Plongeur Niveau 1 - Essoufflement - Froid - ADD

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Cours théorique destiné aux plongeurs préparant le diplôme de Plongeur Niveau 1 FFESSM

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Plongeur Niveau 1 - Essoufflement - Froid - ADD

  1. 1. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 Essouflement – Froid Accident de Dessaturation Philippe Jourdrenphilippe.jourdren@laposte.net Essoufflement – Froid – ADD
  2. 2. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 Plan de la présentation Introduction L’Essoufflement Principales causes Prévention Le Froid Prévention L’Accident de Dessaturation Principe Symptômes Prévention Essoufflement – Froid – ADD
  3. 3. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 Introduction Pourquoi un cours sur ce type de problème ? Être capable de comprendre le principe de ce type d’accidents Être capable d ’en détecter les symptômes Connaître les moyens de prévention pour éviter ces désagréments ! Un plongeur (ou une plongeuse) averti(e) en vaut 2 !!! Essoufflement – Froid – ADD
  4. 4. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 L’essoufflement• Le plus souvent anodin en surface, un essoufflement est à prendre très au sérieux à cause de ses conséquences dramatiques, s’il n’est pas traité à temps.• Ce risque concerne tout autant le débutant que le plongeur chevronné. Essoufflement – Froid – ADD
  5. 5. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 L ’Essoufflement Peut être lié : au matériel à l ’état de forme du plongeur Causes Matérielles Causes liées au plongeur Air pollué dans le bloc Mauvaise condition physique Bloc mal ou pas assez Fatigue, Stress, Anxiété ouvert Effort mal contrôlé Détendeur défectueux Conditions de plongée Détendeur mal réglé Froid Essoufflement – Froid – ADD
  6. 6. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 L ’Essoufflement Prévention Avant la plongée  Être en bonne forme physique  Être reposé (avoir bien dormi, ne pas plonger immédiatement après un gros trajet)  Être serein (pas de problème affectif, stress, angoisse, ...), ne pas faire d ’effort  Plonger dans des conditions favorables (pas de courant, beau temps, pas de vent)  Avoir une bonne combinaison de plongée  Etre correctement lesté (vérifier son lestage avant de plonger) Essoufflement – Froid – ADD
  7. 7. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 L ’Essoufflement Prévention A l ’immersion  Si il y a du courant en surface, se haler sur la ligne de vie  Si il y a des vagues, ne pas forcer en se soulevant pour garder la tête hors de l’eau En cas d’essoufflement léger en surface  Bien se ventiler et prendre son temps pour récupérer  Forcer sur l’expiration  Le signaler au Guide de Palanquée En cas de persistance de l’essoufflement  Ne pas plonger Essoufflement – Froid – ADD
  8. 8. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 L ’Essoufflement Prévention Pendant la plongée  Prendre soin à bien s ’équilibrer (avec le gilet)  Adopter un palmage adapté  Éviter tout effort !!! Dans tous les cas  Ne pas faire d ’apnées volontaires  Adopter un cycle respiratoire proche de celui de la surface (inspiration / expiration / apnée légère )  Toujours forcer sur l’expiration  Ne pas lutter contre le courant et s ’aider du milieu naturel (roches, plantes, ...) Essoufflement – Froid – ADD
  9. 9. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 L ’essoufflement Conduite à tenir Prévenir le guide de palanquée Se calmer Arrêter tout effort Forcer sur l ’expiration En général : Arrêt de la plongée et retour en surface en suivant les consignes du guide. Essoufflement – Froid – ADD
  10. 10. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 Le Froid  En plongée, la combinaison nous protège du froid... Pour un certain temps !!!  On porte aussi des bottillons et souvent des gants  Le froid ne doit pas du tout être pris à la légère !!!Essoufflement – Froid – ADD
  11. 11. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 Le Froid Symptômes Tremblements Claquements de dents Accélération du rythme respiratoire Prévention Bien se nourrir avant de plonger Se couvrir avant et après la plongée (coupe-vent, bonnet) Se mettre à l’eau juste avant l’immersion Prévoir boisson chaude et en-cas sucré (pain d’épices, bananes, ...) Essoufflement – Froid – ADD
  12. 12. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 Le Froid Conduite à tenir C ’est très simple ! Signaler immédiatement ou très rapidement au guide de palanquée qu’on a froid !!! Arrêt de la plongée Essoufflement – Froid – ADD
  13. 13. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 L’Accident de Dessaturation (ADD) Composition de l’air 20,9 % d’oxygène (noté O2) 78,1 % d’azote (noté N2) 1 % d ’autres gaz  Gaz carbonique CO2  Argon (Ar), Néon (Ne), Hélium (He), ... Pour la plongée, on utilise les valeurs suivantes 21 % d’Oxygène (O2) 79 % d’Azote (N2) Essoufflement – Froid – ADD
  14. 14. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 L’Accident de Dessaturation (ADD) En plongée que se passe-t-il ?  On respire de l ’air sous pression  L’oxygène est consommé et alimente nos muscles  L’azote est dissous et stocké dans notre organisme pendant la plongée Quelle conséquence ?  Plus on plonge profond, plus on stocke d’azote  Plus on plonge longtemps, plus on stocke d’azote La quantité d ’azote dissoute est fonction de la durée et de la profondeur d ’immersion Essoufflement – Froid – ADD
