El documento presenta varios artículos relacionados con la salud y la nutrición durante las fiestas de fin de año. Incluye consejos sobre cómo alimentar a los abuelos de manera saludable, recomendaciones para superar la depresión en Navidad, y alternativas de videojuegos para mantenerse en forma durante las vacaciones. También presenta información sobre el cuidado de mascotas, la salud sexual y una declaración de lealtad a los veteranos por parte de una organización de cuidados paliativos.

1. Edición No. 45 Año IX, Noviembre/Diciembre 2012
NUTRITIPS:
La mejor manera de alimentar
a nuestros Abuelitos
Videojuegos:
La alternativa perfecta
para estar en forma
TRISTE Y MELANCOLICA:
EN LAS FIESTAS
NAVIDEÑAS TE
PLATICAMOS COMO
SUPERARLO
DISFRUTA LA NAVIDAD:
Comprando juguetes
seguros para tus niños
Miami-Dade - Broward - Palm Beach

2. Nuestra Declaración de
Lealtad a los Veteranos
VITAS está comprometida a servir a
quienes sirvieron a nuestro país.
Nuestros expertos en el cuidado al
final de la vida están entrenados
para atender las necesidades únicas
de los veteranos y hemos
desarrollado servicios especializados
para responder a esas necesidades.
VITAS puede asistir con el proceso
de elegibilidad y la coordinación
de beneficios para veteranos, así
como también con Medicare.
Expertos clínicos están disponibles
para atender a los pacientes y sus
familias las 24 horas del día, 7 días
a la semana y 365 días al año.
Cuidamos de los veteranos donde
ellos vivan o quieran estar.
El personal de VITAS está
disponible incluso para jornadas
extendidas en el hogar, cuando
sea necesario.
VITAS puede ayudar.
Para más información
en español: 1.800.723.3233
espanol.vitas.com

4. Carta de
la Editora Queridos Lectores:
C
uando pienso en el día de Acción de Gracias y en la
Navidad, no puedo evitar remontarme a mi país, a
mi familia, a mi infancia, a la ilusión que me provo-
caba esta época y todo lo que ella significa. Con el paso de
los años, los adultos nos contaminamos de superficialida-
des y a veces, el sentimiento por estas celebraciones, no es el
mismo. Tratemos de ser como niños nuevamente, contagié-
monos con el Espíritu de la Navidad, animémonos a dar y
recibir amor, a ser felices con las pequeñeces.
Si bien es cierto, la Navidad se ha transformado en una
fiesta de mucha luz y colorido, de mucha comida, de rega-
los pero no nos olvidemos de los más vulnerables que viven en sombras ... recordemos que hay
personas, cuya única ilusión en estos días, es la esperanza de quienes no los olvidan. Demos un
poco de lo que tenemos, devolvámosle a la vida una pequeña porción de las múltiples bendiciones
que nos concede. Regalemos juguetes, ropa, comida; pero también regalemos amor, consejos y
palabras de alivio a todas estas personas necesitadas.
Por otra parte, con el paso de los meses pensamos “qué rápido se fué el año”... y ¿qué hicimos? No
dejemos correr el tiempo mientras se lleva nuestros sueños, trabajemos por alcanzarlos, propon-
gámonos metas reales y demostremos que somos capaces de alcanzarlas, seamos ejemplo para
quienes vienen detrás : nuestros hijos y nietos, ya que es la mejor herencia que podemos dejarle.
Se nos fué el año, pero viene uno nuevo, fresco, lleno de esperanzas y de oportunidades para hacer
bien las cosas; arranquemos las raíces que nos atan a lo mismo, y emprendamos una nueva aven-
tura con el pie derecho, porque con Dios por delante y con pensamientos positivos somos más que
vencedores.
Reciban un fuerte abrazo por parte del equipo de Salud al día Magazine, quienes les deseamos
un cúmulo de bendiciones en estas Fiestas y la mayor Prosperidad en el próximo 2013. Que el año
venidero, sea de cosas maravillosas para todos, de valiosos retos y grandes logros, de amores cum-
plidos y sueños alcanzados, de perdón y olvido.
¡Felices Fiestas! Y Dios los bendiga.
Katty Guanipa
Janet Perales
KG Creation, LLC
4 Salud al día

5. CONTENIDO
Edición No 45, Año IX, Noviembre/Diciembre 2012
CONTENIDO
¡Feliz día de Acción de Gracias,
Feliz Navidad y un Próspero
Año Nuevo 2013!
Nutrición. . . . . . . . . . 6 Enfoque. . . . . . . . . . . 16
La Canela, El Insomnio y un Super Mineral La depresión en las festividades
En Forma . . . . . . . . . . 8 Mascota . . . . . . . . . . 18
Videojuego para estar en forma ¿Está considerando adoptar una mascota?
Años de Platino . . . . . . . 10 Salud Sexual . . . . . . . . . 20
Nutrición saludable para abuelitos La verdad sobre 8 supersticiones del sexo
Padres al día . . . . . . . . 12 Toma Nota . . . . . . . . . 22
Nuestras mejores Navidades Luz verde al primer test del VIH doméstico
Comunidad . . . . . . . . 14 Natural, Organica y Latina . . . . 24
El alemán más temido Tips
Hombres al día . . . . . . . . . 26
Causas de irritación tras el afeitado
Directorio . . . . . . . . . 28
Guía de médicos, hospitales
y servicios en español
Familia . . . . . . . . . . 30
Cuidados de Hospicio : Los mitos y realidades
Salud al día 5

