1. GABON
JASANGARRIAGOAK
IZATEKO ERREZETA
ITURRIA: GREENPEACE

2. Gabonak heltzear daude,
ospakizunak eta otordu oparoak
ere, osasunarentzat eta
planetarentzat gehiegikeriak
izanik.
 Hemen duzue
errezeta on bat
gabonetako otorduak
jasangarriagoak izan
daitezan.

3. OSAGAIAK
 Elikagaiak zenbat eta hurbilagokoak hobeto, garraio
gutxiago eta CO2 isurketa gutxiago. Produktu lokalen
alde egin.
 Sasoikoa, naturala eta ahal izan ezkero ekologikoa.
 Haragi eta arrainen kontsumoa murriztu.
 Haragia kontsumitu nahi izan ezkero izan dadila
ekologikoa.
 Arraina nahi duzula? Kontuz! Ez dadila egon
Greenpeaceko zerrenda gorrian, akuikulturako baino
hobe itsasoan arrantzatutakoa, eta ale gazteak
baztertu.

4. OSAGAIAK
 Itsaskiak jan nahi dituzula? Kontuz otarrainskakin, bere
arrantzak beste espezie asko kaltetzen ditu (ikus
hemen). Akuikulturakoak manglareak hondatzen ditu.
Ahaleginez ez kontsumitu.
 Transgenikorik ez gure otorduetan.
 Oihalezko boltsak edo gurditxoak erosketak egiteko
 Mahatsak! Ez ahaztu, baina izan daitezela soltekoak
edo ontziratu bakoak, ekidin plastikoak!!
 Produktu landuak eta ontziratuegiak baztertu.

5. PRESTAKETA
 Kontuz energia
gastuarekin
elikagaiak
sukaldatzerakoan.

6. DASTAKETA
 On egin, gozatu zure
ingurukoekin eta
jarraitu jasangarria
izaten datorren
urtean.

7. DASTAKETA
 On egin, gozatu zure
ingurukoekin eta
jarraitu jasangarria
izaten datorren
urtean.