYÊN TẮC 80/20
  Khi bạn bắt đầu phân tích và “mổ xẻ” cuộc sống của bạn, bạn
 có thể thấy tỉ lệ 80/20 xuất hiện ở khắp mọi nơi. Khi bạn xác
 định được chính xác những yếu tố quyết định, làm nên niềm
 hạnh phúc của bản thân, thì hãy hài hòa trong mọi hoạt động và
 tránh lãng phí thời gian vào những hoạt động chiếm 80%
 nhưng tạo ra rất ít sự thỏa mãn cho bản thân.

 Thông điệp rất đơn giản: Hãy tập trung vào những hoạt động
 tạo ra thành quả tốt nhất. Điều này áp dụng cho cả công
 việc/đời sống của bạn và cả đời sống “khác” nữa. Vấn đề mà
 hầu hết mọi người đều vấp phải đó là làm sao có thể kiếm sống
 từ thứ bạn thực sự yêu thích, vì vậy hãy tập trung vào đó.
THỪA NHẬN&HỌC HỎI TỪ NHỮNG LỜI PHÊ BÌNH

-   Khả năng ứng xử trước lời phê bình phản ánh rất nhiều về thái độ sẵn sàng
    cải thiện của bạn.
-   Đồng thời có khả năng đánh giá, nhận xét mang tính xây dựng đối với công
    việc của những người khác cũng mang ý nghĩa quan trọng không kém.
-   Hãy nhận thức xem bạn thủ thế như thế nào khi phản ứng trước những lời
    nhận xét tiêu cực.
-   Đừng bao giờ ném đá vào những lời phê bình mang tính xây dựng mà không
    nhận thấy rằng ít nhất nó cũng có ích một phần.
-   Khi bạn đưa ra lời nhận xét với người khác, hãy thể hiện sao cho thật khéo
    léo và chân thành.
-   Cố gắng dự đoán trước phản ứng của người nghe dựa vào tính cách của họ để
    có cách nói phù hợp nhất.
Question and Answer
Chúc các anh chị và các bạn luôn quản trị tốt
cuộc đời của mình, có được cuộc đời thành công,
             cuộc sống hạnh phúc!

Contenu connexe

Tendances

LÀM THẾ NÀO ĐỂ TÌM THẤY HẠNH PHÚC TRONG CÔNG VIỆC ?
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TÌM THẤY HẠNH PHÚC TRONG CÔNG VIỆC ?LÀM THẾ NÀO ĐỂ TÌM THẤY HẠNH PHÚC TRONG CÔNG VIỆC ?
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TÌM THẤY HẠNH PHÚC TRONG CÔNG VIỆC ?TẠ MINH TRÃI
 
7 BUOC DAN DEN TU DO TAI CHINH - 7 STEP TO FINANCIAL FREEDOM.
7 BUOC DAN DEN TU DO TAI CHINH - 7 STEP TO FINANCIAL FREEDOM.7 BUOC DAN DEN TU DO TAI CHINH - 7 STEP TO FINANCIAL FREEDOM.
7 BUOC DAN DEN TU DO TAI CHINH - 7 STEP TO FINANCIAL FREEDOM.TẠ MINH TRÃI
 
Khoá học SỨC MẠNH CỦA TƯ DUY
Khoá học SỨC MẠNH CỦA TƯ DUYKhoá học SỨC MẠNH CỦA TƯ DUY
Khoá học SỨC MẠNH CỦA TƯ DUYTẠ MINH TRÃI
 
Hướng dẫn nhận học bổng 80% KHÓA HỌC THINK NÂNG CAO.
Hướng dẫn nhận học bổng 80% KHÓA HỌC THINK NÂNG CAO.Hướng dẫn nhận học bổng 80% KHÓA HỌC THINK NÂNG CAO.
Hướng dẫn nhận học bổng 80% KHÓA HỌC THINK NÂNG CAO.TẠ MINH TRÃI
 
Món quà đặc biệt - KHÓA HỌC THINKING NÂNG CAO
Món quà đặc biệt - KHÓA HỌC THINKING NÂNG CAOMón quà đặc biệt - KHÓA HỌC THINKING NÂNG CAO
Món quà đặc biệt - KHÓA HỌC THINKING NÂNG CAOTẠ MINH TRÃI
 
Phương pháp luận sáng tạo - Nguyên tắc sáng tạo cơ bản số 6. Nguyên tắc vạn năng
Phương pháp luận sáng tạo - Nguyên tắc sáng tạo cơ bản số 6. Nguyên tắc vạn năngPhương pháp luận sáng tạo - Nguyên tắc sáng tạo cơ bản số 6. Nguyên tắc vạn năng
Phương pháp luận sáng tạo - Nguyên tắc sáng tạo cơ bản số 6. Nguyên tắc vạn năngHo Chi Minh University of Pedagogy
 
Trắc Nghiệm Tâm Lý - Trắc Nghiệm Về Nhân Cách
Trắc Nghiệm Tâm Lý - Trắc Nghiệm Về Nhân Cách Trắc Nghiệm Tâm Lý - Trắc Nghiệm Về Nhân Cách
Trắc Nghiệm Tâm Lý - Trắc Nghiệm Về Nhân Cách nataliej4
 
Training lam chu cuoc song & su nghiep
Training lam chu cuoc song & su nghiepTraining lam chu cuoc song & su nghiep
Training lam chu cuoc song & su nghiepLong Nguyen
 
Mối liên hệ giữa vân tay và não bộ - phần 2
Mối liên hệ giữa vân tay và não bộ - phần 2Mối liên hệ giữa vân tay và não bộ - phần 2
Mối liên hệ giữa vân tay và não bộ - phần 2Khoa Le
 
Sinh Trắc Vân Tay / Một bài báo cáo sinh trắc vân tay hoàn chỉnh .
Sinh Trắc Vân Tay / Một bài báo cáo sinh trắc vân tay hoàn chỉnh .Sinh Trắc Vân Tay / Một bài báo cáo sinh trắc vân tay hoàn chỉnh .
Sinh Trắc Vân Tay / Một bài báo cáo sinh trắc vân tay hoàn chỉnh .Nguyễn Bá Quý
 
Những Trắc Nghiệm Tâm Lý - Tập 2 Trắc Nghiệm Về Nhân Cách
Những Trắc Nghiệm Tâm Lý - Tập 2 Trắc Nghiệm Về Nhân Cách Những Trắc Nghiệm Tâm Lý - Tập 2 Trắc Nghiệm Về Nhân Cách
Những Trắc Nghiệm Tâm Lý - Tập 2 Trắc Nghiệm Về Nhân Cách nataliej4
 
NLP & LIEU PHAP THOI MIEN
NLP & LIEU PHAP THOI MIENNLP & LIEU PHAP THOI MIEN
NLP & LIEU PHAP THOI MIENSunny Tran
 
Cung con lam chu cuoc song
Cung con lam chu cuoc songCung con lam chu cuoc song
Cung con lam chu cuoc songLotus Nguyen
 
Bai tieu luan mon pp nghien cuu khoa hoc va tu duy sang tao nguyen thi nga
Bai tieu luan mon pp nghien cuu khoa hoc va tu duy sang tao nguyen thi ngaBai tieu luan mon pp nghien cuu khoa hoc va tu duy sang tao nguyen thi nga
Bai tieu luan mon pp nghien cuu khoa hoc va tu duy sang tao nguyen thi ngaNgà Nguyễn
 
