Mật ong là một món quà từ thiên nhiên ban tặng đến con người. Mật ong có tác dụng đối với làm đẹp, sức khỏe, giảm cân,…. Mamoru(matongmamoru.com) luôn tự hào là nhà cung cấp mật ong rừng nguyên chất từ tự nhiên hàng đầu đến với tất cả mọi người. Mamoru mang mật ngọt đến mọi nhà. Liên hệ: + Địa chỉ: 146/14 Vũ Tùng, Quận Bình Thạnh, Sài Gòn + Số điện thoại: 0905224456 + Website: http://matongmamoru.com/ +facebook: https://www.facebook.com/matongmamoru/

1. Mamoru chuyên cung cấp mật ong rừng nguyên chất – matongmamoru.com
Mamoru mật thật chất lượng – website: http://matongmamoru.com
Đc: 146/14 Vũ Tùng, P.2, Q.Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh SĐT: 0905224456
FB: https://www.facebook.com/matongmamoru
5 NHÓM THỰC PHẨM CÓ ẢNH HƯỞNG NHIỀU NHẤT ĐẾNDA CỦA BẠNnhất - 5 NHÓM THỰCPHẨM CÓ ẢNH HƯỞNG NHIỀU NHẤT ĐẾNDA CỦA BẠNvà làm đẹp da bạn - 5 NHÓM THỰC
PHẨM CÓ ẢNH HƯỞNG NHIỀUNHẤT ĐẾN DACỦABẠN
m
5 NHÓM THỰC PHẨM CÓ ẢNH HƯỞNG NHIỀU NHẤT ĐẾN DA CỦA
BẠN
Để có làn da đẹp bạn phải tốn khá nhiều thời gian, công sức chăm sóc, bảo vệ da
trước các tác động của môi trường. Tuy nhiên muốn sở hữu làn da mơ ước không
chỉ đơn thuần là sự chăm sóc từ bên ngoài với các loại mỹ phẩm, mặt nạ hay
massage mà bạn phải biết nuôi dưỡng cấu trúc da từ bên trong với một chế độ ăn
uống thích hợp nhất.
Mọi loại thực phẩm bạn đưa vào miệng, sẽ tác động vào cơ thể và phần nào thể
hiện trực tiếp trên làn da của bạn. Những loại rau xanh, trái cây và chất béo lành
mạnh cùng protein hữu cơ sẽ tăng cường sức khỏe cho cơ thể và giúp da đẹp lên
mỗi ngày. Đồng thời nếu chúng ta sử dụng quá nhiều loại thức ăn gây viêm, nhiều
lipit hay hợp chất vô cơ cao thì vô tình làn da da trẻ trung của mình cũng sẽ phải
chịu nhiều tác động xấu. Cách ngôn ngoan là bạn hãy tránh xa các nhóm thực phẩm
này và thay thế cho mình những loại thực phẩm lành mạnh khác.
1.Đường tinh luyện
Đường dư thừa trong chế độ ăn uống của bạn có thể đóng góp vào sự suy thoái của
collagen và elastin, dẫn đến da bị mất độ săn chắc và đàn hồi, làm da bạn ngày
càng thiếu sức sống, kém đi sự tươi trẻ.
Ngoài ra, những đột biến về lượng đường trong máu khiến nồng độ insulin của bạn
tăng vọt, dẫn đến tình trạng viêm. Đồng thời, viêm nhiễm có thể làm cho tình trạng

2. Mamoru chuyên cung cấp mật ong rừng nguyên chất – matongmamoru.com
Mamoru mật thật chất lượng – website: http://matongmamoru.com
Đc: 146/14 Vũ Tùng, P.2, Q.Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh SĐT: 0905224456
FB: https://www.facebook.com/matongmamoru
da như mụn trứng cá tồi tệ hơn. Hãy giảm bớt những thứ ngọt ngào và cố gắng loại
bỏ các loại thực phẩm đóng gói với đường.
