Mesociclodetrabajo 121229070517-phpapp02

MESOCICLO DE TRABAJO
Emilio Cuenca Padilla Nivel 2
Málaga 2011-2012

Justificación
• Mi mesociclo va dirigido a un equipo de 2º provincial benjamín en
el CD Puerto de la Torre.
• El objetivo que me marca el club es la formación integral del
jugador, ya que es un club que no exige ganar categorías a los
entrenadores.
• Cuento con 12 jugadores de 2º benjamín del año 2002.
• Cuento con un ayudante con conocimientos de entrenamientos
específicos de portero.
• El nivel futbolístico es muy parejo por lo que puedo hacer tareas del
mismo nivel de dificultad para todos.
• Dispongo de un campo de fútbol-7 para mis entrenamientos.
• Tengo portátil y altavoces para enseñarles videos y ponerle música
motivadora en los partidos.
• Aporto una pizarra magnética y rotulador de tamaño A4.
• Los niños disponen de chándal de paseo, equipación de
entrenamiento, mochila y toalla, los cuales aporta el club con la
inscripción.
• El club dispone de un campo de futbol 11, y un campo de fútbol-7.

Material de entrenamiento
• 1 balón por jugador
• Petos de 4 colores (rojo, amarillo, naranja y
azul).
• Tubo de conos ( chinos ).
• 20 aros.
• 20 vallas.
• 20 picas.

Horarios
• Entrenamos lunes y miércoles de 18:30 a 20.00
y jueves de 16.00 a 17.30.
• Jugamos la mayoría de los partidos los viernes a
las 17.00 en casa.

Plantilla del 2º benjamín
• El equipo cuenta con 12 jugadores.
Paco
Álex

Esteban
Pablo

Javi
Infantes

Brenes
Adrián

Samuel

Acosta
Álvaro

Adri
Víctor

Metodología
• La metodología que uso en mis sesiones y tareas suelen ser
asignación de tareas y descubrimiento guiado.
• Aun siendo un equipo en edad de iniciación, no suelo elaborar
muchos ejercicios analíticos ya que creo que los ejercicios
globales son mas completos para la formación de mis
futbolistas, y ellos responden bien ante estas tareas.
• Las tareas analíticas las uso para indicar a mis futbolistas
como quiero que ejerzan la presión ante saque de puerta rival,
que separación inter e intralineales quiero,.. Etc.
• El sistema que mas uso es el 1-3-1-2, haciendo una ligera
variante para dar libertad a uno de los puntas y ayude en la
elaboración en el centro del campo, dándose en ataque un
sistema 1-1-4-1 y en defensa 2 líneas 3 para tapar bien todos
los espacios.

Microciclo 1.
MICROCICLO 1
L()

M()

X()

J()

V()

CALENTAMIENTO
C.C ( 2’)
Flexibilidad dinámica (2’)
Juego de posesión con las
manos ( 5’)

C.C(2’)
Coordinación analítica ( 5’)

C.C(2’)
Flexibilidad dinámica ( 2’)
Pilla – pilla + estímulos
( 5’)

PARTE PRINCIPAL
Finalización + repliegue (15’)

Rondo 3x1 ( 10’)

Finalizaciones 1x1 (18’)

Rondo 5x2 (20’)

Pressing 2vs2 con finalización
(15’)

Finalizaciones 2x2 (18´)

Mantenimiento 5x4 en 2
superficies. (25’)

Partido a doble de área (20’)


VUELTA A LA CALMA
Lanzamientos de penalty
(5’)
Estiramientos ( 2’ )

71 minutos

Lanzamientos desde fuera de
juego (5’)
Estiramientos ( 2’)

-

Estiramientos (2’)

66 minutos

61 minutos

-

CARRERA CONTINUA

2 MINUTOS

FLEXIBILIDAD DINÁMICA

5 MINUTOS

FÚTBOL CON LAS MANOS

5 MINUTOS

MANTENIMIENTO DE BALÓN 6X6 EN UN ESPACIO DE 25X25
METROS, EL EQUIPO QUE CONSIGA REALIZAR 10 PASES SIN
QUE EL EQUIPO CONTRARIO INTERCEPTE EL BALÓN SE
ANOTARÁ UN PUNTO.
EL PASE DEBERÁ DE REALIZARSE A LA ALTURA DEL PECHO
DE LOS COMPAÑEROS Y NO BOMBEADO.