Bài giảng Kỹ năng Tư duy sáng tạo & hiệu quả
Bài giảng Kỹ năng Tư duy sáng tạo & hiệu quảBài giảng Kỹ năng Tư duy sáng tạo & hiệu quả
Bài giảng Kỹ năng Tư duy sáng tạo & hiệu quảTâm Việt Group
 
Kỹ năng làm việc đồng đội
Kỹ năng làm việc đồng độiKỹ năng làm việc đồng đội
Kỹ năng làm việc đồng độiTâm Việt Group
 
[Sách] 32 nguyên tắc căn bản của cuộc sống
[Sách] 32 nguyên tắc căn bản của cuộc sống[Sách] 32 nguyên tắc căn bản của cuộc sống
[Sách] 32 nguyên tắc căn bản của cuộc sốngĐặng Phương Nam
 

Tendances (20)

LÀM THẾ NÀO ĐỂ TÌM THẤY HẠNH PHÚC TRONG CÔNG VIỆC ?
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TÌM THẤY HẠNH PHÚC TRONG CÔNG VIỆC ?LÀM THẾ NÀO ĐỂ TÌM THẤY HẠNH PHÚC TRONG CÔNG VIỆC ?
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TÌM THẤY HẠNH PHÚC TRONG CÔNG VIỆC ?
 
7 BUOC DAN DEN TU DO TAI CHINH - 7 STEP TO FINANCIAL FREEDOM.
7 BUOC DAN DEN TU DO TAI CHINH - 7 STEP TO FINANCIAL FREEDOM.7 BUOC DAN DEN TU DO TAI CHINH - 7 STEP TO FINANCIAL FREEDOM.
7 BUOC DAN DEN TU DO TAI CHINH - 7 STEP TO FINANCIAL FREEDOM.
 
Khoá học SỨC MẠNH CỦA TƯ DUY
Khoá học SỨC MẠNH CỦA TƯ DUYKhoá học SỨC MẠNH CỦA TƯ DUY
Khoá học SỨC MẠNH CỦA TƯ DUY
 
Hướng dẫn nhận học bổng 80% KHÓA HỌC THINK NÂNG CAO.
Hướng dẫn nhận học bổng 80% KHÓA HỌC THINK NÂNG CAO.Hướng dẫn nhận học bổng 80% KHÓA HỌC THINK NÂNG CAO.
Hướng dẫn nhận học bổng 80% KHÓA HỌC THINK NÂNG CAO.
 
Món quà đặc biệt - KHÓA HỌC THINKING NÂNG CAO
Món quà đặc biệt - KHÓA HỌC THINKING NÂNG CAOMón quà đặc biệt - KHÓA HỌC THINKING NÂNG CAO
Món quà đặc biệt - KHÓA HỌC THINKING NÂNG CAO
 
Phương pháp luận sáng tạo - Nguyên tắc sáng tạo cơ bản số 6. Nguyên tắc vạn năng
Phương pháp luận sáng tạo - Nguyên tắc sáng tạo cơ bản số 6. Nguyên tắc vạn năngPhương pháp luận sáng tạo - Nguyên tắc sáng tạo cơ bản số 6. Nguyên tắc vạn năng
Phương pháp luận sáng tạo - Nguyên tắc sáng tạo cơ bản số 6. Nguyên tắc vạn năng
 
Trắc Nghiệm Tâm Lý - Trắc Nghiệm Về Nhân Cách
Trắc Nghiệm Tâm Lý - Trắc Nghiệm Về Nhân Cách Trắc Nghiệm Tâm Lý - Trắc Nghiệm Về Nhân Cách
Trắc Nghiệm Tâm Lý - Trắc Nghiệm Về Nhân Cách
 
Training lam chu cuoc song & su nghiep
Training lam chu cuoc song & su nghiepTraining lam chu cuoc song & su nghiep
Training lam chu cuoc song & su nghiep
 
Mối liên hệ giữa vân tay và não bộ - phần 2
Mối liên hệ giữa vân tay và não bộ - phần 2Mối liên hệ giữa vân tay và não bộ - phần 2
Mối liên hệ giữa vân tay và não bộ - phần 2
 
Sinh Trắc Vân Tay / Một bài báo cáo sinh trắc vân tay hoàn chỉnh .
Sinh Trắc Vân Tay / Một bài báo cáo sinh trắc vân tay hoàn chỉnh .Sinh Trắc Vân Tay / Một bài báo cáo sinh trắc vân tay hoàn chỉnh .
Sinh Trắc Vân Tay / Một bài báo cáo sinh trắc vân tay hoàn chỉnh .
 
Những Trắc Nghiệm Tâm Lý - Tập 2 Trắc Nghiệm Về Nhân Cách
Những Trắc Nghiệm Tâm Lý - Tập 2 Trắc Nghiệm Về Nhân Cách Những Trắc Nghiệm Tâm Lý - Tập 2 Trắc Nghiệm Về Nhân Cách
Những Trắc Nghiệm Tâm Lý - Tập 2 Trắc Nghiệm Về Nhân Cách
 
NLP & LIEU PHAP THOI MIEN
NLP & LIEU PHAP THOI MIENNLP & LIEU PHAP THOI MIEN
NLP & LIEU PHAP THOI MIEN
 
Cơ bản về sinh trắc vân tay
Cơ bản về sinh trắc vân tayCơ bản về sinh trắc vân tay
Cơ bản về sinh trắc vân tay
 
tinh hoa lanh dao
tinh hoa lanh daotinh hoa lanh dao
tinh hoa lanh dao
 
Cung con lam chu cuoc song
Cung con lam chu cuoc songCung con lam chu cuoc song
Cung con lam chu cuoc song
 
Bai tieu luan mon pp nghien cuu khoa hoc va tu duy sang tao nguyen thi nga
Bai tieu luan mon pp nghien cuu khoa hoc va tu duy sang tao nguyen thi ngaBai tieu luan mon pp nghien cuu khoa hoc va tu duy sang tao nguyen thi nga
Bai tieu luan mon pp nghien cuu khoa hoc va tu duy sang tao nguyen thi nga
 
Bài giảng Kỹ năng Tư duy sáng tạo & hiệu quả
Bài giảng Kỹ năng Tư duy sáng tạo & hiệu quảBài giảng Kỹ năng Tư duy sáng tạo & hiệu quả
Bài giảng Kỹ năng Tư duy sáng tạo & hiệu quả
 
Kỹ năng làm việc đồng đội
Kỹ năng làm việc đồng độiKỹ năng làm việc đồng đội
Kỹ năng làm việc đồng đội
 
Tìm lại chính mình
Tìm lại chính mìnhTìm lại chính mình
Tìm lại chính mình
 
[Sách] 32 nguyên tắc căn bản của cuộc sống
[Sách] 32 nguyên tắc căn bản của cuộc sống[Sách] 32 nguyên tắc căn bản của cuộc sống
[Sách] 32 nguyên tắc căn bản của cuộc sống
 