Thay thế: Hãy sử dụng các loại trái cây và một lượng nhỏ mật ong để bổ sung
đường và đáp ứng nhu cầu ăn ngọt của bản thân. Khi bạn thèm ngọt, bạn cũng có
thể ăn một ít socola đen để xoa dịu cơ thể.
2.Thực phẩm glycemic
Thực phẩm chế biến sẵn như bánh mì trắng, mì ống, bánh nướng, ngũ cốc và thậm
chí cả gạo trắng đều được coi là thực phẩm chứa glycemic cao. Nhóm thực phẩm
glycemic khi vào cơ thể sẽ chuyển sang đường một cách nhanh chóng và được xem
là nguyên nhân của những đột biến về lượng đường trong máu. Điều này sẽ dẫn
đến tình trạng viêm nhiễm, giảm collagen và elastin của da, gia tăng quá trình lão
hóa làm da bạn dễ nhăn, kém sáng.
Thay thế: Bạn có thẻ sử dụng carbohydrate tự nhiên lành mạnh và các loại ngũ cốc
như khoai lang, gạo lức và quinoa. Những thực phẩm này có khả năng giữ chỉ số
đường huyết ở mức cân bằng, làm bạn no lâu hơn, và thực sự sẽ cải thiện làn da của
bạn. Ví dụ, khoai lang rất giàu vitamin C, giúp sản xuất collagen, duy trì độ đàn hồi
cho da.
3.Sữa vô cơ
Một số bác sĩ da liễu cho rằng tất cả các loại sữa sẽ làm mụn trứng cá phát triển
nhiều hơn. Mặc dù chưa có nhiều bằng chứng khoa học khẳng định mạnh mẽ về sự
liên kết trực tiếp giữa việc tiêu thụ sữa và sức khỏe của da, nhưng bạn có thể lựa
chọn các nhóm thực phẩm an toàn khác để thay thế cho sữa.
Việc uống sữa vô cơ sẽ gây ra một số ảnh hưởng nhất định trên da của bạn vì các
loại sữa này thường được thêm vào chất kích thích gây bất lợi cho vùng da bị mụn.
Thay thế: Sữa hữu cơ là một sự thay thế tốt nhất cho bạn, hoặc bạn cũng có thể sử
dụng tinh chất từ các loại hạt. Hãy thử sữa từ hạt hạnh nhân hoặc tự tay chế biến
món pho mát riêng cho mình.
4.Thực phẩm chiên xào
Các loại thực phẩm chiên xào thường gây ra mụn trứng cá vì chúng được nấu chín
trong dầu ở nhiệt độ cao nên có khả năng sản sinh ra các hợp chất được gọi là
glycation end, làm tăng viêm và có thể gây mẩn đỏ lẫn nếp nhăn trên da. Trường

3. Mamoru chuyên cung cấp mật ong rừng nguyên chất – matongmamoru.com
Mamoru mật thật chất lượng – website: http://matongmamoru.com
Đc: 146/14 Vũ Tùng, P.2, Q.Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh SĐT: 0905224456
FB: https://www.facebook.com/matongmamoru
hợp này cũng xảy ra ở các loại thịt đỏ nấu chín ở nhiệt độ cao, do đó bạn nên
thưởng thức thịt đỏ bằng cách nướng ở mức độ vừa.
Ngoài ra, trong khi da của bạn cần chất béo để giữ nước và tạo độ căng mịn thì việc
sử dụng thực phẩm chiên sẽ làm oxy hóa, tạo ra chất béo bão hòa – một chất không
hề tốt cho sức khỏe. Chất béo bão hòa này có thể gây ra thiệt hại cho các cấu trúc tế
bào của da, dẫn đến da không đều màu, kém tươi sáng và dễ bị mụn.
Thay thế: Bạn hãy lựa chọn các chất béo "tốt" cho cơ thể như quả óc chó, quả bơ và
cá hồi hữu cơ.
