1. Esports a l'aigua
(1)
Presentació P5
Natació
Waterpolo
Natació Aigües Obertes
Triatló
Lluís Saura i Soldevilla
Neda el Món
http://nedaelmon.blogspot.com
nedaelmon@gmail.com

2. Esports a l'aigua
Presentació
Bon dia Grills!
Bon dia Grills!

3. Esports a l'aigua
Preguntes
Els grills fan esport?
QUINS?
Qui més en fa a casa?
QUÈ FAN?

4. Esports a l'aigua
Sessió
De quins esports parlarem?
Natació. Waterpolo.
Natació aigües obertes. Triatló.

5. Esports a l'aigua
Natació
NATACIÓ
Natació
●
És l'habilitat moure braços i
cames amb ordre per sostenir-se
i avançar dins de l'aigua.
●
Cal aprendre la tècnica per evitar
el cansament innecessari.

6. Esports a l'aigua
Natació
Hi ha 4 estils de natació
Crol Esquena
Braça Papallona

7. Esports a l'aigua
Natació
Què necessitarem a la piscina?
Ulleres Barnús
ULLERES
BARNÚS
Casquet
CASQUET
Tovallola
TOVALLOLA
Banyador Sabatilles
SABATILLES
BANYADOR

8. Esports a l'aigua
Natació
I per entrenar?
Fusta Aletes
FUSTA ALETES
Pull Buoy Pales
PULL BUOY PALES

9. Esports a l'aigua
Waterpolo
WATERPOLO
Waterpolo
●
És un esport d'equip.
●
A cada partit participen dos
equips de 7 jugadors.
●
L'objectiu és fer un gol a la
porteria contrària.

10. Esports a l'aigua
Waterpolo
Què necessitarem?
Banyador
BANYADOR Casquet
CASQUET
Pilota
PILOTA

11. Esports a l'aigua
Waterpolo
Un partit te 4 parts de 8 minuts.

12. Esports a l'aigua
Waterpolo
Es juga en una superfície d'aigua
d'una mida delimitada.

13. Esports a l'aigua
Waterpolo
La pilota només es
juga amb una mà.
Només el porter pot
fer servir les dues.

14. Esports a l'aigua
Natació en aigües obertes
NATACIÓ EN AIGÜES
OBERTES
Natació en aigües
obertes

15. Esports a l'aigua
Natació en aigües obertes
Què són Aigües Obertes?

16. Esports a l'aigua
Natació en aigües obertes
Què entenem per Natació en Aigües Obertes?
●
Segons la Federació Catalana de
Natació, es considera Natació
en Aigües Obertes, les proves
superiors a 1500 metres.
●
Podem definir la Natació en
Aigües Obertes com aquelles
activitats de natació que es fan
fora de l'àmbit d'una piscina, bé
sigui en espais oberts o fluïts,
be sigui, en zones estancades.

17. Esports a l'aigua
Natació en aigües obertes
Què ens cal?
Ulleres
ULLERES
Neoprè
Casquet NEOPRÈ
CASQUET
Banyador Tovallola
BANYADOR TOVALLOLA

18. Esports a l'aigua
Natació en aigües obertes
CAL ANAR AMB COMPTE!!!
• Escollir el lloc i el trajecte.
• Demanar permisos, si cal.
• Conèixer l'estat de l'aigua. Corrents, vents, onades.
• Conèixer la previsió del temps.
• Avisar que aneu a nedar. Dir quan, on i el camí.
• Aplicar mesures de seguretat:
• Casquet de color llampant
• Boies
• Embarcació de seguiment
• Alimentació i hidratació
• Sistemes de comunicació

19. Esports a l'aigua
Triatló
TRIATLÓ
Triatló
●
Consta de tres proves successives i
sense pauses.
●
Per canviar de prova s'ha de passar pels
boxes o zona de transició.

20. Esports a l'aigua
Triatló
Les 3 proves són: Natació, Ciclisme i Cursa a peu
SWIM BIKE RUN

21. Esports a l'aigua
Triatló
Què ens cal?
Ulleres
ULLERES
Neoprè
Casquet NEOPRÈ
CASQUET
Mono
Banyador MONO
BANYADOR

22. Esports a l'aigua
Triatló
Què ens cal?
Ulleres
Sabatilles ULLERES
SABATILLES
Casc
CASC
Bicicleta
BICICLETA

23. Esports a l'aigua
Triatló
Seqüència d'un triatló

24. Neda el Món
Esports a l'aigua
Gràcies
GRÀCIES
Lluís Saura i Soldevilla
Director esportiu i soci fundador
http://nedaelmon.blogspot.com
nedaelmon@gmail.com