6. NUTRICION
¿Te cuesta dormir?
5 bebidas para curar
el insomnio
1. Licuado de banana.
Licúa una banana pequeña mezclada con leche común o
leche de soja, sin azúcar. La banana contiene magnesio y
potasio, dos minerales que ayudan a relajar los músculos.
2. Jugo de cerezas.
Según un estudio publicado en el Journal of Medicinal
Food, dos vasos de jugo de cereza (a la mañana y dos horas
antes de acostarse) reducen el insomnio, porque la fruta
contiene melatonina (un antioxidante que participa en el
La canela
ciclo del sueño).
3. Agua de coco.
Se trata de una bebida energética, pero te puede ayudar a
dormir mejor al contener potasio y magnesio, que ayudan
Disminuye tu presión sanguínea a relajar los músculos. Además, tiene vitaminas del com-
de manera natural: añade canela plejo B, que ayudan a reducir el estrés.
a tus alimentos. Investigadores 4. Té verde descafeinado.
El té verde contiene un aminoácido que reduce el estrés
de la Universidad de California,
y promueve el sueño reparador. Pero cuidado: el té verde
Davis y el Centro de Investigación regular tiene un alto nivel de cafeína. Hay que asegurarse
Regional del Departamento de de conseguir variedades descafeinadas.
Agricultura de Estados Unidos, 5. Leche caliente.
analizaron ocho estudios según los Es la cura milenaria para el insomnio. Funciona por tener
cuales, el consumo de este ingre- un alto contenido de triptófano, un aminoácido de efecto
diente había reducido la glucosa calmante en el cerebro y que además ayuda a inducir el
sanguínea de los participantes con sueño.
diabetes tipo 2 o prediabetes. La
corteza contiene altos niveles de
coumarina, un compuesto natural
capaz de provocar úlceras bucales;
los científicos recomendaron usar
extracto de canela con regulari-
dad.
Un Super Mineral
Una alimentación rica en magnesio reduciría un 8%
el riesgo de padecer un ataque cerebro vascular. Esta
fue la conclusión a la que llegó un estudio publicado
en el American Journal of Clinical Nutrition. Maxi-
miza tu ingesta comiendo una porción diaria como
aguacate, verduras de hoja verde oscura, frutas se-
cas, salvado de trigo, legumbres, lácteos, carnes y
chocolate.
6 Salud al día

8. EN FORMA
Videojuegos:
preparadas, listas...
¡a ponerse en forma!
Hacer ejercicios con un entrenador personal, practicar boxeo o artes marcia-
les, bailar sin parar… La última generación de videojuegos es la alternativa
perfecta para hacer deporte de forma divertida ¡y sin moverte del salón! Hazte
con el mando de la consola ¡y a jugar!
T odos los estudios coinciden: practicar acti-
vidad física de forma regular disminuye el
riesgo de padecer enfermedades cardiovascula-
En Salud al día te recomendamos algunos video-
juegos de entrenamiento:
Wii Fit Plus+Balance Board.
res, previene y mejora la obesidad, la diabetes, Con este juego podrás elegir entre más de 60
contraataca nuestro nivel de estrés y además, es ejercicios y 20 juegos más de equilibrio, tonifi-
la solución perfecta para poder presumir de figu- cación y yoga.
ra de cara al verano. Incluye una tabla de equilibrio sobre la que harás
¿Entonces, por qué a veces nos cuesta tanto ha- los ejercicios, aunque también puedes pesarte y
cer deporte? conocer tu Indice de Masa Corporal.
Si perteneces al porcentaje de la población que My body coach 2: Fitness&Dance & More Fit-
huye de toda actividad física sistemáticamente, ness (PS3).
¿por qué no pruebas a ponerte en forma con la Con estos juegos, Play Station te propone cinco
consola? objetivos: perder peso, mantener la forma, to-
Los nuevos videojuegos se convierten en la for- nificar, desarrollar los músculos y relajarse. Por
ma perfecta de practicar deporte y divertirse al eso te ofrece, aparte de juegos de fitness y baile,
mismo tiempo. ¿Te gusta bailar? ¿Prefieres el un programa de dietas con 170 menús diferen-
boxeo? ¿Y las artes marciales? Descubre el jue- tes. Además, ¡incluye pesas que puedes añadir a
go perfecto para ti. los mandos! En el caso del More Fitness, ¡pue-
des competir online con tus amigos!
Zumba Fitness Join the party, Rush y Zumba
Fitness 2 de Xbox 360.
Los ritmos latinos son la base de estos tres vi-
deojuegos de Xbox. Contienen más de 30 temas
musicales como salsa, merengue, mambo, hip-
hop o cumbia que tendrás que bailar. Puedes
elegir entre tres niveles: el principiante, el inter-
medio y el avanzado, al igual que puedes elegir
entre varias formas de ejercicio: seguir una clase
completa con un entrenador personal, bailar una
canción o ¡crear una lista de reproducción con
las canciones que más te gusten!
8 Salud al día

9. NATIONAL ACCREDITATION PROGRAM
FOR BREAST CENTERS
ANUNCIANDO LA ACREDITACION DE NUESTRO CENTRO DE CANCER DE SENO
POR LA ESCUELA AMERICANA DE CIRUJANOS
Solo unos cuantos hospitales en la Florida han alcanzado este nivel de reconocimiento. Se le
otorga a Centros de Cáncer de Seno que han alcanzado altos estándares en los servicios más
efectivos – desde detección e imágenes hasta tratamiento y cirugía, además de una amplia
gama de disciplinas asociadas tales como consejería, rehabilitación, educación,
investigaciones, programas de alcance y sobrevivencia.
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10. AÑOS DE
PLATINO Nutrición saludable
para abuelitos
Alguna vez te has preguntado
¿cuál será la mejor manera de alimentar a nuestros Abuelitos?
T odos nos preocupamos por saber qué darle
de comer a nuestros hijos para que tengan
una infancia sana y crezcan fuertes, o sobre qué
corta, crema de auyama o apio licuado con leche
descremada y una cdta. de aceite de canola u oli-
va, yogurt con frutas, jugos, gelatina y helados),
ofrecerles a los adolescentes para que no consu- distribuidos en pequeñas tomas cada 3 a 4 horas
man tantos alimentos chatarra. a lo largo del día, vigilando también su hidrata-
También nos interesa la alimentación cuando ción con agua e infusiones descafeinadas (Ej.
somos adultos jóvenes, como q comer p
, qué para , , j )
tilo, manzanilla, toronjil). Es importante que du-
no engordar, para evitar ciertas enfer-
a rante la administració de alimentos y
administración
medades, o para obtener más an- bebidas, se encu
encuentren sentados
tioxidantes y no envejecer más
nvejecer o con la cabecera de la cama
cab
rápido. elevada ( menos en án-
(al
El presente artículo trata-
lo gulo de 45 grados), para
rá sobre “Nutrición en
ón amino
aminorar el riesgo a
la Etapa Adulta y Se- que broncoaspiren -
nectud”, que común- ún- “qu la comida se
“que
mente descuidamos. os. va a los pulmo-
vaya
Desde el punto de n infectándolos
nes
vista nutricional, l, o ahogándolos”-.
alentamos a los s Si Ud. siente que
familiares de per- - e adulto mayor
el
sonas de la terceraa t
tose y/o se ahoga
edad, a estimu- - d
durante la admi-
larlos a llevar una a n
nistración de be-
alimentación sa- a- b
bidas o alimentos,
ludable, ya que sonon co
consulte de inme-
una población muy dia con su Mé-
diato
vulnerable a desnu- snu- dico y Nutricionista
trirse. Es bien sabido
abido de c confianza. Tenga
que la malnutrición por
ón presen la importancia
presente
déficit o desnutrición dete-
ción de la eva
evaluación nutricio-
riora el sistema inmunológico
munológico profesional en persona,
nal profesio
o de defensas, predisponiendo al
edisponiendo para diseñarle a su familiar de
adulto mayor a sufrir de neumonía y
ufrir la tercera edad un plan alimentario
otras infecciones. cónsono con sus necesidades, reduciendo así el
Un apoyo amoroso, dándoles de comer, acom- gasto en costosas enfermedades.
pañándolos y explicándoles la importancia de Recordemos que si Dios lo permite, todos llegare-
alimentarse para sentirse mejor, suele ser de mos a ésa edad de platino y nos gustaría ser aten-
gran ayuda para mejorar su calidad de vida. Ge- didos con amor, dedicación y esmero.
neralmente toleran mejor los alimentos blandos SERVIR ES CRECER
y licuados (Ej. puré de papas o plátano, pasa
10 Salud al día

