Algunos consejitos para rpincipiantes... y no tanto!!!!!

1. Adaptación Hombre - Máquina Consejos Para El Buen Uso De La Computadora

3. PC’s que me haces daño y sin embargo te quiero!!!! #@*%#&?!!! La Postura, iluminación, mobiliario, y los hábitos de trabajo nos pueden afectar negativamente... por lo cual .... !...debemos reducir los riesgos.!

4. Del Mal Uso al Abuso Hay un solo paso…

5. Dolores de cuello, manos, muñecas, piernas, molestias en la visión....... El uso inadecuado De la Computadora Puede provocar Daños en el hombre Vision Cuello Hombros Piernas Manos Espalda LESIONES Síntomas #@&%*/...!!!

6. ALTERACIONES VISUALES LESIONES POR STRESS REPETTITIVO O TRAUMA ACUMULATIVO CANSANCIO OCULAR IRRITACIÓN SEQUEDAD OCULAR DOLOR Y CONTRACTURAS EN CUELLO, HOMBROS Y PIERNAS SINDROME DEL TUNEL METACARPIANO Las Lesiones más frecuentes son...

7. Amigarnos es una solución... La ciencia nos ayuda… … Y el profe también

8. Ergonomía : “ es el estudio de datos biológicos y tecnológicos aplicados a los problemas de adaptación hombre-máquina ” DISEÑO DE EQUIPOS ERGONÓMICOS NORMAS DE USO APROPIADO DISEÑO DE MUEBLES ADECUADOS

9. La Iluminación El Brillo Los Reflejos Un factor decisivo que nos afecta directamente El Contraste No se olvide:

10. Algunas Reglas De Uso Apropiado De la Computadora

11. Para evitar estos trastornos podemos aplicar algunos consejos útiles...!!!! Asuma la postura correcta, apoyando la espalda, pies y brazos. Evite el Trabajo repetitivo sin descanso. Al menos cada hora descanse la vista y músculos, relájese. La distancia al monitor debe ser superior a 40 cm. A un nivel levemente inferior a la altura de los ojos Asiento inadecuado, brazos y piernas colgando, espalda curvada. Nooooooo! El mouse y teclado deben estar ubicados debajo del nivel de los codos a 10 o 15°. ¡Use todos los dedos! Las jornadas extensas irritan los ojos, y los resecan. Consulte al oculista Cuando utilizamos apuntes deben estar levantados. La barbilla no debe estar inclinada. Evite los reflejos en el monitor y en objetos circundantes Reglas de buen uso!

12. ¡Aproveche Todos Los Recursos Disponibles!