1. CRESCER: O QUE SIGNIFICA?

2. O que significa? Tens vindo a crescer desde o dia em que nasceste. Mas chegaste a um momento da tua vida em que vais notar mudanças mais visíveis no teu corpo – a puberdade. Vais deixar de ser uma criança para te tornares numa pessoa adulta.

3. Quando é que vai acontecer? Tudo começa por volta dos 10 anos, mas as primeiras mudanças visíveis podem acontecer mais cedo para algumas pessoas e mais tarde para outras. Habitualmente, as primeiras alterações acontecem entre os 8 e os 13 anos de idade e o teu corpo é que decide quando está pronto para mudar.

4. O que acontece ao corpo durante a adolescência? Nas raparigas: Ficas mais alta, com mais algumas curvas e um pouco mais de peso. Os teus seios começam a desenvolver-se; O teu rosto fica mais alongado; Começam a crescer-te os pêlos púbicos; Começam a crescer-te os pêlos nas axilas; Começas a transpirar mais; A tua pele e cabelos podem ficar mais oleosos; Os teus órgãos sexuais começam a desenvolver-se; Começas a ter o período menstrual.

6. Nos rapazes: Crescimento do pénis e dos testículos; Aumento rápido da altura; Começam a crescer pêlos na púbis; Começa a crescer o bigode e os pêlos nas axilas; A voz torna-se mais grave; Perde-se gordura e os músculos desenvolvem-se mais; Os ombros e o peito alargam; Crescem pêlos na cara e aumenta a penugem corporal; Aparece o acne; Sua-se mais; O pénis e os testículos têm um crescimento rápido; Começam as ejaculações.

8. Complexos Na adolescência, o corpo muda. Como tal, muitos adolescentes sentem complexos porque: Não se acham (suficientemente) bonitos. Acham que não têm personalidade suficiente. Receiam não estar bem na escala da inteligência ou da popularidade. Não gostam do seu corpo.

10. Descansar entre 8 a 10 horas por noite, pois durante esta fase da vida o teu corpo e a tua mente requerem muito esforço.

11. Praticar exercício pois dá-te energia, boa disposição, ajuda-te a manter o peso, fortalece os ossos e ajuda a formar os músculos.

13. Este trabalho foi realizado por: André Rasteiro André Guerreiro Inês Figueira Rita Fernandes