11. El niño Angel González, de seis años de edad, con su madre María González.
“Cuando mi madre estaba visitándome de Colombia, ella fue
diagnosticada con cáncer y le dijeron que sólo tenía pocas semanas para
vivir. Nosotros no teníamos seguro, ni los recursos para poder pagar por
su cuidado, pero Hospice of Palm Beach County nos dijo que no nos
preocupáramos – que mi madre tendría todo lo que necesitaba….
Ellos cuidaron de ella con tal gentileza, compasión y respeto.
Fue un regalo de Dios.” María González
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12. PADRES
AL DIA
Nuestras mejores
Navidades La Navidad con niños vuelve a ser Navidad.
Para que ellos y nosotros disfrutemos unas
fiestas saludables y seguras, te damos unas
cuantas ideas al comprar juguetes para
nuestros niños.
L a llegada de la Navidad y Año Nuevo con-
lleva para muchos el deseo de comprar ju-
guetes para niños. Aparte de tomar en cuenta los
Los niños a esta
edad empiezan a desarrollar habilidades como
montar en triciclo, mejor control de los dedos y
anhelos de los pequeños, es importante conside- la habilidad para construir con bloques grandes.
rar su seguridad al jugar con el juguete que les Considere regalarles materiales no tóxicos para
regale. dibujo o artes manuales, libros, instrumentos
Los juguetes deben comprarse teniendo en musicales y juegos de uso al aire libre.
cuenta las destrezas del niño, no sólo según su Los juguetes para
edad. Las recomendaciones del fabricante pue- estas edades deben ayudar a los niños a fomen-
den servir de guía. tar el desarrollo de habilidades y de la creativi-
Un juguete demasiado avanzado o demasiado dad. Los juguetes apropiados incluyen cuerdas
sencillo para el niño puede ser usado de manera para saltar, patines, trenes eléctricos, marione-
equivocada y causar una lesión. tas de mano y equipo deportivo.
Piense en GRANDE al escoger juguetes. Todas En esta edad,
las piezas del juguete deben ser más grandes que los niños disfrutan los deportes y juegos en equi-
la boca del niño para evitar lesiones, incluso la po que requieren del desarrollo de destreza. Las
asfixia. actividades físicas vigorosas también son po-
En el caso de niños menores de ocho años, evi- pulares a estas edades. Los niños empiezan a
te juguetes que tengan orillas afiladas, que re- desarrollar pasatiempos y un fuerte interés en
quieran de electricidad para su funcionamiento actividades científicas. Son apropiados las com-
o que tengan elementos que calienten. putadoras, microscopios, juegos de mesa y equi-
Revise cuidadosamente los juguetes hechos de po para deportes al aire libre.
metal pintado. Algunos han sido fabricados en Si compra equipo deportivo, recuerde incluir los
el extranjero y pueden contener niveles altos de accesorios apropiados para disfrutarlo con segu-
plomo. ridad, como protectores para los codos, rodillas
La Academia Norteamericana de Pediatría y casco.
sugiere los siguientes juguetes para edades “No deje que la emoción de las fiestas y la in-
específicas: fluencia de los anuncios de juguetes le hagan
Escoja ju- olvidar la seguridad de los pequeños”.
guetes que llamen la atención del niño por ser
interesantes a la vista, oído y tacto.
En esta edad, los
niños son muy curiosos y no tienen sentido del
peligro. Es importante supervisarlos. Los me-
jores juguetes para esta edad incluyen libros de
tela o plástico con ilustraciones grandes, jugue-
tes con piezas que se unen y juguetes de formas
diferentes.
12 Salud al día

14. COMUNIDAD
Alzheimer, el alemán
más temido
¿Cómo se llama el Alemán que se roba las Memorias.....y
no me acuerdo que más....? Alzheimer
E l Alzheimer (al-SAI-mer) es una enfermedad
cerebral que causa problemas con la memo-
ria, la forma de pensar y el carácter o la manera
10 señales de advertencia de la enfermedad de
Alzheimer:
1. Cambios de memoria que dificultan la vida
de comportarse. Esta enfermedad no es una for- cotidiana.
ma normal del envejecimiento. 2. Dificultad para planificar o resolver proble-
Es la forma más común de la demencia mas.
El Alzheimer es la forma más común de la de- 3. Dificultad para desempeñar tareas habituales
mencia. Demencia es un término general para en la casa, en el trabajo o en su tiempo libre.
describir la pérdida de memoria y de 4. Desorientación de tiempo o lugar.
otras habilidades intelectuales 5. Dificultad para comprender
y es tan severa que interfie- imágenes visuales y cómo objetos
re con la vida cotidiana se relacionan uno al otro en el
del individuo. El Alzhei- ambiente.
mer representa del 60 6. Nuevos problemas con el
al 80 por ciento de los uso de palabras en el habla
casos de la demencia. o lo escrito.
Es más común de lo 7. Colocación de objetos
que usted piensa fuera de lugar y la falta de
Hoy en día, se estima habilidad para retrasar
que 5.4 millones de sus pasos.
personas en los Estados 8. Disminución o falta del
Unidos tienen la enfer- buen juicio.
medad de Alzheimer. En 9. Pérdida de iniciativa
el año 2050, el número de personas para tomar parte en el
en los Estados Unidos con la enfer- trabajo o en las actividades
medad puede alcanzar a los 11-16 sociales.
millones. 10. Cambios en el humor o
Debido a que un 70 por ciento de a q u e l l a s la personalidad.
personas que padecen del Alzheimer viven en Los Latinos y el Alzheimer
sus hogares, el impacto de esta enfermedad se La enfermedad de Alzheimer es una crisis que
extiende a millones de familiares, amigos y cui- amenaza a la comunidad latina en los Estados
dadores. Unidos pero que aún no es reconocida debida-
Se empeora con el tiempo mente.
El Alzheimer empeora al pasar el tiempo y es Una creciente evidencia indica que factores de
fatal. Aunque existen muchos síntomas, la ma- riesgo en enfermedades vasculares como diabe-
yoría de las personas experimentan pérdida de tes, obesidad, presión y colesterol alto, también
memoria severa que afecta las actividades dia- pueden ser factores de riesgo para Alzheimer y
rias y la habilidad de gozar pasatiempos que la la demencia. Específicamente, los científicos es-
persona disfrutaba anteriormente. tán encontrando nuevas evidencias que podrían
Otros síntomas son confusión, desorientación relacionar la diabetes tipo 2 con la enfermedad
en lugares conocidos, colocación de objetos de Alzheimer. Los Latinos presentan altos por-
fuera de lugar, y problemas con el habla y/o la centajes de cada uno de estos factores de riesgo.
escritura. Fuente: Alzheimer’s Association/Español
14 Salud al día

