O documento lista vários alimentos e seus benefícios para a saúde, incluindo prevenir doenças como câncer, diabetes e problemas cardíacos, além de ajudar na digestão, baixar o colesterol e proteger o coração. Os alimentos citados incluem abacate, água, alcachofra, alho, ameixas, ananás e muitos outros.

1. Abacate Combate as diabetes Baixa o Previne as Controla pressão Suaviza a pele
colesterol tromboses arterial
AVC
Água Ajuda a perder peso Previne o câncer Previne pedra Suaviza a pele
nos rins
Alcachofra Ajuda na digestão Baixa o Protege o seu Estabiliza o açúcar Protege contra
colesterol coração no sangue doenças do fígad
Alho Baixa o colesterol Controla a Previne o Mata bactérias Combate Fungo
pressão arterial câncer
Ameixas Tarda o Evita Estimula a Baixa o colesterol Protege contra
envelhecimento Constipação memória doença do coraçã
Ananás Fortalece os ossos Alivia a febre Ajuda a Bloqueia a diarréia
digestão
Arroz Protege o seu coração Combate a Previne pedra Previne o câncer Previne as trombo
diabetes nos rins AVC
Aveia Baixa o colesterol Previne o câncer Combate a Evita constipação Suaviza a pele
diabetes
Azeite doce Protege o seu coração Ajuda a perder Previne o Combate a diabetes Suaviza a pele
peso câncer
Baga de Previne o câncer Protege o seu Estabiliza o Estimula a memória Evita a Constipaç
Mirtilho coração açúcar no
sangue
Banana Protege o seu coração Atenua a tosse Fortalece os Controla a pressão Bloqueia a diarré
ossos arterial
Batata doce Protege a sua Visão Levanta a Combate o Fortalece os ossos
disposição câncer
Beterraba Controla a pressão Previne o câncer Fortalece os Protege o seu coração Ajuda a perder pe
arterial ossos
Brócolis Fortalece os Ossos Protege a Visão Previne o Protege o seu coração Controla a pressã
câncer arterial
Castanha Ajuda a perder peso Protege o seu Baixa o Previne o câncer Controla a pressã
coração colesterol arterial
Cebola Reduz risco de Previne o câncer Mata Baixa o colesterol Combate Fungo
ataque cardíaco bactérias
Cenoura Protege a Visão Protege o seu Evita a prisão Previne o câncer Ajuda a perder pe
coração de ventre
Cereja Protege o seu Previne o câncer Acaba com as Tarda o Protege contra a
Coração insônias envelhecimento doença de Alzheim
Chá Verde Previne o câncer Protege o seu Previne as Ajuda a perder peso Mata bactérias
coração tromboses
AVC
Cogumelo Controla a pressão Baixa o Mata Previne o câncer Fortalece os osso
arterial colesterol bactérias
Couve Previne o câncer Evita a prisão Ajuda a Protege o seu coração Atenua a hemorró
ventre perder peso
Couve-Flor Previne o câncer da Previne o câncer Fortalece os Elimina escoriações Previne a doença
Próstata da Mama ossos coração
Damasco Previne o câncer Controla a Protege a sua Protege contra a Retarda o
pressão arterial visão doença de Alzheimer envelhecimento

2. Feijão Evita constipações Atenua a Baixa o Previne o câncer Estabiliza o açúc
hemorróida colesterol no sangue
Figo Ajuda a perder peso Previne as Baixa o Previne o câncer Controla a pressã
tromboses AVC colesterol arterial
Laranjas Fortalece o sistema Previne o câncer Protege o seu Favorece a Elimina o escorbu
imunológico coração respiração
Lima Previne o câncer Protege o seu Controla a Suaviza a pele Elimina o escorbu
coração pressão
arterial
Limão Previne o câncer Protege o seu Controla a Suaviza a pele Elimina o escorbu
coração pressão
arterial
Linho Ajuda a digestão Combate as Protege o seu Fortalece o cérebro Fortalece o sistem
diabetes coração imunológico
Maçã Protege o seu coração Evita Bloqueia a Melhora capacidade Amortece as
constipação diarréia dos pulmões articulações
Manga Previne o câncer Estimula a Regula a Ajuda na digestão Protege contra a
memória tireóide doença de Alzheim
Mel Cura ferida Ajuda a digestão Previne contra Aumenta a energia Combate alergia
Úlceras
Melancia Previne o câncer na Promove a perca Baixa o
próstata de peso colesterol
Melão Protege a Visão Controla a Baixa o Previne o câncer Fortalece o sistem
pressão arterial colesterol imunológico
Morango Previne o câncer Protege o seu Estimula a Acalma o stress
coração memória
Nozes Baixa o colesterol Previne o câncer Estimula a Melhora a disposição Protege contra
memória doenças do coraçã
Peixe Protege o seu coração Estimula a Protege o seu Previne o câncer Fortalece o sistem
memória coração imunológico
Peras Evita a Constipação Previne o câncer Previne as Ajuda a digestão
tromboses
AVC
Pimentão Ajuda na digestão Suaviza as dores Remove Previne o câncer Fortalece o sistem
picante da garganta abscessos imunológico
Tomate Previne o câncer na Previne o câncer Baixa o Protege o seu
próstata colesterol Coração
Toranja Protege contra Promove a perda Previne as Previne o Baixa o colestero
ataques cardíacos de peso tromboses câncer da Próstata
AVC
Uva Protege a Visão Previne pedra Previne o Aumenta o fluxo de Protege o seu cora
nos rins câncer sangue