O documento discute osteoporose, uma doença que enfraquece os ossos. Ele explica que a osteoporose é caracterizada por uma diminuição da massa óssea, colocando as pessoas em maior risco de fraturas. O diagnóstico é feito por meio de densitometria óssea e o tratamento inclui aumentar a ingestão de cálcio, fazer exercícios físicos e, em alguns casos, medicação.
PROJETO DE EXTENSÃO - EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO.pdf
Osteoporose Diagnóstico e Tratamento
1. Escola E.B 2/3 com secundário PAMF Trabalho realizado por: Rosa cirne nº16 Tatiana Gomes nº17 8ºA ÁREA DE PROJECTO Março 2009 Agrupamento de Escolas da MurtosaESCOLA E.B. 2/3 com SECUNDÁRIO Padre António Morais da Fonseca
2. Índice Temas: Osteoporose Subtemas: -Conceito de osteoporose - Osteoporose - Como diagnosticar a doença - A quantidade ideal de cálcio - Actividade física - Tratamento da doença
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4. Osteoporose A osteoporose é uma doença que atinge os ossos. Caracteriza-se quando a quantidade de massa óssea diminui, colocando as pessoas mais expostas ás fracturas.
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6. A doença progride lentamente e raramente apresenta sintomas antes que aconteça algo de maior gravidade, como uma fractura.
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8. Osteoporose? A osteoporose é uma doença cujos sintomas podem passar despercebidos durante muitos anos. Isso explica o motivo de muitos casos serem diagnosticados numa fase mais adiantada da doença.
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10. Como diagnosticar a doença? O exame de densitometria óssea é o que mais fornece informações para o diagnóstico e o acompanhamento de qualquer tratamento.
12. Qual a ingestão ideal de cálcio para se evitar a osteoporose? A ingestão diária de cálcio para crianças até aos 6 meses é de 360mg; para as de 6 meses a 1 ano é de 540mg; de 1 a 10 anos, 1080mg; dos 11 aos 18 anos, 1200mg, e dos 19 anos em diante, 800mg. Mulheres que estão a amamentar devem ingerir 1200mg.
13. O cálcio está presente basicamente no leite e nos derivados. Por exemplo, um copo de leite integral ou desnatado contem basicamente a mesma quantidade de cálcio (248mg). Uma fatia média (de 30g) de queijo fresco contem 205mg de cálcio.
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15. Actividade física A actividade física estimula a formação óssea. Em pessoas com osteoporose instalada e já com limitação de movimentos, a hidroginástica é um bom começo, no sentido de melhorar a força muscular e o equilíbrio.
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17. A doença tem tratamento? Como em qualquer doença, quanto mais precoce o diagnóstico, melhor tende a ser a resposta ao tratamento instituído. O aumento na ingestão de cálcio e a pratica regular de actividades físicas são recomendáveis.
18. Actualmente, existem várias medicações que podem diminuir a velocidade de perda óssea ou até estimular a sua formação.