15. PERMANEZCA EN
LA FOTO PARA LA
GRADUACIÓN.
PROGRAME UNA
VALORACIÓN DEL
CORAZÓN.
Quizás usted ya sepa que tiene problemas de corazón. Quizás sólo quiera reducir sus probabilidades de
desarrollarlos. De cualquier manera, el equipo de cardiología de Broward Health y los recursos disponibles
en The Heart Center of Excellence significan que usted tiene garantizado el mejor resultado posible.
Simplemente llame al 954-759-7400 para un referido gratuito.

16. ENFOQUE
La Depresión en
las Festividades
Con este término no queremos inventar un nuevo trastorno
que aparezca en los manuales psiquiátricos, pero sí queremos
llamar la atención sobre un estado de ánimo que se desarrolla
en esta época del año y que guarda mucha similitud con la
depresión que todos conocemos.
zando toda su atención en ese acontecimiento o
en esa persona que falta y no es capaz de ver el
resto del ambiente, como otros familiares que sí
están con ella, otras situaciones nuevas y positi-
vas, etc.
Paralelo a lo anterior aparecen recuerdos de
acontecimientos pasados vividos en estas fiestas
o a lo largo del año, que fueron negativos y que
ahora salen a relucir para demostrar lo mal que
lo hemos pasado o lo desdichados que hemos
sido. Es una forma de rememorar el pasado pero
que solo sirve para ensuciar el presente.
Las personas que se encuentran lejos de casa,
viviendo o trabajando en otras ciudades y que
no tienen la posibilidad de volver a casa en estas
fechas, pueden desarrollar este trastorno, sobre
todo porque pensarán en lo sólo o lejos que es-
tán y no aprovecharán lo que les brinda su nue-
E n principio, cumple todas las características
de una depresión común, la persona se en-
cuentra triste y melancólica durante las fiestas
va ciudad para pasar las fiestas. Igualmente es
una forma negativa de vivir una realidad, eligen
pensar en negativo cuando podían hacerlo en
navideñas, tiene una visión negativa de lo que la positivo.
rodea y cualquier actividad le resultará compli- A menudo también puede suceder que nos
cada de llevar a cabo. dejemos llevar por la publicidad y por el espíri-
¿Te deprime la Navidad? tu navideño que tratan de vendernos por todas
Esto chocará bastante con el espíritu que rodea partes. La idea de felicidad que aparece en los
a estas fiestas y por supuesto la persona estará medios de comunicación no tiene nada que ver
completamente fuera de lugar. con la realidad que viven muchas familias con
Factores principales problemas, ya sean económicos, personales, la-
Los factores principales que llevan a estas per- borales, de pareja, etc. Si caemos en la trampa de
sonas a sentirse así, pueden ser los siguientes: compararnos con lo que nos venden, habremos
Recuerdos de seres queridos, personas que han caído en un pozo sin salida, por supuesto que
muerto o que se encuentran lejos con los cuales no nos parecemos para nada a lo que dicen los
no se puede compartir estas vivencias. Se echa anuncios, pero ten en cuenta que cada uno vive
de menos a esta persona y se recuerda con nos- la Navidad a su manera y que ninguna forma es
talgia los momentos navideños vividos con ella, mejor que la otra.
puesto que no pueden repetirse, el pensamiento La falta de recursos económicos es una gran
será negativo hacia esa situación y la persona traba en estas fechas. El hecho de no poder
afectada no tendrá ganas de fiesta. Está focali- comprar regalos a los niños o de no poder hacer
16 Salud al día

17. una buena cena ayudará energías renovadas. Busca la serenidad en los
a la persona negativa pequeños detalles, un baño caliente, un té a me-
a refugiarse en sus dia tarde, una película tristona por la noche.
pensamientos y Plantéate toda tu situación como si la estuvie-
a autocriticar- ras viendo desde fuera, como si fueras un espec-
se por su mal tador que está mirando una obra de teatro. Ana-
hacer. liza toda la situación y valora cuanto de negativo
¿Qué hacer hay en ella y cuanto de positivo, intenta no caer
para estar en la trampa de focalizar toda tu atención en los
mejor? puntos negativos, busca más allá e intenta loca-
Haz que los re- lizar algo bueno, seguro que lo encuentras.
cuerdos de los fallecidos se No te dejes llevar por la publicidad. Busca tu
conviertan en algo agradable. Rememora las co- propia felicidad, no tiene por qué ser igual que la
sas positivas de esa persona, recuerda los chis- de los anuncios. Disfruta estando con los tuyos
tes del abuelo o la tarta tan rica de la abuela.¿ y teniendo vivencias positivas, no te compares,
Qué cosas aportaba esta persona a estas fiestas? saldrás perdiendo en la mayoría de los casos, no
Piensa en ello e incúlcaselo a los demás, sobre olvides que la publicidad está exagerada para in-
todo si son niños, hazles ver con alegría el re- citarnos al consumo, sería muy difícil estar a la
cuerdo de esta persona y no trates de ocultárselo. altura. Busca tu propio nivel y disfruta de él.
Busca sus momentos buenos y repítelos cuando Aprovecha tus recursos y sé creativa; una buena
puedas, hablar abiertamente de ello, te ayudará cena de Navidad no necesita obligatoriamente
a estar más aliviado. mariscos o cordero, tan caros en estas fechas.
Ayuda a tu familia y amigos para superar los Busca alternativas y decora tu mesa con cosas
malos momentos, hablar y expresar tus senti- apetecibles, los demás te lo agradecerán y dis-
mientos te ayudarán a sentirte mejor, además frutarán de la cena.
muchos de tus pensamientos serán extremada-
mente negativos, si los compartes tienes posibi- ¡Feliz día de Acción de Gracias, Feliz Navidad y
lidades de que alguien te ayude a desmontarlos y un Próspero Año Nuevo 2013!
a que veas la parte positiva.
Recuerda que muchas familias tienen proble-
mas que resolver y que no
eres el único, intenta acep-
tar tu realidad y aprove-
char las fiestas para des-
conectarte un poco del día
a día. Cuando se acaben,
todo seguirá igual, estés
triste o nó, tu estado de
ánimo no ayuda a mejo-
rar la situación, todo lo
contrario. Recuerda que
la Navidad es solo una fe-
cha en el calendario y que
cada persona le dá el sig-
nificado que ella quiere.
No le des tanta importan-
cia, es una fiesta más.
Aprovecha los momen-
tos bajos para estar con-
tigo mismo y relajarte, si
lo consigues saldrás con
Salud al día 17