  15. 15. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 L’Accident de Dessaturation (ADD)• En fin de plongée, il faut se débarrasser de tout cet azote stocké – La pression baisse, l’azote dissous redevient gazeux – En remontant à vitesse contrôlée, l’azote est évacué par la respiration• Vitesse de remontée de 15 à 17 m/min – C’est la vitesse des plus petites bulles expirées• Si on a plongé longtemps et/ou profond, la remontée contrôlée ne permettra peut être pas d ’évacuer tout l’azote• Dans ce cas, nécessité d ’effectuer un ou des « paliers de décompression » Essoufflement – Froid – ADD
  16. 16. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 L’Accident de Dessaturation (ADD)• Que se passe-t-il si on remonte rapidement, ou si on ne respecte pas les paliers ? – L’azote peut redevenir gazeux directement dans le sang !!! – C’est ce qu’on appelle une embolie (embolie = gaz dans le sang)• Les bulles d’azote sont traitées par l ’organisme comme un corps étranger, et elles provoquent : L ’Accident de Dessaturation Essoufflement – Froid – ADD
  17. 17. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 L’Accident de Dessaturation (ADD)• Les symptômes peuvent apparaître juste après la plongée, et dans les 12 heures qui suivent !• Plus les symptômes apparaissent vite, plus l ’ADD sera grave• Les symptômes résultent de la taille et à la localisation des bulles dans l ’organisme• Il y a deux types de symptômes – ADD bénins – ADD plus graves Essoufflement – Froid – ADD
  18. 18. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 L’Accident de Dessaturation (ADD)• Symptômes• Pour les ADD bénins – Puces : démangeaisons, sensations de piqûres localisées au niveau du tronc et plus rarement au niveau du dos, du nez et/ou des oreilles – Moutons : éruptions cutanées provoquant des démangeaisons (prurit). Elles peuvent être indolores mais sont souvent ressenties à la palpation. Elles sont essentiellement localisés au niveau du bas du dos ou du autour du nombril. – Bends (*) : douleur articulaire lancinante devenant aigüe au niveau du genou, du coude, de l ’épaule ou de la hanche.• (*) vient de l ’anglais « to bend » (courber). Essoufflement – Froid – ADD
  19. 19. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 L’Accident de Dessaturation (ADD)• Symptômes• Pour les ADD plus graves – Fatigue générale, sensation d’angoisse. – Nausées, vertiges, somnolence, prostration. – « Coup de poignard » dans le dos – Engourdissement des membres – Impossibilité d’uriner – Perte des sens – Paralysie à des degrés divers • Monoplégie • Paraplégie • Hémiplégie • Tétraplégie Essoufflement – Froid – ADD
  20. 20. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 L’Accident de Dessaturation (ADD) • Pour éviter l’ADD, comment plonger en sécurité ? • Plonger en utilisant au choix : – Des tables de plongée (avec une montre et un profondimètre) – Un ordinateur de plongée • C ’est le Guide qui décide ce qu’on fait !• Rester dans la Courbe de Sécurité• Effectuer correctement les paliers indiqués par le Guide de Palanquée• Respecter les vitesses de remontée • Remonter en 1’ jusqu’au palier de 3 mètres (vitesse de 15 à 17 m/min) • Remonter en 30’’ depuis le palier de 3 mètres jusqu’à la surface (Vitesse de 6 m/min) Essoufflement – Froid – ADD
  21. 21. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 Les Tables de Plongée MN90 La courbe de sécurité Elle indique le temps maximum de plongée que l’on peut effectuer :  sans palier,  à une certaine profondeur  pour une plongée unique dans la journée ou bien pour la première plongée de la journée. Elle est définie par les tables de plongée MN90 utilisées par la F.F.E.S.S.M. Essoufflement – Froid – ADD
  22. 22. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013Les Tables de Plongée MN90  Elles permettent de connaître en fonction de la profondeur et de la durée de plongée, les paliers à effectuer  Elles sont utilisées par le guide de palanquée Essoufflement – Froid – ADD
  23. 23. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 Les Tables de Plongée MN90• On peut déduire des tables MN90 la courbe de sécurité : Profondeur Durée Maximum 9,25 mètres Sans limite de temps 10 mètres 5 h 30 min. 12 mètres 2 h 15 min. 15 mètres 1 h 15 min. 20 mètres 40 min.• Il faut connaître ce tableau par cœur ! Essoufflement – Froid – ADD
  24. 24. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 Les paliers et la vitesse de remontée• Notion de palier de sécurité – Même lorsque les tables et/ou l’ordinateur ne donnent aucun palier, il peut être effectué un palier dit « Palier de Sécurité ». – En général, il dure 3 minutes à 3 mètres. – C ’est le Guide de Palanquée qui décide ce qu’on fait !• Vitesse de remontée – Les tables MN90 recommandent une vitesse régulière de 15 à 17 mètres/min (jusqu’au premier palier) – On met donc environ 1 minute pour remonter de 20 à 3 mètres – Ensuite, c’est 6 mètres/min !!! (30 secondes pour passer du palier de 3 mètres à la surface) Essoufflement – Froid – ADD
  25. 25. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013Questions / RéponsesEssoufflement – Froid – ADD
  26. 26. Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013 Merci pour votre attention Certains schémas de cette présentationsont extraits de Illustra-Pack II de Alain Foret Essoufflement – Froid – ADD

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