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COURSE À PIED
01
Incontournable pour perdre du poids de
façon durable et garder la forme.
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NATATION
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Excellent pour l'endurance et travailler tout
le corps sans forcer sur les articulations.
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LE RAMEUR
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Trois groupes musculaires sollicités : biceps,
cuisses et ceinture abdominale. La totale !
M A D E M O I S E ...
LE SAUT À LA CORDE
04
Pas étonnant que les boxeurs l'adorent. Sport
parfait pour sécher et perdre du poids.
M A D E M O I ...
LES BURPEES
05
Il s'agit plus d'un exercice que d'un sport en
tant que tel. Il vous fait travailler TOUT !
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LE MOUNTAIN CLIMBER
06
Ou comment escalader une montagne le
temps d'un exercice qui sollicite tout le corps.
M A D E M O I...
LE ROLLER
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On ne joue pas des coudes. On affine et
sculpte les jambes tout en améliorant son cardio
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LE VELO
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En groupe ou en solitaire, en salle ou en
extérieur... Faites -vous plaisir. Let's Ride !
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LE FITNESS
09
Dans cette catégorie je mets tous les sports
collectifs à faire en salle : zumba, LIA, etc.
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LA MARCHE RAPIDE
10
A pratiquer tous les jours à un rythme
vraiment rapide .
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FAIRE DU SPORT POUR MAIGRIR
Est-ce suffisant ? Oui, à condition que vous mangiez
équilibré. Il ne s'agit pas de s'interdir...
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Faire du sport pour maigrir

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Les 10 meilleurs sports pour maigrir vite tout en se tonifiant. Comment perdre du poids rapidement ? En faisant du sport bien sûr, mais par n'importe quel exercice. Découvrez les meilleurs activités physiques pour perdre du poids et mincir vite et bien.

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Faire du sport pour maigrir

  1. 1. FAIRE DU SPORT POUR MAIGRIR 10 meilleurs sports pour maigrir M A D E M O I S E L L E F I T . C O M
  2. 2. lisez tous mes articles sur  mademoisellefit.com présenté par : Mademoisellefit L A   R E P O R T E R   D U   S P O R T   E T   D U   B I E N - Ê T R E
  3. 3. COURSE À PIED 01 Incontournable pour perdre du poids de façon durable et garder la forme. M A D E M O I S E L L E F I T . C O M
  4. 4. NATATION 02 Excellent pour l'endurance et travailler tout le corps sans forcer sur les articulations. M A D E M O I S E L L E F I T . C O M
  5. 5. LE RAMEUR 03 Trois groupes musculaires sollicités : biceps, cuisses et ceinture abdominale. La totale ! M A D E M O I S E L L E F I T . C O M
  6. 6. LE SAUT À LA CORDE 04 Pas étonnant que les boxeurs l'adorent. Sport parfait pour sécher et perdre du poids. M A D E M O I S E L L E F I T . C O M
  7. 7. LES BURPEES 05 Il s'agit plus d'un exercice que d'un sport en tant que tel. Il vous fait travailler TOUT ! M A D E M O I S E L L E F I T . C O M
  8. 8. LE MOUNTAIN CLIMBER 06 Ou comment escalader une montagne le temps d'un exercice qui sollicite tout le corps. M A D E M O I S E L L E F I T . C O M
  9. 9. LE ROLLER 07 On ne joue pas des coudes. On affine et sculpte les jambes tout en améliorant son cardio M A D E M O I S E L L E F I T . C O M
  10. 10. LE VELO 08 En groupe ou en solitaire, en salle ou en extérieur... Faites -vous plaisir. Let's Ride ! M A D E M O I S E L L E F I T . C O M
  11. 11. LE FITNESS 09 Dans cette catégorie je mets tous les sports collectifs à faire en salle : zumba, LIA, etc. M A D E M O I S E L L E F I T . C O M
  12. 12. LA MARCHE RAPIDE 10 A pratiquer tous les jours à un rythme vraiment rapide . M A D E M O I S E L L E F I T . C O M
  13. 13. FAIRE DU SPORT POUR MAIGRIR Est-ce suffisant ? Oui, à condition que vous mangiez équilibré. Il ne s'agit pas de s'interdire certains aliments. Mais plutôt de manger de tout en quantité raisonnable.  Se goinfrer de sucreries n'a jamais contribué à faire maigrir. S'il en était autrement, ça se saurait. Alors si dans votre assiette vous avez une proteine (viande ou poisson) et des légumes que vous arrosez de la meilleure des boissons (l'eau), vous êtes à peu près sûre de ne pas faire de faux pas. Vous pourrez vous offrir aisément votre tiramisu préféré, sachant que votre activité sportive intense va palier à ces petits plaisirs. Rendez-vous sur mon blog pour davantage de conseils pour maigrir en gardant la forme. M A D E M O I S E L L E F I T . C O M
  14. 14. Cliquez ici : mademoisellefit.com pour plus d'infos, contactez-moi via le site Mademoisellefit L A   R E P O R T E R   D U   S P O R T   E T   D U   B I E N - Ê T R E

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