18. Por Janet Perales
MASCOTA Antiguo Director Ejecutivo del South
Florida Veterinary Foundation.
¿Está considerando
adoptar una mascota?
M is amigos conocen mi casa como el “zoo-
lógico urbano” ya que comparto mi hogar
con varias mascotas. Cada una de ellas tiene una
chihuahuas, yorkies son perros delicados y vul-
nerables al medio ambiente. Una pisada o una
caída puede resultar en huesos rotos y hasta la
historia. Algunos fueron rescatados de situacio- muerte. Se recomienda que se mantengan den-
nes difíciles, otros abandonados por sus dueños tro de la casa. Recuerde que los perros pequeños
o huérfanos cuando pequeños. A estas alturas también necesitan ser entrenados. Es preferible
creo que he visto de todo un poco. entrenarlos a temprana edad que enfrentarse a
De acuerdo con una reciente encuesta de la Aso- problemas de conducta en un futuro.
ciación Americana de Productos para Mascotas, Las razas de perros grandes como el Gran Da-
nés, Pastor Alemán, Labradores entre otros,
una o más mascotas. Esto se traduce a unos 78.2 necesitan espacio para moverse. El rabo de un
millones de perros y 86.4 millones de gatos afor- perro grande puede causar mucha destrucción
tunados de encontrar casa o dueño. en su casa simplemente al menear su cola para
Si está considerando adoptar una mascota, con- expresar su felicidad al verle.
sidere los siguientes factores en su selección. Costos
Hay tantas razas, tamaños, características a es- El costo promedio de mantener un perro como
coger. ¿Cual es la mejor manera de escoger una mascota puede estar entre $700 hasta $3,000
mascota? por año. Estos gastos incluyen visitas al veteri-
Estilo de vida nario, vacunas, comida, juguetes u otros acceso-
Si está fuera de su casa por tiempo extendido, y rios. Existen varias opciones de seguros de salud
trabaja largas horas en la oficina, quizás un perro para su mascota que le pueden ayudar a mante-
no sea la mascota apropiada para usted. Los ga- ner estos costos dentro de su presupuesto.
tos son un poco más auto-suficientes y se pueden Opciones
adaptar mejor a vivir independientes. Un perro Antes de hacer su elección, hable con expertos,
requiere más tiempo, atención y entrenamiento. visite varios grupos de rescate y obtenga la in-
Tamaño de la mascota formación que necesita para tomar la decisión
Quizás su preferencia sea un perro pequeño. O correcta.
quizás prefiera un perro grande con gran porte. Humane Society of Broward County
Tenga presente que los perros pequeños como http://www.humanebroward.com/index.php
Humane Society of Greater Miami
http://www.humanesocietymiami.
org/
Pet Trust of Miami Dade
http://www.petstrustmiami.com/
landing/
Miami Dade Animal Services
http://www.miamidade.gov/ani-
mals/
Broward County Animal Care and
Control
http://www.broward.org/animal/
Pages/Default.aspx
South Florida Veterinary Founda-
tion
http://www.sfvet.org/
18 Salud al día

19. “Mira mami,
¡mira lo que puedo hacer!”
Outpatient Centers
Usted Quiere Lo Mejor Para Sus Hijos.
Las pequeñas Por eso aquí en los Centros
de Pacientes Externos del
emergencias de
Miami Children’s Hospital,
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lesiones y enfermedades leves.
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20. SALUD
SEXUAL
La verdad sobre
8 supersticiones
del sexo
M uchos sabemos que la mas-
turbación no causa cegue-
ra y que los M&Ms verdes no te harán
Punto G es dividida, algunos piensan que es cier-
to y otros consideran un mito. Muchas mujeres
alegan que lo han encontrado, pero análisis de
sentir excitada, pero todavía existen ciertos 60 años de investigación concluyó que anatómi-
mitos sobre el sexo y aquí los vamos a confirmar camente el Punto G no existe.
o desmentir. ¿Sueños sexuales revelan sentimientos verdade-
¿Funcionan los afrodisiacos? ros?
Por milenios las personas han consumido hier- El tener un sueño erótico con alguien con quien
bas, especias, frutas y vegetales para mejorar no sostienes una relación, no significa que estés
sus vidas sexuales. En la actualidad las ostras, el atraída a esta persona. Estudios en la materia
chocolate oscuro y el aguacate son considerados señalan que la mayoría de los sueños eróticos in-
afrodisiacos. ¿Pero son realmente efectivos? Se- volucran personas que en la realidad no se consi-
gún el Departamento de Control de Medicamen- deran atractivos.
tos y Alimentos, FDA, no. No hay evidencia que ¿Puedes llegar al clímax sólo con tu mente?
pruebe que los afrodisiacos tengan efecto, pero Algunas personas, Lady Gaga incluida, alegan
más investigaciones son necesarias. que pueden alcanzar un orgasmo con la mente.
En conclusión, si funciona para tí, no pierdes Mientras que se piensa que es posible, la mayo-
nada. El comportamiento sexual de cada cual es ría de las personas requieren algún grado de es-
diferente y si alguien piensa que cierto alimento timulación física. Investigadores sugieren que el
le funciona, ¡adelante! tratar de alcanzar clímax de esta manera podría
¿Se pueden tener orgasmos múltiples? mejorar la vida sexual de mujeres que no experi-
De acuerdo a investigaciones sobre el sexo, lo mentan orgasmos o las personas que tienen pro-
que se conoce como orgasmos múltiples son blemas sexuales.
realmente “réplicas” (sí, como de terremotos) ¿Puede la masturbación excesiva causar disfun-
del orgasmo original. Réplicas o no, pueden ser ción eréctil?
muy placenteros para las mujeres y para un pe- Según la Asociación Psiquiátrica Americana, la
queño por ciento de los hombres también, los masturbación se convierte en un exceso cuan-
que mantienen rigidez después del clímax y pue- do cohíbe de las actividades diarias. No existe
den experimentar un segundo orgasmo durante documentación de que la masturbación pueda
el mismo episodio sexual. aumentar el riesgo de problemas sexuales. Sin
¿Ropa interior muy ajustada provoca disfunción embargo, se han reportado problemas sobre la
eréctil? dependencia excesiva en la pornografía. Muchos
No hay evidencia científica que pruebe que unos hombres dependen de materiales pornográficos
calzoncillos muy pegaditos causen disfunción para lograr erecciones.
eréctil. Pero los hombres deben optar por ropa ¿Pueden los hombres alcanzar un orgasmo sin
interior más holgada porque la muy pegada pue- erección?
de aumentar la temperatura del escroto, lo que Después de un tratamiento de cáncer de prósta-
puede causar infertilidad masculina al afectar la ta, por ejemplo, muchos hombres se encuentran
esperma. incapaces de lograr una erección lo suficiente
¿Existe el Punto G? rígida para penetraciones, pero descubren que
El místico punto G – el área vaginal que se repor- pueden alcanzar un orgasmo con estimulación.
ta provoca intensos orgasmos cuando se estimu- Lo positivo es que la falta de rigidez es un proble-
la ha sido un tema de debate. ma que puede ser tratado.
La opinión de los expertos sobre la existencia del
20 Salud al día

