1) Homens com 60 anos ou mais ganham gratuidade no transporte público da cidade de São Paulo.
2) Lojistas apostam em liquidações após as festas de fim de ano para aumentar as vendas.
3) O shopping oferece diversas opções de lazer para crianças durante as férias, como boliche, jogos eletrônicos e cinema.
1. São Paulo, Brasil
Janeiro 2014
Edição 55 - Ano V
Homens têm gratuidade
em ônibus da Capital, a
partir dos 60 anos
Pág. 2
Lojistas apostam nas
liquidações pós festas
de fim de ano
Pág. 4
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Diversão garantida nas
férias do Central Plaza
São Paulo completa 460 anos com
programação recheada de eventos
Pág. 5
Aparelho isola sons externos,
quando colocado na janela
Pág. 6
2. EDITORIAL
Um novo ano com
MUITAS NOVIDADES
O ano de 2014 já começou repleto de expectativas e, como não poderia ser diferente, estamos
com muitas perspectivas positivas sobre os acontecimentos que estão previstos no decorrer
deste ano. Nem dá pra acreditar... A Copa do Mundo será realizada aqui no Brasil!!! Para muitos,
parecia um sonho distante e quase impossível de acontecer. O mercado, animado com este
grande evento, respira e transpira futebol, os noticiários não falam de outro assunto e, até virou
tema em roda de bate papo. Tudo isso, nos inspira a planejar com muito esmero, os eventos que
realizaremos alusivos ao tema, bem como muitas outras ações que possibilitem surpreender e
encantar ainda mais nossos clientes ávidos por esse grande acontecimento. Mas, não é só isso!
O Central Plaza Shopping continuará firme em suas obras de melhorias que, com certeza, vai
agradar cada vez mais nossos Grandes Vizinhos. Esta é a primeira edição do ano e está repleta
de matérias sobre os mais variados assuntos como: dicas de moda, eventos da região, serviço
público e tudo o que acontece no Central Plaza. Boa Leitura!!!
Kelli Calijuri de Carvalho
Supervisora de Marketing
SERVIÇOS
Calendário escolar será
especial em 2014
Por causa da Copa do Mundo no Brasil, o início das aulas será
mais cedo este ano, no dia 27 de janeiro e as férias serão no
mesmo período da Copa, entre 12 de junho e 11 de julho. Para
que o segundo semestre letivo não seja tão longo, haverá um
recesso entre os dias 13 e 19 de outubro, garantindo os 200
dias letivos previstos por lei. Fonte: g1.globo.com
EXPEDIENTE
Foto: Google.com
O Prefeito de São
Paulo,
Fernando
Haddad sancionou
em dezembro, a
lei que prevê a
gratuidade na tarifa de ônibus, metrô
e trens da Capital, aos homens a partir
de 60 anos. O Executivo tem prazo de
90 dias para regulamentar a lei. Para
viagens interestaduais, as empresas
rodoviárias devem disponibilizar dois
assentos por ônibus, para os idosos
viajarem de graça. Quando estes dois
estiverem ocupados, o idoso tem direito
de pagar 50% do valor da passagem, por
outro assento. Para isso, o interessado
deve apresentar documento pessoal e
comprovante de renda até dois salários
mínimos no local da compra, com pelo
menos 7 dias de antecedência. Fonte:
prefeitura.sp.gov.br
Central Plaza Shopping In Foco é uma publicação do Central Plaza Shopping editada
pela Pack Mídia Ltda. • R. Domingos Pires Brito, 20 - Sala 3 - Pq. São Lucas - SP - www.
