ăN uống đúng cách để có ngực đẹp

1. Không chỉ việc lựa chọn áo ngực phù hợp hay việc vận động hàng ngày mới tác động đến sự phát triển núi đôi của bạn. Ngay cả chế độ ăn uống
hàng ngày nếu không đúng cách cũng có thể khiến bộ ngực của bạn tăng hay giảm kích thước.
>>Teen với trào lưu phẫu thuật nâng ngực
1. Những thực phẩm tốt vòng 1
- Cam: Trong trái cam chứa nhiều vitamin C, có tác dụng giữ cho ngực luôn săn chắc và không biến dạng. Bạn nên ăn cam trước hoặc sau bữa
ăn khoảng nửa tiếng đồng hồ, rất tốt cho làn da và núi đôi của bạn.
Cam là loại thực phấm vừa bổ sung dinh dưỡng cho da vừa giúp ngực bạn săn chắc
- Đu đủ xanh: có thể khẳng định rằng đu đủ xanh là một trong những loại trái cây hàng đầu giúp bạn tăng kích cỡ vòng 1. Các enzim và dịch
màu trắng trong đu đủ xanh có tác dụng làm ngực nở nang hơn.
- Nho: Nho chứa hàm lượng vitamin rất dồi dào, có khả năng ngăn ngừa hiện tượng ngực bị chảy xệ hay biến dạng.
- Cà chua: Với thành phần chứa nhiều vitamin C và vitamin E, cà chua giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của bộ ngực và làm tăng độ đàn hồi của
mô ngực. Ngoài ra, vitamin B1 có trong cà chua còn giúp hỗ trợ quá trình hấp thụ dưỡng chất, tạo điều kiện nuôi dưỡng vòng 1 đẹp và săn chắc.

2. Cà chua là loại thực phẩm tốt cho cơ thể
- Bưởi: Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa lại giàu vitamin C và lượng calo thấp, hiệu quả nhất trong việc làm ngực nở, dáng thon.
- Nấm: Nấm có tác dụng điều tiết một số phản ứng sinh hóa bên trong cơ thể, tăng cường chức năng hệ miễn dịch và hiệu quả cao trong việc
phòng chống ung thư. Các nghiên cứu cho thấy ăn nấm có lợi cho sự phát triển và sức khỏe của bầu ngực.
2. Những thực phẩm “hủy hoại” vòng 1
- Thịt: theo một nghiên cứu mới của Mỹ, những phụ nữ càng ăn nhiều thịt sẽ hấp thụ lượng calo và cholesterol cao hơn, từ đó vòng 1 của bạn
sẽ trông kém hấp dẫn hơn.

3. Nếu bạn hấp thụ quá nhiều thịt cũng sẽ làm cho vòng 1 của bạn kém hấp dẫn
- Muối và các loại đồ ăn nhanh: Các loại đồ ăn nhanh thường chứa làm lượng đường, chất béo và muối natri cao, các dưỡng chất này đều
không hề tốt cho sự phát triển của núi đôi. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn các loại đồ ăn này.
- Cà phê và các loại đồ uống có gas: Cà phê và các loại thức uống có gas gây ảnh hưởng đến sự gia tăng mô tế bào cấu tạo ở bầu ngực, dễ
gây ra tình trạng “phù” và khiến bạn cảm thấy khó chịu.