Taller sobre buenos hábitos de alimentación del C.P. Alejandro Casona de Cangas del Narcea-Asturias

1. ALIMENTACION SALUDABLE

2. Energía Materiales ¿Qué obtenemos de los alimentos?

3. Gasolina

4. Hidratos de Carbono

5. ¿EN QUE ALIMENTOS ENCONTRAMOS HIDRATOS DE CARBONO?

6. HIDRATOS DE CARBONO

7. HIDRATOS DE CARBONO

9. PROTEINAS

10. PROTEINAS CONSTRUCCIÓN REPARACIÓN CRECIMIENTO

11. ¿EN QUE ALIMENTOS ENCONTRAMOS PROTEINAS?

12. PROTEINAS ANIMALES

13. PROTEINAS VEGETALES

14. Aceite

15. GRASAS

16. ¿EN QUE ALIMENTOS ENCONTRAMOS GRASAS?

17. GRASAS ANIMALES

18. GRASAS VEGETALES

19. GRASAS CONSUMO MODERADO Mantequilla Tocino Chucherías, Bolleria CONSUMO FRECUENTE Aceite de Oliva Pescados Frutos secos PERJUDICIALES PARA LA SALUD BUENAS PARA LA SALUD

20. + = cemento

21. + = VITAMINAS Y MINERALES cemento

22. ¿EN QUE ALIMENTOS ENCONTRAMOS VITAMINAS ?

23. VITAMINAS Frutas Verduras Carnes Pescados Huevos Lácteos

24. ¿EN QUE ALIMENTOS ENCONTRAMOS MINERALES?

25. MINERALES Calcio Flúor Hierro Protección dental (Pescados) Formar esqueleto (Lácteos, Pescados) Crecimiento (Carnes, huevos, legumbres, cereales)

28. ¿POR QUÉ DEBEMOS ALIMENTARNOS CORRECTAMENTE?

30. ENFERMEDADES RELACIONADAS CON LA ALIMENTACIÓN

32. ¿CUÁNTAS COMIDAS HAY QUE HACER AL DÍA?

34. ¿CUÁNTOS NO HABEIS DESAYUNADO HOY?

36. ¿COMO DEBE SER EL DESAYUNO?

37. Leche, yogurt, queso Aporta Calcio, vitaminas, hidratos de carbono y proteínas Fruta o zumo de fruta natural + Aporta Hidratos de carbono, vitaminas y minerales Cereales, galletas, pan (aceite de oliva, mermelada) + Aporta Hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales

39. COMO DEBEN SER LAS COMIDAS Y CENAS Legumbres, pasta, arroz, patata, pan Aporta Hidratos de carbono Verduras + Aporta vitaminas y minerales Carne, pescado, huevo + Aporta Proteínas Fruta, lácteos + Aporta Vitaminas, minerales e hidratos de carbono

40. EJERCICIO FISICO

42. PIRÁMIDE DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE

43. 10 CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

44. DISFRUTA DE LA COMIDA

45. EL DESAYUNO ES DE LAS COMIDAS MÁS IMPORTANTES DEL DÍA

46. COME ALIMENTOS VARIADOS

47. BASA LA ALIMENTACIÓN EN LOS HIDRATOS DE CARBONO

48. COME FRUTAS Y VERDURAS CADA DÍA

49. ¡CUIDADO CON CHURRERIAS, BOLLERIA,.....!

50. TOMA MERIENDAS VARIADAS

51. BEBE ABUNDANTE AGUA

52. CUIDA LOS DIENTES

53. HAZ EJERCICIO

54. . . . con todo esto Estudiareis, viviréis y creceréis de manera . . . SALUDABLE