En vedette

LÃNG PHÍ THỜI GIAN VÀ GIẢI PHÁP ĐỂ QUẢN LÝ THỜI GIAN HIỆU QUẢ
LÃNG PHÍ THỜI GIAN VÀ GIẢI PHÁP ĐỂ QUẢN LÝ THỜI GIAN HIỆU QUẢLÃNG PHÍ THỜI GIAN VÀ GIẢI PHÁP ĐỂ QUẢN LÝ THỜI GIAN HIỆU QUẢ
LÃNG PHÍ THỜI GIAN VÀ GIẢI PHÁP ĐỂ QUẢN LÝ THỜI GIAN HIỆU QUẢYouNet SI
 
Làm thế nào để GIẢM 30% giờ làm, TĂNG 30% tiền lương?
Làm thế nào để GIẢM 30% giờ làm, TĂNG 30% tiền lương?Làm thế nào để GIẢM 30% giờ làm, TĂNG 30% tiền lương?
Làm thế nào để GIẢM 30% giờ làm, TĂNG 30% tiền lương?Tâm Nguyễn Đức Minh
 
Quyển sách đời tôi
Quyển sách đời tôiQuyển sách đời tôi
Quyển sách đời tôiTuot Phi Anh
 
Dich hoc va phong thuy cho nha quan tri
Dich hoc va phong thuy cho nha quan triDich hoc va phong thuy cho nha quan tri
Dich hoc va phong thuy cho nha quan triBinh Pham Thanh
 
Gs Nguyễn Đình Cống: Giáo trình Phong Thủy Căn Bản
Gs Nguyễn Đình Cống: Giáo trình Phong Thủy Căn BảnGs Nguyễn Đình Cống: Giáo trình Phong Thủy Căn Bản
Gs Nguyễn Đình Cống: Giáo trình Phong Thủy Căn BảnĐặng Duy Linh
 
Kinh dich luoc giai, kinh dịch lược giải
Kinh dich luoc giai, kinh dịch lược giảiKinh dich luoc giai, kinh dịch lược giải
Kinh dich luoc giai, kinh dịch lược giảiViệt Long Plaza
 
An lac tung buoc chan thich nhat hanh-www.khotrithuc.com
An lac tung buoc chan thich nhat hanh-www.khotrithuc.comAn lac tung buoc chan thich nhat hanh-www.khotrithuc.com
An lac tung buoc chan thich nhat hanh-www.khotrithuc.comSnoozeloop AF
 
Khai mon phong thuy
Khai mon phong thuyKhai mon phong thuy
Khai mon phong thuytruonglamtx
 
Làm chủ tư duy thay đổi vận mệnh
Làm chủ tư duy thay đổi vận mệnhLàm chủ tư duy thay đổi vận mệnh
Làm chủ tư duy thay đổi vận mệnhNhã David
 
Bài học cuộc sống
Bài học cuộc sốngBài học cuộc sống
Bài học cuộc sốngphamhonganhpl
 
Cách điều hành cuộc họp
Cách điều hành cuộc họpCách điều hành cuộc họp
Cách điều hành cuộc họppioneerbni
 
Phong thủy toàn tập
Phong thủy toàn tậpPhong thủy toàn tập
Phong thủy toàn tậpMrTran
 
kỹ năng điều khiển cuộc họp
 kỹ năng điều khiển cuộc họp kỹ năng điều khiển cuộc họp
kỹ năng điều khiển cuộc họpTrần Trần
 
4 sếp và các mục tiêu
4  sếp và các mục tiêu4  sếp và các mục tiêu
4 sếp và các mục tiêuYen Voogt
 
Phương pháp thuyết trình
Phương pháp thuyết trìnhPhương pháp thuyết trình
Phương pháp thuyết trìnhTruong Ho
 
Thiêt lập muc tiêu làm chủ cuộc đời
Thiêt lập muc tiêu làm chủ cuộc đờiThiêt lập muc tiêu làm chủ cuộc đời
Thiêt lập muc tiêu làm chủ cuộc đờiPhat Loc
 
kỹ năng xây dựng mục tiêu nghề nghiệp
kỹ năng xây dựng mục tiêu nghề nghiệpkỹ năng xây dựng mục tiêu nghề nghiệp
kỹ năng xây dựng mục tiêu nghề nghiệpĐHKHXH&NV HN
 

En vedette (19)

Quản lý nghiệp
Quản lý nghiệpQuản lý nghiệp
Quản lý nghiệp
 
LÃNG PHÍ THỜI GIAN VÀ GIẢI PHÁP ĐỂ QUẢN LÝ THỜI GIAN HIỆU QUẢ
LÃNG PHÍ THỜI GIAN VÀ GIẢI PHÁP ĐỂ QUẢN LÝ THỜI GIAN HIỆU QUẢLÃNG PHÍ THỜI GIAN VÀ GIẢI PHÁP ĐỂ QUẢN LÝ THỜI GIAN HIỆU QUẢ
LÃNG PHÍ THỜI GIAN VÀ GIẢI PHÁP ĐỂ QUẢN LÝ THỜI GIAN HIỆU QUẢ
 
Làm thế nào để GIẢM 30% giờ làm, TĂNG 30% tiền lương?
Làm thế nào để GIẢM 30% giờ làm, TĂNG 30% tiền lương?Làm thế nào để GIẢM 30% giờ làm, TĂNG 30% tiền lương?
Làm thế nào để GIẢM 30% giờ làm, TĂNG 30% tiền lương?
 
Quyển sách đời tôi
Quyển sách đời tôiQuyển sách đời tôi
Quyển sách đời tôi
 
Dich hoc va phong thuy cho nha quan tri
Dich hoc va phong thuy cho nha quan triDich hoc va phong thuy cho nha quan tri
Dich hoc va phong thuy cho nha quan tri
 
Gs Nguyễn Đình Cống: Giáo trình Phong Thủy Căn Bản
Gs Nguyễn Đình Cống: Giáo trình Phong Thủy Căn BảnGs Nguyễn Đình Cống: Giáo trình Phong Thủy Căn Bản
Gs Nguyễn Đình Cống: Giáo trình Phong Thủy Căn Bản
 
Kinh dich luoc giai, kinh dịch lược giải
Kinh dich luoc giai, kinh dịch lược giảiKinh dich luoc giai, kinh dịch lược giải
Kinh dich luoc giai, kinh dịch lược giải
 
An lac tung buoc chan thich nhat hanh-www.khotrithuc.com
An lac tung buoc chan thich nhat hanh-www.khotrithuc.comAn lac tung buoc chan thich nhat hanh-www.khotrithuc.com
An lac tung buoc chan thich nhat hanh-www.khotrithuc.com
 
Khai mon phong thuy
Khai mon phong thuyKhai mon phong thuy
Khai mon phong thuy
 
Làm chủ tư duy thay đổi vận mệnh
Làm chủ tư duy thay đổi vận mệnhLàm chủ tư duy thay đổi vận mệnh
Làm chủ tư duy thay đổi vận mệnh
 
Bài học cuộc sống
Bài học cuộc sốngBài học cuộc sống
Bài học cuộc sống
 
Phong thủy
Phong thủyPhong thủy
Phong thủy
 
Cách điều hành cuộc họp
Cách điều hành cuộc họpCách điều hành cuộc họp
Cách điều hành cuộc họp
 
