1. CUALIDADES FÍSICAS
BÁSICAS

2.  VELOCIDAD
 FUERZA
 FLEXIBILIDAD
 RESITENCIA
 El Calentamiento

3. Es la capacidad física que permite realizar
movimientos en el mínimo tiempo posible.
 VELOCIDAD DE DESPLAZAMIETNO
 VELOCIDAD DE REACCIÓN
 VELOCIDAD FUERZA

4. Es la capacidad para vencer resistencias o
contrarrestarlas por medio de la acción
muscular
 FUERZA MÁXIMA
 FUERZA DE RESISTENCIA
 FUERZA EXPLOSIVA

5. Es la capacidad que permite realizar
movimientos con gran amplitud de
movimiento.
 ACTIVA
 PASIVA
 MIXTA

6. Es la capacidad para llevar a cabo un trabajo
durante un tiempo prolongado soportando o
retrasando la aparición de la fatiga.
 AERÓBICA
 ANAERÓBICA

7.  Es un conjunto de ejercicios de todos los
músculos y articulaciones con la finalidad de
preparar al organismo para un mejor
rendimiento físico.
 Sus beneficios puede provocar la mejora de
vida, aumento de la fuerza y aumento de la
masa muscular. Evita el riesgo de lesiones.