1. Biện pháp ổn định huyết áp một cách tự
nhiên
Chúng ta đều hiểu rõ việc thay đổi lối sống theo chiều hướng tích cực có thể cải thiện
chất lượng cuộc sống. Nhưng, hiếm người biết rằng bằng những thay đổi đơn giản có
thể giúp ổn định huyết áp một cách tự nhiên?
Giảm căng thẳng. Căng thẳng được cho là nguyên nhân khiến huyết áp tăng. Thời
gian trong một ngày không đủ để giải quyết hết những công việc tồn đọng hoặc chi tiêu
quá nhiều so kế hoạch đặt ra hay gặp trục trặc trong quan hệ đồng nghiệp… khiến con
người bị áp lực đè nén.
Theo Amerikanki, nếu không tìm cách giảm bớt những lo âu phiền muộn này, cơ thể sẽ
gặp trục trặc. Động mạch teo lại do bị áp lực từ bên trong, cũng như tim cũng khốn khổ
nhiều hơn khi hoạt động trong tình cảnh này.
Thực tế có một số căng thẳng không thể tránh khỏi; tuy nhiên hãy loại bỏ bớt những gì
có thể. Tập thể dục và hít thở sâu là liệu pháp đơn giản nhưng vô cùng hữu hiệu giúp
giảm căng thẳng. Ngoài ra, tắm nước nóng, nghe nhạc êm dịu, cười sảng khoái và đặc
biệt tích cực “yêu” cũng có thể hạn chế căng thẳng.

2. Giải độc cơ thể. Độc tố tích tụ nhiều trong cơ thể cũng là nguyên nhân gây căng
thẳng. Bỏ hút thuốc và hạn chế đồ uống có cồn để cơ thể được khỏe mạnh.
Ngoài ra, cần chú ý cung cấp đủ nước cho cơ thể. Khi cơ thể không nhận đủ nước,
máu trở nên đặc hơn và gặp khó khăn trong việc lưu thông. Nói cách khác, để có một
trái tim khỏe mạnh, cần thường xuyên giải độc cho cơ thể cũng như làm sạch hệ thống
tiêu hóa.
Thực phẩm. Sau khi căng thẳng và độc tố đã được loại bỏ, cần chú ý đến việc lựa
chọn thực phẩm. Cần tây, tỏi, chuối, bí, cà chua, rau xanh và sô cô la đen là những
thực phẩm tuyệt vời cần bổ sung vào chế độ ăn uống cho những người cao huyết áp.
Trái tim sẽ “nói” lời cảm ơn nếu bạn biết cách chọn lựa thực phẩm một cách thông
minh.
FAZ với GDL-5 thiên nhiên tăng hoạt hóa receptor tế bào, điều hòa cholesterol một cách tự
nhiên, giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh do rối loạn mỡ máu như:
cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, thiếu máu cơ tim, gan nhiễm mỡ, tiểu đường...
FAZ - Điều hòa mỡ máu, hỗ trợ kiểm soát Tăng huyết áp và các bệnh Tim mạch
Trung tâm Tư vấn Y khoa: (08) 38 112777
Website: www.faz.com.vn