O documento discute inteligência emocional no trabalho, apresentando os conceitos de Daniel Goleman sobre mapeamento da inteligência emocional e os tipos de inteligência de Howard Gardner. Também aborda a importância das emoções na sobrevivência, tomada de decisão, ajuste de limites e comunicação, além de propor exercícios sobre autoconhecimento e metas pessoais.
4. +
Mapeamento da Inteligência Emocional
- Daniel Goleman
Inteligência Intra-Pessoal (eu)
Auto-Conhecimento Emocional
Reconhecer um sentimento quando ele ocorre
Controle Emocional
Habilidade de lidar com os próprios sentimentos, adequando-os para a
situação
Auto-Motivação
Dirigir emoções a serviço de um objetivo é essencial para manter-se
caminhando sempre em busca.
Inteligência Inter-Pessoal (outro)
Reconhecimento de emoções em outras pessoas
Habilidade em relacionamentos inter-pessoais
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Tipos de Inteligência
- Howard Gardner
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Verbal ou
Linguística
Lógico-
Matemática
Cinestésica
Corporal
Espacial
Musical
Interpessoal
Intrapessoal
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Olhar o outro…
Daniel Goleman, autor do livro "Inteligência Emocional",
pergunta por que nós não somos mais misericordiosos
por mais tempo.
Compaixão
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Importância das Emoções
Sobrevivência
Nossas emoções possuem o potencial de nos servir como um sofisticado e
delicado sistema interno de orientação.
Tomada de Decisão
Fonte valiosa de informação.
Ajuste de limites
Emoções alertam para proteger nossa saúde física e mental.
Comunicação
Falar, expressões faciais, tom de voz, olhar, ouvir.
União
Emoções conectam pessoas.
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Exercício 1
Escrevam num papel sem identificar seu nome, 5
características especiais sobre você que não
tenham a ver com o trabalho. Podem ser talentos
natos, hobbies, viagens que já fez, questões
familiares,ou o que mais entenda importante
sobre quem você é.
Tempo: 3 minutos.
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Exercício 2
Em duplas, conversem sobre quem são vocês. Se
apresentem, contem sua história de vida, de onde
vieram, fale do que gosta, do seu objetivo de vida, dos
seus sonhos.
Quem ouvir, pratique a técnica do “ouvir sem
acrescentar”. Deixe o outro falar e procure não expressar
emoções. Apenas ouça.
Tempo: 5 minutos para cada um.
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Roda da Vida
Avalie como está a
sua vida hoje,
dando nota de 1 a
10 para cada
aspecto da roda.
Faça o exercício
dos 10 anos: como
gostaria de estar
em cada aspecto
da roda em 2023?
Que metas quer
atingir?
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Intelectual
Profissional
Financeiro
Familiar
Emocional
Físico
Espiritual