5.Caffeine
Khi sử dụng hạn chế lượng caffeine sẽ giúp làn da bạn khỏe mạnh và trẻ trung hơn.
Caffeine hoạt động như một thuốc lợi tiểu, khử nước trong cơ thể chúng ta nên nó
sẽ làm da bạn khô đi và xỉn màu xấu xí.
Caffeine cũng thúc đẩy tuyến adrenaline trong cơ thể sản xuất ra hormone căng
thẳng dẫn đến tình trạng thừa dầu trên da, làm da bạn có nguy cơ nổi các loại mụn,
nhất là mụn đầu đen.
Thay thế: Bạn vẫn có thể sử dụng caffeine có trong trà xanh để bổ sung cho cơ thể
những ích lợi thiết thực. Các chất catechin và polyphenol trong trà xanh sẽ giúp
duy trì sự đàn hồi và giữ cho nước cho da. Trà xanh cũng chứa các hợp chất có đặc
tính kháng khuẩn, se khít lỗ chân lông và ngăn ngừa sự nổi mụn.
Nếu bạn muốn da mình đẹp và tươi trẻ hãy ăn thật nhiều trái cây và rau xanh để
cung cấp các chất chống oxy hóa quan trọng và các vitamin cần thiết cho da. Khi
cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái bạn sẽ có một làn da sáng đẹp.
Nh ữn g loại th ực ph ẩm chứan hiều co llag en -sức khỏ e suckh oetho id ai.v n/.../nhu ng-loai-thuc-p ham-ch ua-n hi...Translate thisp age Aug 1 3,2 015 - Những loại th ực ph ẩm chứan hiều collagen mà bạn có thể b ổ sung ...Dạng p rotein này ch iếm đ ến 30 %tron g tổ ng pro tein tron g cơthể,ch iếm ...có làn d a mượtmà và có k hả năn g ngăn ch ặn đ ược sựản h hưởng củ a tia cực tím. ...Những thực phẩm ch ứa nh iều collagen g iàu Omeg a-3 có ch ứa nh óm acide ...4 nh óm th ực ph ẩm là "thủ p hạm" làm cho g ươn g mặtb ạn ... webgiad in h.org/4-n hom-thuc-
p h am-la-q th u-p hamq -la...Translate th is pag e Hãy tránh ăn n hiều các nh óm thực p hẩm dướiđ ây để giữch o mình có gươn g ...k ếtq uả làlàn d acủ a bạn p hải "đấu tranh "q uyết liệtmớicó thể giữđ ượcn éttrẻ tru ng. ...Ăn n hiều đường cũ ng ản h hưởng đ ến việc ph ân bố ch ấtb éo tro ng cơthể. ... Đểcó kết quả tốt nhất,h ãy cắt giảm lượn g đường b ổ sung v ào cơthể bằn g ...9 lo ạithực phẩm đồ ng hàn h cùn g làn da sáng đ ẹp lamdep 9.com/9 -lo ai-thu c-pham-d on g-han h-cun g-lan-... Tran slatethis pag e Các lo ạithựcp hẩm giúp b ạn có làn da khỏe mạnh,
Dan h sách n h ững loại thực ...Các loạith ực ph ẩmtố tcho d a có rấtn hiều nh ưng có mộtsố thực phẩm thật sựcần ...b ạn có thể ăn ho ặc uốn g atiso h ằng n gày để có làn d a sáng mịn nh ất...Các lo ạih ạtn gũ cố ccó ảnh hưởn g rấtlớn đ ến làn da sáng mịn ,hồ ng hào củ a bạn .8 thựcp hẩm qu en thuộ cn hưng hại trí não trẻ phu nu to day.vn /.../8 -th uc-ph am-quen -thuo c-nhu ng-h a...Translate this page 3 d ays ago - Bao phu n u -Đọ cb áo ph ụ nữViệtNam o nlin e tin tức mớinh ất2 4h ... Bên cạnh đ ó,các lo ạithực phẩm ăn v ặtcó n hiều ch ấtbéo cũng có thể