Metodología
Técnica de
enseñanza

Indagación

Estilo de
enseñanza

Resolución de
problemas

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Se juega un rondo de 3x1 en un espacio de 5x5mtr. Los atacantes
deberán dar siempre línea de pase al compañero que tiene el balón
ocupando los dos laterales del rondo que se encuentra mas próximo
al poseedor del balón. Dependiendo del nivel del jugador se puede
jugar a un toque o dos.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL
TÉCNICA: INSTRUCCIÓN DIRECTA
ESTILO DE ENSEÑANZA: ASIGNACIÓN DE TAREAS

NÚMERO DE JUGADORES TOTAL
PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10

Conos y balones.

FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS
TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS

Apoyos y desmarques.

TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS

Pressing e interceptación
Pase y control

MEDIOS TECNICOS
CARGA FÍSICA

VARIANTES Y COMENTARIOS

INTENSIDAD
DURACIÓN DE LA REPETICIÓN
REPETICIONES
DESCANSO ENTRE REPETICIONES
SERIES
DESCANSO ENTRE SERIES
DURACIÓN TOTAL

10’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Se realiza un rondo 5x2 en un rectángulo de 15x10 metros. El jugador
situado en el centro debe de robar el balón. Uno de los fondos del
rectángulo deberá de quedar siempre libre, lo que obligará a la movilidad
constante de los jugadores para crear líneas de pases y ofrecer ayudas
permanentes al compañero. El jugador que pierda el balón entrará a
defender, saliendo el que mas tiempo lleve en el interior del rondo.
Los 3 jugadores sobrantes realizarán un ejercicio de refuerzo, para
mejorar la visión de las líneas de pase en un espacio de 10x10 metros.
METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

-

MATERIAL

JUGADORES

10

Conos y balones.


Apoyos y ayudas permanentes.


Pressing e interceptación
Pase y control

MEDIOS TECNICOS
CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

20’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Mantenimiento de balón 5x4 en dos espacios de 25x25 metros. El equipo
atacante deberá de conseguir 10 pases antes de marcar. El equipo
defensor deberá defender en inferioridad numérica, dejando un jugador
en el otro lado. Si recuperan balón deberán pasarle el balón al
compañero que espera y realizar los 10 pases para marcar en la otra
portería. El portero puede participar en la posesión de balón cuando no
ataquen en su lado.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL
TÉCNICA: INDAGACIÓN
ESTILO DE ENSEÑANZA: DESCUBRIMIENTO GUIADO

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10

Petos, conos y balones.


Apoyos , cambios de orientación, ayudas permanentes y desmarques.


Pressing , interceptación y anticipación.
Pase , control , entrada, paredes.

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

25’

CARRERA CONTINUA

2 MINUTOS


5 MINUTOS

COORDINACIÓN

5 MINUTOS

1 apoyo en cada
espacio
2 apoyos izq, 2 apoyos
derecha, alternando.
1 apoyo dentro, 1 apoyo
fuera.

2 apoyos dentro, 2
apoyos fuera.

Metodología
Técnica de
enseñanza

Instrucción
directa

Estilo de
enseñanza

Mando Directo

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10

Petos, conos (miniporterias) y balones.


Repliegue y entrada
Conducción, regate y tiro

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

20’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Se dividen los jugadores en 4 grupos , 2 de ellos situados a ambas bandas
y otros situados en el centro del campo. La tarea comienza con un cambio
de orientación de lado a lado, tras el cual los jugadores situados en el
centro del campo comienzan la presión, el equipo en posesión de balón
tiene que dar 3 toques antes de finalizar la jugada en la portería del
centro del campo. El equipo defensor una vez recupera la pelota puede
finalizar.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL
TÉCNICA : INDAGACIÓN

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10

Petos, conos (miniporteria) y balones.


Paredes, desmarques, cambio de orientación, transiciones


Presión, entrada, transiciones.
Todos

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

20’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Se realiza un partidillo 6vs6 en unas dimensiones de 35x35mtr, el equipo
defensor tiene que realizar pressing individual, asignándose cada uno un
componente del equipo contrario. Para finalizar, el equipo en posesión
de balón tiene que rebasar la línea del centro del campo de juego. Se
realizan partidillos de 3’ minutos o 1 gol. Ganará el equipo que más
partidos se lleve.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL
ESTILO DE ENSEÑANZA: RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10

Petos y balones.