21. En Cleveland Clinic Florida
Contamos con cientos de expertos
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22. TOMA NOTA
Luz VERDE
al primer test del
VIH doméstico
Prueba casera de autoexamen para el VIH aprobada
¿ Hay alguna posibilidad de que usted sea VIH
positivo? ¿Cree que es poco probable que
usted visite el consultorio de un médico, una
clínica, un hospital u otro establecimiento para
el cuidado de la salud para que le realicen una
prueba?
Ahora se puede hacer la prueba usted mismo y
obtener un resultado preliminar (o de explora-
ción) en 20 a 40 minutos y en la privacidad de
su hogar.
La Administración de Alimentos y Medicamen-
tos (FDA por su sigla en inglés) aprobó Ora-
Quick, Prueba Casera para el VIH, una prueba
para detectar el VIH en el hogar que no requiere
enviar una muestra al laboratorio para su aná-
lisis. La prueba, que examina una muestra de
fluido de la boca, está aprobada para su venta
libre en tiendas y por Internet a personas de 17
años o mayores.
La FDA desea que los consumidores sepan que
los resultados positivos usando la prueba de
OraQuick deben ser confirmados por pruebas
posteriores de laboratorio. Además, la prueba
puede dar un “negativo falso” por motivos que
incluyen la aparición de la infección por VIH
dentro de los tres meses antes de la prueba. Las
personas que tiene comportamientos que los
exponen a un riesgo mayor de contraer el VIH,
por ejemplo: tener relaciones sexuales sin pro-
tección con compañeros nuevos, o inyectarse
drogas ilegales, deberán realizarse exámenes
nuevamente en forma regular. Estas personas
no deben interpretar que un resultado negativa
indica que es seguro involucrarse en conductas
de alto riesgo.
22 Salud al día

23. De acuerdo con los Centros para el
Control y la Prevención de Enferme-
dades, casi 1.2 millones de personas
en los Estados Unidos viven con la
infección del VIH y alrededor de 1 de
cada 5 de estas personas no saben que
están infectadas, aumentando la posi-
bilidad de que transmitan la infección
sin saberlo.
Esta prueba está destinada a las perso-
nas que, de otra manera, no se realiza-
rían una prueba. Hay un grupo amplio
de personas que están infectadas y que
no lo saben. E incluso aunque estén
implicadas en conductas que las ex-
pondrían al riesgo de contraer el VIH,
pueden rehusarse a visitar a su médico
o a asistir a una institución de cuidado
de la salud para realizarse una prueba.
La FDA predice que la disponibilidad
de OraQuick, Prueba Casera para el
VIH contribuirá a la salud pública
en gran medida ayudando a que más
personas infectadas conozcan si son o
no portadoras del VIH y, como conse-
cuencia, a que se reduzca la transmi-
sión del VIH.
Estará disponible a partir de octubre
en más de 30.000 comercios mino-
ristas y también se podrá adquirir a
través de Internet. El precio, sin em-
bargo, no se decidirá hasta que no esté
más cerca la fecha de lanzamiento.

24. NATURAL, ORGANICA
Y LATINA Tips
na edición de cierre de año. Mil
U gracias a todos los lectores por
leer mis tips y a los editores de esta Ponche fiestero de Naranja y Manzanas
maravillosa revista. Celebremos la Ingredientes:
vida y sigamos compartiendo una 4 tazas de jugo de manzana, 2 tazas de jugo de naranja,
vida más Natural, Orgánica y sobre 2 tazas de jugo de arándano, 4 clavos de olor, 3 ramas
todo ….muy Latina. de canela y 1 naranja en rodajas.
Preparación:
Calentar todos los ingredientes, menos las rodajas de
naranja, en una cacerola. Bajar el fuego cuando hierva
y cocinar por 10 minutos más. Refrigerar por 1 hora.
Calentar de nuevo, adornar con rodajas de naranja y
servir.
PARA TU FIESTA DE NAVIDAD Y AÑO NUEVO:
Determinar cuánto dinero queremos o podemos gastar.
Mascarilla Facial para las fiestas: Haz una canasta de gastos o pon un presupuesto a tus
Recupera tu brillo con esta masca- invitados
rilla fácil de preparar. ¿Cómo celebrarlo?
Ingredientes: 1. Cita a tus invitados 1 hora antes de la hora que desees
Aguacate que empiece la fiesta. La mayoría de las veces los invi-
Plátano tados llegan de 30 min a 1 hora y media después de la
Algunas gotas de Aceite de Oliva hora que aparece en la invitación.
Preparación: 2. Haz invitaciones electrónicas para el rsvp.
Pelar el plátano y pisarlo bien, lue-
go partir al medio el aguacate, qui- 3. Chequea la disponibilidad de estacionamiento.
tarle la semilla, extraer la pulpa y
mezclarla bien con el plátano de
manera que quede una mascarilla
bien homogénea, cremosa y sin
grumos. Si hiciese falta, agregas
algunas gotas de aceite de oliva
para que adquiera la consistencia
deseada.
Luego, solamente es cuestión de Por Laura Termini
colocarla sobre tu piel y dejarla ac- Digital Lifestyle Expert & On- Air Talent
tuar de 15 a 20 minutos, retirando Certified Holistic Nutritionist/Beauty expert
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mana si tienes la piel muy seca. Twitter: @chicanol
24 Salud al día