... tố i đa v iệc ch o trẻăn nhiều đ ồ chiên rán, nếu có ăn th ìch ỉnên dừn g ở...Nó ản h hưởng đ ến hệ thố ng thần kin h trun g ương củ atrẻ và làm ...Có thể bạn quan tâm ... Bốn nh óm chất dinh d ưỡn g quan trọ ng đ ... -NutiFo od www.n utifo od.co m.v n/.../bon -n hom-ch at-dinh-d uon g... Tran slate this pag e Sep 1 8,2 015 - Tro ng đó có 3 n hóm thực phẩm cu ng cấp n ăng lượng (được tính bằn g ...Thực tế, mỗi loạith ực phẩm tron g tự nhiên thường ch ứa n hiều chất ... Vaitrò của các n hóm ch ấtd in h dưỡng ... Th iếu Iố tản h hưởng đến tăn g trưởn g và phát
triển , đ ặc b iệtlà não b ộ....Bảo vệ d a,các d ây thần kinh v à đường tiêu hóa. 6 nh óm thực ph ẩm nhiều đ ường có ản h hưởng xấu đến cơ...biqu yetlamdep da.tk/6-nh om-thu c-pham-n hieu-d uon g... Tran slate this pag e6 n hóm thựcp hẩm nh iều đường có ản h hưởng x ấu đến cơ th ể bạn ...Mộ tsố loại THỰC PHẨMNHIỀU ĐƯỜNG có th ể gây tổn h ạicơthể củ a bạn v à...Khô ng …Ăn đ ườn g quá n hiều sẽ làmlớp da sẽ trởn ên nh ăn nheo ,g ià n ua …có thể g ây ảnh h ưởn g ...5 thực phẩm n gườib ịbện h tiểu đường cần trán h – Son gKhoe.vn. 5 loạithực
p h ẩm có h ại cho n ão -Hương Sen hu ong senmassag e.vn /.../1 053 3-5-loai-thuc-p ham-co -h... Tran slate this pag eJu n 7,2 015 - Dướiđây là 5 loại thực p hẩm nếu ăn quá nh iều sẽ ảnh hưởn g tớisựmin h mẫn của bạn ....Các nhà n ghiên cứu Canad a đã th eo dõ iho ạtđ ộng thể lực v àlượng ...béo tran scủ a FDA: lo ạithực phẩm n ày làm tổn h ạiđ ến trính ớcủa bạn ....Điều này có n ghĩa là những ng ườiăn n hiều chất béo tran sn hất mỗi...Top 5 nh óm thực ph ẩm âm th ầm phá h ỏng làn da củ a bạn ...wikilamd ep.net › Ch ăm sóc da Translate this page Jun
1 9 , 2 0 14 - To p 5 nhó mthực phẩm âm thầm ph á hỏn g làn da của b ạn ...Nó iđến làm đ ẹp nhiều n gườ icứ ngh ĩcách bổ sun g dưỡng ch ấtch o da và cơthể mà q uên đi rằng cũ ng ch ín h th ực ph ẩm có ảnh h ưở ng xấu đ ến sắc đẹp củ a làn da bạn .... Tố tn hất,bạn nên thay cà p hê bằn g cách sử dụn g trà xan h đây là cách ...Tránh x a1 0 lo ạithực phẩm k hiến cơthể "b ốc" mùi khó ch ịu moho in hieu.vn /.../tranh -xa-10 -lo ai-thu c-ph am-khien -...Translate thisp age Tốtn hất,h ãy trán h xa các loại thựcp hẩm này ....Tu y nhiên ,kh ông phải aicũng biết,có nhiều