Paredes, desmarques, transiciones


Presión, entrada, transiciones.
Todos

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

20’

CARRERA CONTINUA

2 MINUTOS


2 MINUTOS

VELOCIDAD + ESTÍMULOS

5 MINUTOS

Movilidad en el área atendiendo a los estímulos del entrenador:
paquetes de 2,3,4.., tocar larguero, tocar palo, todos boca abajo,
todos boca arriba.. Etc.

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Se disputa un 1x1 en el interior de un espacio determinado de 25x15
metros. La jugada se inicia siempre con un pase del defensa al jugador
atacante. El jugador atacante intenta anotar el gol en la portería. Si
consigue gol se anota un tanto. En caso de que el defensa robe el balón,
podrá anotar en la otra portería. Cada vez que finalice una acción se
intercambian los roles de atacante y defensor. Gana el jugador que más
tantos consiga.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10

Petos y balones.


-


Temporización
Pase, control, regate , tiro

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

18’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Se disputa un 2x1 en el espacio determinado. Un defensor realizar un
pase diagonal al atacante. Cuando este golpee el balón, el defensor
situado al otro lado sale para defender el 2x1. El atacante que recibe el
balón junto con otro atacante al final de la otra fila atacan la portería.
Existe fuera de juego. Ganan los jugadores que más goles consigan.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10



Apoyos. Demarques


Marcaje.
Pase, control, regate , tiro

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

18’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Se disputa un 3x2 dentro del espacio y se sitúa al otro defensa en la zona de
inicio. Después de 4 segundos el defensa se incorpora a defender, forzando al
rival a intentar finalizar lo mas rápido posible. Si el equipo defensor robar el
balón puede finalizar conduciendo a través de la línea de inicio. Si a los 25
segundos no se ha marcado gol, la jugada se da por finalizada. En caso de que el
atacante haya conseguido gol, se volverá a colocar en la fila para volver a atacar.
Si no lo han conseguido, serán los defensores lo que recojan el balón y se
coloquen en la fila pasando a defender los anteriores atacantes. Tras cada
repetición de un equipo como defensor se cambia al jugador que entra tarde.
Gana el equipo que más goles consiga.
METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10



Demarques


Marcaje. Temporización. Repliegue
Pase, control, tiro, entrada, interceptación

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

20’

Microciclo 2.
MICROCICLO 2
L()

M()

X()

J()

V()

CALENTAMIENTO
C.C ( 2’)
Posesión con las manos (5’)

C.C(2’)
Juego por equipos de 4 ( 10’)

C.C(2’)
Flexibilidad dinámica ( 2)
Velocidad de reacción (5’)

PARTE PRINCIPAL
Rondos en 2 superficies
(15’)

Dominio de balón (15’)
Circuito físico – técnico con
finalización ( 15’)

Mantenimiento con
transiciones (20’)

Finalizaciones con
oposición(15’)

Partido (20’)

Mantenimiento de balón
3grupos de 4 (15’)

Finalizaciones
competición (15’)

Finalizaciones por puestos
(20’)

VUELTA A LA CALMA
Lanzamientos de penalti
(5’)

66 minutos

juego (5’)

-


71 minutos

64 minutos

-

CARRERA CONTINUA

2 MINUTOS


2 MINUTOS

FÚTBOL CON LAS MANOS

5 MINUTOS

MANTENIMIENTO DE BALÓN 6X6 EN UN ESPACIO DE 25X25
METROS, EL EQUIPO QUE CONSIGA REALIZAR 10 PASES SIN
QUE EL EQUIPO CONTRARIO INTERCEPTE EL BALÓN SE
ANOTARÁ UN PUNTO.
EL PASE DEBERÁ DE REALIZARSE A LA ALTURA DEL PECHO
DE LOS COMPAÑEROS Y NO BOMBEADO.

