1. Cómo Evitar Las Espinillas Por Cambiar Su Dieta -
Como Evitar Las Espinillas
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Por Tom Jhon - http://comoevitarlasespinillas.com
En este día y edad hay muchas personas que siguen sufriendo las espinillas. No tiene por qué ser así. Las
espinillas no se puede permitir el control y arruinar su vida. como evitar las espinillas Hace una
década, las espinillas controlaba mi vida. Yo constantemente me preocuparía y se preocupan por mi
piel. No había nada que yo no había probado.
Hubo momentos en que me di por vencido y pensé que no había solución. Pero sí seguir investigando y
leyendo. Después de mucha investigación y muchas horas de experimentación, me di cuenta de cómo
evitar las espinillas.Pimple formación tiene que ver con su dieta. Es lamentable que los medios de
comunicación promociona curas milagrosas para las espinillas cuando no hay ninguna cura.
Las espinillas sólo se puede evitar si usted consigue serio sobre cómo mantenerse sano y comer sano.
Ninguna cantidad de la medicina puede curar granos. Claro que podría tratar las espinillas, pero no
abordan las causas fundamentales de la formación de espinillas. Formación de acné son sus procesos
internos que le dice que hay un problema pasa por dentro. El cuerpo humano es una máquina
maravillosa que sabe exactamente lo que es bueno para él y lo que no lo es.
Al igual que cualquier otra enfermedad o mal funcionamiento de las espinillas son una manifestación de
la falta de armonía interna que requiera su atención.

2. Por lo tanto, las espinillas son un indicador de un problema en el interior de su cuerpo. Usted debe
entender que para evitar las espinillas requiere de usted para averiguar lo que su cuerpo le está
diciendo.
Lo que tu cuerpo te está diciendo es que comer comida chatarra y bebidas gaseosas azucaradas potable
está causando la falta de armonía interna. Nosotros, los humanos no han evolucionado para tomar en
grandes cantidades de azúcar y los carbohidratos a través de alimentos de preparación rápida. El cuerpo
humano es incapaz de procesar la enorme cantidad de basura que estamos constantemente poniendo
en él. Cuando ingerimos bebidas azucaradas, nuestro hígado tiene que contrarrestar el alza en los
niveles de azúcar en la sangre. Lo hace mediante la producción de insulina. Esta liberación de insulina
provoca una gran cadena de acontecimientos que finalmente libera hormonas.
Estas hormonas desencadenan la piel para empezar a producir el exceso de aceite. Esta piel grasa es la
razón por la cual obtener granos. Anunciantes les encanta hablar de cómo su producto va a deshacerse
del aceite y hacer que su piel suave y tersa. Bueno, la verdad es que la piel crea petróleo para
mantenerse húmedo. Como mencioné anteriormente, el cuerpo humano es una máquina maravillosa.
Su piel ya sabe lo que tiene que hacer para mantenerse suave y limpio.
No necesita lociones y cremas para regular la producción de aceite.Usted puede evitar las espinillas por
comer alimentos nutritivos y saludables. Introducir la carne magra y verduras en su dieta. También debe
evitar todas las bebidas azucaradas. Estas bebidas generalmente contienen jarabe de maíz de alta
fructosa que interrumpe sus procesos internos severamente. La ingesta de chocolate y otros dulces
también debe ser minimizado. Dirigiéndose a su dieta es la cosa más importante que puedes hacer si
quieres una piel clara y libre de grano.

3. La introducción de suplementos para el acné como el aceite de hígado de bacalao y zinc también se ha
demostrado que ayuda. El hecho es que las espinillas son causadas por el organismo no consigue
procesar alimentos azucarados. Por lo tanto, es imperativo que usted siga una dieta estricta que incluye
alimentos integrales en lugar de alimentos procesados. Esto permitirá que su hígado para regular los
niveles de azúcar en la sangre con eficacia. Si usted sigue este consejo, que sin duda estará en su camino
a la piel libre de grano.
Así que ... ¿Qué sigue?
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