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no 9º - cartório sob nº 24.261 de 27/11/2008 • Diretor: Osnir J. Augusto • Idealizadores:
Eric Lança e Kelli Calijuri de Carvalho • Jornalista responsável: Andréa Duarte (MTB 48505)
• Redatores: Andréa Duarte • Revisão: Álvaro de Souza • Diagramação: Daniel “Ganjabilly”
Mantovani • Fotos: Silvana Krystina • Foto editorial: Guilherme Duarte • Colaboradores: Nislei
de Oliveira e Michelli Feliciano • Aprovação: Fábio de Sousa Médici e Kelli Calijuri de Carvalho
• Cobertura: V. Prudente, Mooca, Ipiranga, Sapopemba, Cambuci, Vila Mariana e São
Caetano do Sul • Distribuição: Packmídia Ltda. - 2771-8771 • Impressão: D’ARTHY Editora
e Gráfica Ltda. - Tiragem: 80.000 exemplares • O jornal Central Plaza Shopping In Foco
não se responsabiliza por conceitos, ideias ou opiniões expressas em matérias assinadas.
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Controlar 2014
Foto: Google.com
Foto: Google.com
Quem estiver se programando
para tirar a carteira de motorista
(CNH) neste ano, deverá enfrentar
uma nova etapa. Desde o 1º dia do
ano, está vigorando a nova regra,
que obriga os Centros de Formação de Condutores
a oferecerem aulas em um simulador de direção. O
aparelho pode custar até R$ 40 mil para as autoescolas,
fazendo com que o valor para adquirir a CNH suba 20%
em média. O futuro condutor deverá passar por 5 horas/
aula, de 30 minutos cada, com intervalos de 30 minutos
e, apenas após as aulas teóricas. Fonte: Denatran.
Homens a partir de 60
anos terão gratuidade em
transportes da Capital
FALE CONOSCO
Novas regras do Contran
para a emissão da CNH
Neste ano, as regras da inspeção veicular estão
modificadas. A vistoria em carros novos passou a ser
realizada no quarto ano após o licenciamento e, ser
repetida de dois em dois anos. Nos carros com mais
de 10 anos de uso ou movidos a diesel, a vistoria
deverá ser anual. Só pagará a taxa de inspeção de
R$ 47,44, o motorista que tiver o carro reprovado ou
inscrito fora do município de São Paulo. A partir de
fevereiro, esta taxa será de R$ 40,86. Os motoristas
que realizaram a inspeção em 2013 e foram
aprovados deverão receber a restituição do valor em
prazo determinado pela prefeitura. A nova proposta
do governo visa evitar desgastes com possíveis
problemas no processo de restituição da taxa. Desse
modo, somente os proprietários de veículos reprovados
pagarão pelo serviço, a partir de uma espécie de multa
aplicada ao fim da vistoria. Fonte: g1.globo.com.
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0800-774-7083
3. POR DENTRO DO SHOPPING
LOJA CLARO repaginou
o ambiente para melhor
atender aos clientes
Localizada no piso principal do
shopping, próximo ao Cinemark,
a loja da operadora de telefonia
celular Claro está totalmente
repaginada. Com maior espaço
interno, vitrines elaboradas
e sistema de atendimento
modernizado, todos os clientes
contam com maior comodidade
na escolha de aparelhos
de
altíssima
qualidade,
melhores planos, preços e
condições de pagamento. Já
para os próximos meses, o
frequentador do Central Plaza
Shopping poderá aguardar
o quiosque da Net TV por
assinatura, onde encontrará
planos especiais de TV a
cabo, internet e telefonia, com
preços acessíveis conforme o
plano escolhido. Aguardem
mais novidades em nossos
corredores, em 2014.
COMPRADOR OCULTO 2013
Vinícius recebendo sua Smart TV das mãos do Superintendente Fábio Médici
Sempre com o intuito de motivar nossos
lojistas, o departamento de Marketing,
realizou no mês de dezembro a ação:
“Comprador Oculto”. Esta ação visava
premiar
o
melhor
atendimento
do
Shopping. ”O final de ano é uma época
muito corrida e não podemos permitir que
nossos colaboradores deixem a qualidade
de atendimento cair”, diz Fábio Médici,
superintendente do shopping. Todas as lojas
do shopping foram visitadas e receberam
uma avaliação da equipe contratada para
realizar a ação, mas o grande Vencedor foi
o: Vinícius Dos Santos Sousa da loja KYW
que ganhou uma SMART TV.