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

La tarea comienza con un rondo 4x2 en una superficie de 8x8 metros, en
el rondo contiguo quedan 4 jugadores por fuera de la superficie acotada
tocando balón al primer toque, estando separados del otro rondo a una
distancia de 15 metros.
Cuando los defensores recuperen la posesión de balón, el jugador que
toco por última vez el balón y aquel que le dio el pase, tendrán que ir a
recuperar al rondo vacio.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL
TÉCNICA : INSTRUCCIÓN DIRECTA
ESTILO DE ENSEÑANZA: ASIGNACIÓN DE TAREA

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10



Apoyos. Búsqueda de líneas de pase.


Entrada, interceptación. Presión
Pase. Control.

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

15’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Mantenimiento de balón con transiciones defensa ataque.
Se harán 3 equipos de 4 jugadores de los cuales 2 estarán en posesión de
balón y otro defenderá en inferioridad numérica en ambos lados.
Cuando un equipo cumpla objetivo en una superficie este tendrá que
pasar el balón a la otra. Los defensores que defendían en ese cuadrado
permanecerán esperando entre las 2 líneas y los compañeros que
esperaban irán a recuperar el balón en la superficie contigua

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10



Paredes, cambios de orientación, desmarques, apoyos.


Interceptación, pressing, anticipación
Pase. control

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

15’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Mantenimiento de balón 5x4 en dos espacios de 25x25 metros. El equipo
atacante deberá de conseguir 10 pases antes de marcar. El equipo
defensor deberá defender en inferioridad numérica, dejando un jugador
en el otro lado. Si recuperan balón deberán pasarle el balón al
compañero que espera y realizar los 10 pases para marcar en la otra
portería. El portero puede participar en la posesión de balón cuando no
ataquen en su lado.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL
TÉCNICA: INDAGACIÓN

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10



Apoyos , cambios de orientación, ayudas permanentes y desmarques.


Pressing , interceptación y anticipación.
Pase , control , entrada, paredes.

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

20’

CARRERA CONTINUA

2 MINUTOS


2 MINUTOS

8x4

10 MINUTOS

Se forman 3 equipos de 4 jugadores. Dos de los equipos se sitúan
dentro del área de penal, con un balón cada jugador realizan. Los
jugadores de dos equipos se colocan dentro del área de penal con
un baloón cada uno y realizan acciones técnicas con el balón como
habilidad, conducción.. A 15 metros del área de penal se delimita
una zona de 5x5 metros. El tercer equipo, cuando el entrenador lo
indique, debe de entrar en el área y robar todo los balones. Cuando
los roben, deben de situarlos en la zona de 5x5 metros. El tiempo
que tardan en robar los balones ha de ser cronometrado. Cuando
roben todos los balones se cambia el equipo que roba. Los
jugadores que pierden sus balones, ayudan a los demas
compañeros con apoyos, paredes.. El ejercicio termina con 8x4
dentro del área cuando solo queda un balón. Gana el equipo que
robe todos lo balones en el menor tiempo posible

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Cada uno con su balón en la superficie acotada deberá de realizar
dominio de balón en el aire. A la señal del entrenador bajaran el balón al
suelo y cambiaran a la superficie contigua.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: ANALÍTICO
ESTILO DE ENSEÑANZA: MANDO DIRECTO

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10

Conos, balones y petos


-


Control de balón y conducción

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
A la señal del entrenador, robar los balones de los compañeros manteniendo el propio.

REPETICIONES

El dominio de balón se hará en el suelo, fintas , cambios de dirección y cambios de ritmo.

SERIES
DURACIÓN TOTAL

15’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Circuito físico - técnico:
1º parte: Paso balón y coordinación. ( apoyo en cada aro cruzando
piernas)
2º parte: Recojo pase y conducción.( Zig-zag por fuera del cono)
3º parte: Paso balón, coordinación (alternar 1 apoyo,2apoyos entre picas)
y recojo la pared para finalizar.
El compañero que devuelve el balón tendrá que estar en situaciones
optimas para darle el balón al compañero en las mejores condiciones.

METODOLOGIA


PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10

Aros, picas , conos y balones


Paredes


Conducción, control y tiro.

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

15’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Se realizará un enfrentamiento 6x6, siendo el portero cuando su equipo
esta en ataque el central de su equipo.
El equipo amarillo con sistema 1-3-2-1 ( cuando el portero se sume al
ataque)
El equipo azul con sistema 1-2-3-1 ( cuando el portero se sume al ataque)

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10

balones y petos.