y ếu tố ản h hưởng đ ến mùi cơthể,v íd ụ ...Mộtn ghiên cứu năm 2 006 đ ãk ếtluận :theo đánh g iá củ a chị em th ình ững q uý ôn g khô ng ăn thịt sẽcó mùicơ ...Thực phẩm n ặng mù icũn g khiến cơ th ể bạn bố c mùi.5. Chế độ ăn u ống ít...6 nh óm thực p hẩm nhiều đ ường có ản h hưởng xấu đến cơ...ed octor.vn › Tran g chủ › Th ưviện sứck hỏe Translate thisp age 6 nh óm thực p hẩm nhiều đ ường có ản h hưởng xấu đến cơth ểb ạn. Posted b y:Minh Minh in Thưviện sức khỏ e 25/02 /2 015 0 .Bạn có b iết rằng mức độ đườn g tro ng máu củabạn tăng lên
n g ay lập tức sau kh ibạn ăn? ... Tố tnh ất,bạn n ên ăn tráicây tươi thay vì xay h oặc ép lấy nước. ....Hiện tượng da kh ô,b ong v ảy ...9 nh óm 'siêu thực phẩm' cho làn da ||Người Đô Thị Online ngu oido th i.vn /.../9-n hom-sieu -th uc-ph am-cho -lan -da.... Tran slate this pag eAu g 29, 201 5 -Những ch ấtch ốn g oxy h óa này cò n làmch ậm lạiản h hưởng tiêu cựccủ a các gố c tựd o....Bạn có thể lựa ch ọn các loại thực p hẩm có nh iều vitamin C trong ...Vitamin E được biếtđ ến nhiều n hất với vai trò ch ốn g lại các ch ất...Chế độ d in h dưỡng tiêu chuẩn trong
g iai đ o ạn cho co n bú www.b raunh ouseh old.co m/.../din h-duo ng-k hi-cho-co ... Tran slate this pag eCùn g chu yên g ia củ aBrau n khám p há chế độ d inh dưỡng tốt nh ấtch o ...Hãy ch ọn n hữn g thực ph ẩm tro ng các n hóm sau v àđ ảm bảo rằn g chế độ ăn củ a bạn sẽ b ao ...Ăn n hiều chất xơ:n hữn g th ực ph ẩm giàu tin h bột đã nó itrên chứa một lượng ...Những thức uốn g này có thể ản h hưở ng đ ến con củ a bạn và k hiến đứa trẻ ... ĐỘCTỐTRONG THỰCPHẨM GÂY ẢNHHƯỞNG ĐẾN ... vienp hug reen farm.com › ...› Tin sức khỏ ed inh d ưỡn g
Tran slate th is pag e Jul 30, 201 4 -Thựcp hẩm ch ứa hóa ch ấtđ ộc hại gây ản h hưởng trựctiếp đến sức kh ỏe người ...Hàm lượ ng độ c tố thực vật là mộ tyếu tố đ ượcn hiều ng ườiqu an tâm.... phẩm g ây ảnh h ưởng đến sức khỏ e con n gườiđể các b ạn cù ng tham kh ảo và có ... Độc tố Aflatox in th ườn g có trong các th ực ph ẩmk hô đã lên mố c.Thựcp hẩm tăng k hả năn g th ụ th aicao nhất thon gtincon gdo ng.net/thu c-pham-tan g-kh a-nan g-th u-... Tran slate this pag e Bở itrong thực phẩm n hóm đậu này có ch ứa nh iều iso flavon es và các hợp chất thảo ...
