O documento fornece dicas para levar uma vida mais feliz, como se cercar de amigos alegres, continuar aprendendo coisas novas, rir muito, agradecer cada dia e contagiar os outros com alegria. Também recomenda aproveitar a saúde, dizer 'eu te amo' aos que são queridos e lembrar que a vida se mede pelos momentos de amor, felicidade e êxtase.