Todos


Todos

MEDIOS TECNICOS

Todos
CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES

Cambiar el sistema a ambos equipos.

SERIES
DURACIÓN TOTAL

15’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Los jugadores se dividen en dos grupos iguales. Ambos se sitúan en el
centro del campo, enfrentados a cada una de las dos porterías. A la señal
del entrenador, cada jugador se dirigirá a la portería correspondiente con
el objetivo de hacer gol. Para que sea válido, el tiro deberá ser desde
detrás de la línea establecida. El jugador que antes anote gol de forma
correcta sumará un punto para su equipo. Gana el equipo que más goles
consiga.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10

Petos, miniporterias y balones.


Conducción y tiro

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

15’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Se juega un 1x1 en unas dimensiones de doble área. Los equipos se
colocan tras la línea de meta para que el ejercicio sea continuo. El
jugador atacante debe pedir el balón a su compañero y realizando un
desmarque para recibir en posición óptima. Se puede finalizar en
cualquiera de las dos porterías. Un jugador tiene que controlar el balón
antes de tirar. Se realizará una competición de goles entre los 2 equipos.
Gana el equipo que mas goles anote.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10

Petos, miniporterias y balones.


Desmarque


Anticipación. Interceptación. Marcaje.
Pase. Control. Tiro.

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

15’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Teniendo en cuenta la disposición de mis jugadores en fase ofensiva, se
realiza una circulación de balón pasando por todos los jugadores.
Después de esta tienen 3 posibles combinaciones acabando siempre por
banda: Triangulando y jugando en misma banda, triangulando y jugando
con banda contrario o desdoblando al jugador de banda.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10

balones.


Desdoblamientos, paredes y cambios de orientación.


Conducción, pase y tiro

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

20’

Microciclo 3.
MICROCICLO 3
L()

M()

X()

J()

V()

CALENTAMIENTO
C.C ( 2’)
Dominio de balón por
parejas (5’)

C.C(2’)
Hombre de negro con balón
(2’)

C.C(2’)

PARTE PRINCIPAL
Inicio de juego desde saque
de meta. (15’)

Distancias intralineales y
basculación (15’)

Pressing al saque de meta.
(15’)

Circulación de balón e inicio
de pressing semiactivo. (15’)

Partido iniciando desde
saque de meta. (30’)

Partido (30’)

Rondos (4x1+1) (10’)
Transiciones defensa –
ataque. (25’)
Estrategia: Saque de
esquina. (20’)

VUELTA A LA CALMA
juego (5’)

(5’)

76 minutos

-

Lanzamientos desde
detrás de línea de fuera de
juego (5’)

73 minutos

71 minutos

-

CARRERA CONTINUA

2 MINUTOS


2 MINUTOS

DOMINIO DE BALÓN

5 MINUTOS

POR PAREJAS, TOQUES DE BALÓN A RAS DE SUELO
AUMENTANDO LA DISTANCIA DEL GOLPEO CADA CIERTOS
PASES.
POR PAREJAS MANTENER EL BALÓN EN EL AIRE
ALTERNANDO ZONA DE CONTACTO.
PORTEROS, TRABAJAN CON LAS MANOS.

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Iniciación del saque de meta con oposición pasiva teniendo en cuenta
nuestro sistema.
Si el equipo defensor recupera, puede finalizar la jugada. El equipo en
posesión tiene que atravesar la línea media del campo para anotarse un
punto.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10

Balones y petos


Apoyos y ayudas permanentes


Pase y control

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

15’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Iniciación del pressing a saque de meta, teniendo en cuenta el sistema
que predomina en estas categorías, el 1-2-3-1. ( La posición del punta del
equipo amarillo la ocupará el entrenador ayudante)
El equipo que defiende,” invita” al rival a jugar en corto y a partir de ahí
comienza la presión

METODOLOGIA


PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10

Petos y balones.


Apoyos y ayudas permanentes.


Pressing y basculaciones
Pase y control

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

15’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Partido iniciando el juega desde el saque de meta.
Solo se puede meter gol a partir de la línea de fuera de juego de futbol 7.
Jugar siempre en corto

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10

Petos y balones.