Phong thủy toàn tập
Phong thủy toàn tậpPhong thủy toàn tập
Phong thủy toàn tập
 
kỹ năng điều khiển cuộc họp
 kỹ năng điều khiển cuộc họp kỹ năng điều khiển cuộc họp
kỹ năng điều khiển cuộc họp
 
4 sếp và các mục tiêu
4  sếp và các mục tiêu4  sếp và các mục tiêu
4 sếp và các mục tiêu
 
Phương pháp thuyết trình
Phương pháp thuyết trìnhPhương pháp thuyết trình
Phương pháp thuyết trình
 
Thiêt lập muc tiêu làm chủ cuộc đời
Thiêt lập muc tiêu làm chủ cuộc đờiThiêt lập muc tiêu làm chủ cuộc đời
Thiêt lập muc tiêu làm chủ cuộc đời
 
kỹ năng xây dựng mục tiêu nghề nghiệp
kỹ năng xây dựng mục tiêu nghề nghiệpkỹ năng xây dựng mục tiêu nghề nghiệp
kỹ năng xây dựng mục tiêu nghề nghiệp
 

Similaire à Life management

Training lam chu cuoc song su nghiep-121204101344-phpapp02
Training lam chu cuoc song su nghiep-121204101344-phpapp02Training lam chu cuoc song su nghiep-121204101344-phpapp02
Training lam chu cuoc song su nghiep-121204101344-phpapp02Nghề Nhân sự
 
Giản tư trung đúng việc.docx
Giản tư trung đúng việc.docxGiản tư trung đúng việc.docx
Giản tư trung đúng việc.docxTrnThanhTn6
 
Làm thế nào để xây dựng một nhân sinh quan lý trí
Làm thế nào để xây dựng một nhân sinh quan lý tríLàm thế nào để xây dựng một nhân sinh quan lý trí
Làm thế nào để xây dựng một nhân sinh quan lý trícamnanggiaoduc
 
Câu hỏi cơ bản - Chủ tịch Đỗ Thị Bích Hạnh
Câu hỏi cơ bản - Chủ tịch Đỗ Thị Bích HạnhCâu hỏi cơ bản - Chủ tịch Đỗ Thị Bích Hạnh
Câu hỏi cơ bản - Chủ tịch Đỗ Thị Bích Hạnhclbsongvoidamme
 
Khởi nghiệp - Hiểu mình và hiểu người
Khởi nghiệp - Hiểu mình và hiểu ngườiKhởi nghiệp - Hiểu mình và hiểu người
Khởi nghiệp - Hiểu mình và hiểu ngườiThe Inspiration
 
Hiểu đời - Tâm sự tuổi già
Hiểu đời - Tâm sự tuổi giàHiểu đời - Tâm sự tuổi già
Hiểu đời - Tâm sự tuổi giàlamnk
 
Những bí quyết để lập nghiệp thành đạt
Những bí quyết để lập nghiệp thành đạtNhững bí quyết để lập nghiệp thành đạt
Những bí quyết để lập nghiệp thành đạtdangoctuan
 
Bài Giảng Tư Vấn Tâm Lý Học Đại Cương.pdf
Bài Giảng Tư Vấn Tâm Lý Học Đại Cương.pdfBài Giảng Tư Vấn Tâm Lý Học Đại Cương.pdf
Bài Giảng Tư Vấn Tâm Lý Học Đại Cương.pdfNuioKila
 
TS. BÙI QUANG XUÂN . VĂN HÓA DOANH NGHIỆP
TS. BÙI QUANG XUÂN . VĂN HÓA DOANH NGHIỆPTS. BÙI QUANG XUÂN . VĂN HÓA DOANH NGHIỆP
TS. BÙI QUANG XUÂN . VĂN HÓA DOANH NGHIỆPBùi Quang Xuân
 
Kỹ năng Giảng dạy thực hành kỹ năng sống
Kỹ năng Giảng dạy thực hành kỹ năng sốngKỹ năng Giảng dạy thực hành kỹ năng sống
Kỹ năng Giảng dạy thực hành kỹ năng sốngTâm Việt Group
 
Kinh nghiệm ôn thi ielts 8
Kinh nghiệm ôn thi ielts 8Kinh nghiệm ôn thi ielts 8
Kinh nghiệm ôn thi ielts 8binhlh_
 
Chuẩn Bị Cho Thành Công - Thích Thánh Nghiêm
Chuẩn Bị Cho Thành Công - Thích Thánh Nghiêm Chuẩn Bị Cho Thành Công - Thích Thánh Nghiêm
Chuẩn Bị Cho Thành Công - Thích Thánh Nghiêm Lê Cường
 
Living value education basic of training life skills
Living value education   basic of training life skillsLiving value education   basic of training life skills
Living value education basic of training life skillsPSYCONSUL CO., LTD
 
Biến mục tiêu trở thành hiện thực
Biến mục tiêu trở thành hiện thựcBiến mục tiêu trở thành hiện thực
Biến mục tiêu trở thành hiện thựcVicko.,JSC
 
Nhan van sinh vien
Nhan van   sinh vienNhan van   sinh vien
Nhan van sinh vienNhat Nguyen
 

Similaire à Life management (20)

Quản trị cuộc đời
Quản trị cuộc đờiQuản trị cuộc đời
Quản trị cuộc đời
 
Training lam chu cuoc song su nghiep-121204101344-phpapp02
Training lam chu cuoc song su nghiep-121204101344-phpapp02Training lam chu cuoc song su nghiep-121204101344-phpapp02
Training lam chu cuoc song su nghiep-121204101344-phpapp02
 
Giản tư trung đúng việc.docx
Giản tư trung đúng việc.docxGiản tư trung đúng việc.docx
Giản tư trung đúng việc.docx
 
Nvh
NvhNvh
Nvh
 
Làm thế nào để xây dựng một nhân sinh quan lý trí
Làm thế nào để xây dựng một nhân sinh quan lý tríLàm thế nào để xây dựng một nhân sinh quan lý trí
Làm thế nào để xây dựng một nhân sinh quan lý trí
 
Câu hỏi cơ bản - Chủ tịch Đỗ Thị Bích Hạnh
Câu hỏi cơ bản - Chủ tịch Đỗ Thị Bích HạnhCâu hỏi cơ bản - Chủ tịch Đỗ Thị Bích Hạnh
Câu hỏi cơ bản - Chủ tịch Đỗ Thị Bích Hạnh
 
Khởi nghiệp - Hiểu mình và hiểu người
Khởi nghiệp - Hiểu mình và hiểu ngườiKhởi nghiệp - Hiểu mình và hiểu người
Khởi nghiệp - Hiểu mình và hiểu người
 
Hiểu đời - Tâm sự tuổi già
Hiểu đời - Tâm sự tuổi giàHiểu đời - Tâm sự tuổi già
Hiểu đời - Tâm sự tuổi già
 
Những bí quyết để lập nghiệp thành đạt
Những bí quyết để lập nghiệp thành đạtNhững bí quyết để lập nghiệp thành đạt
Những bí quyết để lập nghiệp thành đạt
 
