As fases do luto e como lidar
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O documento discute as fases do luto descritas por Elisabeth Kübler-Ross: 1) negação e isolamento, 2) raiva, 3) barganha, 4) depressão, 5) aceitação. Essas fases nem sempre ocorrem na ordem listada e nem todas são experimentadas, mas a maioria das pessoas passará por elas no processo de luto. O documento também discute como lidar com o luto de forma saudável, incluindo diálogo, esperança e rituais.
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- 1. AS FASES DO LUTO Elisabeth Kubler - Ross MARCOS NATAL DOS SANTOS PSICÓLOGO CRP 06/ 115020
- 2. LUTO O luto é uma reação emocional a uma perda significativa. É um processo natural e um modo de recuperação emocional face à perda. - morte de alguém - fim de um relacionamento. - alguém próximo com doença crônica ou emocional. - perda de um emprego, segurança econômica ou curso que gostava - morte de um animal de estimação. - mudança negativa em relação à saúde física ou mental.
- 3. DIFICULDADES Negação e dificuldade em lidar com o tema, pois nos leva a pensar em nossas dores e em nossa própria morte. Pessoas não morrem mais em casa, mas nos hospitais, longe dos olhos dos familiares.
- 4. AS FASES DO LUTO Negação e isolamento Raiva Barganha Depressão Aceitação Estágios nem sempre ocorrem nessa ordem, nem todas são experimentados, mas pelo dois as pessoas irão vivenciar.
- 5. NEGAÇÃO E ISOLAMENTO Negação do que está acontecendo. Defesa contra a dor da perda. Necessidade de se isolar Intensidade e duração depende a importância da perda, de como a pessoa e os outros ao redor sofrem Essa fase não persiste por muito tempo.
- 6. RAIVA Não é mais possível negar e se isolar. Sentimento de raiva pelo que está acontecendo. Os relacionamentos se tornam difícies e o ambiente passa a ser hostilizado. Surgem também sentimentos de revolta, inveja e ressentimento.
- 7. BARGANHA Percepção de que a raiva não resolve a situação. Tentativa de negociação com o que se julga ser o responsável pela situação. Promessas e pactos, muitas vezes em segredo, são muito comuns nessa fase.
- 8. DEPRESSÃO Tristeza, desolamento, culpa, desesperança e medo são sentimentos comuns. Percepção de que a revolta e a barganha não resolveram. Consciência da debilidade física. Sentimento de que há muitas coisas a serem resolvidas.
- 9. ACEITAÇÃO A pessoa não nega a realidade e não se desespera. Enfrentamento da situação com dignidade e consciência das possibilidades e limitações. Sentimento de paz, mas não de felicidade. Sensação de dever cumprido.
- 10. LIDANDO COM O LUTO Necessidade de diálogo e escuta. Esperança de cura. Esperança de vida após a morte. Esperança de reencontrar pessoas queridas já falecidas. Rituais como velório e enterro ajudam na elaboração e aceitação da perda.
- 11. LIDANDO COM O LUTO Sentimento de culpa por achar que não fez o suficiente pela pessoa que faleceu Crianças podem se sentir culpadas quando os pais ou irmãos morrem. Ajuda profissional caso o luto não seja elaborado ou persista por muito tempo.
- 12. FIM OBRIGADO!