Todos


Todos

MEDIOS TECNICOS

Todos
CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

30’

CARRERA CONTINUA

2 MINUTOS


2 MINUTOS

HOMBRE DE NEGRO

5 MINUTOS

LOS JUGADORES EN CONDUCCIÓN TIENEN QUE ATRAVESAR
EL AREA EN CONDUCCIÓN IMPIDIENDO QUE EL JUGADOR
QUE SE ENCUENTRA QUITANDO BALONES TE QUITE EL
TUYO.
AQUEL QUE PIERDE BALÓN SE SUMA AL COMPAÑERO QUE
RECUPERA.

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Tarea en la cual marco a mi línea a defensiva, la distancia aproximada
entre jugadores en distintas sectores donde se encuentre el balón,
dándoles ligeras pautas de defensa en zona.
Trabaja la línea de 3 defensas con la línea de medios, el resto se
jugadores se coloca en posición de ataque moviendo balón mientras ellos
efectúan los movimientos de basculación y achique de espacios.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: ANALÍTICA

PORTEROS

-

MATERIAL

JUGADORES

10



Basculación, Achique de espacios , pressing y distancias inter e intralineales.
Pase y control

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

15’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Se produce un 5x5, en el cual el equipo azul hará circulación de balón
intentando progresar a portería rival, mientras que el equipo amarillo
debererá de impedir su progresión mediante una presión semi-activa (
sin robar el balón , pero yendo con intensidad ).
Previamente indicamos a nuestros jugadores que la presión la hacemos
en banda y que una vez rebasada la línea de medios, estos tendrán que
volver sobre sus pasos

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10

Petos y balones.


Circulación de balón ( teniendo en cuenta nuestro modelo de juego )


Basculación. Pressing. Achique de espacios. ( Defensa en zona )
Pase y control

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

15’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Enfrentamiento 6x6, llevando a cabo lo aprendido en las tareas
anteriores en una superficie de ¾ de campo.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10

Petos y balones.


Todos


Todos

MEDIOS TECNICOS

Todos
CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

25’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Rondo 4x1 + 1 en 8x8mtr. Se juega a 2 toques máximo los jugadores
exteriores y a 1 toque el comodín
El jugador que hace de comodín se irá cambiando según vaya indicando
el entrenador.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10



Apoyos, ayudas permanente y búsqueda de líneas de pase.


Pressing, anticipación e interceptación
Pase y control

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

15’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Rondo 2x3 en 8x8mtr. Comienza el juego en el centro del campo, una
vez el equipo defensor recupere tendrá que acabar rápido la jugada en
superioridad numérica 6x5.
Los porteros se van intercambiando cada ataque.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10



Todos


Pressing. Interceptación. Transición ataque-defensa
Pase, control , conducción y tiro

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES

Para trabajar las transiciones defensa-ataque, cambiaré de peto a uno de los atacantes para que la finalización sea en
igualdad numérica.

SERIES
DURACIÓN TOTAL

25’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Ensayar las 3 jugadas de saque de esquina :
1. Puño arriba: Balón por debajo de piernas al primer palo.
2. 2 puños arriba: Arrastre al primero y balón al segundo palo.
3. Cabeza: Arrastre de jugadores y entrada de segunda línea.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10

Petos y balones.


-


-

MEDIOS TECNICOS
CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

20’

Microciclo 4.
MICROCICLO 4
L()

M()

X()

J()

V()

CALENTAMIENTO
C.C ( 2’)
Fútbol con las manos (5’)

C.C(2’)
Coordinación analítica ( 5’)

C.C(2’)

PARTE PRINCIPAL
Pases de 3, distintas
combinaciones (15’)

Mantenimiento 4x4 +
finalización 3x1 (22’)


Partido con normas de
provocación (20’)

Mantenimiento 4x4+4 (15’)


Rondo 5x5 (15’)

Rondo 2x2+2 (10’)


VUELTA A LA CALMA
(5’)

73 minutos

juego (5’)

-

ESTRATEGIA DE SAQUE
DE ESQUINA (5’)

66 minutos

71 minutos

-

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Rondo 2x2+2 en un espacio de 8x8metros, se juega a 2 o 3 toques
máximo dependiendo de lo difícil que les resulte el ejercicio. El jugador
que pierda la pelota entra a defender con su compañero.
Gana el equipo que menos veces entre a defender.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10


MEDIOS TECNICOS
CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

10’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Mantenimiento de balón 4x4+4. Jugarán 2 equipos dentro de una
superficie de 25x25 con 2 apoyos de cada uno de los equipos por fuera.
Si consiguen que toquen ambos jugadores colocados de comodín se
anotarán un punto.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10


MEDIOS TECNICOS
CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES

SI toca con el jugador exterior se cambian los roles.

