1. SALUD MENTAL Y FISICA
KAREN YULIANA LÓPEZ ROMÁN
YESENIA MOLINA LÓPEZ
10-2
I.E ACADEMICO
CARTAGO-VALLE
SENA
CARTAGO
2012

2. INTRODUCCION
Cuidar la salud, ganar más dinero, ser más feliz, lograr más ventas, etc. la
mayoría de las veces solo depende de seguir una serie de sencillos consejos.
Nunca debemos de subestimar el poder de la sencillez, ya que muchas veces
los mejores consejos son los más sencillos. Pero lo que es triste, es que la
mayoría de las personas ni si quiera hacen las simples tareas que se
recomiendan y luego se preguntan por que no logran los resultados que
desean aunque saben que les ayudarán.

3. SALUD MENTAL Y FISICA
un buen estado de salud mental influye directamente con nuestro estado físico .
Nuestra mente y nuestro cuerpo están conectados, cuando nuestro estado de
ánimo decae nuestro sistema inmune también se debilita.
Nuestro cuerpo nos envía señales de cuando nuestra salud emocional esta
desequilibrada, nos sentimos estresados, cansados, enojados .
Como podemos evitar estos síntomas
La salud mental pasa por sentirnos felices. Podemos entrenar nuestros
pensamientos. Ya que muy a menudo pensamos muchas cosas malas y en
momentos inadecuados.
Otra manera para mejorar el estado de ánimo es la risa, cada vez que nos
reímos disminuye el estrés y la presión arterial.
SALUD
Es una forma física, es la capacidad que el cuerpo humano tiene para
satisfacer las exigencias que son impuestas por la vida cotidiana.
Los deportes contribuyen notablemente a favorecer los estados de salud, los
más recomendables por los médicos son ciclismo, aerobic, la natación y la
danza.
ALIMENTACION
Para cuidar nuestra salud también necesitamos tener una buena alimentación,
es tan o más importante que asistir a un gimnasio y hacer ejercicios. Las dietas
que nuestro organismo consuma deben ser equilibradas y nutritivas

4. El ejercicio físico mejora la función mental, la memoria, la rapidez. También
colabora en el mantenimiento de una vida sexual plena.
CONCLUSIONES
Si una persona es feliz, tiene un cuerpo más sano.
Nuestra mente y nuestro cuerpo están conectados, el cuerpo responde a como
nos sentimos.
Los deportes contribuyen notablemente a favorecer los estados de salud .