Bài Giảng Tư Vấn Tâm Lý Học Đại Cương.pdf
Bài Giảng Tư Vấn Tâm Lý Học Đại Cương.pdfBài Giảng Tư Vấn Tâm Lý Học Đại Cương.pdf
Bài Giảng Tư Vấn Tâm Lý Học Đại Cương.pdf
 
TS. BÙI QUANG XUÂN . VĂN HÓA DOANH NGHIỆP
TS. BÙI QUANG XUÂN . VĂN HÓA DOANH NGHIỆPTS. BÙI QUANG XUÂN . VĂN HÓA DOANH NGHIỆP
TS. BÙI QUANG XUÂN . VĂN HÓA DOANH NGHIỆP
 
Kỹ năng Giảng dạy thực hành kỹ năng sống
Kỹ năng Giảng dạy thực hành kỹ năng sốngKỹ năng Giảng dạy thực hành kỹ năng sống
Kỹ năng Giảng dạy thực hành kỹ năng sống
 
Kinh nghiệm ôn thi ielts 8
Kinh nghiệm ôn thi ielts 8Kinh nghiệm ôn thi ielts 8
Kinh nghiệm ôn thi ielts 8
 
Thuyết trình
Thuyết trìnhThuyết trình
Thuyết trình
 
Hieu doi
Hieu doiHieu doi
Hieu doi
 
Old age
Old ageOld age
Old age
 
Chuẩn Bị Cho Thành Công - Thích Thánh Nghiêm
Chuẩn Bị Cho Thành Công - Thích Thánh Nghiêm Chuẩn Bị Cho Thành Công - Thích Thánh Nghiêm
Chuẩn Bị Cho Thành Công - Thích Thánh Nghiêm
 
Living value education basic of training life skills
Living value education   basic of training life skillsLiving value education   basic of training life skills
Living value education basic of training life skills
 
Biến mục tiêu trở thành hiện thực
Biến mục tiêu trở thành hiện thựcBiến mục tiêu trở thành hiện thực
Biến mục tiêu trở thành hiện thực
 
