1. TERAPI MENGHILANGKAN TOKSIN DALAM USUS/DETOKSIFIKASI
PRE-FAST & POST-FAST (Sebelum Dan Sesudah Terapi)
08:00 : GFO +soya + 250ml air + buah (apel / pisang)
08:30 : Minum 250ml air
09:00 : Makan pagi; bubur/gandum/sereal/salad/buah
Minum; juice/susu soya/air
12:00 : GFO + soya + 250ml air
12:30 : Minum 250ml air
13:00 : Makan siang; ikan kukus/sayur-sayuran/tahu/buah
Minum; juice buah/susu soya
18:00 : GFO + soya + 250ml air
18:30 : Minum 250ml air
19:00 : Makan malam; sup tahu/ayam rebus/sup kentang/buah
TIPS
1. Dianjurkan untuk memasak dengan cara:
• Kukus
• Rebus
• Panggang
• Oseng
2. Di anjurkan untuk mengurangi makanan yang berkarbohidrat tinggi seperti nasi,
mie.
3. Kurangi porsi makan yang anda konsumsi.
4. Tingkatkan makanan yang berserat tinggi (buah dan sayur) dan kurangi
makanan yang berkalori tinggi ( makanan yang di goring, makanan olahan dan
cepat saji).
5. Minum 2-3 liter air setiap hari.
6. Anda di anjurkan untuk berolahraga.
7. Kurangi makanan anda menjadi ½ porsi.
FASTING (Detoksifikasi)
08:00 : Makan pagi; GFO +soya + 250ml air + buah (apel / pisang)
08:30 : Minum 250ml air
11:00 : GFO +soya + 250ml air
11:30 : Minum 250ml air
13:00 : Makan siang - GFO + soya + 250ml air + salad
Minum - juice buah/susu soya
16:00 : GFO + soya + 250ml air
16:30 : Minum 250ml air
18:00 : Makan malam - GFO + soya + 250ml air + buah
18:30 : Minum 250ml air
20:00 : GFO + soya + 250ml air (opsi)
20:30 : Minum 250ml air
TIPS
1. Gantikan makanan anda dengan organic, buah-buahan (pisang, apel dan jambu
biji merah) dan sayur-sayuran (terutama sayur yang berwarna hijau tua).
2. Kurangi porsi makanan yang anda konsumsi.
1

2. 3. Tingkatkan makanan yang berserat tinggi (buah dan sayur) dan kurangi
makanan yang berkalori tinggi ( makanan yang di goring, makanan olahan dan
cepat saji).
4. Minum 2-3 liter air setiap hari.
5. Anda dapat melakukan meditasi atau yoga selama masa ini ( tidak di anjurkan
untuk berolahraga yang terlalu berat).
PENGGANTI MAKANAN
08:00 : GFO +soya + 250ml air
08:30 : Minum 250ml air
09:00 : Makan pagi; roti gandum / bubur / gandum / sereal / salad / buah
Minum ; juice / susu soya / air
12:00 : GFO + soya + 250ml air
12:30 : Minum 250ml air
13:00 : Makan siang; ikan kukus/sayur-sayuran/tahu/buah
Minum; juice buah/susu soya/air
18:00 : GFO + soya + 250ml air
18:30 : Minum 250ml air
19:00 : Makan malam; GFO + soya + 250ml air
19:30 : Minum 250ml air
TIPS
1. Di anjurkan untuk memasak dengan cara:
• Kukus
• Rebus
• Panggang
• Oseng
2. Di anjurkan untuk mengurangi makanan yang berkarbohidrat tinggi seperti nasi, mie.
3. Kurangi porsi makan yang anda konsumsi.
4. Tingkatkan makanan yang berserat tinggi (buah dan sayur) dan kurangi makanan
yang berkalori tinggi ( makanan yang di goring, makanan olahan dan cepat saji).
5. Minum 2-3 liter air setiap hari.
6. Anda di anjurkan untuk berolahraga.
2