Làm g iảm k h ả năn g thụ thai,nếu b ạn đã mang th aithì sẽ ảnh hưởn g đến thai nhi ... Thịt đỏ giúp k hả năn g th ụ thaicao nh ấtcủ ab ạn cao h ơn,hiệu q uả hơn.Tại sao cần ăn đ ủ 4 nhó mthực phẩm - VnExpress Sức Khỏ e suckh oe.vn express.n et/.../tai-sao-can -an-du -4-nho m-t...Translate th isp age Feb 10, 201 6 -Có 4 nh óm th ực ph ẩm chính cần th iết ch o cơthể con n gười.... trọ ng nh ấtcủ acơ th ể,ch iếm 60-65 % tổ ng năn g lượng kh ẩu phần ....Khả năn g hấp thụ can xi sẽ giảm nếu ch ế độ ăn n hiều acixito xalic,...Thiếu Iố tản h hưởng đến tăng trưởng
v à p h át triển, đặc biệt là n ão bộ. ...Ý kiến củ a bạn .... Bó ng đá ...Những thực p hẩm ảnh h ưởng xấu đ ối với trẻ su ckho evan g36 0.vn/.../nh ung -th uc-ph am-anh -h uon g-... Tran slate this pag e Nh ữn g th ực ph ẩm nhưb ánh k ẹo chứa cà phê, kho aitây ch iên,mộ tsố loại đồ u ống …thường là những mó n kho áik hẩu củ acác b é. Tuy n hiên nếu ăn nhiều ,có ...5 Lầmtưởng d in h dưỡng q uan trọng b ạn ph ảib ỏ ngay k hoeman h .v n ›Dinh dưỡn g Tran slate this pag eCó b ao giờbạn tựh ỏitại sao mọi người vẫn b éo,n gay cả k hiđ ã ăn kiêng ?...Thựcra, nó hầu
n h ư đ ủ điều k iện đạt giải“siêu thực phẩm” n ếu có b ảng xếp hạng .... khô ng hề có ảnh hưởn g tiêu cực chú tnào đ ến mứcch olesterol của bạn ....20 13 đã kết luận ch ế độ ăn n hiều dầu mỡ,íttinh bộ tmớilà lựa chọ n tố tnh ấtch o ... Bí quy ếtg iảm cân sau sinh nh anh n hấtmà v ẫn có nh iều ...mecu teo.vn › Sức kho ẻ ›Sức kh oẻ phụ n ữTran slateth is pag e Vớib íq uyết giảm cân sau sinh n han h nhất mà vẫn có nhiều sữach o co n bú mà ...em có mộtthân hình ho àn hảo sau sin h mà khô ng lo lắng ản h hưởng đến sức kh ỏe....cực đoan mà n ên phân chia
các n h ó m th ực p hẩm nên ăn và khô ng nên ăn. ...Chỉ cần đẩy xe nôi của co n quan h kh u nhà bạn ởlà đ ã có tác d ụng n hưk hi...Nơi nào b án mậto ng rừn g tựnhiên cao cấp bảo đ ảm và ... www.slideshare.n et/.../ni-no -bn-mt-on g-rng-t-nh in -ca... Tran slate this pag e2 d ays ago - Nơi nào b án mậto ng rừn g tựnhiên cao cấp bảo đ ảm và thực p hẩm tốtch o sức k hỏe ... NHÓMTHỰC PHẨMCÓẢNH HƯỞNGNHIỀUNHẤTĐẾNDA CỦA...5.Caffeine Khisử dụn g hạn ch ế lượng caffein e sẽ giúp làn da b ạn ... Vị – Wik ip ed ia tiến g Việt
h ttp s://v i.wik ip ed ia.o rg /wik i/Vị Tran slate th is p ag eVietn amese Wik ip ed ia 4 Hậu v ị; 5 Sự k ết h ợp v ị; 6 Các y ếu tố ản h h ưởn g đ ến cảm n h ận v ị; 7 Ch ất đ iều ... Các v ị cơ b ản là ch ỉ mộ t th àn h p h ần g ó p p h ần v ào cảm g iác củ a th ực p h ẩm tro n g ... Vị đ ắn g là v ị n h ạy cảm n h ất tro n g các v ị, v à là cảm n h ận củ a n h iều cảm g iác k h á ... Các io n k h ác củ a n h ó m k im lo ại k iềm cũ n g có v ị mặn , n h ưn g ít cảm g iác ...