26. HOMBRE
AL DIA
CAUSAS
DE IRRITACIÓN
TRAS EL AFEITADO
L a irritación de la piel, por la causa que sea,
es una sensación muy incómoda, que puede
durar unas horas o prolongarse durante varios
días. Cuando te afeitas estás sometiendo a tu
piel a un roce constante y a veces prolongado,
con la cuchilla de afeitar. Este roce provoca en
ocasiones la irritación. Independientemente del
tipo de piel que tengas y del equipo que utilices El afeitado debería ser una experiencia relajan-
para afeitarte, existen algunas prácticas que de- te y placentera. Intenta dedicarle al menos 15 o
bes evitar: 20 minutos. Cuanto más deprisa te afeites, más
- Afeitarse en seco: probabilidades tendrás de irritación o cortes.
Para preparar la piel para el afeitado necesitas - Afeitarse a contrapelo:
agua y a ser posible caliente, para que abra los En realidad hay mucha gente que se afeita a con-
poros. Si te afeitas en seco puedes provocarte no trapelo (yo mismo, por ejemplo) y no sufre irri-
sólo irritación, sino incluso cortes. tación de la piel. El problema es que para hacerlo
- Afeitarse con agua fría: bien requiere práctica y mucho cuidado. Si se te
Siempre que sea posible utiliza agua caliente. A irrita la piel, quizá no debas afeitarte a contra-
una temperatura que no te queme la cara, pero pelo.
que esté bien caliente. El agua caliente abre los - Afeitarse dando demasiadas pasadas:
poros y prepara la piel para el afeitado. Cuando con una pasada de la cuchilla no con-
- Afeitarse con una cuchilla demasiado gastada: seguimos el apurado deseado, tendemos a dar
La cuchilla que utilices para afeitarte debe estar varias pasadas por la misma zona de la cara,
lo más afilada posible. Cuanto más uso tenga, cuando en esa zona ya no queda espuma o cre-
más desgastada está. Si cuando empiezas a afei- ma. Esto es una causa importarte de irritación.
tarte notas que no corta bien, ¡deja de usarla! - Usar un aftershave con alcohol:
- Afeitarse aplicando demasiada presión: ¿Te pones alcohol en una herida cuando te cor-
A veces todos tendemos a aplicar demasiada tas? ¿a que no? Pues lo mismo pasa después del
presión cuando nos afeita- afeitado. Uses la loción o bálsamo que uses, que
mos, quizá porque nos des- no lleve alcohol.
cuidamos. Si el problema - Afeitarse con un equipo inadecuado para tus
es que la cuchilla no corta necesidades:
bien, es mejor tirarla y usar Toda la práctica que tengas y todo el interés que
una nueva a que apretar dema- le pongas quizá no sean suficientes si el equipo
siado. Si aplicas demasiada que tienes no es el adecuado para tí. Experimen-
presión y te cortas, el corte será ta con distintas maquinillas, cuchillas, cremas,
más profundo. aftershaves, etc. hasta que encuentres lo que
- Afeitarse demasiado rápido: mejor se adapta a tus necesidades.
26 Salud al día

27. ¡El Cuidado de Mejor Calidad!
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Florida Center for Allergy
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Tel: 1-877-425-5374.
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Dra. Maribel Rivera-Ocasio, M.D. 1000 Dr. Joe Dimaggio
Weston Dental Care
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Dr. Andres Carbunaru, DDS, MS.
Ste # 3, Weston, FL 33326. Tel: 954-987-2000.
2235 N. Commerce Parkway, Suite # 1
Tel: 954-349-9920.
Weston, FL 33326 - Tel: 954-389-1212 Kendall Regional
CIRUGÍA PLÁSTICA www.westondental.com Medical Center
11750 Bird Road
Miami Plastic Surgery Hospitales Miami, FL 33175.
Dr. Michael Kelly, M.D., F.A.C.S.
Tel: 305-222-2200.
8940 N. Kendall Dr. Suite 903-E Aventura Hospital and Medical Center
Miami, FL 33176. 20900 Biscayne Boulevard Memorial Hospital Miramar
Tel: 305-595-2969 fax 305 595 6491 Aventura, FL 33180. 1901 Southwest 172nd Avenue
Email: info@miamiplasticsurgery.com Tel: 305-682-7151/1-888-256-7692 Miramar, Florida 33029
Tel: 954-538-5000.
Miami Plastic Surgery Baptist Health
Dr. Brad Herman, M.D., F.A.C.S. 8940 North Kendall Dr. Memorial Regional Hospital
8940 N. Kendall Dr. Suite 903-E Miami, FL 33176 - Tel: 786-596-2373. 3501 Johnson Street,
Miami, FL 33176. Hollywood, FL 33021
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Tel: 305-595-2969 fax 305 595 6491 Tel: 954-987-2000.
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Email: info@miamiplasticsurgery.com
Boynton Beach, FL 33435 Mercy Hospital
CIRUGÍA PLÁSTICA FACIAL Tel: 561- 737-7733. 3663 South Miami Ave.
Miami, FL 33133 - Tel: 305-854-4400.
Miami Plastic Surgery Boca Raton Community Hospital
Dr. Carlos Wolf, M.D., F.A.C.S. 800 Meadows Road, Miami Children’s Hospital
8940 N. Kendall Dr. Suite 903-E Boca Raton, FL 33486 3100 SW 62nd Ave. Miami, FL 33155.
Miami, FL 33176. Tel: 561-395-7100. Tel: 1-800-432-6837
Tel: 305-595-2969 fax 305 595 6491
Broward General Medical Center Miami Children’s Hospital
Email: info@miamiplasticsurgery.com
1600 S. Andrews Avenue Dan Marino Center
MEDICINA FAMILIAR Fort Lauderdale, FL 33316 2900 S. Commerce Parkway
Tel: 954-355-4400. Weston, FL 33331 — Tel: 954-385-6200.
Dr. Alberto Rengifo, M.D.
2300 N. Commerce Parkway Cleveland Clinic Florida Mount Sinai Medical Center
Suite 315, Weston, FL 33326 2950 Cleveland Clinic Blvd. 4300 Alton Road
Tel: 954-217-3354 Weston, FL 33331 - Tel: 954-659-5060. Miami Beach, FL 33140.
Tel: 305-674-2121.
CIRUGÍA ORTOPÉDICA Columbia Hospital
2201 45th Street Palm Beach
South Florida Institute of Sports
West Palm Beach, FL 33407 Gardens Medical Center
Medicine De Simone & Moya,
Tel: 561-842-6141. 3360 Burns Road - Palm Beach
M.D., Ph.D.
Gardens, FL 33410 - Tel: 561-622-1411.
Dr. Fernando A. Moya, M.D., Ph.D. Good Samaritan Medical Center
17842 NW Second Street 1309 N Flagler Drive Palmetto General
Pembroke Pines, FL 33029. West Palm Beach, FL 33401 2001 West 68th Street
Tel: 954-430-9901. Tel: 561-655-5511. Hialeah, FL 33016 - Tel: 305-823-5000.
28 | Salud al día
28 Salud al día