Diversão garantida para as
férias de seus filhos
A melhor opção para aproveitar as tardes de férias
é levar seus filhos para se divertirem nas áreas de
lazer do Central Plaza Shopping. O boliche Pysta
10 Diversões aguarda a molecada com 12 pistas
de boliche de última geração, além de outras
atrações como o dark bowling, boliche psicodélico,
jogos eletrônicos, lanchonete, bar, snooker e
espaço reservado para o happy hour de fim de ano
de sua empresa. Funciona de domingo à quintafeira e feriados das 13h às 0h, sextas e vésperas
de feriados, das 13h às 2h, sábados, 13h às 4h.
Informações pelo telefone: 2272-2770. Já o Parks
& Games trata-se de um grande complexo com
vários brinquedos e jogos eletrônicos, localizado
próximo à praça de alimentação, que trará muita
emoção às férias da molecada. De domingo à sextafeira das 11h30 às 22h, e aos sábados das 11h às
23h. Os preços dos brinquedos variam entre R$
3,00 e R$ 6,50 e o cartão custa R$ 1,00, podendo
ser recarregado com o valor que a pessoa preferir.
Mais informações 2063-0366. Já os apaixonados
por cinema podem aproveitar seu momento
de lazer nas modernas salas de projeção do
Cinemark. Uma estrutura de primeiro mundo que
oferece grandes salas com poltronas confortáveis,
sonorização de última geração, com imagens em
3D, XD e os lançamentos dos melhores filmes do
momento. Confira toda a programação de férias,
horários, preços e os trailers dos filmes pelo site
www.centralplazashopping.com.br.
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4. POR DENTRO DO SHOPPING
A sorte realmente brilhou para os
ganhadores da promoção de Natal
Os ganhadores da promoção de Natal do Central Plaza Shopping receberam seus prêmios
com muita alegria. Foram 40 Smart TVs de 40” com função futebol e um automóvel Tracker
0 Km. Os ganhadores das TV’s foram Rafael Betim Marti/SP, Emerson Eduardo Pichinin/Santo
André, Edison Hissashi Misawa/SP, Flávio Ortiz de Godoy/SP, Natália Marie Baba/SP, Simone
Ribeiro Campos/SP, Antônio Marcos Gomes da Gama/SP, Luciana Satiko Ohi/SP, Valter Costa
Firmiano/SP, Solange Aparecida Dirani Silva/Santo André, Kely Cristina De Melo Flauzino/
Santo André, Angela Menoni Albarella Rodrigues/SP, José Melo De Sousa/SP, Giovanna Natalia
Codognoto Pereira/SP, Debra Cardoso Melati/SP, Claudeci Ap. Guzella Orsati/S. Caetano Do Sul,
Ana Mª Oliveira De Lameide/SP, Eric Luis Alamino/SP, Jorge Luiz Penha Cruz/SP, Marco Aurélio
Alves Dos Santos/Guarulhos, Valter Alexandre Caprera/SP, Danilo Fernando Gonsalves /SP,
Edésio Almeida Neto/SP, Paulo Cesar De Mattos/SP, Eduardo Alexandre Walsh, Jéssica Cristina
Nascimento De Melo, Rosana Alves Balestero/SP, André Luiz De Lara Perassoli/SP,
Margareth Tringoni/SP, Roselene Aparecida Rodrigues/SP, Liliane Pedroso Alonso,
Gabrielle Moraes Lopes Saldanha, Ingrid Amaral Carsolari/SP, Sonaly Rodrigues Ito/
SP, Eliana Martins Ferreira Morales/S. Caetano Do Sul, Adolfo Bruno Biava/SP, Maria
Ivone Zanardi/SP, Rosemara Batista De Sena/SP, Ariane Cardoso Hortolã /SP, Jenifer
Fagundes Da Cruz/SP. Quem irá receber o automóvel Tracker 0 Km é Maurílio
Torolho, da Vila Ema/SP. Parabéns a todos os ganhadores e até a próxima promoção!