Nhan van sinh vien
Nhan van   sinh vienNhan van   sinh vien
Nhan van sinh vien
 

Life management

  • 1.
  • 2. Quản trị cuộc đời QUẢ Dẫn chuyện: Hue Nguyen
  • 3. 1. Ai làm chủ cuộc đời ta?  Dzợ/ Chồng ta ? 2. Ai là người lãnh đạo cuộc đời ta ?  Mẹ ta ? 3. Ai là người quản lý cuộc đời ta ?  Con ta ? Chính ta !!!
  • 4. “Chúng ta đang sống trong một thời kỳ của những thay đổi khó lường, bởi vậy nếu bạn có hoài bão, có chiến lược tốt cho cuộc đời của Mỗi ngƣời trong chúng ta chinh phục được mình, thì bạn sẽ nhanh chóng đỉnh cao sự nghiệp cho chính cuộcbạn. mình! là triết gia trong cuộc đời đời Và sự thật, chính mỗi chúng ta mới là “nhà quản trị” của cuộc đời mình.” Peter Drucker Father of modern management
  • 5. THỰC ĐƠN Phần I: Bàn về một số khái niệm cơ bản  Thế nào là "Con Người"? Thế nào là "Con Người có giáo dục"?  Thế nào là "Thành công"? Thế nào là "Thành đạt“, "Hạnh phúc“ ?  Thế nào là "Cuộc sống"? Thế nào là "Cuộc đời“, "Cuộc đời đáng sống"? Phần II: Mô hình "quản trị cuộc đời“  Hiểu rõ bản thân?  Chiến lược cuộc đời  Hoài bão và lẽ sống  Năng lực cốt lõi  Hệ giá trị/ triết lý sống Phần III: Một số kỹ năng sống căn bản Kỹ năng kiểm soát Sự Nóng Giận, tư duy tích cực, nguyên tắc 80/20, thừa nhận và học hỏi từ những lời phê bình.
  • 6. THẾ NÀO LÀ “CON NGƢỜI” ? “Man - a being in searching meaning” Con người là một sinh vật luôn đi tìm ý nghĩa cuộc sống. Plato “Man is a goal seeking animal, his life has meaning if he is reaching out and striving for his goals.” Con người là động vật biết tìm kiếm mục tiêu, cuộc sống của anh ta có nghĩa khi anh ta không ngừng tìm kiếm và phấn đấu cho mục tiêu của mình. Aristotle
  • 7. THẾ NÀO LÀ “CON NGƢỜI” ? “Con thú có thể cắn chết con người nhưng nó vẫn là một con thú. Con ngƣời mang trong mình lẽ phải có thể bị sát hại bởi lẽ phải nhưng bảo vệ lẽ phải mãi mãi là thiên chức của con người” Bí mật vườn lệ thủy – Nguyễn Trãi
  • 8. THẾ NÀO LÀ “CON NGƢỜI” ? “The world is a dangerous place not because of those who do evil but because of those who look on and do nothing” Albert Einstein
  • 9. CON NGƢỜI “4 PHẦN” Các Phần Thực Phẩm Nuôi Dƣỡng Body Ngày 3 bữa cơm canh thịt cá Thể xác Soul Tình thương và được yêu thương Tâm hồn Spirit Tinh Thần Sư cống hiến: biết cống hiến và được ghi nhận Intelligence Tri Thức: chịu học, được học và biết học Trí Tuệ
  • 10. THẾ NÀO LÀ NGƢỜI “CÓ GIÁO DỤC”? Việc có giáo dục không căn cứ vào bằng cấp, kinh nghiệm, kiến thức và sự hiểu biết mà dựa vào cách con ngƣời ta hành xử. Liệu 1 ngƣời có tri thức có phải là ngƣời có giáo  Biết nhận lỗi hay không? dục  Biết ơn  Biết vị tha  Biết xấu hổ (tự xấu hổ)  Tôn trọng người khác  Có trách nhiệm  Phân biệt thế nào là đúng sai  Tư duy độc lập
  • 11. THẾ NÀO LÀ “THÀNH ĐẠT”  Có nhiều tiền  Có nhà lầu xe hơi  Có địa vị xã hội  Có danh tiếng
  • 12. THẾ NÀO LÀ “THÀNH CÔNG”  Tốt nghiệp ĐH Havard  Có nhà trung tâm TP  Lương 10.000 $/ tháng  ….
  • 13. THẾ NÀO LÀ “HẠNH PHÚC” “Hạnh phúc không phải là cảm giác tới đích, mà là trên từng chặng đường đi. “ Che Guevara
  • 14. THẾ NÀO LÀ “HẠNH PHÚC” Hạnh phúc là… Sáng sáng hăm hở đi làm, Tối tối hớn hở về nhà… Mô hình 4 đích Sức khỏe Sự nghiệp Gia đình Bạn bè
  • 15. THẾ NÀO LÀ “CUỘC ĐỜI”? Khi nào thì ta sẽ “đi” ?
  • 16. THẾ NÀO LÀ “CUỘC ĐỜI”? Sinh vật:  Sinh ra  Qua đời Con ngừơi: Hoặc  Sinh ra Sinh ra Qua đời  Chết đi Chƣa chết Muốn biết người đó là ai thì không chỉ nghe những gì người ta nói mà hãy nhìn vào những gì người ta làm, Và khi chết đi thì nhìn vào những cái người ta để lại.
  • 17. THẾ NÀO LÀ “CUỘC ĐỜI ĐÁNG SỐNG”? “Đời người chỉ sống có một lần. Phải sống sao cho khỏi xót xa, ân hận vì những năm tháng đã sống hoài, sống phí…” Thép đã tôi thế đấy- Paven
  • 18. QUẢN TRỊ CUỘC ĐỜI 1. Hiểu rõ bản thân? 2. Chiến lược cuộc đời 3. Hoài bão và lẽ sống 4. Năng lực cốt lõi 5. Hệ giá trị/ triết lý sống
  • 19. HIỂU RÕ BẢN THÂN? 1. Thế mạnh, sở trường của tôi là gì? 2. Đâu là sở đoản, điểm yếu khó khắc phục của tôi? 3. Tôi thuộc típ người nào? 4. Cách mà tôi có thể làm việc tốt nhất với người khác? 5. Cách nào giúp tôi có thể học tốt nhất? 6. Công việc, ngành nghề nào phù hợp với tôi? 7. Tôi sống để làm gì?… Câu trả lời chính là cơ sở để hoạch định tương lai, cuộc đời mình !
  • 20. HIỂU RÕ BẢN THÂN? “Success in the knowledge economy comes to those who know themselves - their strengths, their values, and how they best perform” Peter Drucker Father of modern management
  • 21. HIỂU RÕ BẢN THÂN? 3Câu hỏi quan trọng để có thể hiểu bản thân, hình thành giấc mơ và xác định chiến lược cuộc đời. 1. Ý nghĩa cuộc đời tôi nằm ở đâu? Nghĩa là: - Nhận thức về mục tiêu cuộc sống - Chọn thái độ để mà sống
  • 22. HIỂU RÕ BẢN THÂN? 3Câu hỏi quan trọng để có thể hiểu bản thân, hình thành giấc mơ và xác định chiến lược cuộc đời. 1. Ý nghĩa cuộc đời tôi nằm ở đâu? 2. “Căn” của tôi là gì ? “Căn” là gì? = Sở trƣờng của tôi là gì ? => Mỗi người đều có 1 điểm mạnh riêng !
  • 23. HIỂU RÕ BẢN THÂN? 3Câu hỏi quan trọng để có thể hiểu bản thân, hình thành giấc mơ và xác định chiến lược cuộc đời. 1. Ý nghĩa cuộc đời tôi nằm ở đâu? 2. “Căn” của tôi là gì ? 3. “Cốt” của tôi cỡ nào? “Cốt” là gì?= Tôi giỏi cỡ nào ?
  • 24. HIỂU RÕ BẢN THÂN? “The best way to find yourself is to lose yourself in the service of others.” Mahatma Gandhi Your choice, your life !
  • 25. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI Trong tác phẩm nổi tiếng “Cuộc phiêu lưu của Alice vào xứ sở thần tiên”, có một đoạn kể về cô bé Alice khi bị lạc vào xứ sở thần tiên, cô sợ hãi bỏ chạy, chạy mãi cho đến khi gặp một con mèo. - Alice hỏi con mèo: Tớ đi đường nào bây giờ? - Con mèo trả lời: Điều đó tùy thuộc vào việc cậu muốn đến đâu chứ? - Alice đáp lại: Tớ thật sự chẳng quan tâm lắm về cái nơi mà mình muốn đến. - Con mèo: Thế thì cậu cũng không cần quan tâm là nên đi đường nào! Một khi mà cậu đã không quan tâm đến cái nơi mà mình tới thì đi đường nào mà chẳng được!
  • 26. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI Làm sao có thể chỉ đường cho một người mà không hề biết rõ đích đến của mình là nơi đâu?
  • 27. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI Mục đích trong 2 năm tới của bạn là gì, 5 năm đến của bạn là gì và cả cuộc đời của bạn là gì???
