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Educación Física
Teoría – 1ª evaluación
1º ESO
I.E.S. OROSPEDA 2010/2011
Profesor: Juan José Vilar Abellaneda
Temas a estudiar
 Tema 1: El cuerpo humano, el ejercicio
físico y la salud. (solo páginas 12, 13 y
14).
 Tema 2: El calentamiento.
 Tema 4: La fuerza.
 Tema 5: La velocidad.
Tema 1: El cuerpo
humano, el ejercicio
físico y la salud.
(solo páginas 12, 13 y 14)
¿Qué es el ejercicio físico?
 Cualquier práctica
física en el que el
organismo humano
hace movimientos de
mayor intensidad y
esfuerzo que los
considerados
normales.
¿Qué beneficios obtenemos?
 Mejora la capacidad
respiratoria.
 Se desarrolla el corazón y el
aparato circulatorio.
(resistencia).
 Mejora el aparato locomotor
(fuerza y flexibilidad). Previene
lesiones.
 Mejora la actividad del sistema
nervioso. (Coordinación).
 Nos ayuda a hacer amigos.
¿Qué es el sedentarismo?
 Es un modelo de
vida, que se
caracteriza por la
ausencia de ejercicio
físico.
¿Qué peligros conlleva el
sedentarismo?
 Nuestro cuerpo se
debilita. Nos
cansamos
rápidamente. Somos
menos ágiles y más
torpes.
 Provocan problemas
de salud.
 Obesidad.
Tema 2: El
calentamiento
¿Qué es el calentamiento?
 Aquellos ejercicios
que se llevan a cabo
previamente a la
práctica deportiva,
para mejorar el
rendimiento y
disminuir el riesgo de
sufrir una lesión.
Objetivos del calentamiento
 Aumentar la temperatura
corporal.
 Preparar las
articulaciones y los
músculos.
 Activar la función del
aparato respiratorio.
 Activar la función del
corazón y del aparato
circulatorio.
¿Cómo debe realizarse?
 1. Carrera.
 2. Movilidad articular.
 3. Estiramientos.
 4. Ejercicios de
activación.
Tema 4: La fuerza
¿Qué es la fuerza?
 Es una de las cuatro
capacidades físicas
básicas junto con la
resistencia, velocidad y
flexibilidad.
 Es la capacidad física
que nos permite realizar
una acción muscular para
vencer una oposición.
¿Quién utiliza la fuerza?
 Un saltador de atletismo
para llegar más lejos o
más alto.
 Un escalador, para elevar
su propio cuerpo y subir
por la pared.
 Un judoka, para
conseguir vencer al
adversario.
 Un halterófilo, para
levantar las pesas.
Tipos de fuerza
 Fuerza máxima.
 Fuerza explosiva.
 Fuerza-resistencia
Tema 5: La
velocidad
¿Qué es la velocidad?
 Es una de las cuatro
capacidades físicas
básicas junto con la
resistencia, fuerza y
flexibilidad.
 Es la capacidad física
que nos permite realizar
movimientos lo más
rápidamente posible.
¿Quién utiliza la velocidad?
 El tenista.
 El nadador de
distancias cortas.
 El luchador de
esgrima.
 El portero de
balonmano.
Tipos de velocidad
 Velocidad de
reacción.
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  • 1. Educación Física Teoría – 1ª evaluación 1º ESO I.E.S. OROSPEDA 2010/2011 Profesor: Juan José Vilar Abellaneda
  • 2. Temas a estudiar  Tema 1: El cuerpo humano, el ejercicio físico y la salud. (solo páginas 12, 13 y 14).  Tema 2: El calentamiento.  Tema 4: La fuerza.  Tema 5: La velocidad.
  • 3. Tema 1: El cuerpo humano, el ejercicio físico y la salud. (solo páginas 12, 13 y 14)
  • 4. ¿Qué es el ejercicio físico?  Cualquier práctica física en el que el organismo humano hace movimientos de mayor intensidad y esfuerzo que los considerados normales.
  • 5. ¿Qué beneficios obtenemos?  Mejora la capacidad respiratoria.  Se desarrolla el corazón y el aparato circulatorio. (resistencia).  Mejora el aparato locomotor (fuerza y flexibilidad). Previene lesiones.  Mejora la actividad del sistema nervioso. (Coordinación).  Nos ayuda a hacer amigos.
  • 6. ¿Qué es el sedentarismo?  Es un modelo de vida, que se caracteriza por la ausencia de ejercicio físico.
  • 7. ¿Qué peligros conlleva el sedentarismo?  Nuestro cuerpo se debilita. Nos cansamos rápidamente. Somos menos ágiles y más torpes.  Provocan problemas de salud.  Obesidad.
  • 9. ¿Qué es el calentamiento?  Aquellos ejercicios que se llevan a cabo previamente a la práctica deportiva, para mejorar el rendimiento y disminuir el riesgo de sufrir una lesión.
  • 10. Objetivos del calentamiento  Aumentar la temperatura corporal.  Preparar las articulaciones y los músculos.  Activar la función del aparato respiratorio.  Activar la función del corazón y del aparato circulatorio.
  • 11. ¿Cómo debe realizarse?  1. Carrera.  2. Movilidad articular.  3. Estiramientos.  4. Ejercicios de activación.
  • 12. Tema 4: La fuerza
  • 13. ¿Qué es la fuerza?  Es una de las cuatro capacidades físicas básicas junto con la resistencia, velocidad y flexibilidad.  Es la capacidad física que nos permite realizar una acción muscular para vencer una oposición.
  • 14. ¿Quién utiliza la fuerza?  Un saltador de atletismo para llegar más lejos o más alto.  Un escalador, para elevar su propio cuerpo y subir por la pared.  Un judoka, para conseguir vencer al adversario.  Un halterófilo, para levantar las pesas.
  • 15. Tipos de fuerza  Fuerza máxima.  Fuerza explosiva.  Fuerza-resistencia
  • 17. ¿Qué es la velocidad?  Es una de las cuatro capacidades físicas básicas junto con la resistencia, fuerza y flexibilidad.  Es la capacidad física que nos permite realizar movimientos lo más rápidamente posible.
  • 18. ¿Quién utiliza la velocidad?  El tenista.  El nadador de distancias cortas.  El luchador de esgrima.  El portero de balonmano.
  • 19. Tipos de velocidad  Velocidad de reacción.  Velocidad gestual.  Velocidad de desplazamiento.