PERNAMBUCANAS leva ‘Show de
Casa’ ao CENTRAL PLAZA SHOPPING
Entre os dias 16 e 26 de janeiro, das 10h
às 22h, a Praça de Eventos do Central Plaza
Shopping receberá o projeto Show de Casa
das Lojas Pernambucanas. Será montado um
estande simulando uma casa de verdade,
onde os visitantes poderão conferir tendências
em cama, mesa, banho, tapetes, cortinas,
e utilidades domésticas. Durante o evento,
os noivos poderão conhecer os benefícios
e a praticidade da Lista de Casamento
Pernambucanas, preencher o cadastro e
escolher a loja de sua preferência para criarem a
lista. Fonte: Depto Marketing Pernambucanas.
Aberta a temporada das grandes liquidações
Depois das vendas de Natal, diversas lojas do Central Plaza Shopping já começaram a mudar
suas vitrines com as grandes liquidações. Nesta época, os produtos são vendidos com
descontos e com prazo expandido para pagamento. Entre as lojas do shopping que estão
em liquidação, a Preçolândia está com descontos em diversas categorias, como brinquedos,
eletrodomésticos, entre outros. Informações 2061-3433. A C&A também está recheada de
promoções. Vários produtos esperam o cliente com preços imperdíveis. Informações pelo
telefone 2131-0003. Para quem quer renovar as roupas de cama, mesa e banho, vale a
pena dar uma passadinha na Pernambucanas. Informações 2060-1010. Faça uma visita
aos corredores do Central Plaza Shopping e aproveite para economizar em suas compras.
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5. REGIÃO
No aniversário de 460 anos da cidade de São Paulo, a população
terá diversas opções de entretenimento espalhadas pela
região. Para começar, o Sesc Ipiranga receberá o projeto
“Pulsassom”, com apresentações de grupos que têm em
comum o suingue, seja de soul, funk, samba ou samba rock.
As apresentações acontecem na Garagem entre 11 de janeiro
e 2 de fevereiro, aos sábados, às 21h, e aos domingos, às
18h. A entrada é gratuita e os ingressos devem ser retirados
com uma hora de antecedência. O Sesc Ipiranga fica na Rua
Bom Pastor, 822, telefone 3340-2000. Sobem ao palco do
Sesc Vila Mariana, os músicos Edi Rock, Paula Lima, Mônica
Salmaso, Curumin, Silvio Modesto e integrantes da Escola
de Samba Pérola Negra. As apresentações fazem parte do
Foto: Google.com
SÃO PAULO completa 460 anos
com MUITAS COMEMORAÇÕES
projeto “SP: Amor e Ódio” e acontecem no dia 24
de janeiro, às 21h, e 25 e 26 de janeiro, às 18h. O
ingresso custa até R$ 32. O Sesc Vila Mariana fica
na Rua Pelotas, 141, telefone 5080-3000.
Finalizando as comemorações, no dia 25,
São Paulo receberá mais um World
Bike Tour, passeio ciclístico que já
virou tradição no dia do aniversário
da cidade. O evento começará a partir
das 7h30, na Ponte Estaiada Octavio
Frias de Oliveira, seguirá pela Marginal
Pinheiros, Ponte da Cidade Universitária
e terminará na USP. Fonte: g1.globo.com
Aparelhos sonoros sem fone de ouvido são
proibidos em transportes públicos
Foto: Google.com
Com o objetivo de preservar o conforto
acústico dos usuários e combater à
poluição sonora, o Prefeito Fernando
Haddad sancionou a lei que proíbe o
uso de aparelhos sonoros, sem fone
de ouvido, em ônibus, micro-ônibus,
vans, peruas e lotações e em “todos os
tipos de veículos sobre trilhos”, apesar
de o Metrô e a CPTM (Companhia
Paulista de Trens Metropolitanos)
serem de responsabilidade do
governo estadual. De acordo com
a lei, o passageiro será orientado
a desligar o aparelho. Caso ele se
recuse, será convidado a se retirar
do veículo. Se ainda assim houver
recusa, a polícia poderá ser acionada.