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Tel: 561-737-6336. Hospicios
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4469 S Congress Ave. Suite 106 1531 W. Palmetto Road
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Tel: 561-844-6300. Boca Raton, FL 33486
Tel: 954-473-6600
University Hospital Tel: 1-800-633-2577
& Medical Center The Center for Pain Hospice
7201 North University Dr. Management of South Florida of Palm Beach County
Dr. Moises Lustgarten, M.D. 5300 East Avenue
Tamarac, FL 33321.
8755 SW 94Th Street, Suite 300 West Palm Beach, FL 33407
Tel: 954-721-2200.
Miami, FL 33176 - Tel: 305-279-3223
University of Miami Hospital Tel: 1-888-848-5200.
1400 N.W. 12th Street Seguro de salud
VITAS Innovative Hospice
Miami, FL 33136. AvMed www.espanol.vitas.com
Tel: 305-325-5511. Tel: 1866-399-8312 1-866-984-8278
www.avmed.org/getaquote
Centros médicos VITAS Dade-Monroe
Terapias Autismo 16800 NW 2nd Ave.
Broward Community
& Family Health Centers, Inc. GAIN Kids Therapy Center Suite 400
351 Minorca Ave N. Miami Beach, FL 33169
2518 N. State Road 7
Coral Gables, FL 33134 Tel: 305-654-3718
Hollywood, FL 33021
Tel: 305-461-8229 / 305-461-8230
Tel: 954-967-0028 VITAS Broward
www.gainkidscenter.com
Broward County Health www.facebook.com/GAINKids 5420 NW 33rd Ave.
Department Suite 100
Programa de Hepatitis
Servicios a la Comunidad Fort Lauderdale, FL 33309
Prevención y examen Alcohólicos Anónimos Tel: 954-486-4085
Tel: 954-759-5455/759-5456. Tel: 954-462-0265.
VITAS Palm Beach
Broward County Health Cruz Roja Americana 1901 South Congress Ave.
Department Condado Miami-Dade y Los Cayos Suite 420
Programa de Cáncer Tel: 305-644-1200. Boynton Beach, FL 33426
Cervicouterino y de Mama Cruz Roja Americana Tel: 561-364-1479
Tel: 954-762-3649. Condado Broward – Tel: 954-797-3800.
Broward Health Weston Hispanic Unity of Florida Universidad
2300 N. Commerce Parkway 5840 Johnson Street Keiser University
Weston, FL 33326 - Tel: 954-217-5000 Hollywood, FL 33021. Tel: 1-888-959-1325
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1280 S. Powerline Rd., Suite 5
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Cell: 954-682-9500
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Fax: 954-979-4131
e-mail: gustavoguanipa@aol.com
Salud al día | 29
Salud al día 29

30. FAMILIA
Cuidados de Hospicio:
Los mitos y realidades
P ara muchas personas, la
planificación del cuidado
médico al final de la vida proba-
rendirse y morir.
Realidad: El hospicio permite
que los últimos meses de vida
Realidad: El cuidado de hos-
picio se ofrece a todas las per-
sonas diagnosticadas con una
blemente no es una prioridad. sean tan cómodos, agradables enfermedad terminal y que le
A pesar de que muchos de no- y significativos como sean po- han pronosticado menos de seis
sotros preferiríamos tratar la sibles. El hospicio pone a los meses de vida.
muerte como algo por lo cual pacientes en control y los ayu- Mito: El hospicio es para las
hay que preocuparse más ade- da a tomar decisiones sobre su personas de mayor edad.
lante, la realidad es que casi la propio cuidado médico. Realidad: Las personas de
mitad de toda la población de Alentamos a los pacientes a todas las edades enfrentan la
los Estados Unidos pasará este considerar los cuidados de hos- muerte. Si el paciente es joven o
año por la muerte de un de edad avanzada, los cuida-
amigo, familiar o compa- dos de hospicio están perso-
ñero. Por lo tanto, el cono- nalizados para satisfacer las
cimiento y la planificación necesidades individuales del
de este tema son importan- paciente, con un enfoque en
tes. la comodidad y la dignidad
Considere estas nociones para el paciente y el apoyo
erróneas sobre los cuida- para sus seres queridos.
dos de hospicio…las rea- Mito: Los cuidados de hos-
lidades ofrecen esperanza picio son costosos.
en lugar de tristeza: Realidad: Los cuidados de
Mito: El hospicio es un hospicio están cubiertos
lugar. Tendré que dejar mi por Medicare, Medicaid y
casa. la mayoría de los planes de
Realidad: La palabra “hos- seguros médicos privados.
picio” no se refiere a un En la mayoría de los casos,
lugar en particular. Este
tratamiento de dolor físico del costo de los cuidados de
y emocional al final de la hospicio. No hay deducibles
vida, se ofrece en el hogar ni gastos de desembolso en
de nuestros pacientes. La efectivo para los pacientes o
mayoría de los pacientes con picio con anticipación, para que sus seres queridos.
enfermedades terminales eli- puedan beneficiarse de la am- Establecido en 1978, VITAS
gen permanecer en sus casas, plia variedad de estos servicios Innovative Hospice Care, el
acompañados de su familia y tales como acceso a capellanes, proveedor más grande de cui-
amigos. Bien sea que vivan en trabajadores sociales, enfer- dados para el fin de la vida de
su propio hogar, en un centro meros, médicos, voluntarios y la nación, ofrece cuidados de
comunitario de vivienda asisti- otros. En las cartas de agrade- hospicio a pacientes con enfer-
da para adultos o en un hogar cimiento que recibimos de las medades terminales que resi-
de ancianos, las personas quie- familias de los pacientes, con den en los condados de Miami-
ren envejecer y morir donde vi- frecuencia nos comentan que Dade, Broward y Palm Beach.
ven. VITAS Innovative Hospice desean haber conocido acerca Para más información llame al
Care, al igual que la mayoría de del hospicio antes. 1-866-41-VITAS o visite www.
los hospicios, respeta ese deseo. Mito: El cuidado de hospicio es vitas.com
Mito: El hospicio significa solo para los pacientes de cáncer.
30 Salud al día