  • 28. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI CLCD là gì ? Đó là các định hướng, phương châm sống, cách bạn tự đặt mục tiêu và cách bạn thực hiện để hoàn thành những mục tiêu đó. Các bƣớc để vạch CLCD 1. Xây dựng mục tiêu mang tính cá nhân 2. Điều gì bạn muốn làm với cuộc đời mình? 3. Hãy xác định điều bạn thực sự mong muốn 4. Hãy nhận diện những lo ngại của bạn
  • 29. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI 1. Xây dựng mục tiêu mang tính cá nhân - Mục tiêu của bạn phải mang dấu ấn cá nhân rõ rệt. Nghĩa là mục tiêu đó phải do chính bạn chọn, chứ không phải ai khác chọn lựa cho bạn hoặc bạn làm chỉ để đáp ứng mong mỏi của một ai đó. - Chú tâm về những điều bạn thực sự mong muốn. Nghĩa rằng trong khi xác lập mục tiêu cho đời mình, bạn nên bắt đầu với chính bản thân mình làm nền tảng để hướng đến tương lai.
  • 30. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI 2. Điều gì bạn muốn làm với cuộc đời mình? Khi đã xác định mục tiêu thực sự, bạn phải biết tận dụng tối đa giá trị, tầm nhìn và lý tưởng của mình. Trong quá trình này, đôi lúc bạn có thể cảm thấy mục tiêu của mình xa vời, không thực tế. Tuy nhiên, công việc của bạn bây giờ là phải làm cho chúng trở thành hiện thực, giống như việc vẽ ngôi nhà mơ ước trong đầu của mình ra giấy.
  • 31. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI 3. Hãy xác định điều bạn thực sự mong muốn Trả lời những câu hỏi sau: - Ba mục tiêu quan trọng nhất trong công việc của bạn lúc này là gì? - Ba mục tiêu tài chính quan trọng nhất của bạn hiện tại là gì? - Ba mục tiêu quan trọng nhất đối với gia đình và các mối quan hệ của bạn là này là gì? - Ba mục tiêu quan trọng nhất liên quan đến sức khỏe và thể hình của bạn lúc này?
  • 32. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI 4. Hãy nhận diện những lo ngại của bạn Trả lời những câu hỏi liên quan đến những điều ngược lại: - Ba mối lo ngại lớn nhất trong đời bạn là gì? - Điều gì khiến bạn lo lắng, phiền muộn hay bận tâm trong cuộc sống hàng ngày? - Điều gì làm bạn bực tức, cáu kỉnh? - Điều gì đang tước đoạt hạnh phúc của bạn, hơn bất cứ thứ gì khác? Nỗi đau của bạn nằm ở đâu?... Nhận diện: - Đâu là những giải pháp lý tưởng cho mỗi vấn đề? - Làm sao tôi loại bỏ những vấn đề/ mối lo lắng này ngay lập tức? - Cách nhanh và trực tiếp nhất để giải quyết từng vấn đề là gì?
  • 33. HÃY BẮT ĐẦU TRƢỚC KHI QUÁ MUỘN ! “Trái đất này là của chúng mình, thế giới phẳng đã gióng lên hồi chuông toàn cầu về sự vận động của thế giới, mọi người cần ý thức sâu sắc về nơi mình đang sống, vị trí mình đang đứng. Khoa học, công nghệ đang thu nhỏ thế giới lại, cơ hội đang đến với mỗi cá nhân chúng ta và chỉ còn phải nắm bắt lấy nó. Mỗi người phải chuẩn bị cho mình một nền tảng vững chắc như vốn ngoại ngữ, khả năng sử dụng công nghệ thông tin, trình độ tư duy tốt. Hãy bắt đầu ngay trước khi quá muộn” Giản Tư Trung
  • 34. NHỮNG LỰA CHỌN QUAN TRỌNG NHẤT CỦA CUỘC ĐỜI 1. Chọn cuộc đời để mà sống (chọn thái đô để mà sống, giá trị để mà theo) 2. Chọn việc để mà làm (công việc, sự nghiệp) 3. Chọn người để mà lấy (bạn đời) 4. Chọn bạn để mà chơi 5. Chọn sách để mà đọc 6. Chọn thầy để mà học 7. Chọn đối tác để hợp tác
  • 35. HOÀI BÃO VÀ LẼ SỐNG  Hoài bão: điều lớn lao và tốt đẹp ấp ủ trong lòng dự định muốn làm (muốn,thích làm luật sư,giáo sư,y sĩ,cảnh sát trừ gian...)  Lẽ sống: Lẽ sống là giá trị sống,ý nghĩa cuộc đời ta hướng tới (thực thi sứ mạng cao đẹp,làm việc để thõa chí,thõa lòng ,chứ không phải đầu cơ,trục lợi làm giàu)
  • 36. HOÀI BÃO VS. LẼ SỐNG Vision Vs. Mission Vision -> Muốn (cái gì cho mình) -> Thành Đạt (Living) Mission -> Mang (cái gì cho người) -> Thành Công (Life) “You make a living by what you get, but you make a life by what you give” Winston Churchill
  • 37. MÔ HÌNH WIN/LOSE Win/Lose Ý Nghĩa _ :W Tôi sao cũng được, cho anh thắng W:W sự thỏa hiệp, hợp tác W: _ Tôi phải thắng, anh sao kệ anh W:L Tôi phải thắng, anh thua _:L Tôi sao cũng được nhưng anh phải thua L:W Tôi chấp nhận thua để anh thắng L : L (*) Tôi với anh cùng thua (*) khi bị rơi vào trang thái Hận Thù, bị Tổn Thƣơng và Nóng Giận mất khôn
  • 38. NĂNG LỰC CỐT LÕI “Kỷ sở bất dục, vật thi ư nhân” Điều gì mình không muốn thì đừng làm cho người khác Khổng Tử “Hãy đối xử với mọi người như cách bạn muốn họ đối xử với mình” Plato
  • 39. NĂNG LỰC CỐT LÕI Con người thì phải “vô hại” và “ hữu ích”, tức là không làm hại người khác và phải là hữu ích với con người. Đây là những giá trị căn bản nhất về con người mà dân tộc nào, thời đại nào cũng phải dạy cho con người ta như thế
  • 40. NĂNG LỰC CỐT LÕI Bản chất của con người vồn dĩ là ích kỷ. Và giáo dục được sinh ra không phải để giết chết sự ích kỷ của con người, mà là giúp cho con người chuyển từ “ ích kỷ ngu ngốc” thành ích kỷ khôn ngoan”. Nếu con người chỉ biết sống “vì mình” không thôi thì sẽ khó được người khác chấp nhận, nhưng nếu sống “ vì người” thì có khi minh lại chẳng được gì. Tuy nhiên, nếu biết đặt “cái riêng” nằm lọt trong “ cái chung” thì khi đó vì cái chung ta sẽ có cái riêng; khi đó, “vì người” sẽ là cách “vì mình khôn ngoan nhất.
  • 41. HỆ GIÁ TRỊ/ TRIẾT LÝ SỐNG Cuộc đời là một thực tại sống động, muôn mặt, nó thay đổi một cách hết sức linh động nơi mỗi người. Hoàn cảnh sống, tính tình, cấu tạo tâm lý, thể lý của mỗi người rất khác biệt nhau, nên không có cuộc đời nào giống cuộc đời nào cả. Vì thế, mỗi người nhìn cuộc đời một cách khác nhau, có lập trường sống khác nhau.
  • 42. HỆ GIÁ TRỊ/ TRIẾT LÝ SỐNG “Trời không tạo ra người đứng trên người và cũng không tạo ra người đứng dưới người, nếu có khác biệt là do trình độ học vấn” Trích “Vô Thường” Fukuzawa Yukichi
  • 43. QUẢN TRỊ CUỘC ĐỜI TỐT, SẼ ĐƢỢC GÌ ?  Sống và làm việc tốt trong mọi hoàn cảnh, nghịch cảnh  Có được cuộc đời thành công, cuộc sống hạnh phúc  Tối đa hóa giá trị cuộc đời và sống cho ra một con người.
  • 44. MỘT SỐ KỸ NĂNG SỐNG CĂN BẢN Kỹ năng giải quyết vấn đề, thói quen để thành công:  Kiểm soát Sự Nóng Giận  Tư duy tích cực  Nguyên tắc 80/20  Thừa nhận và học hỏi từ những lời phê bình
  • 45. KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN Giận dữ một ai đó cũng giống như chỉ lo đuổi đánh người đã đốt nhà mình mà không lo chữa cháy. Tức giận ai là đem cái ngu dại của người đó làm khổ mình. Hãy tha thứ đi, không phải là cho người đâu mà là cho chính ta đó. Tha thứ là ta tự giải thoát mình khỏi một mối bực tức và phiền muộn trong lòng.
  • 46. KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN Mặc dù sự giận dữ có mức độ khác nhau nhưng chúng ta có thể nhìn nhận thấy một số nguyên nhân phổ biến sau: • Sự thất vọng về mục tiêu • Sự xúc phạm • Sự phiền nhiễu • Trả thù cá nhân (tinh thần hoặc thể chất) • Đe dọa con người, đồ vật hoặc ý tưởng