Os ônibus deverão ter placas fixadas
informando sobre a lei e conter o
telefone 156 que é o meio do usuário
falar com a SPTrans (empresa que
gerencia o transporte municipal). O
prefeito tem o prazo de 90 dias para
regulamentar a lei. Fonte: globo.com.
As inscrições para os Jogos da Cidade, maior
campeonato esportivo amador do país, terminam
em 7 de fevereiro. A data foi antecipada em
razão da Copa do Mundo de 2014, no Brasil,
época na qual não será realizada nenhuma
partida dos Jogos da Cidade. O evento conta com
disputas de Futebol de Campo, Futsal, Basquete,
Vôlei e Handebol, nas categorias femininas e
masculinas. Cada subprefeitura poderá cadastrar
16 equipes por modalidade (com exceção do
Futebol Feminino, com oito equipes). Se esse
número for ultrapassado, no Futebol de Campo
e no Futsal, haverá sorteio para definir os
participantes da etapa Pré-Regional (máximo de
30 equipes). Para informações ou para participar
da disputa, cadastre os dados de sua equipe no
site oficial www.jogosdacidade.prefeitura.sp.gov.
br/forms/frm_Apresentacao.aspx. Em caso de
dúvidas, entre em contato com o Supervisor de
Esportes da Subprefeitura Vila Prudente, Valmir
de Camargo, pelo telefone 3397-0920 ou pelo
email valmircamargo@prefeitura.sp.gov.br.
Fonte: Assessoria de Imprensa da Subprefeitura
da Vila Prudente.
Foto: Google.com
INSCRIÇÕES para os JOGOS
DA CIDADE terminam em 7
de fevereiro
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6. TECNOLOGIA & ESPORTES
Aparelho isola ruídos externos indesejáveis
sons que tentam atravessar a janela é preciso
que, do lado de dentro, outra coisa produza
vibração na janela. Assim, as vibrações se
anulam e o som externo não passa para o lado
de dentro. É exatamente com esse princípio
que os headphones cancelam ruídos externos.
O Sono é finalista do James Dyson Award,
um dos concursos internacionais de design
mais importantes do mundo. Porém, para
sair do papel, precisará de financiamento e
mais testes para refinar a proposta de trazer
sossego para salas, quartos e residências do
mundo todo. Fonte: techtudo.com.br.
Foto: google.com
Um novo dispositivo isolante de ruídos está
sendo testado e poderá melhorar a vida de
muita gente. Mais do que isolar, ele poderá
filtrar o som, permitindo que o usuário, do
lado de dentro, escute apenas o que desejar.
O “Sono” como é chamado, é um aparelho
pequeno que deve ser fixado em qualquer
janela. Seu funcionamento segue a teoria de
que o som pode ser entendido como ondas se
propagando pelo ar. Ao atravessar um corpo,
essas ondas provocam vibração. No caso
da janela de vidro, diferentes sons causam
diferentes vibrações. Em teoria, para anular os
ROUPAS IDEAIS para a prática de running
Antes de praticar running, é necessário ficar atento a
alguns fatores importantes que garantirão o resultado
positivo do exercício. Um deles é escolher a roupa
ideal, levando em consideração a condição climática do
local onde a corrida irá acontecer. Hoje em dia, existem
vários tipos de tecidos que ajudam na termorregulação
do organismo, mantendo a temperatura ideal durante o
exercício. Prefira sempre os tecidos sintéticos aos tecidos
de algodão, pois os sintéticos não retêm o suor. Caso
o clima esteja entre 6 e 17°C, é interessante correr de
shorts, camisa de manga longa e regata por baixo. Já sob
climas acima de 17ºC, short, top e camiseta regata darão
conta do recado durante todo o trajeto. Claro que não se
deve esquecer o protetor solar em qualquer ocasião, para
se proteger dos raios ultravioleta e prevenir o câncer de
pele. Para ajudar nesta prevenção, já existem chapéus
e roupas com proteção solar como os da marca UV.Line,
que oferece uma linha completa de vestuário com
tecnologia de proteção aos raios UV, capazes de filtrar
mais de 98% dos raios solares e atendem a todos os
gostos e pessoas que buscam roupas confortáveis, de alta
qualidade e design atual. Algumas destas peças podem
ser encontradas na Centauro do Central Plaza Shopping.