SERIES
DURACIÓN TOTAL

15’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Se juega un 4x4 en una banda en un espacio de 20x20metros. Cuando
uno de los equipos de un número de pases determinado por el
entrenador, deberá sacar el balón del espacio, jugando con el comodín
que se encuentra en la posición de extremo. En el momento que el
mediocentro dé el balón al extremo, un jugador del equipo en posesión
de balón de los que se encuentra en el rectángulo ( estarán numerados),
junto con el mediocentro comodín, irán a zona de remate para recibir el
envió del extremo. Este centro será defendido por uno de los que no
tenían la posesión de balón. Un gol es un punto. Gana el que mas puntos
consiga.
METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10



Cambio de orientación, desmarque y ayudas permanentes


Interceptación, entrada y marcaje
Pase y control

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

22’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Tarea para mejorar el pase y control en combinación con 3 compañeros
sin oposición, en un triangulo de 10metros de lado.
Se forman 3 grupos de 4 jugadores, para que la tarea sea continua.

METODOLOGIA

ESTILO DE ENSEÑANZA: MANDO DIRECTO

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10



Pase y control.

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

15’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Rondo 5x5 en una superficie de 20x20metros en el que cada equipo
tendrá 2 apoyos por fuera. Cada 3 pases dentro del rondo hay que jugar
con un apoyo exterior y cambiar de rol.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10



Apoyos, ayudas permanentes, cambios de orientación y paredes.


Pressing, interceptación y anticipación.
Pase, control y entrada.

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

15’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

En esta tarea quiero hacer ver a mi equipo que en ataque tienen que
hacer el “campo grande”, abriendo los laterales en banda y en defensa
hacer el “campo chico” cerrando los laterales en el interior de la zona
acotada.
Enfrentamiento 6x6 en ¾ de campo con 2 apoyos en banda ( 1 de cada
equipo) los cuales solo tendrán la oposición de un jugador situado en esa
zona. En defensa jugadores de banda deberán de replegar. El apoyo
lateral podrá librarse de su defensor mediante regates o paredes con sus
compañeros del interior. El equipo que mas goles masque gana, si el gol
bien tras centro desde la banda vale doble.
METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10



Todos


Todos

MEDIOS TECNICOS

Todos
CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

20’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

2x1 en medio campo, el balón sale de saque de portero. En el momento
que el portero realiza el saque, el defensor sale a recuperar el balón. El
balón puede ser controlado por cualquiera de los 2 jugadores ofensivos.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10

Balones y petos.


Paredes


Interceptación. Anticipación.
Pase. Conducción. Tiro. Regate. Control.

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD

REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

15’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

3x2 en medio campo, el balón sale de saque de portero. En el momento
que el portero realiza el saque, el defensor sale a recuperar el balón. El
balón puede ser controlado por cualquiera de los 3 jugadores ofensivos.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10



Desmarque. Paredes.


Entrada. Interceptación. Temporización

MEDIOS TECNICOS

Conducción, tiro, pase, control y regate

CARGA FÍSICA

INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

20’

DESCRIPCIÓN

GRÁFICO

Se realiza una tarea en la que se produce un contraataque. En una
situación de 3x1+2 se produce en primer lugar un 3x1 con el objetivo de
marcar gol y el defensor de evitarlo. Cuando el primer atacante pasa la
línea marcada en el gráfico salen dos defensores más que se unen al que
ya había desde un principio en la ayuda de evitar el gol produciéndose un
3x3.

METODOLOGIA

ESTRATEGIA: GLOBAL

PORTEROS

2

MATERIAL

JUGADORES

10



Desmarque


Repliegue. Temporización. Entrada. Interceptación
Conducción. Tiro. Regate.

MEDIOS TECNICOS

CARGA FÍSICA


INTENSIDAD
REPETICIONES
SERIES
DURACIÓN TOTAL

20’

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