1. Gabarito – Caderno do Aluno Educação Física 2a série – Volume 2
Gabarito do Caderno do Aluno para o professor
Prezado(a) Professor(a),
O Caderno do Aluno é mais um instrumento para servir de apoio ao seu trabalho e ao
aprendizado do aluno. Elaborado a partir do Caderno do Professor, este material
adicional não tem a pretensão de determinar o dia a dia do seu fazer pedagógico.
As Situações de Aprendizagem sugeridas no Caderno do Professor, de caráter mais
teórico, aparecem no Caderno do Aluno como sugestões de pesquisa e lição de casa, a
fim de otimizar seu tempo em quadra com os alunos. Os conteúdos de caráter prático
também são tratados no Caderno do Aluno, embora não sob a forma de atividades
práticas.
De acordo com o projeto político-pedagógico da escola e com sua condução do
componente curricular, é possível que os temas elencados no Caderno do Aluno
(coerentes com os do Caderno do Professor) não correspondam ao trabalho que vem
sendo desenvolvido na escola. Por exemplo, no tema “Esportes Coletivos”, a
modalidade sugerida no Caderno do Professor e, consequentemente, no Caderno do
Aluno pode diferir da modalidade eleita por você.
Além dos temas abordados no Caderno do Professor, o Caderno do Aluno traz, em
todos os volumes, dicas sobre nutrição ou postura, na expectativa de apoiar o
desenvolvimento da autonomia do aluno pretendida na proposta.
Espera-se que este material seja útil.
Bom ano letivo!
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2. Gabarito – Caderno do Aluno Educação Física 2a série – Volume 2
TEMA:
ESPORTE – MODALIDADE INDIVIDUAL: TÊNIS
Para começo de conversa
Página 3
Jogo da palma.
Curiosidade
Páginas 3-4
1. Badminton; Squash; Tênis de mesa; Frescobol.
2. a) Verdadeiro.
b) Verdadeiro.
c) Falso.
d) Falso.
e) Verdadeiro.
f) Verdadeiro.
Páginas 7-8
1. Squash; Badminton; Tênis de mesa; Frescobol.
2. Jogos Paraolímpicos.
3. Jeu de paume.
4. Saque; Backhand; Smash; Forehand; Voleio.
5. Fernando Meligeni; Teliana Pereira; Maria Esther Bueno; Gustavo Kuerten; Flavio
Saretta.
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3. Gabarito – Caderno do Aluno Educação Física 2a série – Volume 2
TEMA:
CORPO, SAÚDE E BELEZA – EFEITOS DO TREINAMENTO
FÍSICO: FISIOLÓGICOS, MORFOLÓGICOS E PSICOSSOCIAIS
Para começo de conversa
Páginas 9-10
a) Falso.
b) Verdadeiro.
c) Falso.
d) Verdadeiro.
Páginas 11-12
Espera-se que os alunos percebam, com base na pesquisa, quais são os efeitos
positivos do treinamento, bem como os efeitos negativos advindos da inobservância dos
princípios do treinamento.
Ao compararem as respostas das pessoas que praticam atividade física com as das
sedentárias, os alunos devem identificar, quando possível, os benefícios da prática
regular de exercícios físicos.
Páginas 12-13
Os exercícios escolhidos pelos alunos provavelmente serão aqueles vivenciados em
aula. No entanto, apresentamos a seguir algumas possibilidades de respostas, baseadas
nas definições das capacidades físicas oferecidas no Caderno do Professor e incluídas
no Caderno do Aluno.
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4. Gabarito – Caderno do Aluno Educação Física 2a série – Volume 2
Capacidade Exercício Benefício
Flexibilidade Alongamento Aumento da amplitude
articular
Agilidade Movimentos com Melhora a coordenação
mudança de direção (eles geral
podem eleger exercícios
das atividades rítmicas,
esporte, luta etc.)
Força Musculação, localizada Aumento da massa
etc. muscular (hipertrofia) e
melhora da resistência
muscular ou da força de
explosão
Velocidade Movimentos executados Executar movimentos com
em velocidade economia de tempo e, no
caso das corridas, melhora
da resistência anaeróbia
Resistência Corridas de longa duração Diminuição da gordura
corporal e melhora da
condição
cardiorrespiratória
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5. Gabarito – Caderno do Aluno Educação Física 2a série – Volume 2
TEMA:
CORPO, SAÚDE E BELEZA – EXERCÍCIOS RESISTIDOS
(MUSCULAÇÃO): BENEFÍCIOS E RISCOS À SAÚDE NAS VÁRIAS
FAIXAS ETÁRIAS
Para começo de conversa
Páginas 17-18
1. (B)
(E)
(A)
(D)
(C)
2. a) Halteres.
b) Tornozeleira.
c) Extensor elástico.
Páginas 18-19
2. MITO – Naturalmente o treino para crianças é diferente do aplicado em jovens e
adultos, mas exercícios de força moderados, com estímulos adequados, observando-se
o estágio de maturação, trazem adaptações benéficas.
3. MITO – Sim, os idosos podem fazer exercícios de força, mas novamente deve-se
observar a adequação de cargas e estímulos, a fim de manter a capacidade funcional
e de aplicar exercícios como prevenção de patologias como a osteoporose.
4. MITO – De maneira nenhuma! O que acontece é a diminuição da porcentagem de
gordura (decorrente do aumento do gasto calórico e do metabolismo basal propiciado
pelo treino) e o aumento da massa muscular. Ou seja, diminui-se a gordura e
aumenta-se a massa muscular, mas um não se torna o outro.
5. MITO – O aumento de peso que se verifica na balança é resultado do aumento da
massa muscular. Lembre-se de que engordar é aumentar gordura, e não músculo.
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6. Gabarito – Caderno do Aluno Educação Física 2a série – Volume 2
Para verificação mais precisa, faz-se necessária a avaliação da porcentagem de
gordura.
Páginas 19-23
Para criar esta série de exercícios, o aluno deve utilizar-se das vivências e dos
exemplos dados para construir um circuito. A determinação do tipo de circuito (tempo
ou carga) fica a critério do professor.
Página 24
1. Após o exercício abdominal, o aumento do tônus provoca maior resistência na parede
abdominal contra a força exercida pelas vísceras, que tendem a projetá-la para a
frente, podendo ocorrer assim uma diminuição desta circunferência.
2. e 3. Registro do circuito criado pelo aluno. A questão 3 serve de roteiro para a
questão 2.
4. Impedimento não há, no entanto, deve-se observar a graduação das cargas e a
qualidade do estímulo aplicados em cada fase.
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