Informações 2219-2078. Fonte: runnersp.com. br.
Uma das mais tradicionais corridas de endurance
do Brasil, a 500 Milhas de Interlagos, promete
agitar o final de semana entre os dias 7 e 9 de
fevereiro. O evento reunirá na capital paulista
os melhores pilotos e equipes da atualidade e
está de cara nova. Os novos organizadores estão
focando mais a parte técnica e promocional.
Agora, os patrocinadores poderão fazer
promoções e ações de relacionamento com os
clientes e potenciais clientes. A 500 Milhas de
Interlagos foi criada em 1970 para promover
disputas de longa duração de motocicletas
no país. A competição é ideal para o teste
de resistência das montadoras e uma grande
Paulistão 2014 começará em janeiro
6
A Federação Paulista de Futebol já divulgou a tabela
do Paulistão de 2014. O torneio terá início no fim de
semana do dia 19. Como todos os anos, na primeira
rodada se enfrentarão os campeões da Série A1
(Corinthians) e A2 (Portuguesa). Serão quatro grupos
com cinco times cada um, totalizando os 20 que
disputam a Série A1 da competição. Os quatro grandes
do estado, Corinthians, Palmeiras, Santos e São Paulo,
são os cabeças-de-chave. As novidades começam
na primeira fase, onde as equipes de cada grupo
jogam contra todos os times das outras três chaves.
Nas quartas e na semifinal, os times se enfrentarão
em jogo único. As quatro piores equipes no geral
(independentemente de grupo) serão as rebaixadas.
Ao contrário das fases eliminatórias anteriores, a
grande final do Campeonato Paulista será disputada
em jogos de ida e volta. Veja ao lado a tabela da
primeira rodada. Fonte: futebolpaulista.com.br.
vitrine para elas exporem a qualidade de seus
produtos. É considerada a prova de gala do
motociclismo brasileiro, sendo a única oficial da
América Latina reconhecida internacionalmente.
Ingressos para o Paddock com visitação aos
boxes por R$ 40,00. Quem quiser assistir da
arquibancada, basta levar um quilo de alimento
não perecível. A arrecadação será doada para
a ONG Cacau (Centro de Apoio A Criança com
Anomalia Urológica). O Autódromo de Interlagos
fica na Avenida Senador Teotônio Vilela, 261.
Informações pelo telefone 2293-5809 ou pelo
site oficial www.500milhasbrasil.com.br. Fonte:
500milhasbrasil.com.br
PRIMEIRA RODADA
Foto: google.com
17ª edição das 500 Milhas de Motovelocidade
Portuguesa x Corinthians
Santos x XV de Piracicaba
Ponte Preta x Ituano
Paulista x Audax
São Bernardo x Botafogo
Bragantino x São Paulo
Oeste x Penapolense
Rio Claro x Atlético Sorocaba
Palmeiras x Linense
Mogi Mirim x Comercial
7. BEM ESTAR & BELEZA
CHARMOSAS E CONFORTÁVEIS, as
espadrilles tomam conta do verão
Feitas com lona ou tecido, solado de
corda, com ou sem fitas trançadas
no tornozelo, as espadrilles foram
vedetes da estação passada e
seguirão com força total durante
o verão. Sucessos nos anos 80
continuam chiques e confortáveis
e estão conquistando os pés das
mais exigentes consumidoras. Além
de serem lindas e modernas, as
espadrilles vem em vários modelos
com saltos e sem saltos. Em cores
fortes ou suaves como o candy
colors, estampas animal print,
florais, étnicas, P&B, com tiras, em
crochê, em couro, tipo alpargatas
e até com brilhos dourados e
prateados, podem ser usadas em
qualquer ambiente despojado e
deixam os pés bem charmosos.