  • 47. KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN 1. Gián đoạn chu kỳ cảm xúc tức giận: • Tạm dừng • Thở sâu • Dừng các suy nghĩ tiêu cực 2. Sử dụng sự đồng cảm: Nếu một người khác là nguyên nhân khiến bạn tức giận, hãy cố gắng nhìn nhận vấn đề theo quan điểm của họ. Nhắc nhở bản thân nên khách quan để nhận ra những sai lầm của họ và quá đó mọi người học cách làm thể nào để cải thiện tình hình.
  • 48. KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN 3. Tự cƣời bản thân: Hài hước thường là liều thuốc tốt nhất. Học cách cười chính mình và bạn không nên quan trọng hóa mọi việc. 4. Thƣ giãn: Những người tức giận thường là những người để những thứ nhỏ bé làm phiền họ. Nếu bạn học cách giữ bình tĩnh, bạn sẽ nhận ra rằng không cần phải lo lắng và bạn sẽ cảm thấy sự giận dữ giảm xuống đáng kể.
  • 49. KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN 5. Lắng nghe: Khi truyền tải những thông tin thiếu chính xác cũng góp phần vào việc gây ra sự tức giận và hồ nghi. Bạn càng lắng nghe mọi ngưới bao nhiêu thì bạn càng nhanh chóng tìm ra giải pháp cho vấn đề và tránh được những cảm xúc tức giận bấy nhiêu. 6. Tha thứ: Không dễ để bỏ qua những nỗi đau và sự oán giận trong quá khứ, nhưng cách duy nhất quên đi sự giận dữ là để những cảm xúc này biến mất và bắt đầu mối quan hệ mới.
  • 50. KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN 7. Sống mỗi ngày nhƣ thể đó là ngày cuối cùng của bạn: Câu châm ngôn này có thể nghe quá nhiều, những nó lại là một sự thật. Cuộc sống rất ngắn ngủi và sẽ tốt hơn rất nhiều khi bạn làm nhiều điều tích cực hơn là tiêu cực. Hãy nhớ rằng, nếu bạn dành tất cả thời gian của mình để giận dữ, bạn sẽ bỏ lỡ rất nhiều niềm vui và những điều ngạc nhiên mà cuộc sống ban tặng cho bạn.
  • 51. TƢ DUY TÍCH CỰC Mô hình 3C (Commitment, Control and Challenge – Cam kết, Quản lý và Thử thách)
  • 52. TƢ DUY TÍCH CỰC 1. Cam kết: Đặt ra một cam kết tích cực cho bản thân bạn, cho việc học hành của bạn, cho công việc của bạn hoặc cho bất cứ việc gì khác và hãy thực hiện việc đó một cách nhiệt tình và say mê.
  • 53. TƢ DUY TÍCH CỰC 2. Quản lý: - Luôn tập trung vào những việc quan trọng và có ý nghĩa. - Đưa ra các mục tiêu và tính ưu tiên cho mỗi việc bạn nghĩ và làm. - Hãy luôn thành thật với bản thân, kiểm tra xem bạn đã làm/chưa làm vs. mục tiêu đã đề ra. - Luôn giữ đầu óc hướng đến các suy nghĩ tích cực - Luôn theo sát sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
  • 54. TƢ DUY TÍCH CỰC 3. Thử thách: - Hãy can đảm thay đổi những thói quen, suy nghĩ tiêu cực của mình mỗi ngày. - Hãy tập cách nhìn việc học và những sự thay đổi là các cơ hội cho bạn. - Hãy thử làm điều khác điều mình vẫn làm thường ngày, - Hãy nhìn ra nhiều lựa chọn khác nhau cho mỗi sự việc.
  • 55. TƢ DUY TÍCH CỰC Bên cạnh mô hình 3C, bạn còn có thể tham khảo một số lời khuyên sau: 1. Học cách thư giãn và tự thưởng công cho mình. 2. Xem các bộ phim hay và có yếu tố tích cực, nghe các bài nhạc vui vẻ, thưởng thức những bức ảnh đẹp. 3. Trao đổi nhiều hơn với người khác. 4. Hãy kết giao với những người có suy nghĩ tích cực và tránh xa những người luôn có những suy nghĩ tiêu cực và u ám. 5. Hãy luôn mỉm cười, nhiệt tình và dễ mến. 6. Hãy luôn nhìn vào mặt tích cực của một vấn đề. (Hình ảnh nữa ly nước gợi cho bạn về suy nghĩ: Ly nước đã vơi đi một nữa hay ly nước chỉ mới đầy một nữa? Cơn cảm cúm này là một thứ đáng ghét hay nó là cơ hội để bạn thư giãn và nghỉ ngơi?) 7. Luôn tìm ra ít nhất một điểm đáng học hỏi từ những đồng nghiệp xung quanh. 8. Luôn tích cực làm việc hết mình, tránh để ứ đọng công việc từ ngày này sang ngày khác. 9. Hãy tự tin vào bản thân mình trong công việc và cuộc sống. 10. Nếu gặp khó khăn và không vượt qua được, hãy hỏi nhờ sự giúp đỡ từ những người giàu kinh nghiệm hơn
  • 56. TƢ DUY TÍCH CỰC You are what you think. You feel what you want.
  • 57. NGUYÊN TẮC 80/20 - Theo ý nghĩa về mặt con số, nó có nghĩa là 80% kết quả bạn thu được chỉ xuất phát từ 20% những gì bạn bỏ ra. - Kết quả nghiên cứu của Pareto đã chứng minh rằng “quy tắc” này nhìn chung là chính xác và đã trở thành tỉ lệ 80/20 nổi tiếng trong lịch sử. - Tuy vậy, trong một số trường hợp tỉ lệ này có thể cao hơn rất nhiều, lên tới 99/1: 99% kết quả thu được chỉ xuất phát từ 1% công sức bỏ ra!
  • 58. NGUYÊN TẮC 80/20 Ví Dụ : - 20% tội phạm là nguyên nhân của 80% các vụ phạm tội. - 20% số người lưu thông trên đường tạo ra 80% các vụ tai nạn. - 20% tuyến đường chiếm 80% lưu lượng xe cộ hàng ngày. - 20% những lỗi hàng hoá làm nảy sinh 80% các vấn đề rắc rối. - 20% khách hàng tạo ra 80% lợi nhuận cho một doanh nghiệp và 20% việc chúng làm mang lại 80% kết quả. - 20% số nhân viên chịu trách nhiệm cho 80% doanh thu của công ty - 20% dân số kiểm soát đến 80% của cải và thu nhập.
  • 59. NGUYÊN TẮC 80/20 Khi bạn bắt đầu phân tích và “mổ xẻ” cuộc sống của bạn, bạn có thể thấy tỉ lệ 80/20 xuất hiện ở khắp mọi nơi. Khi bạn xác định được chính xác những yếu tố quyết định, làm nên niềm hạnh phúc của bản thân, thì hãy hài hòa trong mọi hoạt động và tránh lãng phí thời gian vào những hoạt động chiếm 80% nhưng tạo ra rất ít sự thỏa mãn cho bản thân. Thông điệp rất đơn giản: Hãy tập trung vào những hoạt động tạo ra thành quả tốt nhất. Điều này áp dụng cho cả công việc/đời sống của bạn và cả đời sống “khác” nữa. Vấn đề mà hầu hết mọi người đều vấp phải đó là làm sao có thể kiếm sống từ thứ bạn thực sự yêu thích, vì vậy hãy tập trung vào đó.
  • 60. THỪA NHẬN&HỌC HỎI TỪ NHỮNG LỜI PHÊ BÌNH - Khả năng ứng xử trước lời phê bình phản ánh rất nhiều về thái độ sẵn sàng cải thiện của bạn. - Đồng thời có khả năng đánh giá, nhận xét mang tính xây dựng đối với công việc của những người khác cũng mang ý nghĩa quan trọng không kém. - Hãy nhận thức xem bạn thủ thế như thế nào khi phản ứng trước những lời nhận xét tiêu cực. - Đừng bao giờ ném đá vào những lời phê bình mang tính xây dựng mà không nhận thấy rằng ít nhất nó cũng có ích một phần. - Khi bạn đưa ra lời nhận xét với người khác, hãy thể hiện sao cho thật khéo léo và chân thành. - Cố gắng dự đoán trước phản ứng của người nghe dựa vào tính cách của họ để có cách nói phù hợp nhất.
  • 62. Chúc các anh chị và các bạn luôn quản trị tốt cuộc đời của mình, có được cuộc đời thành công, cuộc sống hạnh phúc!