Este documento clasifica y describe las principales capacidades físicas condicionales del ser humano, incluyendo la fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad. Explica que estas capacidades dependen de los procesos energéticos y pueden mejorarse gradualmente a través del entrenamiento deportivo y el trabajo físico. Además, distingue entre diferentes tipos de cada capacidad, como la fuerza máxima, la fuerza explosiva y la resistencia aeróbica versus anaeróbica.

1. CAPACIDADES CONDICIONALES

2. CONCEPTO
• Se entienden como las aptitudes físicas que
posee el ser humano para mejorar
gradualmente su rendimiento físico , por tanto,
dependen de los procesos energéticos.

3. CARACTERISTICAS
A medida que se
desarrollan… la
aparición de la fatiga se
retrasa y el costo
energético es mínimo
El trabajo corporal , las
Son condiciones cargas de trabajo y el
internas de cada entrenamiento deportivo
organismo son métodos para mejorar
dichas capacidades

4. CLASIFICACION
FUERZA
FLEXIBILIDAD
RESISTENCIA
VELOCIDAD

5. FUERZA MAXIMA
FUERZA EXPLOSIVA
ESFUERZO
MAXIMO RELACIÓN
UTILIZADO ESFUERZO
PARA… TIEMPO DE
PRODUCIDO EJECUCIÓN
LEVANTAR UNA
CARGA
VENCER
PARA… ESFUERZO
CAPACIDAD
MANTENER
FUERZA RESISTENCIA

6. VELOCIDAD DE
VELOCIDAD DE VELOCIDAD DE
RESISTENCIA
MOVIMIENTO REACCION
CAPACIDAD
DESPLAZAMIENTOS
CAPACIDAD
DE UN MANTENER
PUNTO A PARA
OTRO en… REACCIONAR
RAPIDEZ
MENOR ANTE UN
TIEMPO
ESTIMULO DURANTE
MAYOR
TIEMPO

7. RESISTENCIA AEROBICA RESISTENCIA ANAEROBICA
DE MANTENER DE
ESFUERZOS
BAJA ALTA
PROLONGADOS
INTENSIDAD INTENSIDAD
DURANTE
MAYOR
TIEMPO

8. FLEXIBILIDAD ESTATICA FLEXIBILIDAD DINAMICA