Ficam bem com praticamente
todos os tipos de roupa. Podem
ser usadas com short, saias
longas, calças jeans, vestidos
entre outros. O look deve ter a
cara do verão, com uma pegada
de conforto associado à leveza. Na
Loja Kallan e na loja da Havaianas
do Central Plaza Shopping, você
encontrará
diversos
modelos,
basta escolher o que mais lhe
agrade e que mais combine com
o seu estilo, e tenha um ótimo
verão! Fonte: lilianpacce.com.br.
Bijuterias INDISPENSÁVEIS neste verão
Um acessório bem escolhido faz uma
diferença muito positiva no visual. Por
isso,
são
totalmente
indispensáveis
para quem quer compor um look bem
completo. Brincos, colares e pulseiras
levantam o astral de qualquer pessoa
e dão vida às roupas neutras. A cada
estação, novas tendências aparecem e
as vitrines das lojas se modificam. Para o
verão 2014, a tendência do maxi continua
em colares, brincos e pulseiras, com
formas geométricas, em cores vibrantes
e designs diferentes. O dourado e o prata
também fazem parte da moda verão. Serão
exploradas as características tropicais,
étnicas e artesanais. As flores coloridas
para cabelos, franjas, pedrarias coloridas,
acrílicos e tecidos também ocuparão as
vitrines. No Central Plaza Shopping, duas
lojas estão alinhadas às novas tendências.
Na Morana, o cliente encontra diversos
modelos de maxi colares, brincos e
pulseiras maravilhosos. Informações 20669221. A Giovanna Bijoux espera os clientes
com uma promoção imperdível. Você pode
escolher quatro peças diferentes e pagar
apenas R$ 10,00. Informações 2914-2411.
Fonte: Lojas Morana e Giovanna Bijoux.
A desidratação e a falta de sais minerais (potássio, cálcio e
magnésio) na dieta estão entre as causas mais comuns das cãibras.
A pessoa que toma muito diurético perde muito potássio na urina,
ocasionando contração involuntária dos músculos, seguida de dor
intensa, a qualquer hora, sinalizando o desequilíbrio do organismo.
Outros fatores que contribuem para estas contrações são a má
circulação, a anemia, as baixas temperaturas e a sobrecarga dos
músculos na hora do exercício ou por movimentos repetitivos. Isso
ocorre principalmente na região dos pés, dedos e panturrilha, pois
são áreas de maior desgaste. As crises de cãibras duram menos de
um minuto e a atitude imediata é alongar o músculo, para estimular
o relaxamento e a circulação. Fazendo isso, alongamos os músculos
desnutridos e irrigamos o sangue, repondo os minerais. Para não
passar por este desconforto, beba muita água, faça aquecimento
antes dos exercícios, evite diuréticos, use sapatos confortáveis e
tenha vitaminas e minerais no cardápio. A banana é rica em potássio
e pode ajudar na prevenção. Se as contrações forem frequentes,
procure um médico. Fonte: esporteemacao.com.br.
Foto: google.com
Falta de nutrientes no organismo pode causar cãibras
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8. ACONTECE NA CIDADE
O ano nem começou direito e as
escolas de samba da região já estão
ensaiando a todo vapor para o Carnaval
2014. As escolas do Grupo Especial
também já estão recebendo o público
em seus ensaios, para garantirem um
Carnaval perfeito no Sambódromo de
São Paulo. Quem quiser conhecer os
enredos e participar dos desfiles, basta
comparecer às quadras, nos horários
estipulados por cada escola.
• Colorado do Brás
Samba-enredo:
“De onde vem a alegria dessa gente?”
Rua Jose Bernardo Pinto 486, no Clube
G.D.R. Vasco da Gama, Vila Guilherme, ao
lado do Wall Mart da Rua Joaquina Ramalho.
Aos domingos, a partir das 15h.
www.coloradodobras.com.br
• Imperador do Ipiranga
Samba-enredo:
“Os Quatro Deuses Encantados sob
as Bênçãos de São Caetano do Sul “
Av. Carioca, 99, Ipiranga - 3467-0423
Aos domingos, a partir das 20h.
www.imperadordoipiranga.com.br
Começa venda de ingressos
para o Lollapalooza
Atividade Paranormal 5:
Marcados Para Morrer
Quinto episódio da saga
Atividade
Paranormal,
que se foca no terror
passado
dentro
de
uma casa, através de
aparições sobrenaturais.
O filme vai explorar
mais uma vez o estilo
“found-footage”, ou seja,
as imagens amadoras
Foto: Google.com
Carnaval 2014
CINEMA e TEATRO
O Lollapalooza 2014 será realizado no Autódromo
de Interlagos, em São Paulo, nos dias 5 e 6 de
abril e os ingressos já estão à venda. Para quem
quiser curtir apenas um dia de festival, pagará
R$ 350,00 inteira e R$ 175,00 meia-entrada. O
Lolla Pass, que dá acesso aos dois dias de festival
custa R$ 540 (inteira) e R$ 270 (meia-entrada).
As atrações deste ano são Muse e Nine Inch
Nails que tocam no primeiro dia. Arcade Fire e
Soundgarden são duas das principais atrações
do segundo dia. Em 2014 o Lollapalooza terá
600 mil metros quadrados e espera reunir 140
mil pessoas nos dois dias. Informações no site
www.ticketsforfun.com.br ou pelo telefone
4003-5588. Fonte: lollapaloozabr.com.
que são apresentadas como reais. Com Katie
Featherston e Demi Lovato no elenco. Classificação:
16 Anos. Em 10 de janeiro, nos cinemas.
Caminhando com
Dinossauros
Em 17 de janeiro, pela
primeira vez na história do
cinema, os espectadores
vão realmente sentir e
viver a era em que os
dinossauros comandavam
a Terra. Caminhando com
Dinossauros é a experiência
mais imersiva em 3D, capaz
de transportar o público
Hugh Laurie fará turnê
pelo Brasil
para o meio de uma aventura épica no mundo préhistórico, em que um simples dinossauro luta para
se tornar um herói para a posteridade.
A Bola e a Boneca
Samba-enredo:
“Recordar é Viver”
R. Jabuticabal, 753 – Água Rasa 98591-2360
Às sextas-feiras, às 20h e aos domingos,
a partir das 19h. Grátis.
• Unidos de São Lucas
Samba-enredo:
“Primeira infância, a luz que conduz
para um novo amanhecer”
Rua Carminha, 264 - Pq. São Lucas - 2337-7353
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Aos domingos, a partir das 20h. Grátis.
Foto: Google.com
• Uirapuru da Mooca
O eterno Dr. House irá passar por São Paulo, Rio
de Janeiro, Porto Alegre, Belo Horizonte, Brasília e
Curitiba em 2014. Hugh Laurie virá ao Brasil e fará
turnê no país, em março de 2014, com sua banda
de blues The Copper Bottom. Esta turnê é dedicada
ao lançamento de seu segundo disco, “Didn’t it
Rain”. O primeiro álbum da banda, Let Them Talk,
ficou no topo da lista dos mais vendidos. O ator
começou a se aventurar pra valer no mundo da
música em 2011, quando ainda estava gravando
House. Ainda não há informações sobre os locais
dos shows ou os valores dos ingressos.
O espetáculo se passa sem cenário algum
no palco, quatro crianças, enormes bolas
imaginárias, bolas de verdade, bolinhas
de sabão, bonecas de pano e bonecos
gigantes. Tudo é construído a partir da
imaginação. O improviso dos personagens
em cena une teatro e dança contemporânea
e se estende numa brincadeira com a
platéia. Duração: 50 min. Quadra de
Petecas. Dias 10 e 24 de janeiro, às 17h.
Teatro SESC Ipiranga, Rua Bom Pastor,
822, telefone 3340-2000. Entrada gratuita.